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2024年 (195)
2022~2023 (403)
2020~2021 (512)
2018~2019 (836)
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2016年以前 (2582)
裝訂方式

平裝 (3612)
精裝 (1419)
線裝 (1)
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盒裝 (35)
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三民網路書店 / 搜尋結果

5292筆商品,1/265頁
口才的力量:蘇秦、商鞅、晏嬰,成為頂尖話術大師的全方位說話指南
滿額折
作者:林毅  出版社:時報文化  出版日:2021/06/16 裝訂:平裝
歷史故事x口才分析x實際演繹50種千錘百鍊的說話技巧,讓你輕鬆說服他人、贏得信任、扭轉局勢!以豐富的史料為引,本書精選五十個出自《史記》《春秋》《左傳》《戰國策》《晉書》《新唐書》《宋史》《資治通鑑》的故事,帶領讀者由淺入深,一步步了解與掌握口語傳播學中的語境、態勢、內容、形式、目標、手段、角色、對象與心理。這些見證過歷史興替的縱橫家、謀士、宰相與名將的故事,除了強而有力地證明了口才魅力與說話藝術
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
血型星座順時鐘:最齊全的血型星座大解析套書組(贈:十二星座編織皮革手鏈)
滿額折
作者:米蘭達  出版社:讀品文化  出版日:2022/03/07 裝訂:盒裝
血型與星座共同影響人們的性格,四種血型與十二星座的排列組合,將更細緻更精準地剖析不同血型星座的不同性格。掌握了血型與星座知識,就是掌握了解決生活難題的「祕笈」透過對血型與星座進行分析,我們多了一種瞭解自己與他人的有效途徑。學習血型與星座,瞭解自己,做一個真正認識自己的人,才能夠讓自己具備斬斷「悲劇」命運的能力。生活中,許多事情是可以從血型或星座的角度去進行分析判斷的,而且它們能告訴我們在其他地方得不到的答案。
庫存:2
定價:749 元, 優惠價:9 674
和食古早味:你不知道的日本料理故事
滿額折
作者:胡川安  出版社:時報文化  出版日:2015/11/09 裝訂:平裝
從歷史、社會、文化、文學的角度,深度介紹常見各類日式料理,再搭配由日本博物館提供的名家浮世繪,包括葛飾北齋、月岡芳年、歌川廣重、歌川國芳、勝川春亭、歌川豊國等人作品,透過畫作深入探索日本飲食今昔演變的歷史。 ‧豬排飯看日本人從不吃肉到全面接受肉食的歷史過程「洋食」不等於「西洋料理」豬排飯的誕生地 ‧和牛與鐵板燒神戶牛的嚴格定義鋤燒(壽喜燒)與鐵板燒的誕生青木洛磯與紅花鐵板燒的傳奇故事 ‧拉麵的文化
庫存:1
定價:320 元, 優惠價:9 288
有機減重:開門七件事的自然養瘦法
滿額折
作者:向學文  出版社:時報文化  出版日:2015/06/12 裝訂:平裝
美人有機保養師,不老也不胖的私房秘方從心開始減重,一瘦就是一輩子! 平常心、吃天然,養出好體質薰精油、做運動,瘦得更健康!從「心」調養,喚醒脈輪,健康塑身! 善於將天然食材變成養生佳餚的向學文,減重並不計較卡路里,而是回歸三餐起居,從生活中探索。廚房七件事涵蓋著人體所需的全面能量,在親身實踐後,她將告訴你,如何透過最天然的方式,減去身體的重量,也減去心靈的負累。 &nbs
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:9 252
衣櫥加法:擁抱豐盛的自己
滿額折
作者:陳麗卿  出版社:時報文化  出版日:2020/07/15 裝訂:平裝
衣櫥減法,讓你喚醒了輕盈的自己;衣櫥加法,將讓你擁抱豐盛的自己。斷捨離過多衣物的衣櫥「減」法需要勇氣,經過全然審視、充分計畫與精準行動的衣櫥「加」法則需要智慧。如何規劃衣櫥架構,如何掌握置裝預算,如何修改、採買、搭配,買衣服時不再只是挑選一件又一件服裝,而是尋覓一片又一片構成美好生活的拼圖……這些統統需要你先檢視自己的生活、定位自己的目標,才能訂製一個最理想的衣櫥給自己。一旦衣櫥成為你實現夢想的最
庫存:1
定價:450 元, 優惠價:9 405
養出零壓力貓咪:臺灣首位零恐懼訓練貓咪行為諮商師,教你輕鬆養貓不崩潰!
