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前田慶明

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屁股練好,健康自在走到老:不跌倒、不受傷、不失智!拒絕臥床、預防腰痛與膝痛
79 折
出版日:2018/07/20 作者:松尾タカシ-著; 前田慶明-監修  出版社:瑞昇文化  裝訂:平裝
每5 人就有1 人「需要照護」的時代來臨了,臥床不起的生活,平均長達10 年!別擔心!只要勤加鍛鍊「屁股」,無論多大歲數,都能自由前往想去的地方! 目前四肢健全,健健康康的人,應該難以想像「自己或許有一天會臥床不起」吧? 然而,人類的腰部和腿部隨年齡增長而衰弱是無可避免的生理變化。這會造成走路、跑步的機會逐漸減少,更進一步陷入下半身退化衰弱的惡性循環中。這樣的結果可能導致「臥床不起」和「失智」的機
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