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$199以下 (32)
$200~$399 (184)
$400~$599 (60)
$600~$799 (18)
$800以上 (13)
出版日期

2024年 (14)
2022~2023 (49)
2020~2021 (32)
2018~2019 (34)
2016~2017 (28)
2016年以前 (150)
裝訂方式

平裝 (301)
精裝 (3)
線裝 (1)
軟精 (1)
盒裝 (1)
適讀年齡

小學 (6)
作者

沈邑穎 (7)
郝明義 (6)
尼爾‧柏納德 (5)
Raina Telgemeier (4)
一行禪師 (4)
方洙正 (4)
比爾‧柏內特、戴夫‧埃文斯 (4)
王銘琬 (4)
一行禪師-作;王春子-繪 (3)
吉莉安‧麥可斯 (3)
張孟起 (3)
彼得‧沃克 (3)
鍾灼輝 (3)
陳立川 (3)
PEGGY(張珮琪) (2)
Raina Telgemeier/ Raina Telgemeier (ILT) (2)
克莉絲‧卡爾 (2)
卡洛琳.狄恩 (2)
司馬相 (2)
吉米‧摩爾、艾瑞克‧魏斯特曼 (2)
出版社/品牌

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307筆商品,3/16頁
史丹佛設計學院:把好奇心化為點子的81個創意練習:重現史丹佛設計學院的教學場景{近百個難忘的課堂案例+新潮的指定作業}
滿額折
作者:莎拉‧史坦‧葛林伯格  出版社:大塊文化  出版日:2023/06/28 裝訂:平裝
◆史丹佛大學設計學院執行長親自撰寫。根據自己在史丹佛大學學習及任教三十多年的經驗書寫,分享以創意為出發點的學習、發現及領導的藝術,也精選史丹佛設計學院多年來,近百個難忘的故事和新潮的指定作業。◆高度視覺化的指南,適合需要以創意及靈感找到各種「解決方案」的讀者,是改造生活、職場、社會的設計思考工具書。設計,就是採取行動!繼《做自己的生命設計師》之後,最能改造生活、職場、社會的設計思考工具書◆內容簡介★全球知名的史丹佛大學設計學院「設計方式與思維方法指南」系列書籍的第一本★入圍廊燈商業書獎決選名單這個年代有著種種前景不明的棘手問題,但也有著大好的機會。只要抱持好奇心,選定方向後行動,就可能帶來正面的改變。本書五花八門的方法,帶著我們以韌性、愛心與信心,培養出這樣的能力。史丹佛大學聞名於世的哈索.普拉特納設計學院(Hasso Plattner Institute of Design),讓師生、專家與尋找方向的各界人士,在這個別名d.school的園地集結多元的觀點,解決有無限可能的專案;本書設計的體驗,就是為了協助大家而生。這本刺激思考與高度視覺化的指南,提供完整可靠的寶庫,讓大家在面對不確定性時發揮好奇心與創意。書中收錄令人難忘的故事,外加超過八十則的創新練習,運用大量與發現、學習相關的點子,帶大家走過未知的創意世界。書中的練習源自全球最有創意、最跳脫傳統的人士,包括d.school與IDEO創始人大衛.M.凱利(David M. Kelley)、《ReadyMade》雜誌創辦人葛蕾絲.霍桑(Grace Hawthorne)、創新編舞家艾雷塔.海茲(Aleta Hayes)、Google創新福音長費多里克.G.費爾特(Frederik G. Pferdt)等各界人士。經過課堂上無數次的實務測試後,在此由d.school執行長莎拉.史坦.葛林伯格,帶著讀者一一走過練習。不論是翻轉世界的挑戰,或是地方上遇到的難題,如果想得出新鮮的作法,都可以運用書中「專家的眼睛」這則練習,磨練觀察的技巧,用「如何與陌生人交談」促進理解,用「替團隊設計工具」培養創意領導力。相關活動同時令人感到輕鬆愉快、出乎意料、耗費腦力又帶來衝擊,揭曉隱藏的設計動態如何在工作與生活中,帶動更有活力的創作、感受、探索、實驗與合作。本書將協助你培養行為,強化心態,把好奇心化為點子,點子又帶來行動。***【從史丹
定價:880 元, 優惠價:9 792
庫存:4
有錢人想的和你不一樣:5分鐘,換一顆有錢人的腦袋
滿額折
作者:T. 哈福.艾克  出版社:大塊文化  出版日:2006/04/01 裝訂:平裝
‧你了解股市、房地產表現和金融局勢,你研究各種理財方法、銷售機會與談判技巧,可是,假如你始終用窮人的心態來看待金錢,那麼就算你發了一點財,你也不會成為真正的有錢人。‧「給我五分鐘,我就能預測你下半輩子的財務狀況。」本書作者如此大聲宣稱,因為他一眼就能看穿你心中的「金錢藍圖」,看出你到底有沒有致富的機會。‧他白手起家,做過打雜小弟,揹過債,但他一直想賺錢。後來他成為了大富翁,回顧自己的成長和歷練,把
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:4