滿額折
作者:吉兒  出版社:時報文化  出版日:2022/05/25 裝訂:平裝
親身體驗、有效改善的愛貓人掛保證「認識吉兒才發現,原來我以前都在亂養貓……謝謝你,讓我的養貓人生從恐懼變成美好!」人貓都受用!共享美好生活的必備寶典【無痛解決行為問題,有愛生活零壓力】擔心挑食不健康,也許是你在錯的時間,給了錯的食物?'不用騙貓喝水,也能成功讓他多吃溼食的祕訣亂尿不能只用防水墊應付了事,要從環境解決問題!'貓砂盆要幾個?有什麼零壓力擺法?全都有眉角過度理毛變成禿毛貓,小心!你的貓咪可能過敏了!'善用飲食紀錄表,蒐集美食百寶箱,找出過敏元兇一言不合就多貓大戰!貓貓們有機會從頭來過嗎?'重新隔離、引介,調整多貓作息與動線的完整方案【學習人貓減壓技巧,面對狀況零恐懼】爸媽出遠門,愛獨處也怕孤單的貓何去何從?'找貓旅館、請貓保母的選擇考量與注意事項看到外出籠就害怕,一進診間就無差別攻擊?'看懂貓的壓力狀態,選對外出籠、找到好診所愛要及時!別等貓老了,才想到要對他好!'打破迷思,讓你的貓吃得開心,人貓都快樂超越貓咪行為學,陪伴貓咪臨終的生死課題。'該放手還是繼續治療?學習評估貓咪的生活品質讓貓咪行為學,成為映照你與貓的一面鏡子,找出影響貓咪的真正根源,徹底改善人貓關係!※測測看,你跟貓感情有多好?╳真心討厭你看你出現就閃躲別人能摸你不行稍微靠近就攻擊張嘴哈氣還出爪♡有點喜歡你早上起床會磨蹭搓下巴會呼嚕嚕看著你會瞇眼睛肚子餓會拜託你♡♡♡深深愛著你叫他名字會答腔下班回家會迎接摸摸時腳會踏踏沒事也會陪著你♡♡♡♡♡不能沒有你剪指甲也沒關係天天黏著你睡覺聞肚肚也歡迎你看你離開會哀嚎更多人貓感情加溫祕訣,請立即打開本書!
庫存:1
定價:390 元, 優惠價:9 351
衣櫥減法:喚醒輕盈的自己
滿額折
作者:陳麗卿  出版社:時報文化  出版日:2018/05/09 裝訂:平裝
看清你的「想要」與「不要」斷捨離過多衣物與擁擠衣櫥你值得擁有生活與生命的餘裕 各種場合中,讓你明亮動人的單品有幾件?打理一身穿搭,你需要多久時間?經常穿上身的衣服,只占衣櫥裡的20%!80%的浪費,損失的不只是金錢,還有時間。 擁擠的衣櫥讓心愛的衣物無法好好呼吸,同時反映出我們在生活壓力下,缺少喘口氣的機會。懂得為何買、如何捨,才能真正成為衣櫥的主人,展現輕盈,擁抱純粹。 從事個人形象管理顧問二十
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
和服:木棉、絲綢、小紋,森田元子的優雅穿搭提案
滿額折
作者:森田元子(MORITA MOTOKO)  出版社:時報文化  出版日:2021/06/01 裝訂:平裝
最適合在家裡穿的木棉和服,不怕皺的絲綢和服,從小碎花到大膽圖案都有的小紋和服,不論是打掃、做菜,拿著小錢包去住家附近買東西,還是練習茶道、聚餐、看戲,沒有什麼比優雅的日常和服更吸引人了!和服該怎麼穿?影響和服整體外觀的長襦袢怎樣穿得服貼?半襟、帶留、帶締、帶板的功能是什麼?該如何巧妙搭配?太鼓結該怎麼綁?腰帶的結有哪些變化?不論是簡易和服穿法、腰帶綁法、二件式腰帶,還是適合搭配和服的實用提包,從和
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
跟著救生員學水中自救:30堂防溺教育課,危急時刻,做自己的救命恩人!
