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低谷戰略：前皇家海軍陸戰突擊隊員的真實告白--頂尖強者必備的反轉低潮力，0.1%精英也想知道的7堂自我修復課

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低谷戰略：前皇家海軍陸戰突擊隊員的真實告白--頂尖強者必備的反轉低潮力，0.1%精英也想知道的7堂自我修復課

出版日：2025/11/10 作者：蓋雷斯‧提敏斯 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

「一次勝利不難，能夠一再勝出，才是真正的強者。」 ──蓋雷斯・提敏斯（Gareth Timmins）【精英推薦】閱讀前哨站｜瓦基鉑澈行銷顧問策略長｜劉奕酉運動心理諮詢師｜陳泰廷人際溝通講師、身心靈工作者、作家｜羅志仲閱讀人社群主編｜鄭俊德（以上按照筆畫順序） ◎即便再卓越、再非凡，也總會意志力崩潰的時候；本書將揭露各專業領域頂尖精英，穩定高效的致勝祕密！作者蓋雷斯是英國皇家海軍陸戰隊突擊隊員，僅0.1%的申請者能撐過殘酷的訓練並獲得象徵榮譽的「綠色貝雷帽」，完成全球最嚴酷的體能和意志訓練。退役後，這位被人民視為「人間兵器」的強者，卻在一年內精神崩潰——過去受訓期間的紀律與意志，如今成了他自我毀滅的雙面刃。他不是特例。退役奧運選手、精英球員、企業高管──那些看似心態上堅不可摧的人，也有類似狀況。這些各專業領域的頂尖佼佼者，常在達到高峰後，被空虛與倦怠吞沒。在本書中，他結合自身經歷、心理學研究與觀察精英運動員的心得，打破「能夠持續成功的人不受外界任何影響」的迷思，並從心理學中提煉出一套可學習的「低谷戰略」。書中以誠實、直白的方式解析精英者七種典型心態循環，幫助讀者理解如何在職場、運動場、考場上，維持心理韌性與高績效表現，並避免認知陷阱導致脫軌。並實證且可操作的方法，協助個人建立正確的「思維處方箋」，提升與維持成功成果，同時也能造福企業與團隊。 ◎「鋼鐵意志」並非頂尖者的祕密，而是這社會最大的誤解！真正能締造不敗傳奇的，是0.1%精英掌握的七大流動心態 ★ 「鋼鐵意志」是這社會對頂尖精英最大的誤解強者永遠都在高頻運轉、不會失誤？不！世界級運動員、精英專家、創業者……這些你心中的能者，都曾經歷動能枯竭、情緒封鎖、目標迷失與難以修復的內在斷裂，因為這是無可避免的人性。 ★ 硬撐是最糟糕的策略，真正的強者不會這麼做你也曾在高壓下感到情緒失控、失眠、失去決策力嗎？這是正常的，但有方法避免，只要你懂得識別自我的能量波動、理解自己每一段狀態，建立屬於你的高效輸出與回復狀態節奏。 ★「低谷戰略」是專業領域的精英，最強的致勝關鍵本書揭示頂尖者都在使用的「低谷戰略」，這是一套可學習、可調整、可持續的心態循環模型，書中揭露的「七大心態階段」，將帶你識別能量波動、理解自己每一段狀態，建立屬於你自己的高效輸出與回復狀態節奏，幫助你與壓力共處、在疲勞中

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上帝的旅館：一間不只治病、更創造奇蹟的醫院

出版日：2025/07/21 作者：維多莉亞.史薇特 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

這裡的醫師、護士與病人，讓我相信了日常小事的重要，也讓我目睹了宛如植物終能綻放綠意的療癒過程；那不只是醫療，更是一種奇蹟，彷彿是一種魔術戲法。 ──維多莉亞．史薇特╱作者 ★ 美國《舊金山紀事報》二○一二年度好書（非小說類） ★ 邦諾書店二○一二年度好書（非小說類） ★《科克斯評論》二○一二年度好書一家殷勤款待的醫院，一段段以耐心與關愛守候的療癒旅程，宛如悲喜交集的人生劇場：如果醫生診斷病人的時間不是兩分鐘，而是兩小時；如果護士的願望不是休假，而是讓每位病人都擁有一床親手編織的毛毯；如果醫院肯讓病人在院內靜心休養兩個月，還願意把花費在藥品的開銷，用來提供良好的飲食、按摩等照料…… 這種種現代看起來「無效率」的醫療模式，在深池醫院發揮了魔法，創造奇蹟。二十多年前，史薇特醫師初次來到舊金山的深池醫院。原本她只打算待兩個月，然而，在這所源自中世紀的醫療院所、美國的最後一家救濟院裡，史薇特感受了現代醫學逐漸消失的殷勤款待氛圍，更有機會採用幾乎消失的「緩慢療法」。「我在這裡照顧了1686位患者，他們教了我許多事，改變了我，也以始料未及的方式改變了我的醫療。」史薇特在本書寫下她在深池醫院的所見所聞，與尋找醫學精神的感思。在史薇特筆下，深池醫院宛如悲喜交集的人生劇場：這裡既是醫院，也像庇護所、失業棲身處、中途之家、復健中心，需要長期醫療照護的人，舉凡芭蕾舞者、搖滾樂手、教授或小偷都來到此地，愛滋病房裡還養過母雞。有人在這裡甩掉男友，有人在這裡找到另一半，有人帶著對新生活的期待而離開，不久卻在街頭告別生命。在這些故事中，我們看見患者與醫生面對病痛或生死時的心情轉折，以及身心靈照護的本質、代價和價值……等真實寫照。現代醫學把人體視為需要修理的機器，但在深池醫院，史薇特醫師和夥伴重新找回古老的醫療概念：人體是個需要悉心照料的園地，用飲膳休息導引的復原力量，遠勝過「對抗疾病」。她深切體會到，醫生並不需要做很多事，往往只是最簡單的處方，病人就會好轉；就像飲食區分為速食和慢食一樣，醫療或許可以「無為而治」。儘管在醫療健保改革的浪潮中，深池醫院的經營管理方式最終也被迫改變。史薇特醫師這本動人的紀錄，除了緬懷那樣美好的醫病關係，更提供一種人文視野的省思，闡釋了療癒應有的本質：「生命本應緩慢，療癒無法用效率衡量。」

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什麼！英國女王是蜥蜴人？！：陰謀論、偽歷史與偽科學為什麼吸引我們，透過人性的希望與恐懼，影響我們的決定和行動

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什麼！英國女王是蜥蜴人？！：陰謀論、偽歷史與偽科學為什麼吸引我們，透過人性的希望與恐懼，影響我們的決定和行動

出版日：2025/03/03 作者：羅納德•弗里茨 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

當人心在希望與恐懼之間徘徊時，一丁點的衝動都能輕易將它引領到任何方向，讓人樂於相信任何事，不管那有多麼令人不可置信。◆在瘋狂神話、邊緣思想和另類事實所構成的曖昧混沌之中，探討將人們推向後真相世界的心理機制和歷史力量！◆本書將帶你穿越陰謀論、偽歷史與偽科學的暮光世界，踏上一場破除迷思的旅程。或許你也曾聽過以下這些傳聞：‧有一群共濟會、光明會等秘密社團的精英成員正在背後控制著整個世界。‧伊莉莎白二世是會變形的蜥蜴人，黛安娜車禍死亡，本身也是一種儀式性的獻祭。‧1969年阿姆斯壯登陸月球其實是一場騙局。‧911恐怖攻擊事件的幕後黑手是以色列人。‧與地球人接觸的外星人是要來警告我們災難即將來臨，目的是為了拯救人類。‧Covid-19病毒是從中國武漢的實驗室中釋放出來的生化武器。為了理解周遭世界，人們往往虛構出有目的性的精彩故事。人們也愛好奇異和神秘的事物，以及秘密和幻想，因為幻想和虛構往往比真實事物和事實更有趣。然而，當人們無法區分事實和虛構、真相和虛假，或現實和幻想時，就會產生問題。納粹對猶太人展開種族滅絕行動，孤狼恐怖份子迪倫•斯托姆•魯夫槍殺在以馬內利非裔衛理公會教堂裡研讀聖經的九名黑人，都是過度相信偽科學、偽歷史、陰謀論的結果。◎結合歷史研究與軼事奇聞，探索陰謀論形成的背景故事人們為何會頑固地相信明顯錯誤的怪事？背後有著涉及演化生物學、認知心理學、社會心理學、社會化、文化和宗教等層面的複雜原因。而透過了解這些偽科學、偽歷史、現代迷思和陰謀論的特色與來龍去脈，將有助於我們評估與辨識出它們。從本書中，我們將得知：‧聖殿騎士團、共濟會、光明會等秘密社團到底有什麼秘密？他們之間又有什麼關聯？‧西方世界的反猶太主義是如何形成的？‧美洲原住民是失蹤的以色列十支派後裔嗎？‧神秘學、超自然事物、偽歷史和偽科學在納粹的文化、意識形態與政策上扮演什麼角色？‧美國軍方是否一直在掩蓋外星人存在的事實？◎以嚴謹的態度和開放多元的觀點，剖析現代神話和迷思從聖殿騎士團到神秘學和UFO，作者以外科手術般精確的手法來解構陰謀論、偽歷史和假科學的發展脈絡，考察它們的起源、動機與影響，探索人們對顛倒常識的盲從心理從何而來，以及最終如何受其影響而離現實真相越來越遠。本書主題正呼應了陰謀論近年來異常興盛的現象，及其與多元宗教信仰相融合的趨勢。無論是對懷疑論者還是信徒，本書都能顛覆人們既有的信仰，激勵批判性思

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有意義的巧合：尋找生活中的巧合，揭開萬物相連的線索，我們每天都在見證奇蹟！