做自己的生命設計師-你的專屬練習祕笈:「設計思考」不可或缺的互動實作指南
滿額折
作者:比爾‧柏內特; 戴夫‧埃文斯  出版社:大塊文化  出版日:2019/01/23 裝訂:線裝
《做自己的生命設計師》唯一官方正版練習祕笈,不論你已經讀過《做自己的生命設計師》,還是正在閱讀,只要有這本練習祕笈在手,立刻動手設計,嘗試踏實又有創意的步驟,人生不再迷茫。生命設計不可或缺的最強指引!《做自己的生命設計師》【官方正版練習祕笈】=自己的祕笈,自己寫=不論你已經讀過《做自己的生命設計師》,還是正在閱讀,只要立刻動手設計,嘗試踏實又有創意的步驟,人生不再迷茫。人生永遠面臨抉擇──▲不清楚
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
好奇心行動攻略:掌握9大關鍵能力,戒除瑣碎與發散,打造精準、有目標、成熟的好奇心
滿額折
作者:康斯坦丁・安德里奧普洛斯  出版社:大塊文化  出版日:2024/01/03 裝訂:平裝
好奇心是需要管理的【21世紀最迫切的好奇心養成指南】◆本書賣點◆現代人急於確認解答,卻容易被重複性高、品質良莠不齊的資訊誘發短暫的好奇心,陷入短視而毫無創新動能的惡性循環。◆本書探討如何發展「有目標的好奇心」。不論是高科技、人類知識、發現新領域和新機會,或是單純達到某個目的,作者深入追蹤各行各業人士的好奇心計畫,歸納出有意義的方案規畫技巧與長遠的夢想追求法則。◆內容簡介什麼是「有目標的好奇心」?──在對的時間,問對的問題康斯坦丁‧安德里奥普洛斯是倫敦大學城市學院貝葉斯商學院的教授,開設碩士課程,傳授成功人士如何利用好奇心,克服挑戰、實現目標。這門課提供九種常見的實踐策略,協助你突破極限,完成更多的探索與發現。我們熱愛勇於嘗新、挑戰極限的人。我們敬佩有人敢夢想看似遙不可及的計畫,解決長期存在的難題,將不可能變為可能,並幫助人類持續進步。在本書中,安德里奧普洛斯教授讓我們看到,成功人士如何針對特定的目標發揮好奇心,包括進一步理解科學和人類,發現全新的領域與機會,實現重要的成果。有目標的好奇心可以激勵你離開沙發,鼓勵你解決複雜的難題,並教導你如何藉由清晰的頭腦、熱情、勇氣及積極的態度,探索並鑽研未知的領域。安德里奧普洛斯訪問了許多人,包括一級方程式賽車工程師、期待有朝日一日在火星種出食物的科學家、歌劇女高音、視覺特效藝術家、風暴追逐者、創投專家、米其林主廚,瞭解他們是如何利用好奇心達成具挑戰性的目標。雖然不是每個人都渴望探索南極或成立事實查核網站,但我們都在尋找存在的意義,希望自己能夠進步。無論你的目標是想要變得更好,或是在自己擅長的領域成為首屈一指的佼佼者,還是準備換新工作、離開現有跑道從事更充實的活動、看穿不實的情緒性發言或資訊超載等「噪音」、努力將創新變成商業化產品、改善健康,或是教育孩子解決難題的重要性,我們每個人都能像有目標的好奇心人士一樣思考問題,並從中受益。本書提供九個核心課程,教導我們如何善用好奇心,師法他人的經驗,協助我們實踐目標並持續成長。■能夠把你從沙發上挖起來的好奇心,才能驅使你去解決複雜的難題。──在這門探索好奇心的大師課中,你將學到:>>>掌握九大關鍵能力,區分哪些是有目標的好奇心,哪些是輕浮的好奇心。>>>向懷著有目標好奇心的人士學習他們的思考模式與策略。>>>多元而持續地打造自己的好奇心
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:7
帶牠回家的路上
79折
作者:徐莉寧  出版社:大塊文化  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
´ᴥ` 動物行為學知識+實際案例+苦口婆心叮嚀=你會成為覺醒飼主´ᴥ` 「會思考的狗行為獸醫團隊」資深醫師,徐莉寧,集結十一種人類最常與「動物伴侶」產生的誤會´ᴥ` 「實在太奇葩了,不能只有我看到」的動物行為案例漫畫´ᴥ` 隨書附贈──大塊文化讀者:動物伴侶證´ᴥ` 毛毛動動 安適得 X 大塊文化 特別折扣活動「這不是另一本傳授行為訓練的工具書,也不是要用二十招教你搞定毛小孩的困擾行為,《帶牠回家的路上》,像是講述親子關係的故事集,而故事的其中一方換成了不講人話的狗貓,這就讓事情變得有趣多了!」────會思考的狗行為獸醫團隊 創辦人 林瑋真獸醫師不生小孩,養毛孩。這是一波銳不可擋的文化趨勢。但當我們說「你的孩子不是你的孩子」的時候,同樣的道理也可以套用在毛孩子身上。毛孩不是寵物、玩物,牠們與人類一樣有著複雜、纖細的情感、社交需求,也因此許多行為獸醫師更樂意稱牠們為「伴侶動物」。對《帶牠回家的路上》的作者徐莉寧來說,要能與「伴侶」和平共處於一個屋簷下,除了要對另一半有愛之外,還需要一些「基本常識」,好來化解我們對「伴侶動物」的不合理期盼:用語言溝通的人類與用肢體溝通的動物,兩者該如何交流?