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性格致勝:最強心理測驗,鍛鍊性格優勢,燒腦1000道練習題
79 折
出版日:2025/12/24 作者:邁克.布萊恩  出版社:日出出版  裝訂:平裝
你真的了解自己的性格優勢嗎? 多數人對自己的性格傾向都有一定程度的把握, 但也許你無法客觀看出哪些讓自己無可取代。 不論在職場上或專業領域,最強心理測驗能提升信心與表現, 展現實力,證明你是最佳人選! 你還有在動腦嗎?網路發達讓人們輕而易舉就能獲得想要的答案,「能動手就不動腦」成為現代人的通病。忽略自身優勢需要持續鍛鍊,導致遇到挑戰困難容易灰心喪志。 本書燒腦練習題專為自我提升設計,透過系統性練習,強化思考力,鍛鍊性格優勢: 【情境判斷】 此類題目沒有「正確」或「錯誤」答案 →→ 了解個人的性格特質。 【數字推理】 乘法、百分比計算、單位轉換 →→ 加強數字的解讀和運算技巧。 【非文字推理】 對立體圖形的俯視、圖形旋轉與微小差異進行辨識→→ 鍛鍊觀察與想像力。 【機械理解】 加強對基本物理與機械原理知識的理解 →→ 常見於技職教育或技術性職位的甄選。 【數據解讀】 針對數據彙整後的資料進行判斷與計算 →→ 提升分析與判斷力;常見於專業服務、金融、會計等相關招募。 【語文推理】 英文理解與運用 →→ 擴充英文字彙量與閱讀短文,充分掌握語法規則,加強英文能力。 【職安測驗】 模擬真實工作情境 →→ 完善工作職場上必備基礎知識。 提前準備練習,升級自身招牌特質、補強弱點,將幫助你抓住好機會,降低失敗風險,找到好工作,通往理想中的職涯。 不擅長數理?英文不好?但眼前理想的機會需要這些門檻, 難道只能扼腕錯失機會?死背來得及補救嗎? 每日依靠手機、電腦和計算機,感覺腦袋鈍了,思考力和判斷力明顯降低? 不用怕,善用本書系統性練習,不只能幫助你在眾多競爭中脫穎而出,還能強化自身長處! 經過實證,要從練習中真正受益,至少需要投入20小時以上的練習時間。不論你是考生或求職者,或是想精進能力的上班族或管理者,致勝的關鍵往往在於「準備與練習」。現在就拿起筆來測驗,挑戰自己,持續努力直到實現目標,這也正是你可以引以為傲的特質。 本書全方位的題型有深有淺,每個測驗都有解說。在面對工作面試、內部升遷、入學申請或專業考試,只要提前練習,就能有效掌握解題技巧與不同題型的節奏,提升作答準確度。平日常練習則能靈活思路,時刻保持腦力韌性。
優惠價: 79 489
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能力致勝:最強才能測驗,挖掘天賦潛能,燒腦1000+道練習題
79 折
出版日:2025/12/24 作者:吉姆.巴雷特; 湯姆.巴雷特  出版社:日出出版  裝訂:平裝
你真的了解自己的潛質嗎? 多數人對自己的優勢與弱點都有一定程度的認知, 但往往會高估或低估自己。 燒腦練習題幫助你有意識地發掘自身才能, 持續鍛鍊為生涯保持致勝能力優勢。 你的成長歷程與背景把你帶到現在的路上,自身潛藏的才能,或許你根本沒意識到它的存在,甚至終其一生都未必有機會發揮,你人生的另一種可能性因而被掩藏。才能測驗能探索從未察覺到的天賦潛能,幫助你為人生與職涯升級。 本書的燒腦練習題除了維持大腦靈活度與訓練反應,還能引導出新的志趣,挖掘出你未來的發展機會: 【抽象視覺測驗:結構、序列、感知】 長期以來被視為簡單衡量智力的最基本方法,用來找出與生俱來的才能。 【抽象數字測驗:推理、插補】 鍛鍊「洞悉整體關係如何變化」的能力。 【物理測驗:動態、追蹤】 理解「物理力量之間的因果關係」,評估是否具備將想法化為行動的潛能。 【空間測驗:形體構成、立體空間】 測驗視覺領域的想像力和思維靈活度;與藝術創造力密切相關。 【系統測驗:系統、編碼】 在保持專注的同時,考驗你快速決策的能力與準確性。 【數值測驗:算術、心算、數字處理、數學技巧】 評估你的數字感與邏輯程度,精進數字相關能力。 …… 每個人的天賦都不一樣,各行各業所需的特質也不盡相同,許多企業越來越傾向在外部甄選與內部選拔升遷時使用測驗。相較於機械運作,預測人類的表現與能力的確更複雜、更困難;採用科學方法設計才能測驗,與那些提升效率和生產力的工具一樣有價值――能夠客觀檢視潛質,進而有效培養潛能成為個人優勢。 本書的才能測驗題型多樣,能反映抽象與實務面的心智能力,涵蓋六個重要領域,是個人潛能的最強指標。現在拿起筆開始驗測,也許你會發現連自己都驚訝的另一種能力! 【讀者回響】 這本書的練習測驗確實能幫助重新訓練邏輯推理的能力。持續做這些練習是很有幫助的,因為我們在完成學業後,大腦往往就不再運用某些能力,而這些邏輯測驗正好能鍛鍊大腦,是很好的訓練。――澳洲讀者Saritha Krishna 絕佳的大腦訓練書!我買這本書是希望在就學期間能保持頭腦敏銳靈活。這本書很棒,適合窩在沙發上做練習。非常推薦!――加拿大讀者Rob 這是一本能激發挑戰心的書。它非常適合面試前練習,也能提升整體能力。超越傳統的填字遊戲與謎題,能有效訓練大腦。題目精心設計且充滿策略性,讓我一邊答題一邊訓練反應速度。每章節開頭都有題型示範與建議作答時間,可以
優惠價: 79 387
庫存:10
搬沙發的幾何學:解決日常難題的基本科學法則
79 折
出版日:2025/12/10 作者:馬克‧弗雷利  出版社:日出出版  裝訂:平裝
搬沙發不在轉角卡死的幾何學, 清除地毯紅酒漬的化學, 轉開瓶蓋的物理學, 拍出完美照片的數學…… 那些讓生活更好、更便利的訣竅, 其實都是有趣的科學現象。 科學解析生活實用小智慧, 讓你不光會用,還用得明明白白。 白醋為什麼能清潔? 活性碳為什麼能除臭? 烤出蓬鬆麵包跟氣壓很有關係? 完美煞車交給牛頓定律? 各種解決生活難題的方法與訣竅, 例如完美包裝禮物、高效收納物品、去除各種異味、快速讓酒冷卻等等, 背後都有著生物、化學、數學、力學、物理等科學原理。 本書以簡易的文字與插圖, 介紹三十多種生活妙招的科學法則與實作方式, 讓你不光會用,還用得明明白白。
優惠價: 79 363
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完美歐姆蛋的化學:從手沖咖啡到深蹲,生活中無處不在的化學反應
79 折
出版日:2025/12/08 作者:凱特‧比貝多夫  出版社:日出出版  裝訂:平裝
這本不談氫鋰鈉鉀銣銫鍅, 只聊在你煮咖啡、烹飪、打扮、滑手機、歡樂暢飲或健身時, 會發生的各種迷人化學反應。 「這張書頁上的墨水是被紙張纖維吸收的分子,書背的膠不過是把書頁和書封黏在一起的華麗分子。化學無所不在,無處不是。」──凱特‧比貝多夫 化學看似高深莫測、難以親近, 然而化學無處不在,隱藏在所有事物之中, 從早晨的陽光、洗頭時用的洗髮精、運動時穿的排汗衫, 到你正在看的手機螢幕、書本上的文字墨水, 化學就藏在你的身體、你的衣服和你手中的這杯雞尾酒裡。 環顧四周,所有的物質都是分子組成, 生活中的每時每刻,化學都緊緊相隨。 美國德州大學比貝多夫博士, 以充滿知識、動感與娛樂性的教學手法, 在《今日秀》(The Today Show)、《凱莉克萊森秀》(The Kelly Clarkson Show)、《NBC晚間新聞》(NBC Nightly News)等熱門節目中介紹各種化學現象, 打破艱澀或需死記硬背的刻板印象, 證明科學和樂趣就像聚合物中的分子一樣緊緊結合, 歡樂風格廣受大眾歡迎,並獲得化學家凱特(Kate the Chemist)的稱號。 比貝多夫博士在這本書中延續其幽默與瘋狂, 用一日生活,展示化學如何在我們所做的每一件事中發揮作用, 無論你是在烤蛋糕、化妝、洗澡還是談戀愛,「化學」都涉入其中。 本書分為兩大部分, 第一部分介紹入門知識,瞭解原子、分子、和化學反應的基本原理, 第二部分則是關於日常生活中的化學, 從早晨的手沖咖啡,到夜晚享用的葡萄酒。 了解在你烘焙、清潔、烹飪、健身時,所運作的各種化學。 這裡不討論夸克,也不提艱澀的科學方法, 但讀完這本書後,你會對基礎化學有一定的認識, 了解原子是組成宇宙一切的基石,又是怎麼組合在一起變成電腦、沙拉醬或冰啤酒;你也會發現化學存在於你每天接觸和遇見的一切, 例如咖啡因是如何帶給我們這麼多「能量」?又為什麼會影響人的行為? 衣服是否吸濕排汗,由分子間的距離決定。 你將對周遭的一切有嶄新和意外的發現, 更能欣賞這個世界的美,更了解生活,更了解自己。
優惠價: 79 458
庫存:8
心理韌性:重建挫折復原力的132個強效練習大全
79 折
出版日:2025/11/24 作者:琳達.格拉翰  出版社:日出出版  裝訂:平裝