出版日：2024/02/05 作者：柏納德.貝特曼 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

「科學與醫學網路」（Scientific and Medical Network's Annual Book Prize）2022年度圖書獎繼榮格「共時性」之後，第一本全面研究「巧合學」的專書！所謂的巧合或意外之幸，其實是人與世界積極互動下的結果。什麼樣的人格特質會碰見巧合？哪些日常情境能創造巧合？你是因為巧合而翻開了這本書嗎？「巧合學之父」貝特曼是繼心理學家榮格後，第一位系統化全面解讀「巧合」的精神科醫師。書中以嚴謹的科學方法和跨學科的開放態度，收集大量案例，分析巧合的模式、發展、根源及影響，並探究巧合對全人類的意義。他提出「人體GPS」及「心靈層」的概念，說明每個人的思想和行動，正是巧合發生的關鍵！因此，我們都在某種程度上參與了巧合的創造！具體來說，當你擁有了某些人格特質，就會經歷更多的巧合，例如相信直覺、熱愛尋找意義，充滿好奇心，而且積極樂觀。此外，巧合也常發生在生活壓力源龐大、情緒高漲且需求強烈的情境中。巧合也是宇宙傳達訊息的窗口，它能幫助我們決策、提供改變的助力、鍛鍊心靈、拓展直覺，並培養將負面經驗轉為正向的思維能力。從共時性到心電感應，巧合的發生比我們想像中更複雜也更常見，而奧秘就存在我們周遭，只待我們去發現。每次的發現，都會讓我們更加確信，我們同屬一個更大的心，人與萬物緊密相連。下次碰上巧合，千萬別草率認定「那只是個巧合而已！」應該深思它為你帶來什麼訊息？你將發現真實世界運作的秘密，並感受到與這個活生生的世界，有著很深的連結。【專業推薦】鐘穎（諮商心理師）——專文推薦【專業讚譽】作為好奇且聰明的精神科醫師，本書為作者十多年來研究的心血結晶，對於希望理解現實本質的人來說是一份巨大的禮物。除了人類通過「共同思維」建立驚人聯繫的證據和經驗的相關解釋，本書提供強大的工具，讓每個人能通過生活中的巧合擴展自我意識，豐富思想。強烈推薦！——伊本·亞歷山大（Eben Alexander），神經外科醫生與《天堂的證明》作者作者的開創性研究綜合了從神學到生物學，從地球科學到化學等不同領域的知識，令人信服且敬畏。作為學術研究者，他以專業眼光及臨床醫學的敏感心靈探索生活中的神秘性。閱讀本書，你可以期待更多有意義的巧合發生。——海倫·馬洛（Helen Marlo）博士，聖母大學心理學教授兼系主任在這本講述「巧合現象」最全面的書籍中，作者解釋了共時性如

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食療聖經．食譜版：預防．阻斷．逆轉15大慢性病的全食物蔬食X天然調味料理

出版日：2023/07/12 作者：麥克.葛雷格; 金.史東 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

王明勇養生食療專家、吳映蓉台大營養學博士、林秋香藥膳養生專家、陳芊穎上上芊食尚顧問執行長、楊淑惠北醫大保健學系教授――專業推薦 (以上按姓名筆劃排序) ★全球售出12國語言版本，全美熱銷逾50萬冊的救命食譜★ 全球第一本科學實證挽救生命的革命性飲食法！ 106道預防．阻斷．逆轉15大致死慢性病的全食物蔬食╳全天然調味╳無油健康料理你知道心臟病、糖尿病、高血壓等嚴重威脅現代人健康的致死慢性病，確實可以靠全食物蔬食來恢復健康嗎？麥克‧葛雷格醫師在《食療聖經》一書中，以多年的臨床研究證實了這項成果。如今葛雷格醫師更與美國知名的蔬食料理美食家，聯袂為忙碌的現代人量身打造了實用性與美味度都100分的《食療聖經．食譜版》，將《食療聖經》近600頁30萬字的知識菁華，與教你如何吃的「每日飲食十二清單」，轉變為從正餐到飯後甜點的106道全食物蔬食料理。本書料理除了菜式豐富、口味多變，與其他蔬食料理的最大不同處，在於酸甜鹹辣等調味均採用純天然食材來提味，完全不會造成身體負擔。只要學會葛雷格醫師在本書中分享的天然提味法與各款醬料，你也能隨心所欲為自己的料理變化出無窮的健康好滋味，立刻晉身為專業級的蔬食料理大廚。別再用沒時間看書消化知識的理由，阻礙你和家人變得更加健康的機會了！有了這本《食療聖經．食譜版》，只要一年365天照著食譜料理三餐輕鬆吃，不必花大把時間規劃菜單，也不需依賴藥物與額外的花費，僅僅藉由日常生活的飲食改變，搭配以良好的生活作息，就能為身體重啟細胞自癒力，進而助你戰勝疾病、重獲健康與充滿活力的新生活。本書料理特色 ◆全食物蔬食：以預防醫學為出發點，遵循葛雷格醫師的「每日飲食十二清單」救命飲食法，嚴選蔬菜、菇蕈、堅果、豆類、全穀類、香料等各類延年益壽的健康食材，並與美國知名素食料理家羅蘋‧羅伯森共同規劃兼具營養與美味的蔬食料理。 ◆天然調味健康無負擔：料理配方中完全不含糖、鹽、蛋、奶、精製麵粉與人工調味料，盡可放心享受零負擔的天然美味。 ◆超健康無油烹調法：水炒、烘烤、乾煎，避免產生烹調油煙或高溫質變，更能攝取100%來自食材的天然優質油脂。 ◆全年三餐免煩惱：106道從早午晚餐、開胃菜、沙拉、湯品、輕食到飲料甜品的豐富菜式，東西式料理應有盡有，讓你一年365天、天天吃都不會膩。 ◆14天健康飲食計劃：為你示範如何有效利用本書食譜，為自

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抗癌大突破：革命性免疫療法！拆穿癌細胞騙過免疫系統的伎倆，重新啟動人體內建的抗癌機制

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抗癌大突破：革命性免疫療法！拆穿癌細胞騙過免疫系統的伎倆，重新啟動人體內建的抗癌機制

出版日：2019/10/02 作者：查爾斯‧格雷伯 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

◆啟動抗癌免疫反應的活藥物◆讓癌症從絕症變成慢性病──解鎖被癌細胞煞車的免疫系統──在殺手T細胞上安裝特定的雷達蛋白質，有效偵測追殺特定的癌細胞重新啟動人體的免疫反應機制◆2013年，全球頂尖科學期刊《自然》預測，免疫療法正在翻轉癌症治療，未來20~30年癌症不再是絕症◆2018年，癌症免疫治療有了重大突破，諾貝爾醫學獎正式頒給免疫療法◆「免疫療法是全新的抗癌準則。」──諾貝爾醫學委員會主席夏瑞◆

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異見者：致憤怒的青年世代

出版日：2018/03/13 作者：克里斯多福.希鈞斯 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

不要相信高談闊論「我們」的任何人或任何以「我們」之名發聲的人——克里斯多福．希鈞斯（1949-2011），當代最令人難以招架的論戰家暨公共知識份子◆異見者vs.政治、媒體、宗教權力在握者社會因為反對而進步洗腦、帶風向的言論雜音、噪音、魔音、福音各有狂熱擁護者都想把你我塞進「我們」的隊伍裡整齊劃一走向「他們」打造的虛假太平那是你要的世界嗎？精心包裝的政令在粉飾太平道德獵巫的輿論看似理所當然——

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與脆弱同行

出版日：2017/10/06 作者：尚-克洛德‧卡里耶爾 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

脆弱讓我們成為有故事的人我們也因脆弱而彼此相連我們每個人都帶著「脆弱」的標籤來到這世上。一個人物，只有當我們在他身上找到莎士比亞所說的「琉璃易碎的本來面目」（essence de verre），也就是所謂的「脆弱性」（vulnérabilité），這個人物才能打動我們、打動他人。因為脆弱，我們每一個都是有故事的人，這個世界卻否定它，逼迫我們戴上面具，於是我們遁入逃避與遺忘，以幻覺與謊言為庇護，於

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外包災難：揭穿大剝削時代商品與服務背後的真相，透視資本詭計的高CP值迷思

出版日：2017/06/06 作者：艾列克.盧米斯 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

全球擁抱COST DOWN，我們贏了CP值，卻輸掉一切！我們都是資本詭計的棋子、慘痛後果的承擔者：派遣氾濫、社會過勞、低薪剝削、貧窮中產、黑心食品原料、3C垃圾、環境劣化、氣候變遷…… 這些外包造成的災難已經無所不在，眼不見為淨並不能讓你我置身事外。【專文導讀：台灣篇】台灣勞動與社會政策研究協會執行長／《鳴人堂》、《報導者》專欄作家張烽益《報導者》總主筆李雪莉｜工地監工、《做工的人》作者林立

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食療聖經：【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病

出版日：2017/06/01 作者：麥克‧葛雷格; 金‧史東 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

［21世紀最權威的預防醫學鉅作，熱銷全球的健康禮物書］2016年美國亞馬遜網站百大暢銷書Goodreads 4000名讀者熱烈好評全球發行超過33國語言版本吳映蓉、歐陽英、潘懷宗、王明勇、楊淑惠、賴基銘、陳芊穎──專業推薦 ★最新實證的救命飲食法，都在這一本！★整理全世界營養學臨床研究替你釐清食物的所有矛盾訊息教你每天都可輕鬆實踐的無病飲食法，搭配每日飲食APP讓你擺脫癌症、中風、心臟病、高血壓

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物窒欲：越多不等於越好，用「體驗消費」與「共享經濟」取代物品囤積，打造美好生活

出版日：2016/12/07 作者：詹姆斯・沃曼 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

用「體驗消費」與「共享經濟」取代物品囤積，打造美好生活越多 =/= 越好身處物質主義掛帥的消費快車道，我們能否有機會轉彎？探尋消費文化起源，打破過度購物的惡性循環不是你收納整理無能，也不是你學不會斷捨離我們都是被拋棄式消費文化形塑的個體用買來紓壓、用買來證明自己，早就深植神經我們渴求一種不被雜亂綁架、美好的新生活方式降低欲望、拼命忍耐並不是每個人都做得到的解決之道未來趨勢預測家詹姆斯・沃曼&n

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懷舊製造所：記憶、時間與老去的抒情三重奏

出版日：2016/10/07 作者：杜威.德拉伊斯瑪 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

歐洲知名心理學家德拉伊斯瑪，繼得獎大作《記憶的風景》之後，最溫柔、最撫慰人心的傑作◆「時間」是懷舊製造所。當我們慢慢老去、一切漸不從心，上天賜予我們的唯一禮物是：失而復得的年少時代回憶。 ◆ 沒有任何預警，這一天驀地到來：為什麼人到中年，會開始想念老同學，特別熱中辦同學會？為什麼當我們漸漸老去，幾十年不曾想起的事，突然浮現心頭、歷歷在目？你會突然想起小時候住同一條巷子、早已失去聯絡的玩伴，突然很

