午堂登紀雄

獻給煩惱總是很多的你，期待有一天，你會看見內心強大的自己！ ◎你是否總為了同一件事煩惱呢？□想太多而躊躇不前□和別人比較後哀嘆自己不如人□不知道自己到底想做什麼□無法說出真心想說的話□無法脫離不喜歡的人際關係□在職場上被孤立成為邊緣人 ◎你想成為哪一種人？□無法放下煩惱的人－把錯怪罪在他人身上－活得很痛苦－後悔長存心中－無謂地心情煩躁－無法採取行動 □能放下煩惱的人－可以自己解決課題－充滿幸福感－把得到的教訓活用在未來－活得更輕鬆－過著自由舒適的生活 個性、自卑感、職涯、人際關係、金錢、挫折人生六大常見煩惱，一次解決！ 總是被煩惱侵擾，覺得心好累？但光只是煩惱並無濟於事，身為成熟大人，不妨試著將煩惱轉變為讓自己成長的機會！一次次經歷煩惱並適當處理、克服難關後，就可養成不為一點小事所動的堅韌心靈，即使面臨再糟糕的狀況，也能沉著應對。所以有煩惱也沒關係，只要以積極的態度面對煩惱，就能活得更快樂、更從容，擁抱不煩人生！ ◎清理煩惱的方法1.採取解決煩惱的行動哀嘆自己學歷不如人？顏值不如人？不知道自己可以做什麼？明明工作很努力卻得不到好評？比自己差勁的傢伙卻先升職？→這些煩惱其實都可以採取積極的行動來解決！ 2.改變對煩惱的認知，將其轉化成「非煩惱」，或減輕其程度面對自己無能為力的變化→切換成「想出點子的思考模式」，讓自己在不喜歡的環境中也能保持快樂！ 面對過去的錯誤→只要將其轉變為正向積極的意義，那就會變成正確的過去！ 3.創造出從一開始就不會煩惱的思考迴路煩惱的源頭並非發生了什麼事情，只是當事者特地將其「設定」為煩惱罷了→停止「擅自增添意義」的思考模式，讓自己與煩惱絕緣！ 先預想「人生中絕對想避開這些事」的底線→只要眼前的麻煩都不會導致最糟糕的狀況發生，就無需煩惱！ ◎本書特色1.幫助讀者突破思考盲點、停止鑽牛角尖、放下無謂堅持－別總是自我中心，太拘泥於自己的看法只會折磨自己－別人根本沒那麼在乎你，別害怕失敗會丟臉，去挑戰吧！－不要只會哀嘆，先試著努力看看再說－想當好人？所謂的好人其實根本只是自我中心－他人的想法跟你無關！不需要太在意－討厭的人際的關係，就毫不猶豫地斬斷吧！－誰說不能放棄？沒用的執著越快放棄才越好－只要放眼大局，瑣事根本讓人不屑一顧 2

該放棄，還是堅持，怎麼判斷？何時是做出決定的最佳時機點？你一定有夢想，但可有做好「夢想的危機管理」？堅持不一定是美德，但放棄絕對需要智慧，更是扭轉敗局、重新出發的勇氣！感情．人際．工作．夢想．生涯別再蒙蔽自己！有些事再死撐下去，只會更受傷！▶▶明知感情已經變質，妳真的還要強求、繼續傷害自己……▶▶朋友當你是提款機，要繼續委屈自己、迎合別人嗎……▶▶現職工作雖熟練卻也升遷無望，該不該離開「舒適圈」勇闖未來……▶▶長久的熬夜苦讀，考試成績一直沒有起色，難道我就這樣苦下去…… 努力到了忍耐的極限，一定聽過以下這些話： 「堅持就是勝利。」 「凡事要貫徹始終。」 「鐵杵終能磨成繡花針。」 「放棄的話，全部的努力就會功虧一簣！」 這些言語，是我們從小到大被灌輸的觀念，即使是痛苦深淵，只要咬著牙堅持不放棄，最後將能否極泰來！但，真的是如此嗎？所謂的放棄，就是捨棄不適合，探索更適合的道路，選擇放棄，是為了讓失去的時間、金錢和人生所受到的傷害，都能降低到最小程度，是人們不可或缺的危機管理方式。 ★「放棄」，是積極正向的「選擇」 當一件事無論再怎麼努力，也無法改變現狀時，若是執意拚下去，將看不見其他選擇。如果這時能了解到「捨棄不重要的事物，選擇更重要的，未來將更加光明，自己的才能也能發光發熱」的積極放棄方式，煩惱將不再是煩惱。 ★夢想的危機管理：「替換」而非丟棄 每個人都有夢想，但如果為了做不到的夢想做無謂掙扎，導致失去寶貴的時光與機會，那就太危險了。在情況不如預期時，就接受「自己並不適合」的事實，然後另外尋找道路往前行。如此一來，將能找到更適合的機會。 ★勇敢放棄，讓人生更幸福美好1. 工作層面：捨棄完美主義提升效率 當展開新業務時，如果只想先制定完美企劃書再著手進行，恐怕難以付諸行動。不如在企劃書完成六成左右時，就先推出新產品試水溫，觀察市場銷售反應，從中發現問題點進而改善，再推出改良後的商品。過程雖然不完美，但能加速工作效率。2. 人際層面：放棄建立人脈找回自由 「朋友貴精不貴多」，朋友不多沒關係，因為你擁有了「自由」。若是一個人，無論是用餐或旅行，就毋須配合對方，是完完全全的自由個體。3. 家庭層面：不當完美媽媽，有更多時間陪伴家人 如果想當凡事親力親為的一百分媽媽，要一大早起床準備早餐、送孩子上學，接著自己去上班；下班後還要回家準備晚餐、整理環境等