為人生的痛苦分級,復原力心理專家的132個心理韌性練習, 讓你穩穩接住命運投來的變化球。 不論多努力過生活,壞事還是會發生, 在情緒滿溢與壓力超載的時代,「挫折復原力」是我們不可或缺的力量! 科學家證實,「心理韌性」是大腦前額皮質功能成熟且運作正常的行為,不論面對的是一連串小煩惱,或是顛覆人生的災難,大腦一輩子都在持續學習與改變,讓我們恢復心理韌性,回到正常生活軌道。 ★☆第一本集大成的心理健康訓練實用工具書☆★ 作者琳達.格拉翰是心理復原力專家、美國「鸚鵡螺」圖書獎銀牌得主。書中整合了當代心理學、神經科學及正念智慧,設計出符合大腦特性且心理專家證實有效的132個練習。 【人生痛苦三等級,你面臨的是哪一種?】 ▍第一級:日常的小波折―― 第一天到新公司上班,被害怕和擔憂的情緒困住╱家中電腦總是在故障,為此常常苦惱:若哪天完全壞掉,根本沒有多的錢買新電腦╱急著出門卻怎樣都找不到鑰匙,焦躁地在家中亂翻尋找。 ▍第二級:錯誤與心痛、悲傷與掙扎―― 和同事間常有摩擦,導致工作無法順利進行╱和另一半的婚姻關係正面臨著考驗╱保險公司拒絕車禍理賠申請,花費許多時間和承辦人員爭論不停,心力交瘁地想放棄。 ▍第三級:無法承受的打擊―― 年邁家人忽然重病需要照護,自己明明平常都能理性思考,此時卻無法靜心面對亂了套的生活步調╱工作十幾年的公司被併購或部門縮編,面臨被資遣的命運。 ★☆從五大面向強化你的心理韌性☆★ ▍身體智能:用身體當練習工具,加強安全感、信任度,激發大腦神經可塑性。 ▍情緒智能:管理並培養正向情緒,將大腦從退縮消極的態度中轉成開放與接納,駕馭自己與他人的情緒波動。 ▍內在智能:平息內心的自我批評,接納自我的各種聲音。 ▍人際關係智能:學習如何與他人互動,建立健全的相互依存關係,有能力經營充實的人際關係。 ▍省思智能:看清楚當下發生的事,有意識地轉變缺乏靈活彈性的思維,並能保持平靜的心,清楚知道自己手上有什麼選項,進而做出明智選擇。 雖然無法改變壞事的發生,但我們能改變回應的方式。書中的心理韌性練習可每日隨時翻閱,是簡單又強大的工具。你會看到自己更有能耐面對並解決種種躲不開的失望與難題,不管命運投來怎樣的變化球,你都能柔韌堅毅的回彈。
優惠價: 79 458
庫存:5
破局:開竅開悟開智。網路瘋傳重塑人生奇書!提升生存認知,打造戰略思維,看懂未來趨勢
79 折
出版日:2025/10/31 作者:吉昊  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
突破困境.打破枷鎖.重塑格局十大層面,全面透視人生規則。看懂人性與趨勢,學會破局,躍升新格局。直面叢林法則、資本遊戲、致富公式、感情真相、職場陷阱,誠實揭露那些卡住你、讓你無法突破的關鍵真相。為什麼有人能抓住財富機會,有人卻一次次錯失?為什麼有人分析問題頭頭是道,真要解決卻漏洞百出?為什麼有人拚命打拚,事業卻原地踏步,收入僅能糊口,陷入瓶頸,得不到尊重,甚至連親友也逐漸疏遠?根源只有一個:我們大多數人的認知,還停留在表層。我們不了解社會真正的運行規則與底層邏輯。努力不是關鍵,認知才是本源。認知決定判斷,判斷決定選擇,選擇決定成敗。你如今賺到的每一塊錢,都是世界對你「認知力」的獎賞。然而,多數人被「思考慣性」困住,用舊觀念去解讀新現象,陷入「想當然」的思維陷阱,於是反覆重蹈錯誤,難以突破。要想跨越圈層、進階財富、提升地位,就必須大幅度調整認知,用新的視角看清世界的底層邏輯。📌 本書將帶你突破自我限制,掌握六大進階關鍵:• 提升認知:拉高思維維度,洞悉未來趨勢• 確定方向:找到獨一無二的價值定位• 找到痛點:切中核心問題,解決關鍵矛盾• 磨練心性:懂人性、明人情、養氣場• 把握機遇:順勢而為,伺機而動• 突破自我:跳出圈層,成為真正有影響力的人從認知、哲理、人情、規律、趨勢、戰略到方法與心性,深度拆解制約普通人突破的核心障礙,幫助你看透生存法則,打造戰略思維,掌握破局之道。這不是一本空談理論的書,而是一部幫助你打破限制、重塑格局、走向精進人生的實戰指南。
優惠價: 79 236
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風味炸彈
滿額折
出版日:2025/10/29 作者:尤坦.奧圖蘭吉; 伊絲塔‧貝爾弗雷吉  出版社:大家  裝訂:平裝
◤蔬食早已不只是素食的替代或延伸,◢◤它所引爆的風味,是一場前所未有的感官革命。◢◇4道處理手法:焦化、褐變、浸漬、熟成◇4種味道搭配:甜、油、酸、鹹◇4大關鍵原料:蕈菇、糖分、蔥屬植物、堅果與種子◇處理 × 搭配 × 原料=超過100道鮮味奔放的蔬食料理在蔬食料理的世界裡,有一個名字無可取代──尤坦‧奧圖蘭吉。從倫敦的餐廳到世界各地的餐桌,他創作出來的蔬食料理早已成為蔬食愛好者與創意料理追求者的經典參考。他不是素食主義者,但他的蔬食料理不僅極受彈性素食者喜愛,也能深入一般家庭的日常餐桌。在他的創新之下,複雜而深沉的蔬食風味不僅為味蕾帶來全新刺激,徹底顛覆了人們對蔬菜原本的想像,還具有fine dining的深度,卻沒有fine dining的距離感。胡蘿蔔、茄子、櫛瓜、花椰菜、豆腐等看似平凡的食材,經過他的巧手烹調,無不綻放出多層次的香氣與風味,無論是甜味蔬菜散發出的堅果焦香與奶油質地,還是各色香料融合後的溫暖與辛辣,又或是神來一筆的果酸所帶來的清亮感與尾韻的回甘,都能在他的蔬食中一一品嘗到。不需繁瑣的廚具與複雜的擺盤,只要瓦斯爐、烤箱,再搭配幾款香料與醃漬調味品,就能把常吃的平淡蔬菜轉化成綿密細緻的南瓜泥、焦香四溢的炙烤胡蘿蔔與茄子、甚至是媲美肉類多汁口感的根莖類蔬菜排。這種「細緻卻又日常,豐盛中帶有質樸的料理」,讓蔬食保有令人驚豔的層次與深度,每個人都能從中感受其強烈的美味。奧圖蘭吉與眾不同之處,不僅在於烹飪技法,還在於文化融合的膽識與品味。身為以色列出生、擁有義大利血統、在英國成名的廚師,他將中東與非洲奔放的香料風味、地中海食材的搭配文化、亞洲調味的鮮與鹹,以及南美洲的辣椒、煙燻與果酸特色,全都融入同一道料理之中。這種跨文化的味覺拼圖,不是生硬的混搭,而是經過嚴謹推敲的風味設計,每道菜都有自己絕妙的平衡。而今,蔬食已成為一股不可能回頭的潮流。它不僅源自對環境與永續的關注,更因為其美味程度與創意手法的日益精進,早已悄悄進入高級餐飲界的核心舞台。從米其林星級餐廳到家庭餐桌,蔬菜不再是配角,而是主角。奧圖蘭吉正是這場蔬食革命中最具代表性的人物之一──他用溫暖、大膽又優雅的料理語言告訴我們:蔬食不是妥協,而是一種豐饒的選擇;不是退而求其次,而是通往極致風味的另一條道路。翻開《風味炸彈》,你會發現,蔬菜可以如此奔放、細膩、驚喜連連。只需要幾樣常見食材與調味,加上書中的
優惠價: 79 790
庫存:7
學會放下,心才自由:心也需要鍛鍊,才能自在生活。給所有感到疲憊、渴望喘口氣的你:最簡單卻最智慧的心靈療癒良方。
79 折
出版日:2025/10/22 作者:枡野俊明  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
在人生折返點,唯有「捨」與「離」,才能換回自在。捨棄當好人,捨棄面子,捨棄別人眼中的標準。遠離無謂比較,遠離數字焦慮,遠離他人的舞台。入選「世界最尊敬的100位日本人」博客來、誠品、金石堂年度暢銷作家枡野俊明療癒心靈新作心也需要鍛鍊,才能自在生活。給所有感到疲憊、渴望喘口氣的你——最簡單卻最智慧的心靈療癒良方。人生充滿誘惑,從高級車、豪宅、名牌,到名聲、地位,我們總想要更多,卻從未真正滿足。「我還要、我還要更多」——這樣的慾望沒有盡頭。即使實現了目標,內心仍舊空虛焦躁,幸福感總是稍縱即逝。這就是佛教所說的「煩惱」。它像一張無形的網,將人牢牢困住,讓我們在追逐與比較中,不斷消耗自己,最終成為自己煩惱的囚徒。🌿 本書要告訴你:唯有「捨棄」無謂的執著,「遠離」綑綁心靈的欲望,我們才能真正放過自己。透過禪的智慧與簡單練習,讓你逐步卸下心靈的贅肉,學會擁有一顆自由自在的心,在日常生活中,活得更輕盈、更快樂。你是否覺得身邊充斥著各種物品、各種資訊和義務職責,生活被塞得滿滿的?——「好人」、「隨叫隨到的人」、「面子」、「別人的衡量標準」、「思考」、「孤立」、「他人的舞台」。每個人都要放膽捨棄、遠離這一切。這是用簡單的禪思考,自在快意地迎接人生折返點的生活啟示。
優惠價: 79 252
庫存:10
小鳥啃壞玫瑰還說人類脾氣太暴躁:毒舌小鳥王爾德經典語錄
79 折
出版日:2025/10/15 作者:奧斯卡.王爾德-作; 紅花-繪  出版社:日出出版  裝訂:平裝
★自由又熱烈的浪漫哲學★ 用最短的句子,講最深刻的人生, 聽一萬種聲音,卻只成為自己! ◆總是希望有人來開釋自己?整天沉溺在無解的內耗中? 你不需要心靈雞湯,你需要一本直白又療癒的書來原諒自己、狠愛自己。 ╲╲小鳥不懂人心的複雜,也不會被他人的期待困住,鬆弛得允許一切鳥事發生!╱╱ 生活本就泥沙俱下,荊棘與鮮花並存,我們只是在泥濘中相遇,但小鳥從不在此停留, 永不臣服於這個平庸的世界,勇敢地去追逐熱愛的光,永遠帶著荊棘自由生長! 即便時隔百年,王爾德的文字仍充滿撼動人心的力量,看似調侃卻戳穿所有慘烈的現實,既毒舌又是解方—— ★我或許不同意你的觀點,但我誓死捍衛你愚蠢發言的權利。 ☆找到一個藉口,就能找到千百個藉口,死性不改。 ★世界是個舞台,但這齣戲的選角太糟糕了。 ☆同情他人的感受,多麼容易。理解他人的想法,那麼困難。 ★看清了就不愛了,看不清才有魅力。 ☆每個人都把他的錯誤稱之為經驗。 ★最可怕的不是心碎——心本就會碎,而是變得心如鐵石。 ☆當我們快樂時,我們總是善良;當我們善良時,卻不一定快樂。 ★不曾有人告訴我,頭腦這個方寸之地,竟容得下天堂與地獄。 ☆人到了該懂事的年紀,反而什麼也不懂了。 ★用笑聲開始一段友誼,一點也不賴;用笑聲結束一段友誼,再好不過了。 ☆我們一度嫌棄的那些錯誤,日後仍會欣然重複犯下。 ★不真誠很危險,但過分真誠足以致命。 ☆不要期待他人像自己一樣優秀,那樣不公平。 ★愛情,始於自我欺騙,終於欺騙他人。 ☆現實生活凌亂不堪,想像的生活卻有一種可怕的秩序感。 ★我不懂,誰說人類是理性的動物。這簡直是有史以來最草率的定義了。 本書137篇真實又通透的語錄選自王爾德的經典作品,當中有關於自我、愛、友誼與人生。 以中英對照呈現,賞析王爾德原文之美。搭配呆萌的小鳥插圖,以簡單純粹的視角,解讀人類世界的生活哲學,重新構建自己的內心秩序。 你會發現,你看的不是王爾德,而是你自己;你會不禁地想:王爾德懂我!