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未來的競爭力不是競爭：從針鋒相對到合作共享，翻轉思維重寫經濟法則

出版日：2016/09/05 作者：瑪格麗特.赫弗南 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

我們競爭得愈激烈，貧富差距就愈大！這個時代最大的危機，就是把競爭當作解決一切複雜挑戰的萬靈丹暢銷財經書《大難時代》作者新作，全方面檢視競爭思維如何綁架我們的未來林大涵(貝殼放大共同創辦人)、沈雲驄(早安財經發行人)、陳東升(台灣大學社會學系教授) 、陳鳳馨(News98 財經起床號節目主持人) 聯合推薦過去我們讚揚競爭的好處，卻對競爭所要付出的代價避而不談： 微軟在十年內失去創新力，深層因素是

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跑者時代：馬拉松的魔咒，奔向2小時紀錄的歷史、科學和他們的故事

出版日：2016/08/11 作者：艾德•席澤 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

跑者襲來！你加入這場21世紀席捲世界各大城市街頭的狂潮了嗎？◆馬拉松是浪漫的。它與跑者個人的故事無法切割，它是與跑者自己身體、心志的孤獨對話，也已然成為人人都有資格挑戰的「聖母峰」。馬拉松是殘酷的。每一位跑馬人都在挑戰自己身體與意志的極限。而2小時內跑完全程馬拉松（42.195公里），代表什麼意義？這意味著：每公里2分50秒的配速，或以100公尺17秒（＝68秒跑完400公尺操場一圈）的速度，連續

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驚奇的力量：心理學家教你駕馭突發事件，利用驚喜打破單調的生活，點燃創意與生命力！

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驚奇的力量：心理學家教你駕馭突發事件，利用驚喜打破單調的生活，點燃創意與生命力！

出版日：2016/02/02 作者：塔妮亞‧露娜; 黎安‧倫寧格 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

驚奇是生命裡的炸彈，還是彩蛋？學會駕馭驚奇的力量，你就能有99.9%的機會創造人生的美妙與更精采的自己！ ☆ TED、TEDx、Yahoo Ignite與 YPO 爭相邀請作者演講分享心得☆ Google、LinkedIn、《國家地理雜誌》、維多莉亞的祕密（Victoria’s Secret）、哥倫比亞大學、耶魯大學等企業機構，聘請作者解析驚奇的祕密配方通勤時間遇上大塞車，交通警察在十字路口以迪

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盡興：新女力的天花板˙葉海洋首部作品˙寫給妳的人生能量書

出版日：2024/12/18 作者：葉海洋 出版社：漫遊者文化 裝訂：精裝

新女力時代的天花板、自由靈魂的實踐人生、身價超過10億的女CEO——葉海洋寫給千千萬萬現代人的能量補給書：◎單身女性的你：「我的子宮我作主！」單身女性也創造幸福家庭的真實鐵證◎獨立奮發的你：「人生重來一次，我還是會選擇這種滾燙的人生。」人生的活法有千萬種，而生活的答案也各不相同◎追求夢想的你：「生命的意義不在於呼吸的次數，而是在於那些令你無法呼吸的瞬間。」找到一生所愛是幸運，祝我們爬不同的山，最後在頂峰相見◎幡然悔悟的你：「騙子要騙傻子多久，取決於傻子」舊故事的結點，就是新故事的起點，盡心、盡興、盡力地經歷過後了，我們不談遺憾人生只有一次，何不盡興一場？無懼年齡、打破性別，酣暢體面地活出自己！【編輯推薦】本書具象呈現「盡興而活」的思維方式，解答困擾當代人的共同問題：◎身為女性如何活得更多選擇權？1-跳出性別限制、保持精神獨立2-跳出索取狀態，變成自己主宰3-選擇大於努力，永遠不要受限◎如何面對恐婚心態？恐婚是因為你把對方想像成理想的樣子但結婚實際上是協作配合過日子婚姻沒有標準答案，唯一就是認清自己的需要◎如何養育出獨立、有愛的孩子？飯桌辯論，啟發認知尊重孩子，從愛出發潤物無聲，親躬示範◎如何面對和解決家庭問題？如果你沒有來自一個幸福的家庭，那請確保幸福家庭來自你。◎如何在職場上更具競爭優勢？◎如何面對他人的是非評價？◎如何才能活得更灑脫自由？……這些問題的答案，葉海洋有自成一套的人生哲學！【內容簡介】這是一本幫助女性拆解自我、認清自我，並且勇於活出自我力量的書。作者以清晰睿智的語言真誠袒露關於成長、創業、育女、生活的歷程，書中講述了如何認清自我，進行自我反省、自我要求、自我驅動，還講面對困境低谷時如何自求自渡，如何找到令自己愉悅的生活方式，以及她對人生和生命的感悟，並始終秉持的善良與誠意。本書文字簡潔卻擲地有聲，字裡行間傳達出一種豁達篤定勇敢無畏、不斷超越的人生態度。* * *「人生沒有白走的路，每一步都算數……現在就是我期待的未來」她，葉海洋，23歲時以3000元人民幣當啟動資金，單槍匹馬創辦護膚品牌，自鎖家中、夜以繼日鑽研專業知識，自學公司營運管理，從產品內容、包裝設計到市場營銷，她一人包辦；現在身價破10億，獨自育有2個可愛女兒，和1對剛出生不久的雙胞胎兒子，她帶子女們環遊各地，騎馬、走秀……* * *因為嚮往大海和自由，當下立斷決心考取帆船駕照；想要帶女兒們

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味覺獵人：舌尖上的科學與美食癡迷症指南

出版日：2024/11/06 作者：芭柏・史塔基 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

味道、香氣、質地、外觀、聲音全面啟動你的五種感官，體會食物賦予靈魂的滿足為什麼現在我們可以自由選擇想吃什麼，卻愈來愈常隨便吃吃？品味，是我們經常不自覺放棄的日常審美活動網紅、電視節目推薦的「美食」，真的滿足你了嗎？品嘗，應該是主觀的飲食體驗X客觀的科學知識芭柏・史塔基是頂尖食品開發公司的品嘗、研發專家，她比任何人都更了解「味道」的本質與誘惑，熟諳味覺的科學、風味的祕密。和她一起探索我們可能錯過已久的滋味小宇宙，就能透過練習，提升品嘗食物的感受力，更能享受食物的美好。收錄：味覺專家特別設計的「鍛鍊五感」互動練習透過味覺、嗅覺、觸覺、視覺、聽覺，找回飲食隱藏的樂趣，發掘能真正滿足自己的「好味道」!【你知道自己錯過多少美味的細節與樂趣嗎？】◎為什麼品嘗同樣的食物，有人就是能辨識出更多的口味、特色、質地和香氣？◎如果不喜歡一道菜，你能說得出來是因為缺了什麼風味跟味道嗎？◎想吃出一道菜、一頓飯的「層次」，必須了解「質地的對比」密技。◎只要透過不斷的練習，就能讓品味愈來愈提升，樂趣也會愈來愈多。【了解美味背後的科學，才算真的懂吃】◎熱騰騰的牛排香味、色澤吸引人，油脂的滋滋響更發揮了ASMR最高等級的誘惑！◎某種食物的氣味除了勾起食慾，為何也常讓人想起某段回憶？◎吃進口中的洋芋片是爽脆或已經受潮，其實我們更多是用聽覺來判斷的？◎為什麼餐廳愈喧鬧，客人愈食不知味？◎為什麼房地產仲介帶客人看屋時在現場烘烤餅乾，成交機率會大增？【味覺如何作用？連大廚都未必說得出來為什麼】◎甜味的經典搭配是什麼？為什麼代糖永遠無法取代真正的糖？◎如果一道菜太酸，該加入什麼味道來調整？◎為什麼灑上鹽之後，新鮮的番茄會有更強的香氣？◎為什麼雞湯如果沒有放鹽，就喝不出鮮美的味道？◎苦味的菜餚要怎麼煮，才能苦得恰到好處？【食譜只能教你怎麼「製作」菜，「味道」才是菜的靈魂】按照食譜的步驟烹調不難，難的是掌握味道，還有萬一味道不對，該怎麼挽救。讀完這本書，你會學到：◎善用五感的品味技巧◎了解讓食物變美味的原因◎更信任自己的味覺，發展出更具個人風格的菜餚【從「吃」進步到「嘗」，再提升到「藝術欣賞」】透過練習，你能學會如何為食物調味，也會改變對烹飪的感受：感覺自己從煮飯工，變成創意十足的藝術家，用「作品」餵養你愛的人。【找回對食物的愛，每一口都吃出淋漓盡致的味道】現代人為了健康，以為很多好吃的食物都不能吃。其實你要找

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內向心理學【i人必讀．全球暢銷經典】：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒

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內向心理學【i人必讀．全球暢銷經典】：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒

出版日：2024/09/02 作者：瑪蒂.蘭妮 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

i 人必讀・全球暢銷經典第一本「全方位」探索內向性格的專書內向性格測驗 ✕ 個性之謎的腦科學解釋 ✕ 內向者的社交策略 CNN、富比士、BookAuthority書評網站共同推薦【i 人的心聲】 ●我喜歡人，只是不喜歡人多的場合。 ●我不是疏離，只是不習慣主動和不熟的人說話。 ●我說的不多，但專注聆聽。 ●我樂於分享，但需要時間多想想，再提出想法。 ●我不是猶豫不決，只是希望全盤了解後再決定。 ●我不是孤僻不邀請別人來家裡，只是不想回到家還要社交。 ****** 內向是一種內在氣質，不必強迫改變。你可以學習運用這項獨特的特質，不需要對抗它。 ****** 《內向心理學》是第一本全方位探討內向性格的專書，蘭妮博士以精神分析的專業，致力探索內向性格的議題，以諮商對象、自己與外向性格丈夫的相處當作範例，多面向研究內向性格者在外向性格社會中的生存模式與發展優勢，並將這些研究成果用來協助個人自我發展，或協助企業、大學等團體培訓員工。在這本書裡，蘭妮博士想告訴你的是：【你沒有問題，只是內向而已】科學研究發現，性格內向者與外向者的大腦，由不同的神經傳導路徑所支配： ●性格外向者的大腦，由較短而迅速的「多巴胺」神經傳導路徑支配，所以他們習慣向外蒐集資訊，內在活動較少。 ●性格內向者的大腦，由既長又慢的「乙醯膽鹼」神經傳導路徑支配，內在活動和思考較多，耗費的時間也比較長，因此內向者容易累、需要個人空間與充裕的時間。外向者就像燈塔，將光芒射向四方；內向者比較像燈籠，在自己的內部發光。【內向者的特質，是醞釀優勢的養分】在很多人眼中，大部分內向者具有以下的特質。如果進一步了解背後的原因就會發現，這些特質正是醞釀內向者優勢的養分： ●語帶保留，表達意見時過於委婉 ==>內向者思慮周密，需要時間醞釀和整理自己的觀點。 ●討論時不擅長掌握有力觀點 ==>內向者傾向雙贏，習慣多詢問、少批評，希望能多了解所有的觀點。 ●不喜歡展現自己 ==>內向者希望保持個人的空間，防止精力過度消耗。 ●動作慢，似乎不夠積極 ==>內向者希望全面評估後，再採取行動。只要內向者能掌握與眾不同的優勢，就能發揮自己的潛力。例如，很多專業工作者或顧問都是性格內向者。他們在外向世界中悄聲潛水，從內在發出光芒，默默發揮影響力。【不一樣的優勢，不同的發光