身為人類(飼主),真的無論在什麼情況下,都不能說出「送養」這兩個字嗎?活在與人類不同時間刻度裡的狗狗,真的有辦法當小孩的「哥哥」嗎?⋯⋯不管你跟你的伴侶動物正處於哪個階段——曖昧、熱戀、磨合、倦怠——《帶牠回家的路上》所集結的案例與知識分享,都能成為你與牠順利交往的珍貴建議。*特別折扣活動毛毛動動 安適得 X 大塊文化獸醫師推薦,毛孩皮膚、關節保養品安適得。擁有20篇以上的研究實證,從最科學的角度,照顧毛孩!掃描書腰內的QR CODE,註冊會員現領100元折價券,再享不限金額免運!毛毛動動 品牌簡介毛毛動動是安適得官方授權的平台,還提供LOOP、KRUUSE等專業毛孩用品。團隊內有6位專業獸醫師,我們期待成為傳遞正確、科學的毛孩觀念,一同創造毛孩快樂動動的未來。
新書特惠
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:5
圖解真相戰:全方位圖像解析偽真相的推銷大法、為何假訊息會在腦中揮之不去,以及如何找回真相
滿額折
作者:薩繆爾.C.斯皮塔爾-著; 亞倫.溫卡帕-繪  出版社:大塊文化  出版日:2024/01/03 裝訂:平裝
◎ 脂肪比糖更傷身體?反毒是為了抹黑對方選民?反恐戰爭竟是石油公司發起?我們生活中以為的「真相」往往是被宣傳出來的!◎ 我們習慣透過情緒、而非證據產生對人事物的印象,因此極容易受到刻意扭曲資訊的操弄。◎ 本書以大量案例與圖像來清楚解析人們怎樣被錯假資訊操控,知道我們的理解資訊模式,就有機會避免被控制。宣傳的力量,甚至會讓人們擁抱對自己不利的政策!全面圖解宣傳公關與錯假資訊暗中操控你的方式,為你導航現今被宣傳技倆混淆的後真相迷宮。「如今的世界充斥著宣傳戰,主要是因為我們相信所謂言論思想之自由市場的概念,也就是以言論自由為基礎,主張在與謬論、謊言或假消息的攻防戰中,真相遲早會勝出。「產品可以做出不實宣稱、新聞主播可以播報假新聞,沒有根據的個人意見也能和科學實證平起平坐,消費者反而要靠自己決定何者為真。「老實說,我們判斷能力差勁透了!因為我們誤以為媒體消費就等於媒體識讀。「我們能夠接觸到的資訊量從來沒有像現在一樣龐大,但沒幾個人可以分辨新聞和噪音的差別。而且現在的噪音真的多到不可思議。」今日,我們受到資訊轟炸的程度前所未見。其中有些資訊是真實的,有些是真假參半的,有些則是徹頭徹尾的假新聞。這一切都是人們蓄意所為。這種現象的幕後推手,是一部巨大無比的宣傳機器,藉由扭曲事實來對我們銷售產品、生活方式,以及想法觀念。區分事實與謊言沒有想像中那麼容易,但是為了維護民主和爭取人們的權利,這麼做是必要之務。不論你是想得到有關這些問題的情報消息,或是破解你所得知的錯誤資訊,《圖解真相戰》都能深入淺出地助你一臂之力。《圖解真相戰》會提到:◎ 從愛德華.伯內斯(他是佛洛伊德的外甥,將心理學運用在宣傳上)到福斯新聞頻道的百年宣傳史;◎ 為什麼我們的腦部機制會喜歡這些被製造出來的偽資訊;◎ 為何簡單的訊息會如此強大有力;◎ 誰能從宣傳的網羅中獲利;◎ 偽資訊的宣傳如何加工製造出來並直接傳達給你;◎ 如何為你自己找出真相。這些年,從2014年的烏克蘭危機,以及2016年的美國大選之後,大家恍然意識到以往專家示警的資訊操弄有這麼大的影響,而台灣近十年來都是全球名列第一的受資訊攻擊的國家,了解資訊的傳播和操弄更是應該要列入國民教育裡。有媒體以來,人們接收的資訊便一直處在受操弄的危機之下。從日常的種種商業宣傳到政治攻防,人們一直受到廣告資訊的牽引,不知不覺將種種人為的設定當作天經地義,而樂於接受別人對
定價:520 元, 優惠價:9 468
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心藥:做自己最好的醫生【2022增訂版】
滿額折
作者:鍾灼輝  出版社:大塊文化  出版日:2022/04/29 裝訂:平裝
華人地區第一本專家自救的真人實例!心理學博士一次教你如何成為自己的整合醫生、心理諮商師、心理治療師、催眠師,用潛意識夢境療癒身心病痛!華人地區第一本心理學家自救的真實範例,每一位傷病者必讀的醫療奇蹟、方法與寶典!以過去奇蹟康復的經驗,以及心理催眠專業,幫助許多目前正面臨絕望的身心靈病患扭轉人生!──誠摯推薦胡展誥 諮商心理師張義平(幽樹)諮商心理師每一種傷病的背後,都隱藏著患者內心真正想要傳達的重要訊息。如果訊息一直未被成功解讀,疾病便會輪迴出現,抓緊不放。「潛意識可以按照心理需求,出現不同的角色人物,而每一個角色其實都是我。每一個我,都是內在的珍貴資源、我的潛藏能力。」心理療癒,就是一次又一次的成長。因為受傷而停下腳步,其實為了走更遠的路,因為患病而倒下,正是為了能攀越更高的牆。經過深度探索,自我療癒的重大秘密:原來,要治病,先要治心!鍾灼輝於二○○四年自架滑翔機失事,從五十層樓高摔落,歷經瀕死,在獲救奇蹟生還後,年僅三十歲的他,被醫生宣告右腳必須截肢才能活下來。