滿額折
作者:張景泓  出版社:時報文化  出版日:2022/06/15 裝訂:平裝
海島國民一定要知道的安全玩水守則!第一線海域救生員,帶你認識水域風險、破除玩水迷思!‧海邊、溪邊危險環境如何判讀‧溺水脫困技巧圖文影片解說‧各類熱門水上活動風險預防會游泳反而容易出意外!?建立水域安全觀念,提升水中自救能力,才是保命王道!水安觀念建立,防溺於發生之前‧從事水上活動要準備什麼? ──最基本的衣著、能量補充、安全裝備,完全解說。‧海邊有風有浪,如何安全玩水?──活用app掌握天氣狀況,認識瘋狗浪、離岸流、漲退潮等環境風險。‧溪水通常深不過膝,應該比較安全?──臺灣溪水蜿蜒、流速快,意外發生率最高,一定要會辨別風險因子。‧溪水暴漲一瞬間,該如何自保?──看到三徵兆:「水流加速、水面混濁、齊頭水」,請馬上離開!‧水上娛樂活動,快樂玩水,也要安全回家──浮潛、溯溪、SUP、潛水、海灘行車,五大熱門活動風險說明。水中自救/救援技巧提升,自助也助人‧救人的第一先決條件,就是「確保自己的安全」──謹記救溺口訣:「叫叫伸拋划」、「黃金三步驟」,不要貿然下水救人。‧電影都演錯了,溺水的人其實不會呼救──溺水的人連呼吸都有困難,無法發出聲音,也難以揮手求援。‧真的不幸溺水,又沒有漂浮物抓取,該怎麼辦?──保存體力,用踩水、仰漂技巧在水裡撐上夠久的時間,等待救援。‧有人溺水了,但現場沒有任何救援器材就地取材,長樹枝、防水袋,甚至是保冷冰箱,都可製作成緊急救援浮具。‧都說玩水要準備救生衣,但穿錯救生衣更危險!──認識救生衣的種類與浮力細節,根據不同的活動選擇適當款式。【關於本書】 臺灣四面環海,山谷溪流眾多且夏季炎熱,各種水上娛樂活動發展蓬勃。即使水資源如此豐富,政府也大力推動游泳教育,然而每到夏天,溺水意外總是頻傳,因溺水而身亡的人數,甚至曾經高居全球不分年齡層第三名…… 這恐怕是因為,臺灣游泳教學的內容多停留在競技泳式,但在緊急時刻能救你一命的,卻不僅是會不會游泳。本書作者長年在海邊擔任救生員,亦熱衷於水上活動,他將依據自己的經驗,分享不同水域的安全觀念,教導讀者評估現場的環境安全,並且能有最基本的自救、自保能力。期待水域安全知識,能夠成為每個海島國民的必備常識。
庫存:2
定價:360 元, 優惠價:9 324
一本到味!吃の日文5000字
滿額折
作者:麥美弘-著; 彥坂春乃-審訂  出版社:真哪噠出版社  出版日:2022/01/17 裝訂:平裝
★ 即使在日本生活也不一定知道的單字用法!中日烹調&飲食用語解封遊日 吃貨攻略一秒交流 溝通無礙台灣有的東西,日本幾乎都有;日本的飲食用語,台灣往往也有類似的表現。但這些字彙你用得正確嗎?日檢專家麥麥老師精選5,000個日本飲食詞彙,歸納出天然食材、加工食品、中日菜餚及餐飲文化等四大類,並附上有趣的語彙、食譜、烹調手法、工具、美食小典故等,內容活潑有趣、豐富實用又生活化。學習日語、觀光餐飲、喜愛日本文化者必讀!