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蔬食營養聖經：【最新科學實證】美國蔬食營養界權威，揭示植物飲食不可思議的健康優勢，為你打造全年齡的素食飲食指南

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蔬食營養聖經：【最新科學實證】美國蔬食營養界權威，揭示植物飲食不可思議的健康優勢，為你打造全年齡的素食飲食指南

出版日：2024/03/18 作者：布蘭達.戴維斯; 薇珊托.梅麗娜 出版社：漫遊者文化 裝訂：精裝

蔬食營養學領域長銷不墜的重量級鉅作！懂得善用蔬食營養素便能提升天然抗病力與自癒力有效降低染疫重症風險 初版書名：全植物飲食・營養全書 ★佛教慈濟醫療財團法人執行長　林俊龍———專文推薦 ★亞馬遜讀者五星評價 ★Goodreads 3000名讀者熱烈好評本書將植物性飲食的科學實證文獻與素食營養學知識，從五大營養素到各個人生發展階段，結合營養學理論與應用，進行全面系統化的歸納與客觀解析，為醫師、營養師、醫療保健人員的蔬食飲食指南與營養學聖典！蔬食風潮來襲，掀起環保健康的純素飲食新革命！比爾蓋茲、李奧納多、娜塔莉波曼、珍妮佛洛佩茲、卡爾劉易士、比爾柯林頓…… 全球知名人士一致推崇的永續飲食法——「純素飲食」（vegan diet），除了可逆轉癌症、心血管疾病、高血壓等多種致命慢性疾病，低碳排放的蔬食，更能保護地球岌岌可危的生態環境。這是一本備受醫師、營養師、醫療從業人員推崇的素食營養學聖典，同時也是追求健康飲食的每一個人，都能從中獲得最完整、也最正確的蔬食營養飲食指南。因為無論是葷食或素食主義者，蔬食都是人類重要且不可或缺的飲食元素，它不僅能使我們的飲食更加豐富多元而美味、提供更為健康的選擇，更能為我們與地球，帶來前所未有的改變與生機！ *** *** *** 長年以來，吃素一直被指為不均衡、非優質蛋白質來源的飲食方式，尤其認為無法提供成長期與孕期所需的營養；一般民眾對於長期素食是否會造成營養失衡也有相當的疑慮。為了平反因認識不足而對素食產生的指控與誤解，美國素食營養學家暨研究權威——布蘭達．戴維斯與薇珊托．梅麗娜，合著了這本集結數十年的素食飲食科學研究、內容完整全面，且營養資訊豐富實用的重量級鉅作，自出版以來，即被奉為純素飲食標竿而不墜。 ★營養師、醫師、醫療從業人員「不可不讀」的素食營養學聖典★ ●長年飲食研究實證：集結全球逾數十萬名受試者、甚至長達數十年的數百項飲食研究，以科學實證純素飲食的健康優勢與益處。 ●精闢全面的營養解析：以營養學觀點，說明各營養素之於人體健康的重要性、缺乏症與建議攝取原則，針對素食者更有深入的分析探討與補強方針。 ●人生各階段飲食原則：從兒童期到老年期的人生各階段，以及針對孕期、運動員、減重等特殊族群，提供需格外留意的健康要點與飲食方針。 ●龐大的食品資料庫：提供200多種植物性食物的

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心癢【鸚鵡螺圖書獎金獎】：感受內心的騷動，擁抱被數字和精準化剝奪的無限可能

出版日：2023/10/12 作者：達夫•麥當諾 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

★榮獲2022年鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Awards）「內在豐盛與正確生活」類金獎！一名終身信奉數字的商界菁英，如何拋卻對精準的依附，轉而深入探究生命的意義？我們企圖用數字追求解答，卻忘了唯一的答案就是真實的存在；而當我存在，我就擁有了無限的可能！打開電視或網路媒體，你難免會以為今天的新聞就是今天的數字。今天氣溫多少度？股市表現如何？誰以多少分贏了哪場比賽？……因為我們已經在工作上接受了量化的框架，我們已經相信任何重要的事情都可以用數字來表達。 2020年，華爾街炙手可熱的財經記者麥當諾正著手新書《精確謬誤》的寫作，內容是批判商業社會執迷於數據和預測，如何削弱了個人的快樂和決策能力，同時助長企業的資本主義。然而，一場疫情猛烈的爆發，令他陷入了沉寂的隔離期，一切都亂了套！他被迫心無旁騖地面對生活，習以為常的世界頓失掌控，令他無所適從。他檢視過往看似風光的職涯和支離破碎的人生，赫然發現這世界從社會到個人，無不致力於用數字和量化來判斷一切價值，藉此消弭各種「不確定性」，卻迎來更多失落與恐懼。「我們無法計算那些真正重要的事，只好計算所有不重要的事。我們用大數據、績效、百分比和KPI作為未來的指標，但這不僅對現況毫無幫助，更讓人迷失了此刻的生活。」新冠疫情期間，新聞充斥著大數據：確診數、死亡率、感染數、疫苗量……堪稱史上最瘋狂的計數行為；總統大選期間，專家成天分析民調百分比，彷彿下一秒就能預測選情。然而，這些數據風暴並沒有釐清任何事，更無法告訴你「現在要做什麼」…… 在堪稱顛覆性的領悟下，麥當諾從波赫士、東方哲學、佛陀、巴布•狄倫到《哈利波特》中擷取靈感，記錄他的轉變——包括他的工作、他的關係，他的生活，以及他所稱「經驗科學」。他不斷反思「我現在應該做什麼？」而最終的答案是：「我應該專注於我所喜歡的事情，投入那些使我心癢難耐的衝動。」本書展現一種打破框架的全新觀點，說明追求精準的源頭正是數字和量化的世界觀。當你花越多時間思考數字，你就越無法關注真實自我，從而忽略了人性、愛、美，以及存在等生命中具有重要意義的東西。「癢」乍看是個滑稽笨拙的用語，卻包含深刻的意義。當某件事情使你心癢，那是靈魂正在對你說話

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拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？【暢銷40週年紀念版】

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拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？【暢銷40週年紀念版】

出版日：2023/07/19 作者：珍‧博克; 萊諾拉‧袁 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

特別收錄「拖延掰掰•圖解拉頁」 5大心理成因，12項克服技巧，一次就上手 診斷你的拖延類型，根治你的拖延毛病 40年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典關於拖延症最全面的心理解析、最精準而持續的12種克服技巧拖延，不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋！  拖延，有時候反而是害怕成功！  拖延，其實是你害怕被人看穿的煙幕彈！  拖延，已經變成你刻意反抗權威的手段！  愛拖延的人，常常是完美主義者！  你對時間的主觀感覺，是不是與別人不同？  為什麼你什麼都願意做，就是不願做這件事？  真的有「拖延基因」嗎？拖延，就像是個不離不棄的麻煩精，但如果你不曉得自己為什麼會拖延，世上任何的實用方法都幫不了你。讓頂尖心理學專家幫助你，克服拖延的痼疾，邁向心理成長、自我接納、付諸行動！從學生到科學家，從祕書到總裁，從家庭主婦到業務員，拖延問題幾乎影響了每個人。本書由兩位傑出心理學家以他們備受好評與創新的拖延治療課程為基礎，擷取他們豐富的諮詢經驗，以詳盡且幽默的方式，深入檢視與探索拖延的心理，並找出讓我們擱著事情不做的真正原因，像是對失敗、成功、控制、疏遠、依附的恐懼，以及我們的時間觀念和大腦神經科學等因素，教我們了解拖延的衝動，以及如何以全新的方式採取行動。而本書第二部，則以一整套經過驗證的實用課程，教人如何達成目標、管理時間、尋求支援、應付壓力，從而克服拖延的心理。本書並提供不少實用的建議，教大家如何與拖延者共事和生活，更提供父母處理孩子拖延問題的妙方。本書內容實用有效，是想避免拖延的人當下就該閱讀的好書。千萬別拖到改天才讀！為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣？趕快檢查一下，你是否有以下的「拖延心理」： ●我每件事都想要做到完美。 ●與其冒險而失敗，我不如什麼都不做還比較安全。 ●如果我積極求表現，很可能會讓別人受傷。 ●萬一我這次表現非常好，代表以後每次都要表現得一樣好。 ●我為什麼要按照你的要求準時完成？我喜歡自己掌控！ ●如果我展現真實的自我，大家一定不會喜歡我。 ●每件事我都一定要找到正確做法才開始。【佳評推薦】 ․「想改掉拖延的惡習嗎？這兩位加州的心理學家從治療拖延者的實務中，找到了幾個根本的原因。」──《今日美國》 ․「探索造成拖延的原因，以及多種拖延的型態……相當精采！」──《健身》雜誌 ․「博克和袁兩位博士讓拖延者覺得好過一些……拖

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為什麼年紀愈大，時間過得愈快：從心理時間的祕密，到記憶如何形塑我們的一生