他拒絕自己未來成為殘障的命運,以強大的生存意志克服劇痛以及憂鬱症,以中醫心理學知識、潛意識等療法,保住了自己的右腳,完全康復!現在的他,可自由登山、開船、潛水、滑雪、跳舞、射擊;除了習會茶道、香道,更取得了潛水教練、催眠治療師、心理諮商師、品酒師等專業執照。本書重點:◎ 解構潛意識,分析夢境的意義與功能◎ 學做自己的催眠師,催眠師最強自學應用手冊◎ 破解傷病背後的隱藏意義,走出疾病的輪迴◎ 找出久病不癒的心因,性格決定罹患的疾病類型◎ 心病還需心藥醫,徹底告別憂鬱與焦慮◎ 學習與痛同行,最佳的痛症治療與管理技巧◎ 學習正念認知,以心五道慢行,細嚐人生百味◎ 擺脫傷病者的迷思困局,做自己最好的心理醫生
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
遍體鱗傷長大的孩子,會自己恢復正常嗎?+兒少創傷療癒球(孩子溫心守護組)The Boy Who Was Raised As A Dog
滿額折
作者:布魯斯.D.培理; 瑪亞‧薩拉維茲  出版社:柿子文化  出版日:2022/04/28 裝訂:平裝
【兒少創傷療癒球】 11個實用的守護建議, 引導你去省思如何給予孩子關懷、陪伴、理解和傾聽, 才能讓孩子健康成長, 或協助他們從創傷中復原…… & 在精神與大腦的十字路口, 遇見被傷痕餵養的靈魂…… 不只了解和拯救身心受創的孩子, 也為了療癒自己和教養出健康的小孩! ★父母、心理諮商師、社工、檢警人士、法官、醫師、政治人物、決策者都在看 ★適用於兒童發展,以及了解創傷及創傷如何影響心理、生理 ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書 ★亞馬遜網書10年暢銷,90%讀者五星推薦,翻譯12種語言 ★超過1萬名臨床醫師運用,直接影響到20多萬名病患,也有逾100萬名兒童、青少年與成人受益於本書 ★7歲小女孩蒂娜在看診時將小手伸到男醫師褲襠,想拉開他的拉鏈…… ★4歲大的小女娃蘿拉體重不到12公斤,成了「史上第一起幼兒厭食症的病例」? ★利昂在年僅16歲時喪心病狂地謀殺了2名少女,然後強姦她們的屍體…… ★小賈斯汀沾滿自己糞便地被「關」在病房,不斷前後搖晃身體,醫護人員要做檢查他就大鬧…… ★6歲的小男孩詹姆斯被認為無可救藥、難以管教,他逃家、跳車、自殺,謊稱養母要殺他!!! 這些孩子的異常和脫軌都是真實的! 他們的不幸也是血淋淋的事實…… ★蒂娜從4歲開始有整整2年都遭到保姆16歲的兒子性侵!!! ★蘿拉從小被母親不帶感情地養育,她很少被抱,母親也不會看著她眼睛、跟她說話。 ★利昂還在襁褓中就常被一個人留在陰暗的公寓一整天,哭得再大聲也等不到人來…… ★小賈斯汀在狗籠裡生活了整整5年,他有東西吃,尿布髒了有人換,但他只有狗狗作伴。 ★小詹姆斯並非自願吞下一整瓶抗憂鬱劑、他是被推下車的,他不是在說養母壞話,他是在求救。 這些孩子的遭遇和生命發展令人心疼,但這不是一本關於控訴和揭露的書,也不是讓罪犯拿到「因為受虐」的藉口,而是帶領你我從精神醫學和神經科學串起生命的線索,進而為在成長過程中受創的孩子們找尋再次站立的重生機會,甚至幫助那些覺得自己有點「不太一樣」的你,了解自己、改變自己,也為了做為你教養出幸福、健康的孩子的基礎! 不容忽視!孩子的傷不會奇蹟般地在短時間內復原 「僅僅幾分鐘的壓力,就能永遠改變老鼠的大腦。如果孩子遭遇真正的創傷,這樣的經歷會造成多麼深刻的影響!」 布魯斯.D.培理醫學博士長期以來一直關注創傷壓力對兒童身
定價:448 元, 優惠價:9 403
庫存:1
癌症會消失:從發現到治癒的九大醫療關鍵
滿額折
作者:陳立川  出版社:柿子文化  出版日:2022/04/21 裝訂:平裝
不做正統醫療的癌症病人, 存活時間竟然比有做的人長4倍!? 毒理學博士給你最有希望的重生對策! 癌症不可怕,做錯選擇才糟糕! 集結全球高治癒率疾病療法, 關心健康的人都該閱讀的救命啟示! 研究報告指出: 腫瘤醫師若得到癌症,他們也不想接受手術、化療、放療…… 於是,毒理學博士勇敢揭開癌症醫療的真相,提出最有希望治好你的重生對策! 專精於癌症預防與另類療法的毒理學博士──陳立川,在美國國家衛生研究院的癌症中心從事五年研究後,轉而研究另類癌症療法,他曾編輯發行關於整合醫學及另類醫學的英文雜誌《整合健康與自癒》,並任教於美國華府首都整合醫學大學。如今,他融合許多證實有效、高治癒率的輔助醫學、另類療法、傳統醫療、自然療法和整合醫學等,帶領你找到最適合自己的救命方法! 不承認失敗又隱瞞真相的醫療黑洞處處存在,你要小心了!  【癌症醫師其實不願接受正統療法】《胸腔》期刊的報告顯示,超過一半的放射科醫師不願接受化療,但他們卻鼓勵病人接受這個連自己都不相信的療法。  【愈治療、癌症愈嚴重】加州大學癌症專研學者哈定.