許宏志

落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法 先求放鬆舒緩、初步止痛，再找出疼痛開關，根治問題。★身體使用說明書：認識如何行立坐臥，發揮身體最佳機能★主要部位故障原因：是不當使用還是過了保固期？身體故障如何初步排除？結構式分析教你找到疼痛原因★疼痛救急＋筋膜放鬆：有效緩解疼痛，關掉疼痛開關為什麼睡前還好好的，睡醒就落枕脖子轉不動了？……日常生活中突如其來的疼

各界專業熱情推廌Christine L. Capra、 Libba Shortridge、Pamela A. Catlin、朱明輝、林鴻志、林儷蓉、吳振發、張育森、曹幸之、許宏志、張俊彥、陳彥睿、馮婉儀、歐聖榮最正統性、嚴謹性、好看又好用的園藝治療操作手冊學習園藝治療結合景觀案例的好書挖寶吧!這是一本最紮實的園藝治療全書，寫給對於園藝、園藝治療、園藝治療專業發展有興趣的人，甚至於給一般普羅大眾看的

痛的地方常常不是真正的問題所在。導致激痛點的另有其處！！不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡，找出痛的根源很重要。本書介紹全身真正的激痛點，讓你的疼痛不再是你的疼痛，找到痛因，對症打擊！！隨書附：常見激痛點全身拉頁海報各界名人比讚推薦洪章仁教授（世界激痛點權威大師／作者）、修杰楷（知名演員）、許宏志醫師（台灣綠色養生學會理事長/台灣肌痛學會創會理事）、陳凝觀（年代向錢看／健康好生活主持人）、賈永婕（知名藝

用正確方式對待身體，延長你的青壯保固期 追求「活得好、病得輕、老得慢」的生活！ 從代謝症候群、視力衰退、容易腰酸背痛、慢性疲勞無法恢復……到失智症、身體失能、行動能力喪失、老年憂鬱症、多重疾病…… 這樣的變化是持續發生的過程，若不特別注意很難察覺，於是身體各個系統默默衰退並且交互影響，逐漸累積為複雜的健康問題。 就像是車子會逐年折舊，同樣的，年紀越大身體越多狀況；細心保養才能維持良好車況，同樣的，

現代人常因為姿勢不良又不常活動，而導致關節肌肉酸痛或是脊椎出問題，一旦疼痛來襲又病急亂投醫，結果無法正確選擇最有效的療法，像是患頸部退化性關節炎的病患，貿然接受推拿整脊按摩，不僅無效還可能造成反效果。而且，大部分的疼痛痛患並不需要開刀，只需要透過復健科的物理治療，加上強化肌肉、調整姿勢的復健體操，就能得到良好效果。本書針對身體各部位的常見疼痛，從症狀、成因、治療方式到日常復健保健操，以及治療禁忌，

運動不只提升體能，更是根治健身傷害的良藥。 針對各種運動的種類，依照個人身體狀態，給予最佳運動處方。 當大家都在瘋健身迷跑步時，強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。 破除大眾對運動的迷思，了解如何動最安全有效： ★這項運動適不適合我？（跑步、自行車、籃球、足球、高爾夫球、揮拍類、揮棒類、接觸性、舞蹈與瑜伽、極限運動） ★如何安全有效地強化體質？ ★急性傷害要怎麼處理？ ★遇到反覆發作

復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫，行醫20餘年，診治逾15萬人次，第一手疼痛救急＋筋膜放鬆獨到經驗無私分享！為什麼手麻臂痛要醫肩頸，腳痛要治腰臀？真正的痠痛病因可能不是你的痛處所在！透過結構式病史詢問，利用6大復健黃金律，讓你找出正確病因，得以緩解痛、遠離痛。 痠痛完治再進化！最新臨床研究資訊，讓癒後更佳的LOVE & PEACE疼痛緊急處理原則疼痛治療新曙光

在健康中國國家戰略建設的大背景下，我國康復事業發展進入新的階段，面對越來越多康復需求，康復醫學向著系統化、專業化、智能化及學科交叉方向發展。康復醫生既要掌握解剖學、運動學等康復基礎知識，還要熟悉康復評定和康復治療技術。電生理診斷技術、肌骨超聲診斷及介入技術也被越來越多的康復醫師所熟悉，並廣泛應用於臨床。康復醫學的亞專業方向從神經康復、脊髓損傷康復、骨關節康復、兒童康復為主，逐漸發展出肌肉骨骼疼痛康復、腫瘤康復、心臟康復、肺康復等方向。為提高我國中級職稱康復醫生的臨床實踐能力，本書針對康復醫學的重要基礎知識和臨床常見問題，邀請國內著名康復醫學和臨床醫學專家，編寫這本《康復醫學科主治醫師600問》。本書共分19個章節，約50萬字。內容包括中樞和外周神經系統解剖、肌肉骨骼系統解剖和運動學、康復評定、神經肌肉生理學和電生理診斷、診斷性肌骨超聲、治療方法、腦卒中康復、腦外傷康復、多發性硬化康復、帕金森病和其他運動障礙疾病康復、脊髓損傷康復、運動神經元病康復、肌肉骨骼疾病康復、心臟康復和肺康復、腫瘤康復、兒科康復、風濕病康復、燒傷康復、合併症和繼發性疾病康復。本書內容精煉、語言簡潔、重點突出、查閱