優惠價: 79 410
庫存:2
母愛有毒:掙脫束縛療癒母女關係,與自己和解【附錄「情緒筆記」:四步驟消化負面情緒】
79 折
出版日:2025/10/15 作者:于玲娜  出版社:日出出版  裝訂:平裝
如何從不健康的母女關係中得到解脫? 看似大度的「放下」,常常讓妳誤以為自己「已經沒事了」, 其實內心持續承受著倫理與情感的煎熬, 因而帶來慢性的憂鬱、煩躁或各種身體症狀。 越來越多人意識到,自己成年後的性格、人際關係、親密關係,甚至是工作表現和人生,都深受童年經歷與原生家庭的影響。很多人就算常年遭受心理折磨、感到痛苦不堪,也不願意指責母親。 「妳要是不聽我的,將來一定會後悔!」 「我這麼做都是為了妳好!」 「都是一家人,妳還跟我計較這個,會不會太不孝順了?!」 為了掙脫不健康的母女關係,很多人會試圖去「理解」母親,下意識地希望迅速達成「表面上的諒解」。然而在一段關係中,不解決過去留下的問題,雙方很難輕鬆且自在地往前走。 正視問題,是修復的開始。探索母親給女兒的束縛,不是要批判、指責、報復或決裂,是要找出痛苦的根源,不期待母親改變,滿懷感激地保持界限—— 跳脫對立,療癒受傷的內在小孩,學會自我同情、自我認同,開始自我覺醒,坦然做真實的自己,改善身心狀態,掌控自己的生活。 在一段關係中,理解對方也許不是必要的,但唯一必要的是認識自己! 作者結合自身多年心理師的諮詢實務經驗,以「是什麼?為什麼?怎麼辦?」的結構,剖析十五種不健康母女關係的根源、表現和影響。有效的心理諮商,不是避開過去造成的痛苦或尋求迅速的解決方案,而是承載、消化和穿越它們。 本書不是要幫妳改變和母親的關係,是要幫妳回顧、反思、梳理母女關係,消除她留給妳的不良影響,因此必須理解過去的經歷,釋放對母親的各種負面情緒和痛苦,藉由看到自己內心的傷痕,將承受過的所有傷痛轉化為解放自我的力量,真正從積壓已久的關係痼疾中走出來。
優惠價: 79 387
庫存:7
noma在京都
滿額折
出版日:2025/10/08 作者:noma  出版社:大家  裝訂:平裝
◤當北歐料理界的傳奇,遇見京都千年風土,激盪出料理與文化的全新火花◤「某件事過去一百年都是這樣做的,並不代表未來一百年也非如此不可。」不只是獻給做料理的人,更獻給所有從事創造性工作的人。這本兼具紀實與藝術性的作品,毫無保留地呈現世界頂尖餐廳 Noma在京都的深度探索。Noma被譽為全球最具影響力的餐廳,重新定義了當代料理的形式與精神,且也成為世界料理界創意實踐的重要指標。Noma團隊在櫻花盛放之際前往京都的快閃計畫,除了是北歐餐廳的移地嘗試,更是一場文化與味蕾的對話,創新和進化的新篇章。身為專研發酵的餐廳,Noma主廚雷澤比對於亞洲食材(諸如味噌、醬油、麴等)原本就不陌生。而對於這場由日本傳奇懷石料理餐廳「菊乃井」的村田主廚促成的「Noma在京都」跨文化合作,Noma不僅投入百人以上的夢幻團隊,更在開幕前歷經長時間的田野調查與研發,深入研究地方食材與工藝。本書就完整收錄了團隊的田野紀錄――從清晨的錦市場到深山釀酒廠,從米其林餐桌到街邊小攤,並收錄了雷澤比及Noma團隊與京都料理長及職人坦率交流的第一手影像與文字。身為頂尖餐廳,在書展現過人的料理技術只是基本,更重要的是,Noma團隊過程中展現了人們從歷史中尋找靈感、向傳統拜師、在理解異文化的過程中創造新事物的能力。譬如Noma以北歐視角重新詮釋日本海域1500種海藻,開創前所未見的「海藻涮涮鍋」,將味蕾逼入未知的疆域。為了尋得能呼應北歐極簡美學的器皿,團隊拜訪陶藝家,細究釉藥選擇、柴燒工法,甚至追尋金繼職人為破損餐具賦予新生的哲學。在所有細節上投注的心血,最終成就專屬於Noma的獨特風格。這本書不僅是美食紀錄,也是文化觀察與創意實驗的結晶。無論你是餐飲專業人士、美食愛好者、設計師、企畫人,或單純喜歡京都與Noma的讀者,這都是一本值得細細研究、收藏的作品,不但能從中一窺世界頂尖餐廳背後的運作哲學與創意火花,也能感受京都這座城市的精髓,而那是一般旅遊者很難接觸到的裏京都。
優惠價: 79 750
庫存:2
玩的就是心計:一本書講透人際交往中的心理博弈學!有心計,懂套路,牢牢掌控人生的主動權
79 折
出版日:2025/09/30 作者:路天章  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
8大核心板塊 76個實用技巧受益一生、玩轉職場商場的攻心術商場、職場無往不勝的智慧寶典出來混的人,一定要做人有心機,做事有心計!在喧囂塵世裡,誰不想付出就有收穫?誰不想遇到困難時,有人伸手相助?誰不想左右逢源,談笑之間問題迎刃而解?答案很簡單──做事要有一點「心計」。所謂心計,不是奸詐狡詐的詭計,而是懂得觀人識人、拿捏分寸、隨機應變的處世智慧。它是先人一步的膽略,是行動前的深謀遠慮,是借力打力、化險為夷的本領。在競爭激烈、人心複雜的現代社會,光靠一顆好心,往往難以應對挑戰。會玩心計的人,能善用人脈資源、懂得進退取捨,不僅能避免別人的明槍暗箭,更能提升自身競爭力,為人生開創無限可能。本書完整收錄最實用的人際心計,從識人用人到進退攻防,從厚黑攻心到隨機應變,條理分明、技巧豐富,助你在人生的每一個場合都能游刃有餘。◎ 一本書,學會與人打交道的底層邏輯◎ 一套方法,讓你在職場、商場、生活無往不利◎ 一次翻轉,讓你的人生更有資本、更有主導權心計,就是你的最大生計。
優惠價: 79 260
庫存:3
別為了做好人,淪為好欺負的人:2,500年東方智慧 × 25種人生翻轉之道!掌握主導權,活成人生主角
滿額折
出版日:2025/09/02 作者:李南勳  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
2,500年東方智慧 × 25種人生翻轉之道「主導力」不是權力,而是讓你不再低頭的勇氣韓國人氣職場專欄作家李南勳最新作品本書獻給——即使有了年紀,依然為關係所苦、不願再當『好對付的人』的你。即使歷經挫敗,仍不放棄重新成為人生主角的你。「不能咬住對方,就不要輕易吠叫。」——掌握主導權的人,不輕易出手,卻從不被左右。人生艱難,往往不是因為我們不夠努力,而是——失去了主導權。在人際中總是退讓、在職場中總被取代、在家庭裡無人感激……你是否也曾懷疑:為什麼我這麼努力,卻總被忽視?本書精選2,500年來東方經典中聖賢英雄的智慧,以25個實用觀點與歷史實例,帶你重新理解「主導權」的真義:不是地位、不是聲量,而是一種能讓你不再動搖的內在力量。從曹操的果決、武則天的補位之道,到毛遂自薦的逆轉勇氣,作者結合現代處境,直指生活困境的核心——當你放棄了主導權,就放棄了做自己的資格。「人心比山川更險,知心比知天更難。」——孔子在這個關係為王的時代,懂得觀人識局、沉得住氣、守得住界限,才是真正的智慧。
優惠價: 9 324
庫存:4
熱帶雨林:多樣、美麗而稀少的熱帶生命
滿額折
出版日:2025/09/01 作者:約瑟夫.萊希霍夫-作; 約翰.布蘭德史岱特-繪  出版社:日出出版  裝訂:平裝
★最優雅動人的自然科普書★收錄多幅精緻手繪插圖,細膩描繪熱帶雨林的萬千風貌,獻給所有自然愛好者的理想禮物書!在溫暖知性的文字與栩栩如生的圖像之間穿梭,窺見熱帶雨林的生命與韌性,感受其繁複精巧的生態系統與脆弱,理解它為何在維繫地球生物多樣性中扮演關鍵角色,一同思索,我們還能做些什麼來挽救與守護。氣勢驚人的巨樹、狂野矯捷的美洲虎、玲瓏小巧的蜂鳥、絢麗珍奇的蘭花、明豔燦爛的神鳥魁札爾、緩緩移動於樹冠間的樹懶;濕熱窒人的空氣、鋪天蓋地的螞蟻與白蟻、讓人皮膚灼熱難耐的沙蚤、吸血致病的蚊蚋……熱帶雨林是地表物種最豐富的棲息地,生命之多樣繁茂遠超過地球其他區域。這樣的多樣性是在熱帶雨林獨特的生存條件、限制與隔絕性下,經千萬年演化孕育而成,卻在人類逼近之下,在過去一百五十年中被摧毀大半。德國演化生物學家約瑟夫‧萊希霍夫走遍亞馬遜流域、中南美洲、東南亞、非洲等地,結合研究與個人田野經驗,介紹各大熱帶雨林之形成、多樣生命、環境特徵與限制,除了豐富的動植物知識、眾多細部差異的論述,更從原住民傳說及殖民史說明各區域的雨林開發背景,並比較各地雨林之同異。萊希霍夫更從雨林遭受破壞的時空背景,分析破壞背後的困境、政治角力與商業利益。並以哥斯大黎加、巴西與祕魯等地成功保存雨林案例,分析雨林保存的可能性與做法。本書更結合了名插畫家約翰‧布蘭德史岱特充滿細節的手繪圖,讓人宛如身歷其境,對雨林的認識更全面多元,也更貼近現實。熱帶雨林不是那種面積縮減了還能再彌補回來的森林。人造的多樣性與美景,一旦摧毀還能被復原,但自然的豐富多樣與美麗卻不行。我們的所作所為,是不可逆的。人類在本質上並非雨林生物,而雨林對人類來說也不是豐饒的伊甸園,供我們予取予求。充分認識這點,才能理解人類至今對它的利用出現那些問題及後果,在熱帶雨林的壯闊美麗與豐富多樣性永遠從地球上消失之前,停止這樣的毀滅。
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天機:九十九句處世箴言,開悟有車進階有道
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出版日:2025/08/29 作者:陳旭  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
一語道破天機,解開人生的盲點與困局。99則開悟箴言,為你撕破生活假象,還你人間清醒。真正的「天機」,不是高深莫測的秘術,而是早已被智者揭示、卻被現實層層包裝的真理。本書收錄古今中外99則令人醍醐灌頂的智慧語錄,涵蓋修身、處世、識人、哲思……每一句都可能成為你轉變命運的關鍵瞬間。你會發現——•那些聽來刺耳的話,往往藏著最真實的生活解答•那些看似簡單的句子,蘊含改變人生的力量我們將這些語句掰開、揉碎、講透——不說玄話、不藏私,直接教你看穿人性、破解局勢、提升格局,讓你對症下藥,開竅開悟。如果你厭倦被困在圈層的謊言裡,這本書,就是你走出迷霧的起點。短短幾句話,卻能讓你受用一生。
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最高退休人生(新版)
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出版日:2025/08/08 作者:岸見一郎  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
熱銷亞洲350萬冊長踞各大書店排行榜 阿德勒心理學暢銷書《被討厭的勇氣》作者岸見一郎首度提出,幸福度過人生後半段的指南錢財、健康、老化……除此之外,憂心退休的真正原因是什麼?向阿德勒學習,重新審視人生,朝幸福邁進的生活智慧退休後的人生,並不是謝幕後的人生,而是未完待續。◎退休的準備不是為了未來,是為了現在◎只要無法視他人為對等之存在,退休後的人生會很難熬◎年老不是退化,是變化◎我們隸屬於比公司更大的共同體◎既不後悔也沒有不安,認真活在今天這個日子裡◎以成功為工作的目的,退休後將無法擁有貢獻感◎相對於成功是一種量化的東西,幸福則是質的概念面對人生後半段,重新審視自己只要是上班族,總會走到退休階段。憂心錢財和健康是免不了的事,但問題的本質在於人際關係的變化。離開熟悉的職場,重新定義自己與工作、家庭、社會的關係,要如何覺得自己有貢獻,讓新的人生過得充實呢?阿德勒、柏拉圖、馬可‧奧理略、三木清……眾多哲學家教你活得更好所需的事物是什麼。隨著平均壽命增長,老年的願景也隨之一變。因此,退休前的準備、退休後的生活,成為眾多人關心的焦點。「退休後必須找個工作以外的生存價值」,很多人有這樣的焦慮。而這種焦慮來自「人的價值取決於『生產性』」的認知。本書就是要你戰勝對退休的畏懼,覺得自己離開熟悉的職場也依然是個有價值的人。《被討厭的勇氣》作者岸見一郎希望能透過這本書把勇氣賦予讀者!