別人面前「裝乖」，是對自己「使壞」堅定自我，你的善良更有價值！38則「小惡精神」的處世待人原則，拒絕別人，你沒有對不起誰！★臨床心理師　洪仲清──專序導讀★★博客來書店年度十大暢銷書(2018) ★★誠品書店(香港)年度十大暢銷書★★誠品書店排行榜連續在榜43週★◆ 如果連自己都能犧牲，你還談什麼未來？ → 忍辱負重不會苦盡甘來，而是繼續背負重擔 → 柿子專挑軟的吃！你越軟別人吃你越多 → 敢為自己的付出「開價」，你才開始有價值 → 出外靠朋友，但討好來的友誼能有幾分「可靠」？ → 擇善固執，但你有勇氣「固執」嗎？★ 人際關係斷．捨．離！笑容該留給真心待自己的人 有許多人總是害怕自己被討厭，希望在群體中受人歡迎、人見人愛，因而努力迎合他人，不敢如實說出自己的想法，到最後變成看人臉色行事，即使有委屈，也只能往肚裡吞。但其實，無論你再怎麼完美，一定都會有人看不順眼。 本書作者午堂登紀雄要告訴我們，「被討厭」不等於做人失敗，不但不會造成困擾，還能堂堂正正地活出自我，擁有更多。因此，與其一味討好他人來抹煞自己的性格色彩，不如勇敢做自己，展現真實自我，把時間和情感留給真心對待自己的朋友，人際關係也要勇敢斷捨離！★ 38則「小惡精神」，要你懂「拒絕」，做自己人生的主角 無法拒絕自己意願不高的提議，其實只是在浪費寶貴的時間和心力。不管人家對你「道德綁架」、「人情逼迫」，還是「無理攻擊」，你都應該要保有自己的想法，勇敢回絕。 他人的請求別再照單全收，讓自己的善良變成被傷害的理由！書中38則「小惡精神」，教你堅定面對人生六大層面──「父母、金錢、情感、人間關係、常理、回話」，要你在該硬的時候，為自己勇敢反擊！本書特色 ‧廣含人生六大層面──「父母、金錢、情感、人間關係、常理、回話」，全方位實用。‧闡述精闢、一針見血，打破「爛好人」的迷思。‧作者親身實踐，0壓力、最智慧的現代生存哲學。本書適合 ‧想說出心聲，卻害怕給人添麻煩的你‧非常努力，但始終覺得自己不夠好的你‧想拒絕卻說不出口，懊惱不夠勇敢的你‧貼心替人著想，生活卻總是不順遂的你‧為戀愛煩惱，覺得付出好多好累的你‧不想再為了別人委屈，想要用「小惡精神」活出自己的你