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:9 342
保留那個快樂的自己
滿額折
作者:朱芯儀  出版社:重版出版  出版日:2023/05/25 裝訂:平裝
2022年生日那天,透過影片公開罹患乳癌消息的朱芯儀,引起了許多網友的共鳴感動,不單是病友,身為女性,紛紛對陳述感到勇敢與力量。她將這一年多來的心路歷程記錄下來,像個好朋友般與大家分享,走過確診、化療、切除乳房、重建,在人生重考的這段日子及醫生切掉那些「壞東西」時,她如何保留了那個快樂的自己。 如果人生遇到了不可控的挑戰,你會怎麼面對它? 這位勇敢的女子,對挑戰說:「我不怕你,放馬來吧!」2021年, 三十五歲的朱芯儀,是位生活忙碌的三寶媽。 二十多歲剛出道時,首次擔任女配角,便爆紅榮獲金鐘女配角。 二十六歲的她,選擇了結婚生子,完成了兒時想要擁有一個大家庭的願望。曾經是位演員,後來成為喜愛在網路上、節目上聊天分享,全心投入三個小孩的母親。她跟全天下的家庭主婦跟媽媽一樣,永遠覺得睡不飽,孩子跟先生就是她的發電機。她常常覺得日子就是這樣,要喜歡每個小日子,偶爾夜深人靜時,會想著,這樣的日子,未來會如何呢?雖然常常會覺得怎麼瑣事這麼多,但柴米油鹽,誰家不是這樣呢?不要放心上,努力為了全家幸福努力最重要。沒想到有一天??一個突如其來的消息,翻轉了她的人生。如果人生總是有幾個更新階段。 婚前投身戲劇演藝行列的她是1.0、婚後成為母親的她是2.0,當遇到癌細胞後的她,在揮別了癌細胞,戰勝那些「壞東西」的她,則是朱芯儀3.0。在這不同的階段中,藉由這段考驗,她開始一一審視。如果神給你一個重考的機會你會怎麼做? 你會當作打擊,還是新的考驗?她把握了機會重整自己。 她選擇了把那些糾結丟下,為了自己,也為了家人,留下了那個快樂的自己。而這些,是從女孩到女人,從女人到母親,一個對抗生命挑戰的survivor,最真摯的分享。是給每位女孩、每位媽媽、每位遇到困境的人的無私鼓勵。 這些愛與勇氣,還有對自己誠實的爬梳,感動了你我,引起深深的共鳴。這本書給了我們許多生活上,最切實的省思——關於自己 朱芯儀在生病治療的過程中,透過每一次回診、治療,她才知道自己原來始終被自己擺在最後面。從醫師尋常的問診中,她發現這三十幾年來,她始終把很多人擺在自己前面,所以家裡的營養品都是為老公、小孩準備的;睡不夠也沒關係,因為先把家務、小孩的事情處理完後,也許還有時間休息吧。許多為了生活、工作的操勞,都被她一一解決,但最後關於自己的隱性需求,一直都被她忽略,最後在體內變成一個未爆彈,提醒她
庫存:4
定價:380 元, 優惠價:9 342
百鬼夜行誌:塊陶卷
滿額折
作者:阿慢  出版社:時報文化  出版日:2013/07/12 裝訂:平裝
史上最恐怖(也超爆笑)鬼故事連環漫畫!千萬網(亡)友敲香爐期待(?!)警告:膽小者請勿一人觀看,閱讀時若有異象產生,本社概不負責! 這是一部熱血、夢想、希望、友情與愛情,完完全全都沒有包含在裡面的恐‧怖‧漫‧畫。夜半營區浴室傳來「怎麼辦~怎麼辦~」,究竟是天兵偷洗澡,還是……放學後別一個人待在教室,而且切記別回頭看,否則……一個人看電影很爽?那坐你旁邊那位白衣服的是……?你知道「墳場」的陰氣只排
