加拉格爾

本書圍繞“如何在家中打造夢想中的錄音室”主題，幫助普通人僅憑很少的聲學設計原理基礎，以零成本或低成本改造房間、改善室內聲學環境，從而獲得專業級別的錄音音質。 全書分為三個部分。第一部分是聲學和聲音控制(第1 ～ 6章)，包含聲學定義、反射聲控制、低頻下限、黃金三要素、聲學處理和聲學誤區;第二部分是工作室聲學處理(第7～ 13章)，講解了如何選擇房間作為工作室、新手人門、工作室的佈局和聲學材料、零成本的家庭工作室方案、理想的家庭工作室聲學設計方案、噪聲控制和隔聲;第三部分是工作室聲學設計系列案例展示(第14～ 19章)，收錄了家庭辦公室、地下室、臥室等多種類型的優秀設計案例。 本書通俗易懂、案例豐富、實用性強，是音樂人或視頻創作者低成本打造屬￿自己的錄音室的“一本通”。本書適合作為高校音樂、錄音藝術、播音主持、影視等相關專業的教材，也適合作為影視與傳媒行業、網絡直播行業從業者的入門指導書。

《生成主義干預》是一部跨學科著作，探討了具身認知理論如何闡明心靈的方方面面，包括意向性、表徵、情感、知覺、行動和自由意志、高階認知和主體間性。加拉格爾主張重新定義“心智”這一概念，他借鑒了實用主義、現象學和認知科學的觀點。生成主義作為一種自然哲學立場，對認知科學的發展具有重要的方法論和理論意義。加拉格爾認為，與感知和行動的基本現象一樣，反思、想像和數學推理等複雜的認知現象最好用基於可供性(affordance)的熟練應對來解釋。他認為在基本行動、情感和理性之間存在一種連續性，這種連續性在任何情況下都是具身的。

現代的健康問題，用現代的科學來解這是一本揭示全民訓練時代來臨的健康指引你將前所未有地了解自己的身心機制並為自己找到真正高品質的生活方式全人醫療醫師／公衛專家／美軍醫官／肌力體能教練──克里斯多夫．哈迪&傳奇運動員／健力界冠軍製造機／戰鬥體能教練──馬蒂．加拉格爾兩強聯手吳肇基醫師――骨科專科醫師．粉絲專頁「大夫訓練」編輯蔡明劼醫師――內分泌新陳代謝專科．蔡醫師瘦身社團創辦人◥ 全美眾多一線公衛專家、醫師、肌力體能教練、物理治療師挺身推薦 ◤「我們正在一場節節敗退的戰爭裡，而且輸得奇慘無比。這不是國家或意識形態的戰爭，用的甚至也不是子彈和炸彈，而是醫藥，前線是醫院和診所。這是一場對抗慢性病的全球戰爭，世界上難有地方不被波及。敵人正全力猛攻，而前線正在崩潰。」慢性發炎和慢性氧化壓力，幾乎是所有可預防的致命病症（如癌症、心臟病、糖尿病、肥胖症、高血壓、代謝症候群等等）都有的2個主要因子，經過時間累積催化，釀成5大敵人：腸道發炎．肥胖症．慢性壓力．晝夜節律紊亂．缺乏運動這5大致命敵人化為各式微小的無意識習慣和不良嗜好，無聲無息地潛伏在生活中，讓人誤以為慢性病上身是自身意志力不足、先天遺傳不佳、營養過剩……的結果。另一方面，也讓人輕敵，只憑一知半解的自創招式就想輕鬆取勝。結果越來越不樂觀：肥胖症、糖尿病、癌症、心血管疾病、高血壓、腎臟疾、自體免疫疾病、憂鬱症等等，不斷年輕化。「被不良生活慣性推著走，算不上生活。」──本書之教練作者馬蒂．加拉格爾本書從〈基礎訓練〉〈了解敵人〉〈作戰計畫〉3階段教戰守策教你防微杜漸掃除慢性病根、無痛整頓生理機能，同時融入高強度、高效率訓練精髓讓你迎接1週有感，2週見效，3個月脫胎換骨的強壯顛峰人生第1階段──基礎訓練任何領域都一樣，基本功越深厚，技術決策就越高明。使用人體也是。書中2大基礎訓練，從生物科學、醫學、毒物學、表觀遺傳學、免疫學、營養學等等研究結果，教你快速認識發炎、氧化壓力、營養代謝和人體之間的依存關係。例如──．發炎和氧化壓力是正常必要且有益健康，一旦長時間且高劑量，卻會帶來慢性病大軍．表觀遺傳學是後天增強好基因的契機．分子型態的糖類、蛋白質、脂肪功能為何，在免疫或消化系統中忽正忽邪的時機……第2階段──了解敵人教你辨識隱身在體內和生活中的5大敵人，並進一步找出釜底抽薪的戰術。書中以大量的科學研究為本，繪製清晰易懂的圖表，揭示這5

在本書中，作者透過對伊納爵分辨規則的理解和應用，將甲組／第一週第二條規則延伸推展，進行詳細探討，解釋惡神常用的四種伎倆，及善神的五個技巧，是如何在靈修旅途裡深刻的影響著人們，而人們又該怎麼去應對它。他運用生活中發生的實際案例進行說明，希望藉由這些經驗故事，幫助讀者在靈修之路中，獲得更多勇氣和力量，得到自由與釋放。

作者分享馬克和安妮從交往到步入婚姻所面臨的種種問題，以對話和日記的形式貫穿整本書，融入依納爵神操中甲組／第一週的十四條規則，希望藉此指引夫妻，能在遇到阻礙時，知道仇敵和善神是如何影響他們的思想和行為，並做有效應對，在靈修和婚姻生活裡，找到內心的平和。

可樂在我們的生活中太常見了，但你知道可樂的顏色是從何而來嗎；罐裝的番茄醬怎麼都倒不出來，把瓶子傾倒45度試一試；“非牛頓流體”知識瞭解下；為什麼冰是浮在水上的，其實冰和水的內部結構不同造成的……就像上邊所舉的例子，這本書不會刻意生硬地為讀者講解化學的概念和結構，而是從身邊的美食和自然現象入手，讓孩子先產生興趣，從而引導他們發現身邊的化學。有了好奇和疑問，孩子才能主動去探索，把知識學到手。這本書主要包含四個方向：物質的狀態、各種形態的溶液、化學元素的組成、藏在食物裡的化學，從孩子感興趣顏色、味道等的由來入手，引導孩子探索身邊的化學世界。從本質上來說，這本書更偏向培養孩子對化學的好奇心，帶領他們發現身邊的化學，而非追求知識的深度。所以，這本書中貼合了中考中“化學是一門以實驗為基礎的學科，考試時，考點大部分也都是建立在實驗基礎上，考察學生的探究能力”這樣的方向，書裡有20多個動手實驗，如“製作晶體、用可樂製作清潔用品”，還有有趣的快問快答模塊。這本書帶孩子發現化學最重要、有趣的一面，讓孩子用全新的視角觀察世界。