分散投資才正確？看新聞就能選到飆股？基金投資最適合理財小白？長期持有就是價值投資？掌握「財富逆思考」，打破常識，更快財務自由！全面破解理財迷思，不論景氣好壞都能賺！不敗外匯交易、穩健指數投資、精準房市眼光，一次掌握！▍不想陷入「怎麼投資怎麼賠」的惡性循環，你需要５種能力！ 在資訊氾濫的網路時代，許多人單純透過網上資訊，根據別人的價值觀，選擇自己不喜歡的工作、揹著沉重的貸款買嶄新的房子；在資金不多時急著投資、期待短期回報，卻忘了先投資自己…… 對金錢的狹隘視野，只會導致理財上的惡性循環。日本暢銷作家、自身也是億萬富翁的午堂登紀雄，曾在短短一年之內，將70萬日圓（約新台幣20萬）的積蓄，轉化為3億日圓（約新台幣8000萬）的資產。他將在書中用親身經歷，分享幫助他賺進千萬財富的5種關鍵能力：1. 存錢的能力2. 解讀訊息、掌握財富的能力3. 有效增加資產的能力4. 聰明用錢的能力5. 賺大錢的能力▍跟別人一樣就要付出更高的代價，如何避開陷阱、穩健獲利？ 投資市場過熱的現在，隨處可以聽到各種看似很有道理的理財常識，「分散投資才能分散風險」、「長期持有就是價值投資」、「基金投資最適合理財小白」…… 然而，這些「常識」真的正確嗎？它們真的有助於我們的理財決策，還是會變成我們投資路上的陷阱呢？午堂登紀雄將在書中活用他的會計專長與資訊統合能力，為你一一破除理財迷思，幫助你在財富自由之路上，走得更順風順水！你將在本書中了解到：＄想提早財務自由，重點在打造「低成本體質」＄為什麼證券公司會鼓勵你「長期持有」＄真正的投資專家，沒有分散投資的必要＄通貨膨脹或緊縮，不是小老百姓需要考慮的事情＄一張不賣奇蹟自來？就怕要用錢時，奇蹟還沒來＄房子該買還是該租？各自有何利弊？ ＄家庭支出中最不能省的，竟是給爸爸的零用錢？＄當周遭都在討論某投資標的，最好趁早獲利了結？＄如何根據生活型態，選擇適合自己的投資方式＄壽險真的是必需品嗎？什麼情況下不必投保？＄對不想努力的人來說，金融產品反而很難幫你賺到錢？＄想給孩子更好的教育？你有比花大錢更好的選擇！【適讀對象】✓嚮往財富自由，卻不知從何開始做起的理財小白。✓剛開始學習投資，對於各類投資標的還不熟悉的投資新人。✓明明做足功課，卻還是怎麼買怎麼賠的股海苦主。

◎怕生的你，反而有許多強項 怕生的人多半觀察力敏銳，能捕捉環境的細微變化， 而且跟交遊廣闊的人比起來， 性格沉靜的人容易給人做事認真、受信賴的好印象。 特別是在數位時代，擅長文字溝通的內向者將越來越占優勢。 所以，與其逼自己變活潑外向，不如選擇在對自己有利的環境中一展長才， 怕生的人最適合選擇哪幾種職業？ （你可以看看第六章） ◎怕生者的舒服交往教戰守則 你的請求對方一直沒有回應？別焦慮，他可能只是忘記了！ 拒絕別人就會遭到討厭？其實是你想太多！ 本書提供你絕對不得罪人的拒絕說詞，和拜託別人的最好表達方式。 還有，就像醫生看診前要穿上白袍、超級業務會替自己買個高檔手錶， 怕生的你不妨找個加持自信的道具，出門前戴上它，你就不怕了。 ◎談戀愛的訣竅，不用告白也能交往 初次約會行程，就選刺激的遊樂園或浪漫的遊湖？ 很抱歉，這可能不是怕生者的好選擇。 建議你要避開雙方容易沉默或需要一直排隊的地點（因為你要不斷找話題）， 還有，約會時千萬別出現四種行為（詳見本書第七章）， 不然對方會就此謝謝再聯絡。 怕生，是很正常的情緒，你無須否定自己， 這是一本從交友、談戀愛到工作， 把人際關係濃縮到最適合範圍的開心生存之道！

「怕生，這樣生活上常常吃虧吧！」 「這種個性要怎麼與人相處？」 「往來的客戶和客人是客套還是冷淡呀？是不是他們都不喜歡你？」 「你在公司還混得下去嗎？很難被主管重用吧！」 你也跟本書作者一樣，是個很怕生的人嗎？ 本書作者午堂登紀雄就是一個極度怕生的人， 他從小個性陰鬱、說話也畏畏縮縮，出社會工作後也一樣， 偏偏他的職業是不動產投資諮詢服務的專業會計師， 很難想像，像他這樣不擅言詞的人， 居然也能公

這些年來你養成的好習慣，正成為你擺脫不掉的毒瘤？！建立人脈、考取證照、省錢儲蓄、管理時間、蒐集最新資訊……你的一事無成，就是這些好習慣造成的‧努力「建立人脈」，到頭來只是浪費時間？‧認真「儲蓄」，卻愈存愈窮還過得不開心？‧隨時吸收「新知」，見解也沒比別人高明？好習慣做了這麼多年，為什麼還是一事無成？每個人都是與眾不同的個體，世界上並沒有絕對能成功的方法，一般人認為的好習慣，也許對你一點幫助都沒有…

成功是從通過自己的價值觀和判斷力來做出決斷的“獨斷力”開始的。獨斷力是指“獨立做出決斷的能力”，沒有獨斷力，就只能生活在他人的價值觀中，被他人的價值觀所左右。書中每一個主題都和我們每一個人的生活息息相關。作者午堂登紀雄從獨斷力的好處出發，為讀者填寫了一份完美的獨斷力答卷：運用獨斷力，在工作、理財、親子教育、家庭、社會貢獻等多個領域都能獲得你想要的成功和幸福。