GLUECK

一本專為擺脫「有毒關係」打造的心理學實用指南藉由練習和策略，建構自己的「心理免疫系統」你是否覺得總是遇到一些讓你焦慮或沮喪的人？讓你懷疑自己是不是能力不足、不值得被愛，甚至一無是處。德國臨床心理師要告訴你，不是你不夠好，而是這些人正在消耗你的內在能量！聯合推薦王意中心理治療所所長、臨床心理師／王意中 諮商心理師、暢銷作家／陳志恆你是否遇過這樣的狀況：一開始熱情如火的交往對象，隨著時間變得越來越冷淡疏離；以為的職場知己，卻不斷越界、在背後貶低你；還有那些老愛談論自己，卻在你需要時消失的朋友。這些關係往往有一個共同特徵――讓你感到被消耗、被操控，甚至開始懷疑自己。在許多情況下，這類互動可能與自戀或其他人格障礙有關，形成難以察覺卻持續影響我們的「有毒關係」。本書由心理學觀點出發，帶領讀者理解這些有毒關係是如何形成與運作，並提供實用的策略，幫助你重建界線與自我保護能力。透過學習辨識與調整互動模式，你將逐步建構自己的「心理免疫系統」。同時，這也是一段自我探索的旅程，讓你重新看見自己的內在力量與可能性，走向更自由的人生。本書特色• 辨識自戀型人格的特徵，別再為持續消耗你的人找藉口。• 停止扮演受害者！看清「戲劇三角」心理，不再配合對方劇本演出。• 解析走出關係動態的陰影，拆解重複被控制的惡性循環。• 分析童年依附風格到自戀人格的情緒操控，解開那些假愛之名的束縛。• 看懂煤氣燈效應、冷暴力與不同人格障礙類型的操控機制。• 從愛情轟炸、社交孤立到罪惡感操控，揭露毒性人格的伎倆。• 教你如何提升心理防禦力，重塑自我發展，實現自我效能。• 接受有些人永遠不會改變，為離開做好準備。

這本書適合有下列狀況的讀者看見周邊的朋友都成為健身咖，卻遲遲不知該如何開始第一步想要讓身形更好，但是對健身房望之卻步。走在增肌減脂的路上，但是一開始有成效，後續卻停滯不前。不確定自己適不適合做重訓。想要運動，卻不知該進健身房還是要超慢跑，不知哪種運動最適合自己。看完這本書，將讓你找到答案，少走許多冤枉路。步入健身房前，從五個面向找到最適合自己的方式！健身前該有的正確觀念關於運動與健身應該具備的態度，並確認如何設定健身目標？運動與營養的關係關於營養素、熱量的攝取與消耗，以及熱量攝取與增肌減脂間的關係。減脂的方法和盲點最佳的減脂策略該如何計畫？怎麼樣的運動最有效？該做的都做了，為什麼還是瘦不下來？重拾身體的全面掌控健身的效用除了增肌減脂，還能活化大腦細胞促進心理健康，甚至調節荷爾蒙平衡等，這些好處可能會影響你未來十年甚至二十年的健康和身體機能。

讓孩子受傷的事，不一定會傷到大人──安慰孩子，你做對了嗎？一本幫助大人理解，並有效安撫孩子情緒的實用指南！讓你更懂孩子的情緒，陪伴他們安心地度過艱難時刻✔ 蹲下與孩子平視，讓他們感受到你的關注與尊重。✔ 用「我」的語氣表達觀察到的，避免直接斷定孩子的情緒。✔ 接納孩子的感受，而非急著消除痛苦。✔ 依孩子的年齡與個性調整安慰方式，即使是還不會說話的嬰幼兒，也值得被溫柔回應。每個孩子都需要被理解、被接納，而你的安慰，將成為他們內心最溫暖的力量。孩子的情緒世界，往往比我們想像的更豐富、更細膩。孩子的「現實」可能與成人不同，而我們該如何理解他們的感受，提供真正有效的安慰？孩子不像大人那樣能夠應對和理解自己的創傷，更遑論治癒傷痛。本書旨在幫助家長、教師及所有與孩子相處的成年人，如何有效地安慰和支持面對創傷與困難的孩子。無論是失去心愛的玩具、遭遇冷落、更換老師，還是經歷父母離異或親友離世，孩子在成長過程中必然會面臨各種情緒挑戰，本書從心理治療師及兒童創傷專家的專業角度出發，結合實際案例，幫助讀者理解孩子內心的情緒狀態，並提供適切的安慰方法。現今的孩子，比以往更容易接觸到恐懼、哀傷、疾病、分離、失去、暴力等沉重的情感，無論是親身經歷，還是透過媒體得知。因此，孩子不僅需要安慰，更需要身邊的大人幫助他們理解並應對這些複雜的感受，才能在健康的情感環境中成長，發展穩定的情緒調適能力。＊＊＊＊＊＊暖心推薦王意中　王意中心理治療所所長、臨床心理師陳志恆　諮商心理師、暢銷作家黃瑽寧　黃瑽寧醫師健康講堂 魏瑋志（澤爸）　親職教育講師尚瑞君　暢銷親子作家神老師&神媽咪（沈雅琪）　資深教師、暢銷作家楊俐容　Caremind耕心學院知識長、心理教育專家（依來函順序排列）孩子不說，不表示孩子沒事。安慰孩子，絕非易事，卻是不得不練習的重要的事。透過安慰，陪伴孩子面對過往的傷痛。讓彼此心有餘裕，活在當下，迎向未來。──王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師　兩、三歲的孩子很「歡」，常常讓爸媽驚慌失措； 十二、三歲的孩子很「彆扭」，往往讓父母不知所措， 該如何面對孩子的情緒與創傷，這本書有解方。──尚瑞君／暢銷親子作家咀嚼完書中溫柔的見解，你會更了解身為父母的自己，也更了解孩子與其內心世界。作者愛蓮會幫助你解讀孩子的創傷，並教你如何看待、進而給予最適當的安慰。──阿加西．萊卡龍／法國知名廣播及電視主

