The average length of first marriages in this country is eight years. Scarcely one half of all marriages survive to 15 years. The single parent has become our social norm. The hidden epidemic in our c
With The Total Classical Pianist, you go from from the beginning level all the way to advanced by learning and playing real classical music that is recognizable, tuneful, and pleasurable for both the
I人寫給I人為內向者量身打造的自我成長手冊自我接納X情緒調節X人際關係職涯發展X領導力養成X行動挑戰你是否也有過這樣的時刻－不知道第一次見面的美髮設計師聊什麼？只好假裝睡著突然被點名發言緊張到說不出話，只能比手畫腳……何況是在眾人面前展現自己，甚至是成為領導者。對內向者來說，只要踏出家門，便經歷無數的掙扎。在這個強調競爭與展現的時代，內向者常常覺得自己「不夠好」，不夠愛說話、不擅長交際、不夠展現自己。但別擔心，你並不孤單。為內向者量身打造的自我成長手冊★自我接納停止比較，練習肯定自己★☆情緒調節面對焦慮，安穩內在情緒☆★人際關係建立深度連結，減輕社交壓力★☆職涯發展發揮專長，不讓安靜成為阻力☆★領導力養成－從幕後到前線，發揮影響力★☆行動挑戰從小挑戰開始，累積成功、擬定計畫、穩步前行☆從讀者到作者，以文字陪伴更多內向者作者鈴木奈津美，個性安靜內斂、不喜歡社交。總覺得自己在人群中總是顯得格格不入，也曾因無法像他人一樣「主動積極」而自我懷疑，將自己包裹在自卑的情結裡。踏入職場後，他一直表現平平，甚至陷入職涯瓶頸，不管是升遷或是轉職都頻頻受挫。然而，他從未放棄!從自卑與掙扎出發，透過廣泛閱讀與持續寫作，凝視自己的內在，將安靜的特質轉化為穩定而深遠的影響力。精讀超過100本心理與人格發展書籍，結合親身成長經驗。作者彙整出6大章節、提出100個具體可行的方法，從自我接納、領導力養成到積極迎接挑戰，幫助內向者在職場、生活、人際關係中，堅定前行、穩健成長。書末更精選50本改變人生的關鍵書單，包含《安靜，就是力量》、《安靜是種超能力》…等已在台灣出版的經典作品。I 人前輩陪你一起發現潛能，長出真正的自己，踏上內向者的進擊之路!「天生我材必有用，但 I 人該怎麼用？《進擊的 I 人》就是答案！這是一本獻給每位安靜卻勇敢靈魂的行動指南。」－李家雯（海蒂）諮商心理師溫柔推薦《安靜是種超能力》作者︱張瀞仁Jill諮商心理師︱李家雯（海蒂）
跟隨一代大師艾揚格學習瑜伽，必將改變你的一生！艾揚格瑜伽是全球最紮實的瑜伽系統，能促進身體、心理與情緒的整體健康。本書提供Step by Step的360°體式圖解與步驟說明，由艾揚格大師親身提點動作精要，引導練習者順利完成體式，同時融會貫通瑜伽哲學。無論是剛接觸瑜伽，正在尋找起點，還是經驗豐富且希望完善技巧的人，這本絕無僅有的瑜伽工具書都將幫助您提升能力，朝著幸福而健康的生活邁進。★收錄艾揚格傑
《抗病毒精油芳療指南：外科醫生與自然醫學專家對抗感染的天然解方》主題切中現今各種病毒肆虐的防護需求。寫作精準，說理清晰，實用科學導向，法國亞馬遜評價四顆半星，芳療類排行榜暢銷工具書！★收錄繁體中文版作者專序★「對於人體健康的各層面以及疾病，我們都可找到相對應的精油對策……精油尤其擅長處理各類感染性疾病。精油具有殺菌、抗病毒、抗黴菌以及激勵免疫系統的特性，而這些特性也是最被現代科學證實有效者。……在此提供醫護人員、芳療師與對芳療有興趣的個人嚴謹且實用的資訊。」--------------------------------------------------------------------------------------▶︎那些侵襲人體器官的病毒、細菌、黴菌以及寄生蟲會引發感染性疾病，並可能造成人際傳染。感冒、流感、水痘、帶狀皰疹、單純皰疹、肝炎、感染性單核細胞增多症等等，都是相當常見的病毒性疾病。愛滋病、SARS、禽流感、伊波拉與天花這類比較嚴重的疾病，也都源自病毒的感染。由於黏膜發炎所造成的組織多孔性，致使所有的感染原均以抗原之姿，進入血液循環造成免疫失衡，同時導致我們的自然免疫力下降。▶︎這些慢性感染以及其它抗原，可以對我們的關節、腦部以及心血管系統造成相當嚴重的危害。不過非常幸運地，人類握有精油這項「武器」，可以消滅這些外來物，而藉由芳香療法，我們可以重獲免疫系統的平衡狀態。▶︎本書將完整地介紹可以消滅病毒以及其它致病原的各種精油，也會對其使用方法詳細解析，且成人與兒童都有其適用配方。▶︎作者尚皮耶・威廉醫師是外科醫師、人類學家、傳統自然醫學專家，也是「赤腳醫師協會」（Médecins aux pieds nus）創立者，著有多本暢銷書，包括《預防與戰勝癌症》、《100種常見疾病的100種天然療方》、《戰勝食物過敏》、《禁食：以天然的方法健康與長壽》、《膽固醇的好與壞》、《重金屬造成的健康危害》等。【實用推薦】溫佑君｜肯園創辦人、亞洲重量級芳療專家劉永智｜知名葡萄酒作家、精油研究者、本書譯者「新型冠狀病毒Covid-19肆虐期間，我偏偏奔赴法國就讀葡萄酒相關課程，許多台灣人大概覺得我瘋了，畢竟法國疫情嚴重情形排名前幾，我不怕嗎？我還真是不怕，每天早上以一小湯匙優質蜂蜜加上兩滴桉油樟精油防身（偶以複方擴香方式增強體質），我及接受我推薦而採取同樣防疫方法的