瓊斯博士的追蹤調查指出:拒絕正統治療法的病人(而且也沒找尋另類療法),比聽醫師建議的乖乖牌存活時間長達4倍!  【醫界的白色恐怖】牙醫師不得跟病人講汞齊有致癌疑慮,美國牙醫協會甚至會派假病人去刺探牙醫師,有違者常因此失去執照。  【金錢取向的健康體制】布忍斯基醫師所治好的腦瘤患者人數,比全美國醫師都還多,但學術界、醫界、媒體卻為了抗癌藥的利益聯合迫害他,抹黑其治癌事蹟。  【癌症基因的迷思】安潔莉娜.裘莉因遺傳性的基因病變而切除乳房,引起一陣跟風,但事實上,絕大多數乳癌都不是遺傳性的。 世界級另類和自然療法大公開,癌症有救了!  【恢復健康從牙齒開始】每顆死牙齒都是製毒大工廠,98%的成人癌症患者通常有二至十顆不等的死牙齒,需找可配合的醫師,盡力去除。  【葛森療法恢復免疫力】以營養找回自癒力,不但能增加體力、爭取時間讓腫瘤消退,就連配合主流療法使用,也能收到減低化療劑量、大幅縮減副作用之效。  【修復消化道,讓食療發揮功效】腸胃健康,食療才能成功!改變咀嚼習慣、葛森蔬果汁、使用消化酵素、有機飲食、避免食物過敏源等,都有助於修復被破壞的虛弱腸胃道。  【立即進行排毒】得癌症是因為免疫系統被毒素壓抑住了,除了中西方自然藥物、蟄合治療,紅外線桑拿浴、吃地瓜葉
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
和你,遇見最初的自己:從心選擇,定義自己的幸福
滿額折
作者:黃湘云  出版社:大塊文化  出版日:2022/07/30 裝訂:平裝
「我的人生,就對自己交代!」――――經歷LinLi Boutique林莉婚紗總監・全新出發――――單親家庭、憂鬱症、富二代⋯⋯勇於撕下標籤、拋開人設!活出屬於自己的色彩,找到愛自己的方式◆ 隨書贈送――【Little|Lost and Found】畫作別冊收錄18幅壓克力畫創作,展開一場紙上畫展體驗,和你,一起找到安定自我與治癒的力量。「LinLi Boutique林莉婚紗」自1987年創立以來一直是台灣整體造型與頂級婚紗的代名詞,不僅是藝人及政商名流選擇婚紗時的首選,也為無數的女孩們一圓永恆經典的綺麗夢想。而經歷林莉婚紗總監一職的黃湘云(Melodie),正是婚紗大師林莉的千金。6歲時,她經歷父母離異,國中畢業被送去美國,2007年從倫敦回到台灣;Melodie試著從母親兼老闆的傳承經驗中,重拾親情,按部就班地著手轉型「林莉婚紗」。現正籌備開啟事業新版圖,拓展網路電商平台觸角。身處幸福產業第一線的她,見證過上萬對新人披上白紗,踏出成家的第一步。有些新人從此建立美滿的家庭,也有不少新人和她的父母親一樣,走上了離婚的路。每個婚姻和家庭的背後,都是無數的選擇。無論是單身或結婚、堅持或結束、有沒有孩子……「請記住,你的幸福,只能由你自己來定義。」本書透過Melodie分享的成長故事,陪伴讀者度過人生的重重關卡,在經歷親情、友情和愛情後,學會愛自己的方式。熱愛美學的她,把對美的熱忱延伸至生活,於2021年4月與瑞士銀行攜手舉辦愛心義賣畫展《小小――失而復得》(Little|Lost and Found);集十年創作點滴,以飽含生命情緒的neon hue色彩堆疊,細膩展現其過往閱歷中積累、融會出的美學觀點。帶來18幅充滿故事及力量的作品,帶領讀者找到自我安定與治癒的力量。「無論出身背景如何,我們都可以為自己寫出更美的人生故事。」▷獻給在人生路上迷路、失去動力、渴望活出自我的人!#寫給自信女人「不管是單身或已婚,女人的光彩來自於自己的底氣。幸福的婚姻只是錦上添花,我們必須先擁有自己,把自己編織成一塊精緻的布料,並且找到自己的熱情所在,才能散發出獨特的光芒,活成自己喜歡的樣子。」#寫給勇敢做夢的你「這個世界從不缺乏夢想,因為這個世界已經有太多龐大的夢想,所以我們的夢想只需對自己交代。」#寫給心理受創的人「憂鬱症要到康復的一刻,是真正懂的挖出內心最深刻的傷痛是什麼,直到可以站穩,不
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:3
診療間裡的偽醫學:5分鐘破解醫學謊言,有效避開要命的隱形危機!
滿額折
作者:肯恩‧貝里  出版社:柿子文化  出版日:2020/08/27 裝訂:平裝
在專家失靈,謠言、假訊息滿天飛的年代, 就連醫生也會出錯! 在診療間裡,你的醫生有可能在無意間會建議你去做無益於健康的事, 本書正是要揭露善意但誤導了醫生的各種「謊言」背後的真相! 小心,錯誤的醫學知識比疾病更恐怖! ★美國Amazon醫病關係類銷售NO.1 ★亞馬遜讀者評論超過90%五顆星讚譽 有些知識聽起來是真的,但卻不一定是真的!  加工肉品含有的化合物容易致癌,應該少吃或不吃。  想要
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
壓力:你一輩子都必須面對的問題,解開壓力與生理、精神的糾纏關係!