弄清誤解來源╳看懂漫畫圖說╳熟讀寫作實例╳實戰題型練習「登高自卑」就是登上高處會感到自卑？「濫芋充數」還是「濫竽充數」？「慘澹經營」是用來形容生意不好嗎？「美輪美奐」可以用來形容景物嗎？「充耳不聞」表示沒聽見？「洛陽紙貴」是形容紙很貴嗎？「不以為然」與「不以為意」是一樣的意思嗎？全書收錄近600個成語，打好語文基礎必備的實用工具書！• 辭條大字注音：方便閱讀，易於學習。• 常見誤解 + 爆笑漫畫：趣味呈現，讓知識更易理解。• 正確釋義 + 出處與疑難點講解：釐清概念，深入淺出解惑。• 運用分類 + 寫作指導 + 辭類拓展：結合實際應用，提升表達能力。《被誤解的成語》透過生動有趣的故事，介紹那些日常生活中常被誤用或混淆的成語，並依據其錯誤類型加以分類，例如：望文生義、混淆感情色彩、忽略使用條件、不了解典故，以及相似成語的混淆，幫助孩子了解其真正含義和正確用法。每個成語的背景故事都搭配漫畫與實例解析，讓讀者更容易掌握其意思。此外，每個單元最後設計了「題型大練兵」練習題，有助於辨識並熟練如何正確使用這些成語。這本書不僅是實用的成語學習工具，更是一趟探索漢字文化的趣味旅程。透過輕鬆有趣的方式提升語文能力。

實體親子共讀分享Comming Soon!更多活動資訊與新書出版消息，敬請關注「畢方文化Be Fun粉絲專頁」***第一本從每天每人每地都會發生的「丟垃圾」出發，培養孩子從周遭事物養成科學態度的啟蒙書!***從身邊的問題出發，由環境科學家為你揭秘垃圾處理的全過程。為什麼要做垃圾分類?分好類的垃圾會變成什麼?都是紙製品分類，為何還要分開?沒有回收價值的垃圾用什麼方法處理?根據研究，孩子從四、五歲開始，會有更多的好奇心，會問更多的「這是什麼?」「為什麼?」等問題。若能培養孩子對生活周遭具有自發性探問的態度，對於科學態度的養成以及日後的學習能力會有非常大的助益。《分好的垃圾去哪兒了?》將引導孩子從每天都會發生的「丟垃圾」這個動作去發現問題、探索問題到尋求解答，親身體驗到探索過程的必要與樂趣。審定晧揚環境科技股份有限公司執行長／共同創辦人 劉涵宇誠摯推薦和平實驗國民小學校長 黃志順中華民國兒童教保聯合總會總會長 林錦蓮教育工作者 行政院前政務顧問 彭玉容社團法人台灣永續發展教育協會理事長 羅素屘「超級奶爸WCC育兒日誌」臉書粉絲專業版主 王啟仲每到春夏，走廊上的屋簷下總有燕子築巢，隔了些時候，巢裡就會多了四、五隻的小燕子。你是否曾觀察過燕子的巢是用什麼築成的呢?一般來說，築巢的材料大都是以樹葉、植物的枝幹大自然的東西來廢物利用。想想看，小燕子都可以做到廢物利用了，我們該如何做到物盡其用呢?根據2024年3月的數據調查，在台灣，每天需要五千多輛的六公噸垃圾壓縮車來清運我們所製造出來的垃圾，是不是非常讓人吃驚!因此若能將垃圾分類做好，讓垃圾盡可能成為被運用的資源，不但節省了資源的消耗，還有機會把廢棄物成為有價值的商品或金錢。本書將藉由小燕子然然的帶領，帶著大家去看看，在垃圾分類後，那些被分類後的垃圾到哪裡去了?經過分類後的垃圾，哪些可以重新變為別的產品使用，哪些則必須銷毀以避免汙染環境，又有哪些可以經過整理後，有被二手使用的機會。本書將帶領小朋友知道如何做好垃圾分類，並讓小朋友發想，除了書中提到的方法，還有哪些方法可以做到廢物利用或是垃圾分類?讓小朋友從丟垃圾這種日常的簡單問題，引領他們去提問、去發想、去理解、去創造、去解決，讓他們從小就養成科學化探知的好習慣!