痛的地方常常不是真正的問題所在。 導致激痛點的另有其處！！ 不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡， 找出痛的根源很重要。 本書介紹全身真正的激痛點，讓你的疼痛不再是你的疼痛，找到痛因，對症打擊！！ 隨書附：常見激痛點全身拉頁海報 各界名人比讚推薦 洪章仁教授（世界激痛點權威大師／作者）、修杰楷（知名演員）、許宏志醫師（台灣綠色養生學會理事長/台灣肌痛學會創會理事）、陳凝觀（年代向錢看／健康好生活主持人）、賈永婕（知名藝人）、鄭雲龍（身體智慧有限公司執行長）、鄭凱云（知名主播／健康2.0主持人）（以上按姓氏筆畫序排列） 人們常搞不清楚痛在哪裡，總覺得醫生怎麼都沒有檢查我痛的地方？ 但什麼是激痛點？ 疼痛的點，不一定是激痛點。需符合下面的三個條件才是「真的」激痛點。 1.局部疼痛：壓的地方會疼痛。 2.轉移疼痛：除了壓的點會痛之外，還會轉移至其他遠處。 3.局部抽搐反應：以針刺或針灸刺激，會產生肌肉的局部抽動反應。 也就是，壓了很痛，還會導致其他地方痛。用針戳可以快速放鬆激痛點，戳到的地方會產生肌肉的局部抽動反應，有點像電一下的感覺。 本書適合： 1.時常因為姿勢不良導致疼痛的讀者。 2.長期某個點疼痛總是治不好的讀者。 3.有運動習慣，偶有痠痛，深怕不能再運動的讀者。 本書能解決讀者： 1.知道自己真正的痛點在哪裡。 2.正確按摩放鬆激痛點。 3.問診時不再指著一整片身體說：「我全身都很痛！」 徹底破除以下迷思： 1.身體疼痛代表著什麼？ 2.身體什麼地方最容易產生激痛點？ 3.激痛點普遍的治療法有哪些？ 4.激痛點、肌痛點和肌筋膜炎有關係嗎？ 5.如何運用姿勢、睡眠、營養、運動、復健、按摩改善疼痛？ 身體疼痛專家堡醫師說：「疼痛不要擔心不要怕，找出根本原因吧！」

★全球最權威的酒駕歷史及其防制全紀錄 為什麼在無數的悲劇和重罰下， 許多人還是輕易地選擇了酒駕？ 不要酒後駕車——這條規則看似再簡單不過，卻太常被眾人所漠視。雖然消滅酒駕的歷史差不多和汽車的存在一樣久，但每一波阻止醉漢駕車的運動，總是被一個又一個醉鬼撞得顛簸難行。 對於這個議題，勒那博士講述了在美國拉鋸已久的兩種立論：強烈反對酒駕的一派，以及堅信酒駕問題被過度誇大與管控的另一派。身為公共衛生學教授和醫學史學家，勒那博士探究這兩種對立觀點存在的原因，並從美國人對飲酒、駕車、個人主義和公民自由的信念脈絡下，全面檢視酒駕問題。 即使酒駕造成的傷亡不斷增加，遭喪親之痛的人組成倡導團體，熱誠推動教育和立法，但是大多數人依舊不願採取更強勢的步驟來解決問題。勒那博士把這種態度歸因於人們對飲酒和駕車的熱愛、未完備的大眾運輸系統、酒商遊說團體的強勢，以及對禁酒令的反彈延燒至今。 本書引人入勝地探討了酒駕歷史、民間與專業人士終止酒駕的努力，以及民眾對個人自由極限一再的挑戰與測試。為什麼經過了數十年的警告，人們還是選擇在酒醉時駕車？本書提供了至關重要的歷史教訓，有助於理解酒駕這古老的流行病，以及「分心駕駛」這新型的流行病。 各界重量級人士一致推薦！（依姓氏筆畫排列） 柯文哲│臺北市市長 陳為堅│臺灣大學公共衛生學院院長 陳敏香│臺灣酒駕防制社會關懷協會理事長 黃俊雄│臺大醫院新竹分院創傷外科主任 ——專文推薦 王幼玲│總統府人權諮詢委員會委員 王俊傑│林口長庚紀念醫院心律不整中心主任 呂建德│臺中市政府社會局局長 林向愷│悠遊卡公司董事長、臺大經濟系教授 林子忻│臺大醫院創傷醫學部主治醫師 林　達│臺北地檢署檢察官 林睿傑│臺中市文山國小教師、酒駕受害者家屬 紀惠容│勵馨基金會執行長 洪美華│中華電信基金會執行長 范有偉│德勤財務顧問股份有限公司總經理 高志明│義美食品股份有限公司總經理 袁國慶│林口長庚外傷急症外科主治醫師 許立民│臺北市政府社會局局長 許以霖│成功大學醫學院附設醫院國際醫療中心主任 許宏志│臺灣綠色養生學會理事長 許章賢│臺灣醫界聯盟基金會董事 陳曼麗│立法委員 陳藹玲│富邦文教基金會執行董事 陳忠鏗│新安東京海上產險董事長 陳喬琪│馬偕紀念醫院精神醫學部資深主治醫師 陳亮妤│成癮科醫師、約翰霍普金斯公衛博士 陳昭宏│新北