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危難求生手冊:緊急時刻,專家教你怎麼做!
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出版日:2025/08/06 作者:約書亞.皮文; 大衛.博傑尼  出版社:日出出版  裝訂:平裝
世界如此瘋狂,局勢瞬息萬變, 生與死的關鍵,就在於知道與不知道。 面對各種突發狀況, 這本書能讓你做好準備、沉著應對! 暢銷20週年助人無數, 《紐約客》、《時人》、《紐約時報》一致好評, 緊急登台,關鍵時刻救你一命! 橋斷了車落水,如何逃離? 地震、暴雨河川潰堤,怎麼求生? 被催淚瓦斯攻擊,如何自保? 手機起火、掉入馬桶,怎麼救? 如何正確使用心臟除顫器(AED)? 危機四處潛伏,你永遠無法知道下一刻會發生什麼! 求生的首要關鍵就是──不要驚慌失措! 專家解析╳簡單易懂的步驟說明 危難時刻知道該怎麼辦,就能保持冷靜、取得生機! 本書針對各種現代生活突發狀況, 提供來自各領域專家的最新求生技巧, 這些簡單知識能讓你在面對生死關頭之時保持沉著、即時採取正確行動, 拯救你的性命、手腳和所愛的人! •機上遇到孩童哭鬧,怎麼避免精神耗弱? •被挾持時,如何自保? •沒有GPS,怎麼確定方位? ‧如何識別炸彈? ‧要挨揍了,若逃不了該如何迎擊減少身體損傷? •遭遇駭客攻擊、資料外洩,怎麼辦? ‧如何對抗網路霸凌? •如何在病毒暴發或超級流感中求生? •熱衰竭、凍傷、骨折、刺傷……,怎麼緊急處理? 精選多個生活中常見緊急時刻, 涵蓋人為與自然危害、科技災害、防禦、急救與戶外生存等項目, 掌握面臨危難情況可用上的各種技巧,助人自救,化險為夷!
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親愛的末期癌症:蔡康永真情推薦!低谷總裁的二十堂生命體悟課
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出版日:2025/07/31 作者:王俊傑  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
從商場巔峰到病榻低谷,一位總裁勇敢抗癌的人生體悟蔡康永真情推薦學習跟體驗,是人生最棒的兩件事。 這本書充滿了作者的學習跟體驗,我覺得作者非常懂人生。如果人生是海洋,作者就是優美的泳者。──蔡康永一位曾在事業有成的總裁,在被診斷出罹患罕見的淋巴癌末期後,開始思索如何以更深刻且樂觀的態度面對人生。曾經,我的願望是成為一顆恆星,發出明亮的光芒,不僅照亮自己,也能照亮身邊的人。我以為,光芒應當是無限的,自己必須閃亮。然而,如今我想通了——即便不能成為恆星,只要曾經努力過,哪怕只有幾個人記得有那麼一個人曾努力去照耀他人,那就足夠了。[靈魂叩問]如果癌細胞會說話,它會問你,生命的最後,你會做些什麼?每個人的存在都是那個『1』,而且是獨一無二的『1』。既然明白總有一天會消逝,那就像一個除草的耙子,緩慢地除動著一個社會價值墮落的草地。這草地上滿是社會對你的價值觀,你似乎擺脫不了意義的拘禁,導致時間四處亂滾。等到你發現生命的流逝,才明白時間是最公平的。不論你是貧窮或富貴,你所擁有的時間都不會增加,只會消逝。正視死亡與時間的消逝,沒有哀傷,沒有痛切,唯有冷靜和睿智的力量。——摘錄自本書最後一章:豢養自己的生命的堅韌與希望▲用幽默化解病痛,用自己的生命歷程,帶你看見一場病如何成為人生最深刻的轉機。
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我會等你,請等等我
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出版日:2025/07/07 作者:李笛-文; 李真希-圖  出版社:日出出版  裝訂:精裝
南韓國民音樂人李笛的暖心療癒故事,有點寂寞、有點期待、有點失落、有點狂喜,就像人生經歷過的酸甜苦辣。「我好寂寞,你願意跟我做朋友嗎?」★★★一段關於友誼、等待與珍惜的星際傳說★★★很久很久以前,在遙遠的宇宙角落,住著一顆小星星。小星星十分寂寞。因為在這顆小星星身邊,沒有其他星星,一顆也沒有。某天,一顆彗星出現了──這會是小星星交到朋友的機會嗎?★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★音樂創作人李笛早已透過無數歌曲獲得認可,這是他為深愛的家人創作的星星故事繪本,美麗的故事靈感來自每76年短暫造訪地球的哈雷彗星,搭配插畫家李真希柔和的粉彩色調、充滿詩意的畫風,引領你慢慢沉浸到遼闊的宇宙以及星星的內心深處。每個人可能都經歷過這樣的時刻──即使短暫或是難能可貴,那些與他人產生連結的瞬間,如何為我們帶來喜悅與希望,使我們能在廣闊的宇宙中閃耀光芒。
優惠價: 9 468
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學會從容,人生不慌不忙:擺脫內耗,活出人生的鬆弛感
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出版日:2025/06/17 作者:雨令  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
焦慮時代的自救書——從容,是最好的底氣。📌 認識自己📌 提升認知📌 採取行動本書將從三個核心層面出發,幫助讀者構建一個穩定且自洽的內在系統,培養出面對任何變化時,能夠自我調整、自我安置與自我接納的能力。📘 特別收錄|〈自洽人生指南〉精選生活中最常見的十八種典型情境,帶領讀者對號入座,對應問題,學習具體可行的方法與策略。透過這套實用指南,你將能在遇到困境時,迅速提升自洽力,回歸內心的平靜,從容而有力地面對生活,並逐步解決問題。本書將從「自我認知」、「思維」與「行動」三個層面,闡述如何透過構建個人的自洽力,創造屬於自己的人生穩態。自我認知篇將帶領讀者探討人生中那些至關重要的問題,理解何謂真實的自己,並學習如何認識、理解自身,繪製一幅獨一無二的人生藍圖。自我認知是構建自洽力的前提;唯有真正了解自己,方能在變動的世界中安然自處。思維篇聚焦於內心自洽所需的思維轉變,涵蓋如何與大腦協作,如何重新看待世界與時間。思維層面的認知提升,是你與外界和解的重要基石,使你能以更從容的姿態面對外部變化。行動篇則著重於知行合一,幫助你從「知道」走向「做到」。很多人並非知識不足,而是行動力匱乏。唯有持續行動,才能真正構建出一種穩定且有力量的自洽狀態,成為一個能推動自己前行的人。算法篇將前述理念整合為具體的人生策略,從「人生算法」的角度出發,指引讀者如何在日常生活中落實自洽力。無論你正面對焦慮迷茫、內耗失衡,還是遭遇生活動盪與職場難題,都能在這些策略中找到源自內心的力量,從容迎接人生的無常與挑戰。每個人都可能焦慮、迷茫、內耗嚴重,陷入自設的牢籠裡無法自拔。這時,你最需要構建的是一種「自洽力」,也就是面對任何變化都可以自我調整、自我安置和自我接納的能力。要想構建這種自洽力,就需要從自我認知、思維和行動這三個維度去提升自己,最終形成一個人生穩態的正三角。這種由內而生的自洽力,最終會讓你擺脫內耗,走出屬於自己的人生節奏。
優惠價: 9 369
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新手魔法手冊:藥草、水晶、儀式、占卜、塔羅…你的第一本靈性指引
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出版日:2025/06/11 作者:卡洛塔.桑托斯  出版社:日出出版  裝訂:平裝
顯化、儀式、水晶、通靈⋯⋯也許你自認是個麻瓜,跟這些魔法或是靈性的事情毫無關係,但,真的是這樣嗎?迎接水瓶時代,每個人都該擁有的全方位魔法手冊!這是一本真正的初學者魔法書,可幫助你連結你的力量與魔法潛能。當然,你也可以將這本書當作魔法儀式的參考手冊。你可以自己決定如何使用這本書──你學到的所有經驗,都將成為你的人生寶藏。點一根蠟燭、仔細查看你抽出的塔羅牌圖案、執行一個簡單儀式、到戶外站在滿月的月光下或在夏至那天和朋友聚會⋯⋯這些行為看似簡單,但實際上,你已正在藉由移動能量來執行魔法。如果你保持清醒的意識、帶著意圖和自信去做這件事,你就能發現祈願、言語以及意圖所具有的力量,也是在這樣的時刻,你會看到「魔法事物」正在展現它全部的潛能。魔法的規則很少,但是法術派別非常多,你可以聆聽自己的直覺,讓它來引導你,選擇自己真正有共鳴、有感應的魔法。如果你願意花時間療癒過去的問題,願意自我反思,並將你的魔法分享給其他人,魔法就可成為一項超級有力的工具。所謂的魔法其實跟我們的生活息息相關,也跟自然緊密相連。這關乎於你想要的生活樣貌跟未來期許。通往幸福與豐盛的方法很多,這本魔法入門手冊將帶領你一窺究竟。
優惠價: 9 540
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金錢買不到的財富:打造豐盛人生的8個隱藏習慣
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出版日:2025/05/30 作者:羅賓.夏瑪  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
全球銷售突破15,000,000冊,榮登亞馬遜、紐約時報暢銷榜NIKE、星巴克、HP等企業培訓大師激發動機&領導力的世界頂尖專家羅賓.夏瑪 Robin Sharma透過他所提出的「八大財富模式」,帶領讀者重新理解何謂真正的富足與圓滿,並實踐真正豐盛的人生。真正的財富,遠遠超越銀行存款、車道上的名車,或熱帶島嶼的奢華假期。許多財務上富裕的人,其實在那些真正重要、能帶來幸福、健康、人際連結與內心平靜的層面上,極為貧乏。追逐社會灌輸給我們的「成功假象」毫無意義——這些幻象多半只會導致空虛、挫敗與無盡悔恨。其實,還有一種更好的活法。在本書中,你將發現一個足以改變人生的系統,幫助你輕鬆活出屬於你真正豐盛的人生——那種你心中最強大、最睿智的自我深知你應得的人生——趁一切還來得及。本書將帶你掌握具體步驟,實際體驗真正的成功,包括:•如何成為「完美時刻」的創造者•為什麼伴侶選擇決定你90%的快樂•「一萬頓晚餐問題」的驚人力量•真正富足人士奉行的黃金法則•實現人生專案「X計畫」的最佳策略•如何善用「財富語言」的魔法•一整年「神隱」的自由與智慧•為何該先設定你的人生最後一天這本書充滿原創洞見、實用工具與深度轉化技巧,將大幅提升你的正向思維、生產力、財富與日常平靜感。這是一本足以徹底改變你餘生的作品。永永遠遠。
優惠價: 9 468
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內在覺醒:終結內耗,活出全新的生命狀態!活得更快樂、熱情,自在而有活力!