出版日：2023/07/03 作者：杜威.德拉伊斯瑪 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

●暢銷歐洲各國最受歡迎科普著作● 榮獲4項荷蘭國家大獎：2項文學大獎、2項科學大獎入圍英國Aventis科普圖書大獎決選從記憶的形成到記憶的磨蝕―― 記憶不只刻畫人生的風景，更是我們的人生。 ◆ 記憶就像狗一樣――來或不來都由不得人；當我們年紀愈大，它愈不理人，只管窩在它安然自得的地方。 ˙為什麼有些記憶淹沒在時間之流，有些卻死忠陪伴我們的一生？ ˙為什麼羞辱的記憶總像昨天才發生的？ ˙年紀愈大愈愛回顧青春往事，是不可避免的人類心理機制？ ˙聽到震驚的消息時，為什麼我們不只會記住事件本身，還會記住當下環境的各種細節？ ˙突然湧現的似曾相識感，是前世輪迴？夢境的成真？腦子為時極短的短路？還是…… ˙聽一次樂曲就能完美重新演奏，看一眼就能畫出建築透視圖――他們究竟是天才還是傻瓜？ ˙擁有超人般的絕對記憶，是天賦還是詛咒？ ˙人死前會看到自己的一生有如電影般快速連播，這是真的嗎？！本書透過眾多經典心理實驗，致力於探討與所有人息息相關的「自傳性記憶」，包括以視覺影像為大宗的最初記憶、氣味╱滋味與記憶的關連、刻骨銘心的記憶，並闡釋了與自傳性記憶相關的各種大腦謎團，包括似曾相識感（Déjà vu）、閃光燈記憶、懷舊效應這些我們或多或少經歷過的體驗，更生動探討了瀕死體驗、學者症候群、絕對記憶等各類文學、電視影集、電影熱愛的特例題材相關分析，以及腦損傷對記憶的影響等現象與問題。 ◆ 從兒時倒背如流到年邁時轉頭即忘，從記憶的形成到記憶的磨蝕，此間種種問題注定會來到我們每個人面前。為什麼當青春不再，總是新的記不住，塵封已久的往事卻變得歷歷在目、恍如昨日？但想起的、記住的，都是真的嗎？而那些想不起來、忘了的，還找得回來嗎？作者淵博的知識、如詩般的感受力、敏銳的洞察力與優美筆風，在本書中巧妙融為一體。他一邊信手捻來心理學史上至今對記憶的各種研究結果，一邊招來喬治桑、伍爾芙、普魯斯特、納博科夫等文學大家現身感性說法，使本書不只充滿知識、智慧和哲理，更達到超越一般心理學著作的深度，既贏得荷蘭兩項科學著作獎，也摘下兩項文學大獎。「曾幾何時，遙遠的過往無一倖存，人逝物非，但依然有東西留下來，靜止的，孤立的，更脆弱，卻更有生命力，更飄渺，更堅持，更忠誠──氣味和滋味長久以來守在這裡，像靈魂一般，隨時準備予我們提示，等待與期盼著屬於它們的時刻到來，在一切灰飛煙滅時……」──普魯斯

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食療聖經：【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病

出版日：2023/06/14 作者：麥克.葛雷格醫師; 金.史東 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

21世紀最權威的預防醫學鉅作．熱銷全球的健康禮物書美國亞馬遜網站百大暢銷書 Goodreads近38,000名讀者熱烈好評全球已發行38國語言版本美國熱銷逾百萬冊王明勇、吳映蓉、陳芊穎、楊淑惠、歐陽英、賴基銘──專業推薦（以上按姓名筆劃排序）吃什麼，決定你能夠活多久全球最新實證的救命飲食法，都在這一本！葛雷格醫師團隊將全球最新的營養學臨床研究重新轉化為簡單易懂的實例與分析不僅替你釐清食物的所有矛盾訊息更教你每天都可輕鬆實踐的無病飲食法並搭配獨家開發的每日飲食APP 不依賴藥物、活用植化素的「對症飲食科學」也能輕鬆吃出抗病力助你擺脫癌症、中風、心臟病、高血壓、糖尿病……等15大致死慢性病 ◆吃這些，比吃藥更有效！ ˙你有高血壓嗎？洛神花茶比抗血壓藥物更有效，而且沒有副作用。 ˙想降低膽固醇？四顆巴西堅果，比一個月的立普妥有效。 ˙想對抗肝病嗎？喝杯咖啡就能降低發炎指數。 ˙有菸癮又想保護肺臟？多吃綠花椰菜就對了。 ˙擔心自己老年會失智嗎？多吃漿果和深綠色蔬菜及果菜汁就安心了。 ◆這麼吃，加倍提升抗病力！ ˙多吃大蒜能幫助清除肺部細菌，綠花椰能防止肺癌細胞蔓延！ ˙在燕麥片裡加入半茶匙肉桂，可提升6倍的抗氧化能力。 ˙綠花椰菜切好多等上40分鐘，就能活化蘿蔔硫素，有效抗癌。 ˙在薑黃中加入¼茶匙黑胡椒，將大大促進薑黃素的吸收率。 ◎本書內容【Part 1】只要在飲食中加入蔬食，就能對疾病產生不可思議的大影響國際知名的營養專家葛雷格醫師，發現美國前15大致死疾病，每一種都能藉由特定的蔬食逆轉及預防，並用成功的臨床實驗研究，解說蔬食內的植化素如何抗發炎、阻斷致癌物、殺死癌細胞等關鍵過程。最新實證的「慢性病防身術」飲食，在這裡都找得到。 1. 如何不死於心臟病 2. 如何不死於肺部疾病 3. 如何不死於腦部疾病 4. 如何不死於消化道癌 5. 如何不死於感染 6. 如何不死於糖尿病 7. 如何不死於高血壓 8. 如何不死於肝臟疾病 9. 如何不死於血液性癌症 10. 如何不死於腎臟疾病 11. 如何不死於乳癌 12. 如何不死於自殺性憂鬱症 13. 如何不死於攝護腺癌 14. 如何不死於帕金森氏症 15. 如何不死在醫生手上【Part 2】獨家「每日飲食十二清單」，幫你打造健康的身體素質作者進一

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赫黑醫生的50個故事處方：全球暢銷千萬心理諮商經典！用故事對症人生最糾結難解的課題

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赫黑醫生的50個故事處方：全球暢銷千萬心理諮商經典！用故事對症人生最糾結難解的課題

出版日：2023/03/08 作者：赫黑.布卡依 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

安定歐美數百萬人心，直擊人生問題！運用故事進行心理諮商的經典。 授權翻譯全世界30多國，僅西班牙本地已售出700,000冊！ 長據亞馬遜「自助類」書籍暢銷榜，世界上最成功的個人成長勵志書。馬戲團表演的大象力大無窮，為什麼會被一根不起眼的小木樁給絆住呢？生命中的喜怒哀樂，總是圍繞著某些問題在打轉。不如，先讓我跟你說個故事吧…… 戴密安是個好奇心旺盛的年輕人，在這場生命答案的追尋之旅中，他遇到了赫黑，一位不按牌理出牌的心理治療師。赫黑每天用一個故事，來幫助戴密安化解成長過程中的煩惱與困惑。戴密安抱怨著各式各樣的人生難題。如何做好情緒管理？努力了卻還是失敗怎麼辦？一定要滿足社會期待嗎？真正的自我何處尋？為什麼永遠對現狀感到不滿？……多年諮商經驗讓赫黑深諳一個道理：用故事來開導個案，成效最大！他將與戴密安的對話，以及過程中所引用的故事、童話和寓言寫成此書。這些故事或許流傳久遠，或許耳熟能詳，但在一次次引述和重溫之下，竟無比妥貼地切中了每個人內心深處糾結的課題，不但為你我帶來新鮮的體悟，故事本身更增添了豐富的意涵。鄧惠文｜精神科醫師、榮格心理分析師周志建｜資深心理師、故事療癒作家陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家―――說故事推薦【媒體好評】 ●他是備受尊崇的心理醫生、家喻戶曉的電視主持人，國際暢銷作家……他的50則故事，幫我們撥開了情緒的烏雲，生命才見清朗……一本有深度卻沒有難度的書，一句話，就是好看！――資深譯者范湲 ●心情浮躁時，很難領受教條理論，但娓娓道來的故事總有平靜心靈的奇妙功效。赫黑醫師的五十個故事藏著解惑的鑰匙，不厭其煩的安撫受傷的心靈，用各種語言說著：相較於自我鞭策和各種追求，平靜與自足才是真正的需要。――知名精神科醫師鄧惠文 ●讀了這些書的人，把書借給自己的朋友們，而那些朋友們接著又推薦給他們的朋友……他的見解跟分享的故事，對你我都極具幫助而富有挑戰性，也十分美麗。――西班牙當紅心理治療師胡麗亞‧亞塔那斯索布羅

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怪咖心理學之史上最ㄎ一ㄤ實驗，用科學揭露你內心的真實想法

出版日：2023/02/22 作者：李察.韋斯曼 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

人的心裡藏著哪些祕密？為什麼會相信明明沒有科學根據的事？有哪些不合理的行為，其實背後都有複雜的心理因素？現在，頂尖科學家運用科學實驗來探索複雜的人心，把那些你我無從得知、看似毫無道理可言的偏見和怪癖，通通挖出來！你一定無法想像，連這些都可以用科學實驗來證明！ 你的星座、姓名和面相，對你的生活有什麼影響？ 你走路的方式透露了哪些性格？ 全世界最好笑的笑話是什麼？ 人的記憶有可能經由操弄而回憶起那些不曾發生過的事？ 有沒有科學辦法可以分辨真心的笑和虛假的笑？ 哪個國家的人民最樂於助人？本書是怪咖心理學家累積前輩的研究成果，以及自己二十一年孜孜不倦想要解開眾人心中之謎所進行的各種實驗，分別從時間和巧合的心理、說謊與欺騙的心理、鬼怪與靈異現象的心理、感受幽默的心理、決策時的心理，和助人或阻撓的心理這幾個不同面向，進行探索跟求證。書中近乎搞怪、匪夷所思的實驗，絕對讓你拍案叫絕，例如： 計算哪一種男女搭訕術或徵友廣告的心理戰術最高明， 在倫敦最著名鬧鬼的房子裡過夜，在搞笑俱樂部裡做冷笑話即席表演， 請博士班學生穿上大公雞裝在街上宣傳， 看四歲小女孩和黑猩猩打敗股市專業分析師， 用鋪滿六十呎的火熱煤炭想要破除「過火」的神跡， 故意在紅綠燈前阻礙交通等等。更精彩的是，實驗結果大出我們的意料之外，例如： 大家寧可穿著沾到狗屎沒洗的毛衣，也不想穿連續殺人犯穿過、但已經洗乾淨的毛衣； 多數相信占星的人，是心理因素造就了他們「應當」具備哪些個性； 真正笑容與虛假笑容的差別，完全看眼睛部位； 夏天出生的人比冬天出生的人要幸運、出生時的氣溫差異讓夏天出生的人較樂觀； 許多看似撞鬼的經驗，其實是低頻音波所造成；還有更多更多...... 搞怪實驗＋科學結論＝原來，我們心裡是這樣想的！這些研究，不僅幫我們揭開日常生活底下的秘密心理，更顯示我們的日常生活是有多麼的有意思！＊本書原名：怪咖心理學：史上最搞怪的心理學實驗，讓你徹底看穿人心

