本書提供了不同環境下都能夠隨意伸展的運動，十分貼心地區分出在什麼地方，可以做什麼樣的伸展，讓您隨時隨地都能伸展身體。除此之外，還有針對運動前後的熱身運動，讓運動時可以預防傷害或抽筋現象，有效地伸展身體，以及運動後還原身體的原始狀態，消除疲勞感等…還有肩頸酸痛，便秘，眼睛疲勞等不同症狀的伸展運動，善加利用就能夠改善這些毛病。

優惠價：79 236

無庫存

滿額折

趕跑痠痛↗10分鐘自由伸展運動GO

出版日：2008/08/01 作者：全善惠 出版社：漢湘文化 裝訂：平裝

Straighten舒適的身體健康的休息全善惠推薦（韓國中央大學師範學院體育教授）精選伸展動作，讓您一次瘦最多 ~ 瘦身↗美腿不用錢！每天伸展5分鐘，曲線UPUP！元氣UP↗身體變年輕，腦袋也清醒了雕塑身材UP↗鍛鍊身體，不用上健身房了不用再餓肚子↘立即行動，脂肪不見了當身體疲勞不再年輕時，請透過伸展運動鍛鍊自己的身體吧！良好的飲食和環境，可以維持健康；持之以恆的運動，可以使身體新陳代謝

優惠價：79 133

無庫存

滿額折

15分鐘伸展運動GO：EVERYBODY動起來

出版日：2009/01/01 作者：全善惠; 金哲譯 出版社：漢湘文化 裝訂：平裝

本書提供了早中晚的適當伸展運動，從早上起床開始，到搭乘交通工具內的伸展，以及辦公室內的伸展操等等…… 此外還有兩個人一起做的雙人伸展運動，更能夠拉伸肌肉，比自己拉伸時還能夠更加伸展到極限，如果是男女一起做伸展，能增加彼此間的親密感。另外，親子按摩，幫助小孩增高等的伸展運動，均有詳細的解說，孕媽咪也不用煩惱產後身材無法還原，本書亦提供了產前與產後的塑身展操，讓愛美的女性能夠快速恢復窈窕身材。

優惠價：79 133

無庫存

共 3筆

第 1 頁

熱搜：

蔣中正日記限量套書

香港聯合出版全面79折

2026台北市政府日曆

追憶似水年華(噴繪法式軟精裝)

淡江出版5折起

汪榮祖精選書展

全善惠

15分鐘就能健康加倍曲線窈窕瘦身消脂的全民伸展操

趕跑痠痛↗10分鐘自由伸展運動GO

15分鐘伸展運動GO：EVERYBODY動起來