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出版日:2025/04/30 作者:于德志  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
內在覺醒,意味著即刻的自知,並由此創造新的生命體驗為什麼活著如此艱難?我有時也會絕望得想哭。為什麼心情總是起伏不定?我也想活得淡定從容。適度焦慮是有益的,但盲目焦慮是很可怕的,它只是無益的自我消耗。我們擁有生命,卻對生命背後的規律知之甚少。中科院心理研究所于德志研究並投身心理諮商10多年沉澱力作!我們活在無意識中,也因此可能苦惱無邊覺察你的大腦故事,做個快樂的人如何才能離苦得樂,不再抑鬱焦慮?如何才能理解生命的運作機制?如何才能構建面對挑戰時的心理靈活性?生命是一場覺醒的旅途。每個人都可以終結精神內耗,活出充盈著輕鬆、喜悅的全新生活。而事實上,很多人都活在無意識的生命狀態中,自我傷害而不自知。比如,在生活中,我們可能會持續地自我貶低;我們可能會在遭遇心理痛苦時反復思考、分析、抉擇,認為做出選擇就能走出困境;又或者,我們會為了改善自己的狀態,而努力要求他人、環境做出改變……其實,這些行為對走出我們的心理困境毫無意義。不僅沒有意義,在盲目的行動中,我們與自我、他人及世界的衝突只會愈演愈烈,而生命也彷彿失去了控制,變得越來越身不由己。內在覺醒,就是要清晰發現並理解生命的不自知現象。在清晰的自知中,我們將擁有行動的智慧,比如想法只是想法,它不是事實!缺乏這種智慧,我們很容易被想法拖入痛苦情緒的惡性循環,進入無益而有害的自我消耗狀態而不自知。本書透過大量的心理學實驗及真實案例,揭示這些蘊含在我們生命體驗中的邏輯,讓我們覺察到自己是如何感受、行動、認知、學習、記憶、決策的……清晰地理解這些,將會為我們帶來巨大的生命能量,讓我們活得更快樂、熱情,自在而有活力!是的,我們可以避免焦慮重重、死氣沉沉。讓我們一起洞察生命邏輯,慢慢覺知、醒來……終結內耗,活出全新的生命狀態!
優惠價: 9 423
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管理的法則:那些可以讓你看起來冷靜加分,在競爭中搞定一切的潛規則
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出版日:2025/04/23 作者:理查.譚普勒  出版社:日出出版  裝訂:平裝
╲╲管理,是件奇妙的事╱╱你必須與真實的血肉之軀打交道,人們又期盼你身兼多職,你忙得焦頭爛額,每天都在勉強應付中度過,管理對你來說變成是靠運氣的工作,到底該如何掌握眉角?怎樣從容應對?大多數管理者都是邊做邊學,從這裡得到一點線索、那裡學到一些教訓,一路跌跌撞撞,最終發現再次晉升或被挖角的都是別人。別急著灰心,在這本暢銷最新版本中,作者把經年的實戰心得提煉成107條法則,讓管理工作游刃有餘,在管理的路上少點艱辛並走得舒坦,幫助你更上一層樓:=管理你的團隊=★留意團隊間的緊張氣氛職場上有時候人們就是會互相看不順眼,從一開始的雞毛蒜皮小事發展成「全面戰爭」,身為管理者可以放任不管嗎? ★別替愚蠢的公司系統辯解 每間公司裡肯定有好幾個愚蠢的系統,身為管理者,面對員工與客戶的抱怨,怎麼處理比較好?★不必事事都要占上風或糾正每一個小錯誤職場不是在操場和小朋友比賽,團隊都會有意見不合的時候,不管怎麼處理都要記住:員工都是成年人,你得給他們足夠空間做自己,有時候不論是對是錯,最好就是讓它過去。★拜託,一定要讓會議有效開會不是讓大家隨意發言的民主論壇,管理者就必須掌控會議的四個主要目的、絕對要避開的時間點、讓會議適度輕鬆的技巧,否則無效會議就只是在閒聊而已。=管理你自己=★知道自己何時壓力山大拋開傳統的管理者形象:血壓飆高、每天吞藥片,依然完成驚人業績;這已經過時了。現代的管理者是從容不迫、富有魅力、思維縝密、工作有條不紊。花點時間檢查看看你有哪些壓力訊息!★不要說上司和團隊的壞話當大家都知道高層(你的上司)很無能,不斷向你抱怨,你要附和嗎?你可能還會說:「我總可以批評自己的團隊吧?!」別這麼做;避免讓人聚焦於負面,是向上和向下管理的潛規則之一。★沒有訂單就沒有工作,難道只能對顧客卑躬屈膝嗎?顧客常常難搞得讓人頭疼,與其說他們是上帝,不如說是麻煩製造者,但你和顧客的關係是雙向的,沒有他們就不需要上班了,那麼這題該如何解呢?★追求「被尊重」,而非「被喜愛」為了凝聚團隊,不少管理者認為要和員工打成一片,和他們成為好朋友、好家人;這麼做真的好嗎? 卓越管理者都會做好兩件事:管理團隊&管理自己每個人其實都是管理者:父母、自僱者、企業家、受僱者……,我們都需要管理,哪怕只是管理自己。有些人看起來天生就是管理者,對他們來說一切輕而易舉,能沉著應對體制、職場政治、人際關係和組織目標。難道他
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數學通識講義:搞懂人生最強思考工具,升級判斷與解決問題的能力
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出版日:2025/04/23 作者:吳軍  出版社:日出出版  裝訂:平裝
為何要學數學?數學很重要嗎?很多看似複雜的非數學問題,都可以用數學架構來分析!對很多人來說,數學是一堆枯燥的公式和數字,看到就頭痛,背了也記不住,好不容易從學校畢業,認為此生與數學無關或看到就直接放棄。但事實上,即使沒有理工或商科背景,數學都是最基本且共通的理性思維方式。弄懂數學基礎原理,借助數學思維來有效提升邏輯、認知世界,自然能更深入問題,並把各方面的關鍵知識點連結起來,形成完整且明確的思路,進而抽絲剝繭解決問題:◆如何識破龐氏騙局,做好理財投資?◆為何保險最好找大公司?◆如何防範黑天鵝事件,規劃公司成長曲線?◆如何提高履歷通過初選的機率?◆買房貸款時怎樣才能做出好選擇?◆貸款利息和傳銷中藏有什麼秘密? ◆幾何學是法律的理論基礎?!研究歷史需要用數學的思路?!◆哲學家為何會向牛頓發出挑戰?理解數學的底層邏輯與方法,把「自己能懂的數學」學好就足夠作者吳軍博士身為電腦科學家、矽谷投資人與暢銷書作家,從數學的本質出發,以講義形式深入淺出呈現數學思維,改變學數學的方法,逐步訓練自己善用數學工具,藉此強化邏輯推理能力,從事實出發來分析解決,得到正確的結論,讓你受益一生。◆基礎——數學最基本的原則就是邏輯上的「一致」和「完備性」,把看似獨立的知識串聯起來。從「勾股定理」的故事說起,揭露數學與美學、建築以及音樂的發展息息相關。 ◆數字——數字概念讓我們意識到思考工具的進步:從「具體到抽象」,再到「完全的想像」。很多人依然以為無窮大和無窮小只是巨大和極小的數字,事實上它們與日常遇到的具體數字不同,代表的是變化的趨勢和快慢。 ◆幾何——看數學如何從經驗中發展,逐漸構建成邏輯嚴密的知識體系:由直觀到簡單規律,擴展到定理、推論。許多數學並非是直接應用,而是對其他知識有借鑑意義,例如法學就受到數學公理化的影響。 ◆代數——讓我們的認知從個體上升到整體,從點對點的單線連接提升到有規律的連結。◆微積分——和初等數學的工具不同,教會我們兩個進階的思考工具:從「靜態累積」到「動態變化」,以及從動態變化到靜態累積,例如薪水的上漲和財富增加的關係。 ◆機率和數理統計——時至近代,很多具體的問題很難有完全確定的答案。為了研究不確定性世界的規律,機率論和統計學逐漸發展,它們就是大數據思維的科學基礎。這是一本給所有人的數學通識講義,說的是運用數學的思考方式,而不是解答技巧,此外還能看到數學的有趣面:
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鬆弛感:當你內心有力量,才可以不討好、不內耗、不焦慮、不再委屈自己
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出版日:2025/03/07 作者:范俊娟  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
本書專治──職業倦怠 關係惡化 情緒內耗恐懼迴避 溝通無力 焦慮失眠資深心理諮商師范俊娟解憂力作當你內心有力量,才可以不討好、不內耗、不焦慮、不再委屈自己你是否在工作壓力下無所適從?你是否感覺被生活折磨地身心俱疲?你是否渴望放鬆點,可根本停不下來?你是否一有點風吹草動,就寢食難安?你是否很難允許自己放鬆享受片刻?當今的人們普遍處在緊繃的狀態下,活得越來越喘不過氣,越來越不安,就像一個個緊繃的橡皮筋,不敢放鬆也不會放鬆。久而久之,身心問題就都出現了。想要生活得更舒服,就要提升鬆馳感。擁有鬆馳感的人,才能生活得遊刃有餘。本書作者范俊娟結合多年的諮詢經驗和心理學專業知識,教我們停下來思考自己過度內耗和焦慮的身心狀態,並分析出現這種習慣性身心模式的原因,通過具體的認知和行動方案教會我們由內而外養出鬆馳感,提升內在力量,告別負面情緒,以更健康積極的心態來抵禦世界的浮躁多變。
優惠價: 9 378
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世間大雨滂沱,你要藏好軟弱:總有一種力量,讓我們勇敢前行!一本治癒了萬千讀者的成長之書,五十多篇網路瘋傳的原創醒腦文
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出版日:2025/03/03 作者:林子樹  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
一本治癒了萬千讀者的成長之書五十多篇網路瘋傳的原創醒腦文心靈擺渡人、持續爆文輸出者林子樹沉澱之作。願你逆流而上,溫柔且堅強。.收錄近50篇作者作品,作者用自己獨到的角度感悟人生,撕開生活光鮮亮麗的假像,揭開生活的真相。.醒腦之書,文字溫暖且充滿力量。有關成長,有關努力,有關愛情,治癒了無數讀者,讓你在複雜的世界活得通透。總有一種力量,讓我們勇敢前行這個世間真的有一種勇敢讓我們瞬間長大,它讓我們變得堅強,讓我們熱淚盈眶,讓我們心底感受到溫暖。󠄀這是一本文字溫暖且充滿力量的治癒作品,它告訴我們:成年人的世界裡,從來都沒有『容易』二字,縱使生活有一千個理由讓你哭泣,你也要拿出一萬個理由來笑對人生。希望你一如既往地堅強,站在迎著光的地方,活成自己想要的模樣。
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兩個陌生人的盲目約會:燒腦謎題100道,活絡思路,提升開放性與靈活性!