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樹蔭的溫柔：第一本關於樹的情感年表，看樹如何撩撥想像、觸動心靈、成為生命永恆的連結

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樹蔭的溫柔：第一本關於樹的情感年表，看樹如何撩撥想像、觸動心靈、成為生命永恆的連結

出版日：2022/09/19 作者：阿蘭‧柯爾本 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

最多外國人閱讀的法國歷史學家 ★當代感官史巨擎阿蘭．柯爾本撰述，第一本關於樹的情感年表！ 2013威立雅基金會環境圖書獎* （*全球能源轉型標竿企業威立雅基金會，為支持促進公眾認識地球面臨的挑戰的作家和出版商，所頒發的獎項）如果你對穿過樹葉的光線很敏感，如果松樹的香味讓你感到興奮，如果你曾經擁抱過一棵樹……這本書就是為你而寫的。對於樹千絲萬縷、難以言說的感受，最全面的源頭筆記！ ◎每一種人類的情感，都可以透過樹來表達樹總是令人著迷。它源源不絕的生命力既是生命的起源，象徵著神聖和永生，更反映人類文明的軌跡，與普遍的情感經驗。人身上潛藏著樹的原型，而樹以智慧牽引著人的生命經驗，兩者在物理、精神和情感上融通共感，密不可分。因此無論是神聖的橡樹、哀戚的柳、孤高的石松……人類愛樹，多半是出於一種精神需求；而每個人心底，也永遠有一棵樹扎根。 ◎樹撩撥人的情感，引發各種想像從古至今，人們對樹木浮想聯翩，引發的想像多不勝數： •生命樹：伊甸園中央聳立著「生命樹」，樹上結有十二棵果實，代表十二個月，葉子醫治聖人，為他們免除肉體老病，賜予他們青春永駐。 •引誘之樹：「知善惡樹」是天堂裡最出名的蘋果樹，它的果實美麗又可口，亞當與夏娃明知不可為，卻吃下禁果，被逐出伊甸園。 •羞恥樹：伊甸園裡有一棵有靈魂和眼睛的「羞恥樹」，會表達恐懼、感到羞恥，是現代人害臊的始祖。 •惡魔之樹：傳說睡在胡桃樹下會發燒、頭疼，或在睡夢中被邪靈附體，其樹根毒性尤強，能讓鄰近牲棚裡的動物暴斃，該納入撒旦的植物志。 •會做夢的童話樹：安徒生童話裡有棵愛思索的老橡樹，它在聖誕夜被狂風暴雨連根拔起之前，於酣眠中回想自己的一生，做了最後一場夢…… •善妒的樹：波斯王愛上了一棵秀麗的懸鈴木，每天都去親吻它，睡夢中也只見得到它，最後這位偉大的君主在摯愛的懸鈴木懷抱中斷氣…… •葡萄樹女：傳說中的「葡萄樹女」嫁接在葡萄樹上，個個美貌無雙，指尖到頭頂都是葡萄藤蔓。她們親吻經過的男性旅人，兩個倒霉鬼的生殖器被綁住，變成葡萄樹。 ◎樹所引發的感官世界翻開這本書，你會看見一棵樹是如何與你溫柔繾綣，有時又令你動魄驚心。如何一方面令你恐懼戰慄，一方面又讓你心生嚮往。 •永生的嚮往：樹木擁有不屬於人類的時間性，將世間記憶濃縮在年輪裡，激發人對永生的嚮往。 •顫慄恐懼：有些樹天生有毒、萬年長青，彷彿與惡魔簽下契約；有些樹渾

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瘋人說：17個來自精神病院的真實故事，在崩潰的人生與深藏的創傷中，尋找救贖和希望

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瘋人說：17個來自精神病院的真實故事，在崩潰的人生與深藏的創傷中，尋找救贖和希望

出版日：2022/09/07 作者：穆戈 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

每個人，都經歷過瀕臨崩潰的至暗時刻。穿越黑暗心靈，觸摸那些等待修復的人生，永遠對他人的痛苦，保持最大的想像力。精神病學＋犯罪心理＋社會議題＋溫暖療癒躁鬱症、戀物癖、強迫症、恐懼症、情愛妄想、神經性暴食症、解離性身份疾患……這是一群活在深淵裡的「瘋子」。他們是另類的天才，擁有神奇的想法；他們是博學的騙子，將反社會傾向隱藏得天衣無縫；他們更是孤苦的可憐人，身處社會，心卻在孤島。他們用17種瘋狂荒謬的方式，演繹你我的真實人生！ 每一個人都是潛在的精神病患本書所選病例都具有現實的社會意義，這些心理狀態都可能發生在每個人身上，你會發現精神病患也是普通人，他們只是生病了，不該被妖魔化。精神病院的故事，正是現實生活的反映；而精神病患的故事，也就是你我的故事。 17部醫生視角的心理劇場以真實案例為基礎改編，在心理學的背景知識下，以高度戲劇化手法呈現電影情節般的反轉和衝突。作者以精神科實習醫生的第一視角，刻畫她眼中令人動容的角色、高度還原對話與場景，串連起扭曲、詭譎的事件和關係，在真實與虛構間演繹出充滿奇思怪想、卻真實無比的人生劇場。 精神疾病來自於社會和關係書裡講述校園霸凌、性壓抑、原生家庭陰影、喪失寵物症候群、厭食症、妄想症等真實的心理困境，利用戲劇治療、心理諮商、催眠、人格整合、哀傷處理、精神督導等方式，再現了破碎心靈的修復歷程。在追根溯源、揭露底層病因的過程中，重新審視精神疾病與社會的關係。  患上躁鬱症的大提琴家因嚴重自殺傾向而入院。他是醫院裡令人傾慕的藝術家，躁期發表動人的演說，激勵了每一個人，而鬱症時消沉哀痛的行徑，同樣感染了每一個人。不知何故，他拉琴時總要求在身旁擺放一面鏡子。一日暴雨傾盆，他在雨聲夾雜著樂聲中激昂的演奏，高潮來臨時，毅然折斷琴弓，朝自己胸口扎去！原來他畏懼的從非死亡，而是鏡中不夠美麗的遺體。  17歲男孩身體裡住著兩個靈魂。原生人格哥哥為了滿足家人的期待，衍生出另一個成績優秀、聰明討喜的副人格弟弟，他們悄悄用日記交換心事，直到再也無法相安無事。為了求而不得的父母認同與被愛，主人格自願放棄生存，巧妙安排了一場烏龍式的精神催眠，進行自我毀滅的計畫。  媽媽養的貓去世之後，小女孩看見媽媽趴在地上吃貓糧。自那天起，小女孩變成了貓。她自然而然發出貓叫聲，表現出貓的情態和動作。連串怪異無解的行為，在母女不經意展現出寵物與主人惟妙惟肖的習慣

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囤積癖：從消費欲望到斷捨離，囤積世代的物我依存關係

出版日：2022/05/11 作者：珍妮佛‧霍華德 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

烏俄戰爭、Covid-19、歐洲難民潮、加州森林大火、全球暖化氣候災難…… 面對這些天災人禍，如果你得逃命，你會帶上什麼？哪些東西是在你生命中，真正無可取代的？「我坐在母親房子的地板上，被四周的雜物環繞著。」是本書開頭的第一句話。本書以母親的囤積癖作為整個世代巨大而混亂的縮影，探討工業革命、資本主義和網路發達是如何透過郵購目錄、二手市集和連鎖量販店，催生出無底洞般的物欲需求，從無限拜物到囤積障礙，清晰呈現歷史上囤積現象的發展脈絡。囤積既非強迫症，也不是焦慮症，而是在消費文明的外衣下「痛苦和快樂的混和」，讓我們看見人是如何能樂在獲取事物，同時又苦於無力管理或甩掉隨之而來的過多雜物。然而，囤積絕非個人問題，而是社會演進過程中，人類勢必面臨的文化困境。書中援引各種新聞事件、數據資訊與文章著作，從「囤積」現象中發掘許多深刻的觀點。 囤物有其心理、歷史和文化根源從工業革命開始，維多利亞時代的浮誇風潮和資本主義掛帥，加上網路購物的方便快捷，導致一連串失控和混亂，造成資源浪費和環境浩劫。作者檢視數百年前啟動的資源大戰，綜觀百貨郵購目錄、二手市集、博覽會式收藏、大型連鎖量販等商業機制，說明發達國家人民的生活如何淹沒在物質和財富之中，並揭示與環境破壞的直接關係。 極簡主義是對淨化的渴望「囤物」是一種「被延遲的決定」，當你無法或不願處理你所積累的東西，就會被淹沒或癱瘓。不管是近藤麻理惠的「令人怦然心動整理法」，還是「物歸其位」收納術或「斷捨離」風潮，從外在環境到內在心靈的減法，反映了囤物積習與現代人迷惘不安的直接關連。 物我依存的哲學資本主義的消費文化誘哄我們，買東西就等同於買到快樂。當買的東西不再帶來快樂，我們就買更多的東西。然而，當我們佔有更多物品，無形中也被這些物品佔有並奴役，因為我們必須花更多時間去整理和維護，以維持最基本的需求。 數位垃圾也是一種囤積網路生產和遞送系統確保了無窮盡的物質供給。隨著實體物氾濫，囤物夢魘也佔據了數位世界。隨手可得的電郵、文件檔、照片和影音，以及永遠沒空整理的電子報、簡訊通知和購物廣告，再大容量的硬碟和雲端也不勝負荷。 瑞典式大限清理的溫柔省思要認真考慮什麼會變成「身外之物」，就必須承認你終有一死，而許多構成日常記憶或家族傳承的事物，在我們不能欣賞或享受它們之後，還會存在很久很久。「大限清理」的觀念是：「絕對不要設想有誰會

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追尋寧靜：一場顛覆聽覺經驗的田野踏查，探索聲音的未知領域

