勞倫斯 夏皮羅

在全世界範圍內，青少年自殘行為都具有一定的普遍性，其發生率近年來呈現不斷上升的趨勢。據統計，我國青少年抑鬱障礙患者中存在自殘行為發生率為67.50%，自傷自殘行為已經成為影響青少年身心成長的公共健康問題之一。本書旨在幫助青少年和心理工作者找到自殘自傷行為的根本原因，並且設計了一套科學完整的應對框架和策略來幫助青少年走出迷思、學會溝通和應對困難情緒，通過一系列精心設計的具有實操性的練習讓這一切改變得以發生。

這是一本寫給小學生及家長的憤怒情緒控制手冊，全書分為三部分：*部分告訴孩子憤怒情緒是什麼，憤怒情緒有哪些表現以及憤怒情緒產生的原因。孩子只有正確地認識憤怒情緒、清楚地了解憤怒情緒產生的原因，才能學會如何控制憤怒情緒。·憤怒有很多種·你的臉上寫著憤怒·你有憤怒按鈕·了解你所有的情緒·遠離暴力節目和暴力遊戲第二部分教給孩子一些簡單實用的方法，告訴孩子應該如何管理自己的憤怒情緒。·用深呼吸讓自己平靜·放鬆你的身體·管理不良情緒·學會和自己積極地對話·培養你的耐心·管理挫折感第三部分告訴孩子在人際交往過程中要注意什麼。因為易怒的孩子在生活中可能更容易與他人發生矛盾，這部分會教給孩子在人際交往中應該如何理解別人，以及如何跟大家更好地相處。·對你的感受負責·理解別人的觀點·了解規則·與他人和解·成為一個輸得起的人·不要因為自己的問題而責備他人

閱讀本書可以幫助家長了解多動兒童的行為特點，幫助孩子學習自我控制、在學校表現得更好、掌握社交技巧、變得更自信。本書將6-12歲兒童的自控力拆分為：（1）在行動之前思考行為的後果（2）預測自己的行為會讓別人有怎樣的反應（3）對自己不感興趣的事情保持專注（4）變得更有耐心（5）區分什麼時候可以發表意見、什麼時候應該做一個傾聽者（6）控制自己的身體讓自己坐得住（7）集中注意力聽清別人的要求（8）記住規則並學會遵守規則等12個具體要求，這就好像為讀者繪製了一張比例尺為1:1的能力提升路線圖，這12點都做好了，孩子的自控力自然就會提高。

本書作者認為，壞思維的最佳解藥是哲學的智慧、洞察力和實用技能。本書為讀者闡述了邏輯、論證、證據和概率等基本原則，這些原則可以使我們成為更加理性和負責任的公民。本書中作者幫助我們瞭解，如何能夠更容易地發現和避免有缺陷的論點和不可靠的信息，確定證據是否支持或駁回一個想法，等等。本書揭示了認識論是怎樣引導信念和知識的，以及介紹了有助於支配我們的行為、減少不良想法的倫理學。此外，書中關於哲學的建議，有助於我們過上美好、理性和反省的生活，對於擺脫我們目前的困境至關重要。

這是一套寫給6-12歲兒童及家長的心理成長自助手冊。在本套書中，作者介紹了157個心理自助活動，幫助孩子學會有效的策略，如何結交新朋友、維持友誼並處理交友中的問題；面對嘲笑、綽號、網絡暴力、校園欺淩等其他形式的欺負和騷擾；處理自己的憤怒情緒，更好地與他人相處；學習自我控制的能力和集中注意力的技巧……這些技巧將會幫助孩子建立自信、自尊和自我價值，培養自我保護的能力，能夠保持集中和專注，健康地度過青少年時期並進入成年。

這是一本寫給6-12歲孩子及家長的校園社交指南，全書分為五部分：第一部分告訴孩子雖然每個人性格不同，但每個人都可以交到朋友。交朋友就是找到喜歡你並喜歡和你做同樣事情的人。幫助孩子思考自己是什麼樣的人，如何讓別人了解自己的特別之處，自己應該具備哪些別人願意與你交朋友的質量。·自己有哪些天賦、能力、興趣·如何發現與自己興趣相同的人·如何表現得友好·如何邀請別人一起玩第二部分告訴孩子，規則在與人交往的過程中是非常重要的，你遵守的社交規則越多，就越容易交到朋友並維持友誼。幫助孩子了解：·什麼行為會讓別人願意和你交朋友，而什麼行為會讓別人對你敬而遠之·你說話的方式決定了別人是否願意與你交朋友·如何使用自己的身體語言表達自己·禮貌對待別人，別人也會禮貌對待你第三部分告訴孩子兩個人要成為好朋友需要注意以下幾點：·願意與朋友分享·溫和地說話，並認真聽朋友說話·讓朋友知道你在意他·給予朋友真誠的讚美·每個人都可能成為服從者，也可能成為領導者·說出自己的感受，讓朋友更理解你第四部分告訴孩子如何理解和關心朋友：·關注別人的感受·不要讓自己的好心被別人利用·歡迎而不是排斥其他人加入朋友圈·學會原諒·尊重差異第五部分告訴孩子每個人都可能與朋友發生衝突，學會如何調解衝突，就能與其他人和睦相處。·如何與難相處的孩子交往·如何區分朋友圈和小圈子·與大家意見不同時如何和睦相處·知道何時應妥協、何時應道歉