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出版日:2025/03/03 作者:霍格爾.丹貝克  出版社:日出出版  裝訂:平裝
繼《三個邏輯學家去酒吧》後,讓數十萬德國人想破腦袋的解謎大挑戰,再次歡樂登場!挑戰性更高,還收錄了一些讀者的漂亮解法!你將在思索與尋覓解答的過程中,獲得滿滿樂趣與「什麼!竟然這麼簡單!」的驚喜,痛快來場頭腦體操,伸展創意、活絡思路!數字戀愛學院舉辦了一場盲目約會,男生有X人,女生有Y人。已知X3–Y3=721,請問男女各有多少人?數學與邏輯讓我們以日常生活中沒有過的方式,來使用我們的大腦。離開舒適圈,放棄熟悉的思考路徑,是催生創造性想法最重要的方法之一。本書精選9大類共100道數學和邏輯謎題,交替運用創造力、想像力、排列組合、立體空間感、簡單的物理概念,在思索與尋覓解答的過程中,鍛鍊多樣思考模式,活絡僵化呆板的思路,為生活創造更多的可能性。◎湯姆每天都會閱讀,而且頁數一定相同。他從某個週日開始讀一本342頁的小說,到了第二個週日,一通電話打斷了他,此時湯姆已讀了20頁,請問他今天還會再讀幾頁?◎8隻兔子參加運動會,若想讓每隻兔子能擊敗其他兔子至少一次(只要名次排在那隻兔子之前就算擊敗),至少要進行幾場比賽?◎41個孩子入住青年旅館,老闆說:「我有12間房,正好可以住41個人。3床、4床和5床房型至少有一間,4床房則不只一間。3床房的數量則多於4床或5床房。答出我的旅館裡3、4、5床房型各有幾間,才可以入住。」快來幫幫這群孩子!
優惠價: 9 432
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最高育兒指南:轟動全美!蟬聯美國亞馬遜親子教養暢銷榜銷售最久超級暢銷書!55個提升0-5歲寶寶智力、強化身心靈的科學育兒法
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出版日:2025/02/27 作者:崔西・庫奇洛  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
如何提升孩子的「智力」?為什麼「角色扮演遊戲」如此重要?如何培養孩子對外語和數學、音樂的興趣?父母該為孩子做的重要大事,全部一次揭露!.榮登日本亞馬遜親子教養暢銷榜No.1!.轟動全美!蟬聯美國亞馬遜親子教養暢銷榜銷售最久超級暢銷書.日本媒體盛讚:「最完美的育兒指南!」.全美父母盛讚:「對新手爸媽而言最客觀、最淺顯易懂的育兒指南!」網羅大腦科學、心理學、教育學等各領域最新研究!讓孩子變聰明、引發孩子潛在能力最值得信賴的方法!從「真實生活」育兒經驗中,彙整出「最佳育兒解決方案」本書作者是一位有十五年經驗的資深育兒記者,她參加了產前課程,博覽有關懷孕和分娩的書籍,試圖成為最有準備的母親,但是當她在育兒的「真實世界」中碰壁時,她意識到她所學到的一切都沒有用。這時她開始思考一件事:真希望有一本簡單明瞭、彙整了所有以科學數據為依據的實用育兒方法等,充滿實用訊息的書。所有您最想為孩子做的事,全都收錄在本書中!涵蓋從腦科學到心理學和教育的最新研究、讓孩子更聰明、發掘潛能的最可靠方法!◎磨練「思考力」和「創造力」的快樂方法◎滿足孩子最大的需求——「安全感」◎提升孩子智力的說話方式◎為孩子「唸故事」以刺激大腦◎養成孩子「耐心」的讚美方法◎充足的睡眠有助於提升「記憶力」和「專注力」◎讓孩子透過手口體驗各種刺激◎透過角色扮演遊戲鍛鍊「大腦」◎把情緒「說出來」就能冷靜◎「兩種語言」可促進孩子的大腦發育您需要知道的育兒知識完整收錄,以科學數據為基礎,容易閱讀,每頁都有實用資訊,絕對是「世界上最適合育兒的指南」!本書以科學數據為依據,介紹最可能培養出「幸福且具備能力的孩子」——可以察覺並控制自我想法、行為、情緒的孩子——的思考方式和實踐方法。讀完這本書,你家地毯上的果汁印並不會因此消失。面對不想穿褲子而大吵大鬧的孩子,你也不會變得寬容大度。你更不會因此就能阻止孩子抓傷朋友,或是對你說謊,或是第一次對你大喊「我最討厭你了!」。養孩子對任何人來說,都是一件苦差事。什麼「完美的育兒方法」,世上根本沒這回事。所以,就原諒不斷失敗的自己吧。育兒就像是體驗一場美好的旅行。希望這本書,可以幫助你和孩子有個好的開始。
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以動物為鏡:14堂人與動物關係的生命思辨課
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出版日:2025/02/19 作者:黃宗慧  出版社:日出出版  裝訂:平裝
「人如果想和自然世界建立親近關係,絕對是需要學習的,只是以愛之名,並不足以保護任何生命。」開課十八年的台灣大學人氣通識課,從文學、社會學、哲學及文化研究角度⋯⋯帶你深入探究,每個人都應該嘗試思考的人文、倫理及生態議題。台灣大學外文系教授黃宗慧的通識課「文學、動物與社會」,以外國文學經典為文本,除了引導、解讀故事中的脈絡發展,更藉著故事中登場的人與動物,試圖討論更多議題,搭配社會學、哲學等人文科學理論的說明,與學生一同在討論、思辨之中,尋找出眾多疑惑的可能解答。透過跨領域的結合,將原本被歸為科學研究範疇的動物,改以人文角度去探討。本書收錄課程中曾選讀的短篇故事,也包括黃宗慧在研究論文或演講中討論過的動畫與其他文學作品。透過閱讀海明威、卡夫卡、愛倫坡及孟若等文學名家筆下的經典故事,以及你我熟悉的米老鼠、愛力獅等動畫角色,我們得以重新思考,動物的存在之於人,究竟扮演著怎樣的角色?人與非人動物之間,究竟是如何的相似?又如何的相異?面對動物議題的種種困惑,我們或許可以藉此找出一些解答的方向。例如出生於紐西蘭的毛利作家葛雷斯(Patricia Grace),她的短篇作品〈蝴蝶〉除了帶有對於殖民者的批評,我們還可就「人天性就比較受美/可愛的事物吸引」來討論人類是否只喜歡可愛動物,對於醜陋動物的瀕危就漠不關心,以及關心保育動物,是否就壓縮了也需要幫助的人的福利,又或者是動保是否只是中產階級在關心的事情。又例如日本小說家朱川湊人的〈光球貓〉,描述的是獨自住在東京下町舊公寓的失志漫畫家,與出現在家中「宛如發光的乒乓球般」的貓靈的故事。當中也衍伸出社會學中「人類居住在城市中的疏離」的相關討論,以及現代人如何從動物身上得到療癒。此外,黃宗慧用來探討的素材除了文學作品,也廣泛涉獵至大眾文化如動畫、廣告等領域。因此關於動畫電影中出現的動物形象,甚或劇情發展的設定,隨著動保意識抬頭,對於觀影者所傳達的訊息的改變,也是本書中精彩討論的一個章節。而篇末搭配的短文,則是黃宗慧自身從事動保的心情分享,她一路走來的動保路片段,也期許可開啟生命倫理的不同思考。在黃宗慧的帶領下,這門兼具理性與感性思辨的人氣通識課,也成為每一個人都可以獲得的知識資源。「若能將這一片片動物鏡子拼湊起來,或許我們的視野就不會只看得見自己,不會是一成不變的單調侷限,而能看見動物、看見人與動物的共生,如何交織出如萬花筒般繁複的樣貌。」
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熱愛人生,25堂尼采的生命啟示哲學課:出版後連續 10 週蟬聯韓國人文類暢銷書TOP 1!韓國出版史上單年銷售量最快突破 100,000 本的現象級暢銷書!