出版日：2021/09/01 作者：喬治‧普羅契尼克 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

這個世界越來越喧鬧，但我們真的不需要聲音嗎？從塵囂喧鬧到萬籟俱寂，一段關於深度聆聽的冒險旅程★在廣袤無垠的外太空漫步，能獲得無與倫比的寧靜體驗？★被高達160分貝的音浪擊中，身體會產生什麼反應？★通勤或慢跑我們習慣戴上耳機，用聲音將自己包圍起來，原因何在？★用高科技減噪建材打造全世界最安靜的房子，會發生什麼意想不到的事？追求身心靜定的大疫情時代 VS. 聲音經濟大行其道的今日以跨領域觀點，對寧靜議

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孤獨，是一種能力：面對真實自我、探索孤獨心理的當代經典

出版日：2020/10/14 作者：安東尼‧史脫爾 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

★從根源到發展，全面性探討孤獨心理的當代經典 ★孤獨，是一種能力！不再被人際關係綁架，在喧囂時代看見獨一無二的自己 ★精神科醫師作家╱吳佳璇、「愛智者書窩」版主╱鐘穎――專文導讀你經常感到孤獨嗎？人生在世，注定是一場孤獨的旅行。英國最負盛名的精神科醫師史脫爾倡議的孤獨宣言，顛覆「關係王道」的傳統論點，賦予孤獨新的定義。  彼得兔作者碧翠絲‧波特在封閉家庭養成了孤僻性格，她回歸人群的方式，是親

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論老年：西蒙波娃繼《第二性》之後，再次打破西方千年沉默的重磅論述（共二冊）

出版日：2020/08/13 作者：西蒙‧德‧波娃 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

「老年」代表一個人於根本存在上的改變。它最顯而易見的，就是「無數的事物一去不復返」。如果有人不為失去那些事物而遺憾，那是因為他不曾愛過它們。我覺得，那些輕易就接受「老年」、歌頌「老年」這件事的人，他們沒有真正熱愛過生命。——西蒙．德．波娃本書特色：◆ 西蒙波娃隱藏版經典作，法國重磅出版社Gallimard隆重授權◆ 史上第一部跨千年、跨文化老年議題深度研究論述◆ 揭穿在文明進步表象下，現代社會至今

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軟技能：soft skills，讓你不過時、不貶值、不消失，工作與人生的升級說明書（繁中版特別附贈「軟技能象限介紹拉頁」，隨時查閱職場技能的槓桿放大術）

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軟技能：soft skills，讓你不過時、不貶值、不消失，工作與人生的升級說明書（繁中版特別附贈「軟技能象限介紹拉頁」，隨時查閱職場技能的槓桿放大術）

出版日：2025/01/03 作者：劉潤; 李笑來; 萬維綱; 吳軍; 劉擎; 薛兆豐; 羅振宇; 脫不花(策劃主編)-編等著 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

為什麼你自認已經擁有了工作上所有的技能，卻始終無法在職場與人生更上層樓？***************************************因為，硬技能只能帶你「上場」，「軟技能」才能讓你的人生「升級」！無論你現在幾歲，都需要開始建構自己的軟技能模型!!!***************************************羅輯思維創始人得到APP聯合創始人羅振宇 X 脫不花強力策劃30位菁英高手傾囊相授一次擁有30種視角X 30種人生閱歷以等比級數的效率，擴大你的視野與夢想邊界繁體中文版特別附贈【軟技能四種象限圖拉頁】，方便隨時查閱，找到你最想知道最有興趣的軟技能*********************************************♦MIT麻省理工學院、哈佛大學、芝加哥大學、卡內基基金會的研究發現，同理心，抗壓能力，情緒智力，自律能力，社交智慧……這些軟技能的運用，是影響事情是否成功的關鍵因素。♦麥肯錫也指出同理心和創造力，情感交際能力，在AI時代的未來，會越來越有價值，這是新創意經濟的核心。♦「軟技能」不是「本事不夠，態度來湊」，不是「用情商替代智商」，不是「用人際關係迴避正面競爭」，更不是和硬技能並列的「另一種技能」。▍什麼是軟技能Soft Skills？♦軟技能處理的是「人」，硬技能處理的是「物」，

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【拖延內向心理學套書〔暢銷紀念版〕】（共二冊）：《內向心理學》、《拖延心理學》

出版日：2024/12/04 作者：瑪蒂.蘭妮; 珍‧博克; 萊諾拉‧袁 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

本套書組合：《內向心理學【i人必讀・全球暢銷經典】：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒》、《拖延心理學【暢銷40週年紀念版】：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？》------------------------------------------------------------------------------《內向心理學【i人必讀・全球暢銷經典】：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒》i 人必讀・全球暢銷經典第一本「全方位」探索內向性格的專書內向性格測驗 ✕ 個性之謎的腦科學解釋 ✕ 內向者的社交策略CNN、富比士、BookAuthority書評網站共同推薦《內向心理學》是第一本全方位探討內向性格的專書，蘭妮博士以精神分析的專業，致力探索內向性格的議題，以諮商對象、自己與外向性格丈夫的相處當作範例，多面向研究內向性格者在外向性格社會中的生存模式與發展優勢，並將這些研究成果用來協助個人自我發展，或協助企業、大學等團體培訓員工。在這本書裡，蘭妮博士想告訴你的是：【你沒有問題，只是內向而已】科學研究發現，性格內向者與外向者的大腦，由不同的神經傳導路徑所支配：●性格外向者的大腦，由較短而迅速的「多巴胺」神經傳導路徑支配，所以他們習慣向外蒐集資訊，內在活動較少。●性格內向者的大腦，由既長又慢的「乙醯膽鹼」神經傳導路徑支配，內在活動和思考較多，耗費的時間也比較長，因此內向者容易累、需要個人空間與充裕的時間。外向者就像燈塔，將光芒射向四方；內向者比較像燈籠，在自己的內部發光。【不一樣的優勢，不同的發光方式】本書分成三個部分，全方位探討內向性格：Part I：解開內向與外向之謎的腦科學解釋Part II：剖析內向者在工作、社交、婚姻、教養中的難題Part III：活用「內向者求生術」這些章節不但全方位探討內向性格，更提供具體方法，讓內向者更自在的向外探索：●因地制宜的7個社交策略●陷入交談困境的7個補救策略●談話少但交流更多的9個方法●減少壓力的5個步驟●婉拒他人干擾的9個策略●創造個人界線的5個建議●經營婚姻關係的5大提示●陪伴孩子發揮才能的8個建議●面對外向世界的7個策略附錄的「性格內向者的專屬工具包」，幫助你快速回顧全書重點，掌握面對外向世界的求生術。《拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是

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怪咖心理學之59秒的練習，靠表情、姿勢和小動作，輕鬆翻轉工作與人生！

出版日：2023/04/12 作者：李察.韋斯曼 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

想減肥嗎？想找到好工作嗎？想更快樂嗎？從心情到記憶，從說服到拖延，從復原到關係，快用短短59秒扭轉你的人生！我們真的可以改變人生嗎？心理學家告訴我們，「行為模式」才能真正影響我們的信念、情緒和意志力。現在，全球知名的怪咖心理學家、同時也是暢銷百萬的科普作家李察．韋斯曼，從行為科學領域蒐集了數百份實驗研究，開發出一種讓你迅速改變的新科學，而且簡單到不可思議。通過一系列的練習來提升正能量，你能迅速擺脫負面情緒與低潮，立刻變得快樂、自信、意志力更強，從記憶力增加到洞悉人性，甚至幫你降低血壓、有效減肥和贏得愛情！只要59秒，按照書上指示就能找到幸福，人生煥然一新！你相信嗎？實驗證明，光這樣做就能改變人生、立刻見效！ 光是躺下來，就能增加10％的創意 拿枝筆銜在嘴裡，就能讓你快樂許多 光想著上健身房，就能幫你維持均勻體態 輕輕碰觸異性的手臂，對方喜歡你的可能性馬上提高51％ 光是兩臂交叉，就能幫你堅持完成辛苦的任務 光是在廚房掛一面鏡子，就可以完成減肥任務大驚！怪咖心理學告訴你，這樣做會有反效果： 壓抑負面想法，更可能讓人覺得自己很悲慘，而非減少哀傷。 和沒有受過專業訓練的朋友分享創痛經驗，心情反而會越來越糟。 減肥的人一直想著「別吃巧克力！」，反而會吃得更多。 孩子原本就喜歡做的事，你若給予獎勵，反而會減少他們的興致跟動力。 當你講別人的八卦，聆聽者反而會把你跟這些負面特質聯想在一起。「這是一本傑作，用科學驗證的方法扭轉了許多自我激勵術的誤導，不但充滿挑戰性且令人激賞，早該有這樣一本書了！」──Derren Brown（英國著名魔術師、讀心術專家） ※（原書名：怪咖心理學2：59秒啟動正能量）

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怪咖心理學之鍛鍊正能量思維，用科學方法讓好事成真

出版日：2023/04/12 作者：李察.韋斯曼 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

裝假就能成真，當你想要什麼特質，只要表現出你好像已經具備了。用簡單的行為，就能改變你的情緒，甚至性格與命運！ 握手與說話也隱含著能量？ 身體語言能夠決定情緒嗎？ 真的有驅散負面情緒的實驗？ 愛的正能量可以被製造嗎？ 釋放怒氣反而會產生負能量？ 如何擺脫壞情緒？獎勵為何常常適得其反？ 拖延症、肥胖、煙癮真的能克服嗎？英國最受大眾歡迎的心理科普學家、《怪咖心理學》暢銷作者李察．韋斯曼，透過各種有趣新奇的科學實驗，得到一系列行之有效的方法，可以幫助你我走出人生低谷，克服憂慮、沮喪、消沉或自我懷疑，產生一個更加自信、充滿活力、更有安全感的全新自我。本書明確揭示了甚麼樣的行為模式會影響我們的信念、情緒和意志力。當你身處困惑、爭執或負面能量充斥的時候，或者當你想要說服別人，贏得信任與愛情，透過這些具有科學根據的心理實驗結果，搭配多種「裝假成真」練習，你就能瞬間擁有驚人的改變： 只要坐直身子與交叉手臂，你堅持的時間就會比其他人長一倍！ 想要戒菸或拒絕巧克力蛋糕，就握緊拳頭，或是手握一隻筆 想鼓勵別人認同你，記得聊天的時候要微微地點頭 想知道殺價或談判容不容易成功，先觀察對方坐的是硬椅子還是軟沙發 想要激發創意，只要花點時間四處走動，路線越曲折越好 ……還有更多更多原來，不只大腦會影響身體，身體也會影響大腦。這個簡單的觀念促成了一系列快速有效的方法，幫助我們變得更快樂，擺脫焦慮和憂鬱，墜入情網，永遠過著幸福快樂的生活，解決拖延問題，甚至延緩老化。最重要的祕訣就是：「想要某項特質，就表現出你好像已經具備了。」從說服到拖延，從害怕到恐懼，從熱情到性格，這些心理學的革命性理論告訴我們，改變行為模式，最後真的能改變我們的人生。現在，就從一個小改變開始吧！ ※（原書名：正能量心理學：科學版的「吸引力法則」，教你用行為改變思維，正向改變人生）

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36.