庫存:1
定價:240 元, 優惠價:9 216
兩個女人住一起:非關愛情的同居時代
滿額折
作者:金荷娜; 黃善宇  出版社:時報文化  出版日:2021/03/03 裝訂:平裝
不結婚也不單身,非愛情卻超友誼多元成家,其實還有這一種可能▲《朝鮮日報》、《韓民族日報》、《京鄉新聞》推薦好書▲Yes24網路書店2019年度之書單身、未婚、獨居,難道就等於孤老終身?我們拒絕套用公式人生!1+1大於2──兩人四貓,加上一群鄰居摯友組成史上最大家族,成為彼此最完美的人生伴侶!獨居資歷超過20年的好友金荷娜、黃善宇,漸漸厭倦一個人住的孤單與不安全感。她們偶然看上一間房子,便決定一起買
庫存:1
定價:390 元, 優惠價:9 351
上海日常旬味:小金處私廚的四季餐桌
滿額折
作者:徐小萍; 金弘建  出版社:木馬文化  出版日:2023/02/01 裝訂:平裝
*走進上海弄堂人家,品味餐館中嘗不到的當令傳統鮮味*享譽兩岸藝文界的上海私廚,首度公開自家四季餐桌故事與53道家宴菜色小金處是我看過最像「家」的私廚。空間擺設就是一個家,更難得的是每一道菜出來,都讓我覺得是在家裡用餐。……有母系卑南血統的小萍,富有生命力,小金有蘇杭男子的溫柔,他們的搭配,讓我覺得「尋常百姓」真好。──蔣勳 作家 專文推薦*天天吃也不膩的家常菜,上海家宴的四季鮮味令人難忘*嘗一口小金處的料理,你會訝異上海菜絕非僅是「濃油赤醬」,原來還有這般鮮美的滋味;其實,上海人愛嘗「鮮」,講究食材之現地、當令,甚至會以「鮮到眉毛掉下來」來形容食物。*走進弄堂人家廚房,從日常飲食中,品味上海文化底蘊*小金處是聞名兩岸的上海私廚,一對尋常夫妻,在自家內簡單設宴接客,菜色看似家常,卻細膩鮮美,總令賓客一嘗便久難忘懷。他們選料用心、堅持工序、調味精細,只為在自家餐桌上,端上一道道合於時令、承自傳統的日常鮮饌。這是第一次,他們透過本書為你呈上五十多道家常料理:菜飯、春蔬、河蝦、糟貨、魚鯗……;並親切道出箇中講究細節,引領你貼近弄堂日常,感受四季更迭的悠緩美好,讀來深有滋味,能滿足每一副渴求美味而挑剔的嘴與心。「許多朋友問我:做菜對我們的意義是什麼?我想那就是我們對生活的持續熱情,吃的是沒有裝飾、不顯花俏的家常菜,雖看似平淡,卻是我們一份份心意,想把好滋味留給客人,就像經常會想起小時候母親做的菜一樣,那種深藏的味道在心中磨滅不掉。」◆本書特色‧享譽兩岸藝文界的上海私廚,首度公開自家家宴菜色,細述飲食中的文化與情味。‧以四季為序,鋪展21篇時令美饌,舉凡掌故、採買、料理、吃法,盡顯日常飲食之迷人。‧收錄53道家常食譜,並有專屬臺灣讀者的貼心說明,提醒可上何處採購、以哪些食材取代。◆品賞推薦(依姓氏筆畫排序)吳恩文 美食家周 渝 紫藤廬創辦人林懷民 雲門舞集創辦人 果子離 作家徐 仲 飲食文化研究者高琹雯 Taster美食加創辦人游智維 風尚旅行社總經理焦 桐 飲食文化作家蔡珠兒 作家小金的上海家常菜是我在上海最溫暖的記憶,小萍總是在旁娓娓道來每道菜背後動人的故事;如今透過她溫暖又細膩的文字,更深刻梳理了上海家常美食和人文風土的細節,生動重現了那逐漸被人遺忘的上海餐桌。──吳恩文 美食家心中最美味難忘的料理,上海租界老洋房裡的小金處總令我魂縈夢牽。從食物中學習理解地方與文化,在餐