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出版日:2025/01/22 作者:張在炯  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
不論幾歲都能熱愛自己的人生,25堂當代生命哲學的必修課.出版後連續 10 週蟬聯韓國人文類暢銷書TOP 1.韓國出版史上單年銷售量最快達 100,000 本的現象級暢銷書愛今天,就像明天就要死一樣!25個尼采激勵人生啟示一個人只有一次的人生,這本書教會我如何熱愛自己的人生!「我該如何度過剩下的人生?」「我所擁有的一切,能夠使我幸福嗎?」「我曾經好好享受過自己的人生嗎?」「我究竟是我人生的主人,還是奴隸?」如果這些問題觸動了你,那現在是時候面對新的疑問了。世上沒有什麼是不變的,唯一不變的只有一件事,那就是「我們總有一天會死」。因此未來無論是要多活一天,還是多活五十年,都只有一件最重要的事──人生要做的不是尋找正確答案,而是尋找疑問。尼采被稱為「質疑的哲學家」。面對人們從未懷疑過的真理、價值與生命,他不斷提出質疑。他一再反問自己,何謂真正的人生?為了領悟何謂人生,我們必須先了解自己。為了了解自己是怎樣的存在,我們不僅需要知道自己過著怎樣的人生,更要了解自己以什麼樣的態度看待人生。經過無數的質疑,尼采終於找到人生最後的疑問:「我要如何愛我的人生?」若你覺得自己彷彿孤獨地面對這段人生,那就是時候來認識探尋生命意義的哲學家「尼采」了。「你愛這段僅此一次的人生嗎?」你能夠毫不猶豫地回答「愛」嗎?如果你的回答是「不愛」,就表示你對生命的熱情已經冷卻。而熱情正是引領生命前進的強烈意志。尼采的哲學非常貼近我們的人生。作者從尼采的哲學中,挑選對人生特別重要的25個關鍵字,並且拆解龐大的《尼采全集》,將必要的部分整理出來,依照關鍵字分別串聯在一起。因此只要讀這一本書,就能夠對理解尼采帶來大大的幫助,更能幫助你過上健康的人生。尼采是最好的身心問題醫師兼心理學家,這本書收錄了他每一個重要發言。從現在起,讓我們跟隨熱愛生命的哲學家尼采,一起探討人生課題。─摘自韓國10萬名讀者★★★★★盛讚推薦─「40幾歲的人一定要閱讀的書」─教保文庫zz*「放在身邊,經常翻閱它,當作一本重要指南」─教保文庫k4*「價值觀在動搖的40幾歲的人,我靠這本書根深柢固的支撐」─教保文庫uo*「現在我終於了解尼采」─教保文庫ph*「這本書給予了我重新思考人生的機會」─Yes24 d**d「若想堅定自我,正需要這本書」─Yes24 米*內「這本書跟我說,平凡過生活也請一邊思考一邊前進」─Yes24 予*美「我變得愛自己同
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世界總會悄悄獎勵那些努力的人:文章被高達500多家平台轉載!寫給那些出身平凡,但有夢想、想憑藉努力改變命運的人
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出版日:2024/12/30 作者:蘇眉細細  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
文章被高達500多家平台轉載!全網閱讀量達5000萬以上!48篇暖文,有溫度、有態度、有方法,是人人可以借鑑的成長經驗。人生只有一次,要過怎樣的生活,取決於自己的努力和堅持。多堅持一會兒,就多一分希望,多一個機會。.那些默默努力的人,都活成一束光。.做自己的擺渡人.不認命,才能盡興.帶著清醒,活出豐盛.世上沒有毫無理由的橫空出世~ ☘︎ ~ ☘︎ ~ ☘︎ ~ ☘︎ ~ ☘︎ ~我們每個人都無法選擇自己的出身,但是可以選擇如何度過自己這一生。.如何在自己的故事裡活成勇者?如何才能過得優雅從容?和什麼樣的人在一起,更容易成功?……這些令你迷茫的人生問題,在這本心靈故事集中,都可以找到答案。講述年輕人無法避免的成長話題,文字乾淨、溫暖,既能借古喻今,又能把平凡人的故事講得盪氣迴腸,發人深省,令人信心倍增,幫助年輕讀者擺脫迷茫,成為更好的自己。.人這一生,到底是活成喜劇還是悲劇,並非取決於我們生活在怎樣的時代,而是取決於我們自己構建了一個怎樣的世界。這本心理勵志書,寫給那些出身平凡,但有夢想、想憑藉努力改變命運的人。❁全書共分六個部分,關於奮鬥的路徑,成功的方法,對婚姻、情感的維護,都有作者獨到的觀點見解和具體詳實的實例。❁作者用溫婉理性的語言告訴大家:有相當多的人,雖然出身平凡,卻一路向前,穿越黑暗,活成了一束光!文字有溫度,有態度,有方法,是人人可以借鑑的成長經驗。各界★★★★★好評推薦!這本書有血有肉,有著點點滴滴散落在生活中的溫情。蘇眉細細的文字中藏著她為人處世的溫度與尺度,她在很努力地傳達這個世界的美好,她一直在路上。蘇眉細細的文字,就是她的為人,有溫度,有態度。這本新書,是她對自己的努力所交付的一份答卷,更是她對自己內心的一次整理。她一直在向這個世界傳達自己的美好。她的文字清澈又不失深度,溫暖又不失犀利,理性又不失風趣,既有生活小哲理,又有人生大智慧,既可做案頭書、勵志,亦可做床頭書、治癒。五星好評,推薦閱讀!哈佛大學的幸福課曾經爆滿,在某種程度上可以認為蘇眉細細的書是幸福課的案例選、一種積極心理學的延伸,當代人的焦慮看完這本書應該會有所緩解。
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感恩計畫:一次一封感謝函,養成你的幸福感
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出版日:2024/12/23 作者:南西.戴維斯.郭  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
一次一封感謝函,養成你的幸福感最新研究證實,主動感激你生命中性格形成時期的人――無論過去或現在――都能夠使你的快樂持續增加。本書提供了一張討喜又趣味的路線圖,帶著你去看、去說、去感受這條通往那裡的路。~ ☘︎ ~ ☘︎ ~ ☘︎ ~ ☘︎ ~ ☘︎ ~當南希.戴維斯.郭在二○一六年邁入她的五十歲生日時,她想出了一個獨特的方式來慶祝它:她開始著手一項每週寫一封感謝信函的計畫,連續寫了五十週。本書記錄了當南希花了一年時間寫下這些「感謝你為我的生命帶來影響」信函給她生命中重要的人們時,所發生的種種奇蹟;並為想展開自己寫信計畫的讀者們,提供了實用的指引。她想藉此對許多曾經影響她、幫助她、為她帶來喜悅的人們表達謝意,於是她先寫給家人,然後往外擴展至朋友、以前的老師、過去的摯愛等等。她不一定會真的寄出所有的信函,但隨著她所寄出的那些信函,她還會寄給收信者一頁的提示,讓他們知道自己備受尊敬與感謝。更好的是,南希藉此為自己創造了一份最棒的禮物;就在她寫完第五十封感謝信時,她把所有的這些信裝訂在一起,然後把這份作品放在她的床頭櫃上,時不時拿出來重溫並隨機瀏覽,提醒自己擁有這個支持網絡――宛如艱難時期深具治療功效的一道良方。用她自己的故事拋磚引玉,南希為想展開自己的感恩計畫的讀者提供了實際的指南。不論你的年紀大小或者從事什麼行業,積極感謝你生命中那些塑造了你的人們(包括過去與現在的人),都能為你們展開美好的共鳴!
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閱讀與寫作通識講義:紮實理解他人、表達自己的能力
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出版日:2024/12/04 作者:吳軍  出版社:日出出版  裝訂:平裝
閱讀與寫作為何重要?許多人認為自己沒有文學細胞、沒有寫作天分,更沒有要成為作家,只要有最基本的閱讀和寫作能力就夠了,所以學生時期過後,大多只用心在精進工作技能,甚至不再閱讀更不再寫作。但事實是,閱讀與寫作的基礎能力和我們日常的理解以及表達息息相關:苦心經營社群平台,貼文的按讚數與流量卻寥寥無幾。每次想寫些什麼,卻不知道從何下手,只能從網路上找範例。工作彙報時不知重點在哪裡,讓人感覺不專業。讀書╱工作的書面或口頭報告成效低,很難快速掌握訊息。在資訊氾濫的時代,閱讀與寫作不再只是怡情養性或培養個人修為——閱讀能幫助我們理解他人、認識世界,寫作能讓我們充分表達自己、融入社會。比起專業技能,這兩項互為表裡的通識能力,不但與日常生活密不可分,更影響每個人的職場發展與人際關係,是人生的路能否走得更寬、更廣、更遠的關鍵優勢。★如何兼顧閱讀的廣度與深度?如何讀懂文章中作者要表達的內涵?如何建構自己的知識體系? ★如何寫得讓外行人也能理解?如何敘事、寫景、寫情?郵件、報告、履歷、評論,如何吸引人?★如何從古希臘悲劇理解命運與人生無常?曹雪芹的《紅樓夢》到底在講誰的故事?唐詩宋詞如何讓形式與內容同登大雅之堂?吳軍博士身為電腦科學家、Google Research前資深研究員、矽谷投資人與暢銷書作家,他從閱讀與寫作的本質出發,逐一拆解兩者的意義與核心;以講義的形式針對「理解他人,表達自己」,梳理建構出一套實用且有效的系統方法:。工作上的信件有「三寫四不寫」 寫評論的兩種類型、四種策略以及常犯的四種錯誤七個「wh」結合時間、地點、人物、事件提高閱讀速度的三種方法順敘法要避免的三個陷阱如何從「害怕寫」、不知如何寫起,到天天想寫?怎麼突破寫和說的障礙?……本書除了提出有系統的讀寫方法,還走進古今中外的經典文學世界,看經典名著的作者如何用文字表達自我:李煜的〈虞美人〉如何用兩問手法表達心情,營造代入感?張愛玲筆下的飲食男女為何能讓現代讀者倍感親近?經典名著《咆哮山莊》用什麼寫作方法來表現情節複雜的故事? 為何說莎士比亞的《李爾王》是上了年紀的人才寫得出來的作品?這是一本寫給成年人的閱讀與寫作講義,讓我們有重新發掘語文兩種力量的機會:【感受】:閱讀能培養並強化感受力,讓我們的認知能力不僅限於字面上的意思,更能從生活體驗中去理解他人。【表達】:透過簡潔的文字表述就能寫得
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擁抱健康幸福人生,精神科醫師建議的理想生活指南圖鑑
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出版日:2024/11/29 作者:樺澤紫苑  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
你現在過得幸福嗎?有活出自我嗎?每天都過得開心嗎?臉上隨時都掛著笑容嗎?這本書將成為「想改變人生」的你一生的好夥伴!財富、人際關係、工作健康、心理……今天開始就能實踐的47則全新生活指南全著作累計銷售量突破260萬冊精神科醫生樺澤紫苑最新力作你現在過得幸福嗎?有活出自我嗎?每天都過得開心嗎?臉上隨時都掛著笑容嗎?「我想要過不一樣的生活」。社群媒體追蹤人數超過100萬人,每天發布「保健資訊」的精神科醫師樺澤紫苑,從事精神科醫生的工作已經30年以上,在YouTube上回答過7,800多個觀眾的提問。從這些經驗中,整理出了47個生活基本知識,彙整成這本書的內容,包括「今後應該養成哪些生活習慣,才能為自己提升幸福感?」「今後應該在哪些方面做好節制,才能擁有健康的身體?」「今後該如何改變自我想法,才能提升工作效率?」等。只要把這些知識落實在每天的生活當中,你的人生肯定會開始朝著幸福的方向前進。本書可以說是精神科醫師樺澤紫苑至今所有著作的「內容總整理」。更正確的說法是,這些不單單只是「總整理」,更是引領讀者成功應對「今後時代」最適合、最先進的全新知識。這47個生活基本知識,每落實一個,距離擁抱活出自我、每天幸福快樂、充滿笑容的人生就會更近一步。希望各位可以一一細讀這些內容,並且在生活中實踐,找到適合自己的「今後時代的生活方式」。󠄀擁抱健康幸福人生的8個方法POINT 1:確實做到睡眠、運動、晨間散步POINT 2:反覆輸入和輸出POINT 3:建立聯繫POINT 4:宣洩壓力POINT 5:培養自制力POINT 6:勇敢採取行動POINT 7:時時懷著好奇心POINT 8:不忘親切與感恩