滿額折
作者:羅伯‧薩波斯基  出版社:柿子文化  出版日:2021/12/16 裝訂:平裝
適度的壓力使人成長,過度的壓力令人崩潰! 熱烈長銷近30年的解壓專書 人類行為生物學專家最受歡迎的著作 假如你是匹被獅子追逐的斑馬,或者是一個在茫茫荒原上饑腸轆轆的原始人, 你的身體將會做出什麼樣的生理反應? 但你不是斑馬,也不是原始人,你是一個衣食無憂、生活舒適的現代人。 而激烈競爭的社會卻會帶給你巨大的心理壓力, 這些心理壓力會讓身體引起怎樣的反應呢? 臺灣的壓力指數已在全球排名第二位! 透析壓力、解讀壓力,已是你我必須正視的問題。 根據美國信諾保險集團一項全球性的健康指數調查,臺灣的壓力指數已在全球排名第二位!而長期處於壓力下的身體,究竟會出現什麼毛病呢? 你的心血管(心臟病、高血壓、中風)、能量代謝(糖尿病)、消化道(胃潰瘍、結腸炎、便秘)、生長(侏儒症)、生殖(不孕、性無能)、免疫(各式傳染病、癌症)、神經(神經死亡、學習記憶困難、老年癡呆)、精神(抑鬱、躁狂、精神分裂),及老化(集上述之大成)等,都可能出問題。 壓力之為害,一般人大抵也有些概念,坊間亦不乏打著教人放鬆、降低壓力的書籍,還有各式各樣健身運動、按摩、打坐等方法;其中某些方案如果能身體力行,也不是沒效果。但要談到長期壓力如何造成上述危害,什麼樣的方法才是最有效的應付之道,如果不是在壓力生理學這一行浸淫多年的人,也無從了解其中多重微妙之處,而史丹佛大學生物學及神經學專家薩波斯基教授,正是回答這個問題的最佳人選! 只有人類會聰明的產生心理壓力, 但也會笨得讓壓力「未演先轟動」地在腦中一再折磨自己! 所謂壓力源,是指來自外在世界打破你慣性思想與行為的東西,也可以是「預期即將發生」的因由;而壓力反應,則是你的身體試圖重建慣性思想與行為的作為。 如果你是逃命的斑馬,或是衝刺覓食的獅子,你的生理反應會良好地處理這類短期生理緊急事件。但是,當我們枯坐擔心有壓力的事情時,也會開啟相同的生理反應。 而當它們被慢性激發時,就可能是個災難,因為壓力反應本身會比壓力源更有害。 壓力本身不會致病, 我們面對壓力的方式才是問題所在!  壓力不是使你身體出問題的原因。其實是壓力提高了你得到某疾病的風險,而那個疾病使你身體出問題;或者,如果你有這種疾病,壓力會使這個疾病勝過你的抵抗力。  持續或重複的壓力,可能以永無止盡的方式破壞我們的身體。  有時候,壓力相關疾病可能來自於太慢關閉壓力反應,或是關閉不同部分的壓力反應
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錯把工作當人生的人:讀懂同事內心小劇場,擺脫無用情緒包袱,劃清職場與生活界線
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作者:娜歐蜜‧夏拉蓋  出版社:大塊文化  出版日:2022/02/25 裝訂:平裝
結合職場與家族議題的全新心理自助術。過度努力、完美主義、害怕拒絕、英雄崇拜、冒牌者症候群……各種凌亂的個人情緒交織成瘋狂的職場日常,這些都源自於家庭經驗的影響。「我愛工作,有一天工作會愛我嗎?」30年執業經驗的商業心理治療師娜歐蜜‧夏拉蓋,以實際的個案故事與專業分析,與你一同探索問題的答案。工作場所就像是一個大劇院每個人都在表演各自獨特的家庭劇,同時努力合作取得成果對於大多數的現代工作者而言,我們不愉快的原因通常很平凡無奇:我們不喜歡老闆、我們沒有得到加薪、我們的績效評估並不順利,又或許老闆讓我們想起了認為我們永遠不夠好的父親。我們在家庭中度過了18年以上時間,在此塑造了個性與行為模式;而大多數人將擁有50年以上、超過90,000工時的職場生涯;然而,來自家庭經驗的影響如此強大,使得它即使造成了我們進步的阻礙,我們也不斷地在職場中無意識地重現了這些來自我們私人過往的情緒反應。進入職場之後,我們全都被自己在成長過程中學會的行為模式所束縛你可能沒有意識到這一點,在每個工作日中,你都會回放並重現你在過去曾經歷過的衝突、互動和人際關係。◎你不喜歡自己的地方,你是否矯枉過正?例如:你有可能表現出信心滿滿的樣子,以掩飾你其實感到心虛?◎ 你是否曾經拿無辜的人出氣? ◎如果有人讓你不高興,你是否通常會因此認定他們一無是處? ◎當你厭惡自己的某些特質,例如:軟弱、缺乏安全感或貪心,你是否對具備相同特質的人敵意特別強? ◎你如何回應工作上批評你的聲音?你通常會想替自己辯護?還是你會內化那些話?本書作者娜歐蜜.夏拉蓋是一個擁有30年心理諮商、家族治療經驗的諮商師,現在專注於幫助企業和個人解決導致工作相關問題的心理障礙。在與個案諮商工作中,她發現到早年家族經驗如何深深影響個案的職場表現,因此,娜歐蜜將透過真實的個案故事,與個人的生命經驗,以及身為心理師的專業見解,並且提供自助檢測的問卷,來讓讀者可以簡單檢視造成自己工作障礙的情緒問題,溯源是否與家庭或成長經驗有關。正如娜歐蜜所言,我們重訪過去,不是為了依附過去,而是要獲得自由。透過梳理早年經驗,覺察自己在職場上的行為模式,辨識這些極端特徵的利與弊,進而學習管理自己的反應,與不同行為特徵的人共事,並從工作中重新獲得滿足與幸福。名人推薦李瑜 YUTOPIA創辦人暨Tatler Taiwan 總編輯李儀婷 薩提爾教養‧親子溝通專家周品均 唯品風
定價:350 元, 優惠價:9 315
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專家之路:從學徒到大師
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作者:羅傑‧倪朋  出版社:大塊文化  出版日:2021/07/29 裝訂:平裝
作者以擔任外科醫師、一般科醫師、醫學顧問、教師及研究者的四十年經歷,分析、耙梳專家養成的核心價值,跨界比較不同行業的辛酸與困境,證明每個人都走在專家之路上,而且並不孤獨。學徒、熟手、師傅是職涯必經的歷程,也是生命的終極探索。本書解釋各階段需要學習的心法、面臨的處境與障礙,以及應該處理的關鍵難題。從拜師、出師到專精,活出與「習藝」密切結合的人生。為什麼我們應該在人生的某個領域成為專家?為什麼專家正在
定價:400 元, 優惠價:9 360
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掌握代謝,90%的肥肉會消失:全美最強悍的瘦身女王,教你無需少吃多動也能瘦的3R代謝飲食法!
