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伊內斯 卡斯特 布蘭科

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媽媽,我睡不著:讓孩子愛上快樂呼吸法(簡體書)
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出版日:2023/01/01 作者:(葡)伊內斯‧卡斯特‧布蘭科  出版社:化學工業出版社  裝訂:精裝
繪本從孩子說的“媽媽,我睡不著”開啟了孩子和媽媽的對話,以一問一答的方式構成整個故事內容。在這個過程中,媽媽帶領孩子一路聞到花香、聽到雨聲,讓孩子想像自己變成一株植物、一隻動物,乘飛機、坐火箭……,媽媽通過教孩子用各種各樣的呼吸法、想像法、專注法等,幫助孩子在睡前通過調整呼吸的方法,把注意力集中在呼吸上,從而平靜下來、放鬆身心、甜美入睡。 繪本*後,集中、具體地分析了媽媽和孩子所有對話中出現的呼吸方法,以及具體的操作技巧。
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