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大腦喜歡你玩音樂:創作、學習、演奏和聆聽音樂的神經科學
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出版日:2024/08/28 作者:賴瑞‧S‧薛曼; 丹尼斯‧普萊斯-文; 蘇西‧B‧戴維斯-圖  出版社:日出出版  裝訂:平裝
一場音樂與神經科學的精彩合奏 揭開藝術與科學之間的聯繫,展示我們的身體與大腦如何與音樂互動,說明我們為什麼需要音樂、如何使用音樂,提供欣賞與學習音樂的全新方法。 為什麼人會創作與演奏音樂?為什麼我們的身體會不由自主地隨節拍舞動?為什麼小調讓人悲傷,大調讓人歡快?音樂偏好與人格特質有關?音樂真能活化大腦、促進身心健康?什麼是音樂?音樂又為何存在? 人與音樂互動時,無論是學生練習鋼琴音階、爵士樂手即興演奏旋律、少年因悲傷歌曲情不自禁落淚,還是在舞池上盡情跳舞,大腦中的無數神經元都在快速運作,讓不同腦區可以執行功能並彼此溝通。 演奏樂器需要動員神經系統的認知、感知和運動功能;作曲和即興演奏是大腦創造力的卓越展現;即便只是聆聽一首曲子這看似簡單的行為,也牽涉到多數人未曾發覺的心智能力。 神經科學家及音樂教育家攜手合作,以行為、細胞和神經科學為依據,透過古箏作曲、鋼琴家從讀譜到彈奏出音符的過程、悲傷音樂對心理的影響等例子,說明我們在創作、練習、表演與聆聽音樂時,大腦如何運作、變化與回應,音樂又是如何影響大腦。 兼具知識且貼近生活的內容,適合喜歡音樂與從事音樂相關工作的所有人。
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與自然共生的證據:跟著渥雷本,找回人、動物與植物間亙古不變的連結與需求
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出版日:2024/08/19 作者:彼得.渥雷本  出版社:日出出版  裝訂:平裝
★《紐約時報》暢銷作家,《樹的祕密生命》、《動物的內心生活》及《自然的奇妙網路》作者彼得・渥雷本又一力作! 以科學論證人類與自然亙古通今的連結, 我們本來就在一起、也一直在一起, 我們始終是大型共同體的一部分。 親近自然,是一種健康的本能與需求; 保護自然,是一種純粹的自我照顧。 我們的嗅覺其實跟狗鼻子一樣靈敏? 人類也具有動物那種能預見危險發生的感知能力? 為什麼我們的免疫系統對森林有這麼多正向反應? 樹木跟人一樣聽得見聲音、感覺得到痛? 植物有意識嗎? 德國森林看守人、知名生態作家彼得.渥雷本, 揉和生物學、地球科學等研究與自身長達數十年的觀察, 帶領讀者走進森林, 從植物如何喚醒我們被各種聲光科技、加工食品麻痺的感官知覺、 森林的綠色如何平緩情緒、植物氣息如何穩定血壓、大自然藴藏的各種靈丹妙藥, 到植物是否有脈搏、有沒有意識、有沒有聽覺與痛覺等討論, 讓我們見識到人與自然有著驚人的共同性與相似的能力, 並且以各種方式交織而行,彼此依存、相互扶持。 在相依相伴了三百萬年,長時間交流與適應的過程中, 人類各種感官功能與身體系統,與自然構成緊密相連的共生系統。 即便現代文明科技似乎讓我們與自然間有所隔閡, 但這份連結一直都在,至今完好無損。 透過相關科學證據與條理清晰的論述, 渥雷本將這道幾乎被遺忘的相互作用與不易被察覺的默契, 清楚展示在我們眼前。 人類並非萬物之靈, 而是如同其他所有的物種, 只是複雜精緻的地球生態系統的一部分, 我們也是按照和其他所有物種一樣的規則在運行。 唯有當我們理解到,保護自然不單只是攸關其他的物種, 更重要的是攸關我們這個物種自身, 我們緊密連結、沒有界線、休戚與共, 在完全歸屬的感覺下,保護自然才能發揮作用。
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內在驅動心理學:你被掏空了嗎?如何從精疲力竭中重燃工作熱情
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出版日:2024/08/07 作者:史蒂芬.柏格拉斯  出版社:日出出版  裝訂:平裝
★《財星》推薦商管必讀書單之一★ ★★克服職場倦怠的經典之作★★ 倦怠、情緒失控、焦躁、沮喪、不想上班…… 人們在不同的工作階段都會遭遇到各種心理負擔與危機, 久而久之對一切產生莫名疲乏與厭煩,喪失前進的動力, 究竟該如何擺脫工作帶來的心力交瘁、日復一日的身心枯竭感, 從心理卡關中找到出口? 心理危機不一定能成為轉機,反而在累積後導致不同程度的「精疲力竭症」,它往往是由持續不斷的微小瑣事所引發,大多來自於對自己的憤怒──尤其當長期被栓在工作與生活的懸崖邊奮力拚搏時,若放任「精疲力竭症」耗損精力、掏空身心,它將能輕易搞垮我們的生活,甚至毀掉苦心得來的成功。 內在驅動力──心理上的自我獎勵,能趨緩並消除「精疲力竭症」,這絕不是簡單的給自己加油、鼓勵,而是要找到深刻的心理緣由,針對性地採取心理技巧來自我療癒,重新理解幸福的真面貌與成功的定義,以最佳狀態迎擊工作和生活上接踵而至的心理危機: →以正確方式認識自己,放棄「改頭換面」的念頭 →樂於迎接壞消息 →試著以女性思維方式思考 →承認自身的弱點,拋開自責 →要問「為什麼」,而不是「怎麼做」 →識別錯誤等式:成功=物質富裕=幸福;別再信奉「我的職業=我的人生」 →正確理解:脆弱≠沒有抗壓性;夢想達標≠生活一定非常美好 努力達到了目標,卻發現一切沒有如預期中變美好;一個輕鬆的長假後,身心仍無法感受到放鬆;患得患失,在害怕失敗丟臉與他人期待之間徘徊不停;明明從事夢寐以求的工作卻想放棄;無法兼顧工作與家庭,感覺人際關係漸漸失衡……;不爽就辭職,放棄為錢工作,只做自己喜歡的事,這樣就能解決被搞垮的身心嗎? 作者史蒂芬.柏格拉斯是職場倦怠領域的權威,他指出:很多人飽受「精疲力竭症」所折磨,導致常常感到不安、消沉沮喪,對工作和生活完全沒有熱情,有人因此患上憂鬱症、心血管等疾病,有人像洩了氣的球,毅然逃離放棄努力得來的事業,有的甚至以自我犧牲的方式來尋求解脫,開始酗酒、賭博、偷竊、嗑藥等脫序行為。 本書是職場心理學的經典,透過真實案例,深度剖析職業倦怠的文化、社會、家庭病根,幫助人們正確認識自己,對生活時時進行自我調節,讓內心的動力永不枯竭。 【專業推薦】 洪仲清╱臨床心理師 王浩威╱作家、榮格分析師和精神科醫師
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門得列夫的夢:從四元素、煉金術到週期表,跨越2500年的化學與人類思想演進的故事
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出版日:2024/08/05 作者:保羅.史查森(Paul Strathern)  出版社:日出出版  裝訂:平裝
比爾•蓋茲2022年度最推薦的五本書之一 兼具博學與娛樂性的人類思想演進史 地水風火、賢者之石、門得列夫的夢中表格…… 關於化學誕生與古怪科學家的各種有趣故事, 瞭解人類科學發展與思想演進的最佳之作。 1869年,俄國科學家門得列夫因為一場夢, 繪製出週期表的雛形, 科學家得以逐步掌握元素的變化與特性, 從而改變我們觀看世界的方式, 各種奇思幻想也得以實現。 這張幫助我們理解萬事萬物的圖表, 其實是兩千五百年來科學探索的結晶, 它藏著人們對世界的好奇, 追求點石成金和長生不老的野心, 與古今中外思想家的各種嘗試、錯誤、轉折與突破, 見證各種奇特、瘋狂的想法,如何成為扭轉人類生活的重要學門。 毛姆文學獎得主保羅•史查森從塵封已久的過去召喚出化學史上各個重要人物, 以優美生動的筆觸,展現他們的生活軼事、影響與貢獻, 追溯人類兩千多年對元素的探索過程。 從史上首位採用科學思考方式、透過觀察和推論探究「世界從何而來?」的希臘哲學家泰利斯開始說起, 到亞里斯多德的四元素說; 中世紀煉金術士因尋找「賢者之石」意外為化學打下紮實理論基礎; 十六世紀瑞士醫生帕拉塞爾瑟斯結合煉金術與醫學,開創醫療化學體系; 拉瓦節推翻百年「燃素」說,確立以「氧」為中心的燃燒理論,並提出元素的定義; 再到門得列夫自夢中獲得靈感而建立週期表等等。 全書充滿了精采故事與古怪獨特的思想家, 讓你在輕鬆有趣的閱讀過程中, 瞭解現代化學的發展歷程,以及人類好奇心在千年間的演變。 【好評推薦】 這是我讀過關於週期表這個主題最棒的書籍。它幫助我們理解週期表的組成過程以及為何如此有用。同時,這本書還提供新科學發展過程的有趣觀察。化學的歷史不僅展示科學的進展,同時也是一部人類思想演進史。──比爾•蓋茲(Bill Gates)
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那些植物教我,關於活著的事:春花媽與藥輪植物的人生對話與冥想練習
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出版日:2024/06/05 作者:春花媽-作; 朱疋-繪  出版社:日出出版  裝訂:平裝
你想像過植物是如何看待「活著」嗎? 你想聽聽植物對「愛」或「喜歡」的感覺嗎? ▌「作家╱主持人」曾寶儀、「日本樹木醫」詹鳳春專文推薦 ▌戴上植物濾鏡,體驗全然不同的生命經驗及尺度 ▌結合藥輪系統與神話、傳說、故事,讓植物的樣貌跟個性更立體 ▌來自植物的生命提問與專屬植物冥想練習 ▌願你也能看見那片環繞在身邊的綠 跟植物們聊天的感受很不一樣。 一株植物也有會自己不同部位的理解與感受, 所以同一陣風、同一段水, 他們也會用自己的方式接受, 然後允許自己有不同的接收方式。 他們尊重自己的身體與感受, 與同樣擁有很多細胞與感覺的我們截然不同。 我常常問他們:「為什麼可以活得這麼有滋味?」 關於他們的答案, 這本書有一些解答,也有一些陪伴, 希望你可以給我們機會, 讓他們的綠意也蔓延到你心裡自在的居所。 ▌向植物學習,他們如此堅定地在生命中存在著 在生活中遭遇的煩惱,對於人生道路的迷惘, 想探進內心更認識自己,想更有勇氣面對世界…… 聽聽來自植物的提問,練習一下從植物出發的冥想, 或許可以豁然開朗,或許可以會心一笑, 或許可以從中獲得自我療癒的力量。 「如果你跟我一樣,你會專心在自己身上,不管你是什麼樣貌,知道太陽在哪裡,知道對自己喜歡的事情充滿熱情,你不就可以好好活著了嗎?」──向日葵 「不同的時間變化不同的姿態與顏色,但是我們終究是我們自己,只要我們認得自己,變化之於我們,不就是跟環境與時間遊戲的方式嗎?」──甜草 「生活就不難,因為本來就不難,難的只是你分心去想別的事情,還以為那是對的事情。」──柳蘭 【名人推薦】 「這本書像一份禮物,植物透過春花媽送給你的禮物。讓你明白,在你努力尋找大家口口聲聲說的「意義」前,不如就先好好當個人,好好活著。」──作家╱主持人.曾寶儀 「春花媽以易懂的描述呈現了植物的思維,探討了植物生存所面臨的考驗,更感受植物知性的一面,引發諸多深刻的思考。」──日本樹木醫.詹鳳春
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