放空的科學：啟動大腦暗能量，用彈性思維激發新鮮創意

出版日：2022/07/06 作者：雷納‧曼羅迪諾 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》查爾斯．杜希格《超腦零極限》魯道夫．譚茲《紫牛》賽斯．高汀《正念》馬克．威廉斯 ――大師級專業推薦網路多工、資訊爆炸，創意卻莫名枯竭？疫情被迫居家隔離，時間感漫長，卻什麼事都不想做？沒關係！暫時離線享受貨真價實的無聊，你會有意外的收穫。因為大腦放空時，會產生一種特殊的電能型態，進行「不思考時的思考」。所以只要暫時離線，什麼都不想，就是啟動彈性思維的關鍵！作者曼羅迪諾探索腦科學領域的最先驅研究，他發現，大腦與生俱來一種暗能量，讓人類能夠順利因應不停變動的生存環境。當我們不由自主放空或發呆，看似什麼也沒想，其實大腦正以一種有別於自動駕駛的方式，在潛意識處理資訊，搜索龐大記憶庫，讓你注意到平時不會發現的關連，轉換出超乎尋常的思考成果。從這個理論基礎出發，書中羅列了不少顛覆常識的生活觀點。例如研究顯示，讓不太有經驗的醫生看診，效果反而比較好。因為老練的醫生往往太快根據過往的經驗下診斷，反而忽略了許多隱微卻重要的細節。這就是彈性思維的妙用。一旦我們擺脫自動駕駛模式，由下而上的刺激大腦跳脫原有路徑，就有可能突破盲腸，產生意想不到的解方。本書結合大腦神經科學和認知心理學，佐以從藝術界、企業界到科學界的真實案例，以趣味口吻解釋大腦各種神奇的運作機制，保證讓你耳目一新。唯有放鬆的大腦，才會去探索新鮮的點子。所以，請試著停下腳步，抵抗外在侵擾，偶爾漫無目的和無所事事並非壞事，因為彈性思維會讓你在一切都不確定的後疫情年代，活出全新的自己。【各界讚譽】 「曼羅迪諾使你變得更精明。」──演員兼編劇賽斯．麥克法蘭（Seth MacFarlane） 「這本書來得正是時候，引人入勝。它以迷人的方式探索重要議題：人類的思維如何因應變局。如果你喜歡《潛意識正在控制你的行為》，也會喜歡這本書。」──查爾斯．杜希格，暢銷書《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者 「要描述我們周遭那些令人眼花繚亂的變化很容易（例如資訊洪流湧現、世界緊密相連），但是要指引我們如何因應那些變化可就難了。在這本充滿說服力的精彩好書中，曼羅迪諾呼籲我們改變思維。他巧妙地結合科學和敘事，以證明線性思維的侷限，以及『由下而上』的思維有什麼妙用。這本書可以幫你安度變革的漩渦。」──丹尼爾‧平克，《未來在等待的人才》作者 「這本書以迷人方式探索大腦的運作，內容實用，非常適合喜

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給未來總統的物理課：從恐怖主義、能源危機、核能安全、太空競賽到全球暖化背後的科學真相【暢銷紀念版】

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給未來總統的物理課：從恐怖主義、能源危機、核能安全、太空競賽到全球暖化背後的科學真相【暢銷紀念版】

出版日：2022/04/25 作者：理查‧繆勒 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

二○○九年北加利福尼亞一般非小說類書獎。 《舊金山紀事報》（San Francisco Chronicle）暢銷書。從恐怖分子威脅、能源危機、核燃料、太空競賽到全球暖化…… 不只美國總統必讀，世界級領袖必讀，更是每個未來世界公民必修的物理知識！報告總統先生，「這是一份最重要的『科學提要報告』......」史上第一遭，由柏克萊加大享譽盛名的物理教授，為未來總統量身撰寫的一堂物理課。你將跟總統一起聽到，一個總統若要在最短時間學到最有用的物理知識，那會是些什麼？同時你會發現，原來有這麼多的國策施政與重大危機，竟都與物理息息相關！總統先生，我要請問：如果有恐怖份子威脅我國國安，您該優先把心力放在哪裡？我們應該不計代價發展替代性能源，減少對石油的依賴嗎？未來的能源是什麼？在哪裡？我們真有可能為了能源跟別國開戰嗎？您要如何化解民眾對核電廠的疑慮？我們該擔心到何種程度？節能減碳真的能解決地球暖化問題嗎？還是僅只自我感覺良好？ ……這些問題，物理都能幫助您找到最正確的解答！此外，你知道頭條新聞的背後，很多真相都跟物理有關嗎？ 在九一一倒塌的紐約雙子星大廈，其實是兩枚超大型飛行「汽油彈」造成的火災。 報紙上說，高中生用網路搜來的資料就能設計核彈，果真如此國家安全還有保障嗎？ 炭疽熱病毒真能輕易裝在一個信封裡，寄到世界各角落，殺死一大堆無辜者嗎？ 核電廠如果意外爆炸，威力就等於投下一顆原子彈嗎？屆時應該疏散民眾嗎？基於錯誤的知識而定下的決策，將比無知更可怕。你未必能幫總統作決定，但你從此將不再人云亦云，並且擁有跟總統一樣高度的睿智與科學視野。

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38.

創造一個心理病態：七種最危險的暗黑心靈

出版日：2022/03/21 作者：馬克‧佛里史東 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

心理病態如何形成？他們是先天的變態殺人魔，還是後天環境的受害者？ 以社會學獨特視角，分析世界上最匪夷所思的真實心理病態犯罪案件。 精煉七種病態心靈，揭露環境、經歷、性格、情緒、思考、行為等交織而成的多元樣貌。一名真正的心理病態者，會呈現出什麼樣瘋狂扭曲的樣貌？從最高戒護所接觸最危險的心理病態個案，到為口碑爆棚的驚悚影集《追殺夏娃》量身打造變態殺手角色，他的工作就像挖掘犯罪心理的考古學，層層剝開暗黑的經驗和情緒，看見隱藏表層之下不為人知的複雜心靈，並探索那些造就出「心理病態」背後的脈絡。 1990年，社會學家馬克‧佛里史東博士參與了一項英國國家級計畫「危險嚴重人格疾患」（DSPD）。這個計畫設立全國最高戒護醫院，將全英國刑事案件中判定為最嚴重的心理病態者，集中監督管理。而佛里史東的任務，是近距離接觸、觀察研究、訪談並記錄這些個案的發展，尋求治療的可能。心理病態者多半給人冷血兇殘的刻板印象，是個彷彿怪物般的存在。但在這所最高戒護醫院中，佛里史東見到一群看起來再正常不過的病人。他們的行為合乎邏輯、魅力非凡且善於操控，擁有不為人知的多元面孔。例如： 「邊緣人」丹尼，他的情緒可以在短短幾分鐘內迅速由狂怒轉為絕望，並且沒來由地殺了身邊毫無防備的好友。 「騙子」湯尼，他喜愛恐嚇和性虐更甚肢體暴力，他的「職涯」宛如電影「神鬼交鋒」的真人版，永遠能夠面不改色、毫無愧意的撒下彌天大謊。 「殺手」保羅是戒護所中最受歡迎的萬人迷。他善於創造情境，一舉一動一言一行無不經過精心設計，一眼看穿對方的弱點，並利用周遭資源讓自己獲得最大的好處。 「寄生蟲」亞瑟是典型的依附人格，他將監獄視為安身立命的所在，堪稱作息良好的模範囚犯，直到有一天被告知出獄的可能…… 關於一個心理病態者是如何形成的，精神醫學注重個人特質與診斷，而神經科學則將基因和大腦缺陷視為「天生變態」。然而，作者從社會學角度切入，探索個案的童年環境和社會關係，包括匱乏的社交技巧、斷裂的道德推理，以及缺失的情感反應。他將心理病態精鍊出七種類型，試圖呈現心理病態者複雜多變的心靈面具。本書透過對真實案件的分析，探討大腦結構、遺傳基因、童年陰影、關係匱乏、環境壓力和創傷等因素，對病態心靈產生的影響。更重要的是，這些故事見證了一場又一場創造出「心理病態犯罪」的完美風暴，足以提醒你我所身處的社會體制，該如何為此負起責任。謝伯讓

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出版日：2021/06/09 作者：克萊兒‧伊斯特姆 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

 Amazon超過百位讀者評論，5顆星評價！  榮獲眾多媒體評為「最佳心理健康部落格」超人氣作者  英國焦慮症協會（Anxiety UK）首席執行長、精神病學博士、兒童和青少年心理健康聯盟主席――強烈推薦對朋友的週末邀約，總是想辦法推辭；在公開場合一講話就緊張，一被關注就渾身不自在…… 你是真內向，還是害怕社交？你是孤僻敏感，還是得了社交恐懼症？  小學時被老師稱讚考得很好卻緊張到全

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出版日：2021/04/09 作者：約翰‧霍根 出版社：漫遊者文化 裝訂：平裝

市面上心理學書籍百百種，早已成為你再不懂就落伍的顯學。但是，你知道心理學是怎麼發展成今日的樣貌嗎？這本書來自心理系課堂上那些讓學生反應最為熱烈的話題。在美國聖若望大學擁有數十年教學經驗的霍根博士，深深知道一個好的故事，才能夠引發學生的興趣；而且，那些歷史上沒有記載的實驗後續、案例發展、心理學家種種怪癖，以及陰錯陽差的事件小插曲，才是改變心理學發展的最大關鍵！有別於市面上硬梆梆的「心理學概論」

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