優惠:木馬聯合書展-單79雙75
庫存:3
定價:500 元, 優惠價:79 395
慢行高雄:15條文青帶路,輕鬆遊晃路線
滿額折
作者:凌性傑; 尤尊毅; 翁禎翊; 陳宗佑; 黃立元  出版社:木馬文化  出版日:2020/11/11 裝訂:平裝
散步碼頭吹風看海,品嚐美味小吃,享受在地慢活情調。咖啡酒吧X在地美食X風格書店X藝文景點高雄是一座適合慢行與慢活的城市。你可以搭船出海,沿著藍色公路飽覽海洋城市的碧海藍天;你可以騎單車或散步,細細品味鹽埕巷弄的慢活情調,輕鬆恣意品嚐沿途小吃,再找家咖啡店消磨閒適的午後時光;你可以跳上輕軌,到棧貳庫欣賞開闊海景,在百年倉庫改建的文創區感受人文氣息;你可以在造型新穎的衛武營藝術文化中心觀賞表演,順道拜
優惠:木馬聯合書展-單79雙75
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:79 300
跟著鐵道達人輕鬆玩日本!:11條錯過會後悔的大滿足鐵道路線全攻略
滿額折
作者:牛奶杰  出版社:光現出版  出版日:2018/03/14 裝訂:平裝
懷舊經典風 X 新奇趣味限定 X 高科技現代感 X 達人級隱藏版資訊最新、最完整,11條絕美日本鐵道路線不藏私,新手入門、中級玩家、資深鐵道迷都受用!★ 11條嚴選路線 X 最划算速配票券荒川線--搭乘京都現存唯一路面電車,來趟日本鐵道復古之旅。由布院之森號--九州經典必搭列車,享受美好愜意的溫泉假期。和歌山電鐵--關西最萌代表,世界第一的貓站長就駐守在這裡!新幹線--全日本暢行無阻,挑戰從九州一
庫存:1
定價:460 元, 優惠價:9 414
微型廚房的理想生活:善用動線、收納、選品,小空間也能有舒適的料理時光
滿額折
作者:柳本茜  出版社:木馬文化  出版日:2021/02/09 裝訂:平裝
日本最懂生活的小空間魔術師柳本茜分享1.5坪的廚房+單口爐也能愉快作菜的祕訣只有一個瓦斯爐口,流理臺狹小,一下就堆滿待洗碗盤,切菜空間只有一塊砧板大小,收納餐具和調理用具的空間超少。因為廚房太小就算想自己煮也感到麻煩,外食雖方便,卻瘦了荷包、少了健康……隱身於巷弄中的小小茶酒吧「茜夜」只能容納八人的空間,配合時令推出約十種下酒菜及飲料,竟然是從僅僅一.五坪的廚房加單口瓦斯爐端出來,讓客人都忍不住想
優惠:木馬聯合書展-單79雙75
庫存:1
定價:320 元, 優惠價:79 252
自宅職人:20種完美平衡工作與理想的生活提案
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作者:寫寫字工作室  出版社:木馬文化  出版日:2018/11/07 裝訂:平裝