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作者:吉莉安‧麥可斯  出版社:柿子文化  出版日:2020/10/28 裝訂:平裝
3個月賣力運動, 比不上5天吃對食物!? 席捲歐美的3R飲食法, 重啟宛如死水的新陳代謝, 1天吃2000卡也不發胖! ★ 蟬連「紐約時報」暢銷書52週! ★ 超過1,000,000人因為本書而瘦下來…… ★ 全臺熱銷突破50,000本 你知道嗎?全美最強悍、幫助百萬人成功瘦身的塑身女王──吉莉安,竟然曾經是個152公分、79公斤的大胖子,而且就算靠節食和健身成功瘦了下來,也擺脫不了節食、瘋狂
定價:399 元, 優惠價:9 359
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共感人365天療癒處方:跟隨四季變化,打造一整年的修護網,找回敏感族自我茁壯的直覺力
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作者:茱迪斯‧歐洛芙  出版社:大塊文化  出版日:2022/03/26 裝訂:平裝
●《共感人完全自救手冊》作者啟動高度直覺力,三百六十五天一整年陪伴共感人或高敏感族,一天一篇解憂的文字,提供適合當旬的具體作法,更對應人生的起承轉合,富含哲理與洞見。●依時節細心安排的每日建議與冥想練習,打破感官過載的動能,應用防護技巧,學習完整的自我照顧法。一天一篇解憂文字,為高敏感族量身訂做的全年照護寶典《共感人完全自救手冊》作者──茱迪斯‧歐洛芙醫師,教你如何掌控內在的共感世界。◆內容簡介歐洛芙醫師提供大家三百六十五天的自我照顧冥想、反思與日記寫作建議,天天預防壓力與過載。共感人在世上能帶來各種貢獻,他們是治療者、創意人士、朋友、戀人與工作上的創新者。然而,高度敏感的共感人通常會犧牲自己的健康,付出太多,最後吸進別人的壓力。醫學博士歐洛芙寫道:「維持健康快樂的方法,就是準備好每天用有效的方式照顧自己。」這個世界令人精疲力竭,歐洛芙醫生在書中提供寶貴的對策,協助讀者抵抗壓力,擁抱天特別降下的大任。 如果你需要付諸行動的每日工具,本書是上上之選。書中內容源自歐洛芙醫師在《共感人完全自救手冊》介紹的原則,提供每天的自我照護,支持你成為有愛心、有力量的共感人:◆設定強大的界限。◆保護精力。◆預防壓力與過載。◆自我安撫技巧。◆明白扛起世上的壓力不是你的責任。◆打破一發不可收拾的感官超載。◆運用四季與元素的生命力。◆深化與大自然循環的連結。◆離開時鐘時間,進入神聖時間。本書將協助你成長,過起幸福快樂的生活,避免內化他人的情緒與痛苦。「自我照顧的技巧曾經救了我和患者一命。」歐洛芙醫師寫道:「我會如此堅持定期自我照護,是因為我希望你能持續享受敏感帶來的特殊天賦,包括開闊的胸襟、敏銳的直覺,同時與精神世界和大自然保持密切的連結。」【善用每一刻的祕訣,在於留意大自然的不同階段與光的循環──有四種策略】• 體驗季節的力量• 觀察分至點(春分、夏至、秋分、冬至)• 體會神祕月相• 借用元素的力量【以感恩的心,感受當下的神奇──本書三種使用方法】•按照一年的順序閱讀:每天早上挪出幾分鐘,安靜坐著,思考當日的建議,也可以寫在日誌裡。在一天中,運用其中的哲理。•憑直覺翻開本書,尋求指引:平靜下來,隨手翻開一頁,獲得當下最適合的訊息。或是在心中提問,以直覺挑出某頁,照上面的答案去做。•寫下共感人的自我照顧日誌:選一冊自己喜愛的日記本,記錄感受,寫下新的收穫,談一談自己特別有感觸的主題。◆名
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瘋狂忙碌拯救法:專門獻給那些忙到沒時間看生產力書籍的讀者!