有沒有可能做喜歡的事,又能養活自己?有一群人在花蓮做到了!他們相信「工作本來就在生活裡」,努力實現自己想要的生活。自宅職人:一種工作方式與一種生活態度。他們不是繼承家業,也不是接案的自由工作者,而是思考「有沒有更好的生活方式」後,選擇在家創業,以喜愛的專業維生,努力平衡現實與理想,打造自己想要的生活。他們說:「我的工作就在生活裡!」「沒有一天不想要上班,因為是自己喜歡的方式。」本書深入採訪二十位花
優惠:木馬聯合書展-單79雙75
庫存:3
定價:390 元, 優惠價:79 308
不再試著修補生命:覺醒、面對,全然接納每一個不完美的自己
滿額折
作者:傑夫‧福斯特  出版社:木馬文化  出版日:2020/12/02 裝訂:平裝
★英國亞馬遜書店四顆星半★ 高度評價《沃金斯評論》評選世界100最具精神影響力人物生命,不會照著我們的計畫走,若想要變得更好,就是認真面對最糟的部分,並發自內心接納它。本書適合 對生命有熱忱,欲探究生命意義為何物的人 盼望尋找自我存在感,與自我價值的人 過於在乎他人想法,認為自己不夠完美,並為此困擾不已的人 被工作、家庭、生活等各種壓力,壓得喘不過氣的人 不喜歡面對改變,一有波動便想逃避
優惠:木馬聯合書展-單79雙75
庫存:2
定價:320 元, 優惠價:79 252
不再裝沒事,我允許自己不開心:正式負面情緒,還原內在秩序的36則轉念對話
滿額折
作者:高莉娟  出版社:木馬文化  出版日:2022/05/11 裝訂:平裝
生活好煩、人生好難,別再叫我裝沒事!今天起,我對自己誠實,允許自己不開心!我們嚮往幸福,卻害怕努力不會得償所願;所以學會裝沒事,又討厭自欺欺人的自己。壞情緒如影隨形,還有無敲響幸福的可能?每種負面情緒的背後,都有深層的需求等著被理解。從「允許」開始,我們將啟動與真實自我的對話!▲情緒像是面鏡子,反映我們真實的需求:我們煩悶,因為希望日子過得更美好;我們焦慮,因為在意未來的不可控制;我們委屈,因為不甘蒙受不公的對待;我們冷漠,因為不願在關係中受傷害……▲允許自己有真實感受,是善待自己的第一步!情緒不分對錯,一味逃避與壓抑,只會陷入惡性循環的痛苦,我們需要的,是好好和情緒對話、共處,好好理解自己。書中36則生活情境X對話指引,陪伴你:★ 看見隱藏在情緒下的傷,精準理解負面情緒的真切訴求★ 恰如其分的接納自我,活出情緒自由、真實放鬆的自己★ 在人際關係中得到穩定的滋養,更好地愛與被愛▲情緒是我們對外界最自然的反應。快樂的是你,難過的你也還是你! 不須否定、也不必偽裝,只需要全然擁抱真實的自己。現在起,讓我們培養收穫幸福的能力:‧麻煩不是問題,害怕麻煩才是問題。生活總是由無數的麻煩組成。當我們確定自己想要做什麼的時候,哪怕事情真的很麻煩,我們也會樂在其中。‧如果你輕視自己,就是輕視創造你的力量。我們來到這個世界自有使命,能夠找到並試著去完成使命的人,一定是很棒的!‧幸福的含義是「寬容、不指責自己,並允許自己做任何想做的事」。無論我們處於什麼狀態,有什麼想法,只須承認他們的合理性,不因「做錯了」而責難自己,這就是幸福。
優惠:木馬聯合書展-單79雙75
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