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作者:曾娜‧艾芙瑞特  出版社:大塊文化  出版日:2022/07/30 裝訂:平裝
★本書榮獲2022年英國商業書獎(THE BUSINESS BOOK AWARDS)Work & Life Book類首獎。★一帖拯救低效窮忙的處方,一針見血,立即有效!專門獻給那些忙到沒時間看生產力書籍的讀者!★這本書會教你如何擺脫無數的郵件、討論上一個會議的會議,以及終結瘋狂忙碌的霸凌,讓你不再忙忙到深更!你每天追逐的工作是忙碌,還是生產力?國際領導力教練教你忙上癮了怎麼解你每天都忙到快要瘋掉,根本沒時間看什麼工作術或生產力書籍。剛好,這並不是一本什麼時間管理或生產力書籍,而是專為你設計的處方箋。現在,停下來想一想,當你有以下症狀,你可能已經忙上癮:1. 你感到無止盡的忙碌和不堪重負。2. 已經下午3點了,你還沒有完成任何你想要的任務。3. 當你處於下班時間,你仍然在「工作」。4. 你承諾太多,難以說不。5. 會議、電子郵件和不斷的干擾使你失去了活力。6. 你得到一堆健康建議,要求你做冥想、正向思考,而你心裡只想著,那並不會幫助你會開少一點。7. 你根本無法好好讀完上面的敘述。你只是快速瀏覽,好像都有讀進去。如果我們把時間、精力和注意力集中在錯誤的事情上,我們將永遠無法取得我們所渴望的成功或幸福。我們需要學會把力氣花在真正值得我們付出時間精力的人事物;然而事實是,那些不該擺在優先的事物往往最分散我們注意力:手機上的各種信息、辦公室裡跟你要「五分鐘時間」(從來不會真的只有五分鐘)的人、你根本不需要出席的會議、毫無意義的郵件、那些你花時間寫但根本沒人看的報告。這讓我們迷上了瘋狂忙碌這種癮頭,我們所做的只是在劃掉一件又一件的假性工作,卻從沒有時間去做真正的、有價值的工作。《瘋狂忙碌拯救法》充滿了加強劑量的EX特效藥,使你從這種癮頭中解救出來,重新獲得生產力。並同時針對遠端工作和辦公室工作兩種適應症提出解方,它將告訴你如何聚焦於你的優先事項、有效管理他人以便團隊工作流暢,並找到更多讓頭腦思考的空間。本書作者曾娜‧艾芙瑞特是國際級領導力教練和組織心理學家,輔導對象遍及全球各大企業,她從自身數千小時的輔導和演講中,汲取了造成我們罹患生產力自主失調的因素,以及如何改善的經驗,以非常詼諧又簡單直接的方式介紹許多重要實用的概念,幫助窮忙但低效的讀者,教你成為高效率的工作者。每個章節除了實用建議之外,也包含許多自我練習,供讀者檢視自身狀態,並作為日後提醒,讓每一天選擇做什麼
定價:350 元, 優惠價:9 315
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全新低醣燃脂聖經:阿金博士與3位國際醫學專家帶你扭轉疾病、終極瘦身!
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作者:艾瑞克‧威斯特曼; 史蒂芬‧芬尼; 傑夫‧福萊克  出版社:柿子文化  出版日:2021/10/18 裝訂:平裝
專家公認‧科學驗證 最佳減醣方案!最強瘦身對策! 超過上百篇頂尖醫學研究論文的實證支持 瘦身族必備寶典‧低醣飲食跨世代經典‧生酮飲食重要參考依據 全新的阿金飲食法經科學驗證,不只可助你燃脂代謝瘦身, 對第二型糖尿病、思覺失調症、多囊性卵巢病、阿茲海默症、 腸躁症、胃腸道逆流、代謝症候群、癌症等病症也有幫助! 優勢燃脂代謝,為你找回好體質,重新雕塑健康身軀! 由心臟病專家羅伯特.阿金(Robert
定價:420 元, 優惠價:9 378
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第一次減醣生酮就上手【暢銷增訂版】:在地人、外食族超實用練酮祕笈,完美燃脂菜單106道
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作者:曾心怡(花花老師)  出版社:柿子文化  出版日:2021/01/14 裝訂:平裝
減醣、好油、足量蛋白質的料理搭配, 臺灣在地的生酮Life Style, 吃飽、吃好、提升代謝力, 養出穩定燃脂的好體質! ★特別增訂:減醣三步驟&四階段 ★與營養顧問、醫師合作,結合個人經驗與專業背書 ★減醣外食族的救星──超商&超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 ★新手也輕鬆上手──符合「脂肪>70%,蛋白質 對減醣生酮料理有自己獨到見解的花花老師,是因為健康問題而在朋友、醫生的建議下,才
定價:399 元, 優惠價:9 359
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14天壽命多活45年的治癌奇蹟:逾30年輔導癌友臨床經驗,從葛森療法、排毒靜坐到靈療的癌症自救必讀經典!
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作者:伊恩‧蓋樂  出版社:柿子文化  出版日:2019/09/19 裝訂:平裝
當醫生都被難倒, 你更要知道的預防、阻斷、逆轉癌症珍貴建議! 轉移、復發、癌末…… 都還有機會救! ★ 從葛森飲食、咖啡灌腸、葡萄斷食、糙米輕食、正念靜坐、情緒排毒、癌痛抽離訓練……全面清理癌細胞! ★ 熱銷25萬冊,翻譯14種語言,癌症自我療癒必讀經典。 ★ 1981年創立全球第一個以「生活療法」為基礎的癌症支持團體,書中的方法已經過30年抗癌臨床經驗的考驗,至今幫助數千人征服癌症。 「1976
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