卡倫卡茨

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【品格教育繪本：突破框架／挑戰未知】不怎麼勇敢的龍：決定改寫自己故事的龍

出版日：2025/08/22 作者：艾力克斯.拉提蒙-作; 菲利普.卡倫-繪 出版社：東雨文化 裝訂：精裝

★改寫他人對自己的印象，勇敢的成為真正的自己★~引導孩子從故事中學習「勇敢證明自己」、「突破和挑戰」的精神和能力~----------------------------------------------------【突破框架／挑戰未知】救命啊！飛龍戴維被困在故事書裡好久了！他好想逃出去——因為他不喜歡人家為他寫的故事，而且故事結局都讓人難以理解。直到有一天，喬治王子告訴戴維：「故事可以改寫，結局也能不同！」於是戴維決定鼓起勇氣，寫出屬於自己的故事…… ◎引導閱讀自有記憶以來，飛龍戴維就一直被困在一本叫《龍湯》的書裡面，但他很不喜歡這個童話故事給予他的人設和結局──他為什麼非得掉到大湯鍋裡面被熬煮，像個壞蛋般受到懲罰？他就不能當隻英勇帥氣、受歡迎的龍嗎？於是這一天，飛龍戴維跳進了書頁裡，想改寫他的故事。故事的另一個角色松鼠喬治王子看見了，也上前來關心，他給了戴維勇氣，陪他從第一頁開始審視起故事情節── 他們拿掉那些不可愛的地方，用樹枝寫下新的篇章。比如飛龍戴維並不壞，他其實很帥氣；他也不會吃掉大家，而是用他的才能打敗所有人，在跳舞比賽中取得冠軍；甚至當他午睡的時候，喬治王子不會把他的尾巴綁起來對付他，而是會幫他唱搖籃曲，還送他一隻泰迪熊陪他睡覺…… 這是一部俏皮、鼓勵讀者突破限制的作品，一方面引導孩子勇敢想像不同的故事可能性，一方面感受飛龍戴維勇敢證明自己、忠於自我的精神，進而學習培養突破現狀和挑戰未知的能力。*學習領域：生活課程 (身心素質與自我精進/擁有合宜的人性觀與自我觀)、綜合活動 (危機辨識與處理／解決問題)、健康與體育(情緒的健康) *議題：SDG3「良好健康和福祉」／心理健康／情緒教育

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做繪本的人

出版日：2025/06/07 作者：山姆・麥卡倫-編; 布萊克斯波萊克斯; 艾娃・林斯特; 陳志勇; 碧翠絲・阿雷馬娜; 克里斯.霍頓; 凱蒂・克羅瑟; 雍・卡拉森; 蘇西・李; 柏南多・P・卡瓦洛; 伊索爾; 馬努葉爾・馬爾索; 約翰娜・沙布勒-著 出版社：大塊文化 裝訂：精裝

★精選全球十二位當代知名繪本創作者的經典作品及其創作心路歷程，包括陳志勇、阿雷馬娜、凱蒂．克羅瑟、雍．卡拉森、蘇西．李、馬努葉爾．馬爾索⋯⋯等。★特別收錄：發想筆記、概念＆分鏡草圖與對照之插畫完稿⋯⋯帶你一窺繪本從無到有的誕生之旅。★獨家解說：由譯者顏銘新撰寫導讀，深度介紹本書起源和繪本交流平台dPICTUS的來歷。他們的繪本，為何如此與眾不同？「幸運的是，我們並不知道原因。沒有任何的祕方。然而我相信誠實，我相信藝術。想要創作出美好的藝術，無論故事看起來多麼簡單，都必須去遠方尋找，去深處挖掘。」——Kitty Crowther（繪本作家，2010年林格倫文學獎得主）十二位當代最傑出繪本作家自述創作心路歷程，同時收錄靈感萌芽時的珍貴速寫、工作手稿和精采完稿。★所有繪本愛好者案頭必備的創作聖經！你可曾想過，一本繪本是如何被創造出來的？故事靈感從何而來？奇思妙想如何具象化為圖文？文字和圖像之間又該如何相輔相成？透過這本《做繪本的人》，我們將更進一步了解繪本創作背後的祕辛與奧妙，走進這十二位當代繪本創作者的創作世界，細細揭開每一本繪本背後的祕密與巧思，領略繪本創作的精妙與深度。書中精選的十二位創作者來自世界各地，包括國人熟知並喜愛的繪本名家如陳志勇、阿雷馬娜、凱蒂．克羅瑟、雍．卡拉森、蘇西．李、馬努葉爾．馬爾索⋯⋯等，有好幾位都曾受邀在台北國際書展時造訪台灣，舉辦過大師座談及讀者簽書會。每一位繪本作者的風格各異，且獲獎無數，擁有豐厚的繪本創作經驗，在繪本界備受推崇，在全球也擁有多國語言譯本。但即便優秀如他們，也並非輕易就能創造出我們現在所看到的這些經典作品。好的故事並不是一蹴可幾，在最終成品問世以前，往往要經過無數次的嘗試、失敗、挫折、掙扎與自我懷疑。本書起源自全球繪本愛好者都相當關注的Picturebook Makers 部落格，該網站由英國知名繪本創作交流組織 dPICTUS 於 2014 年創立，邀請各國的傑出繪本創作者以第一人稱的方式直接敘述分享他們是如何經過反覆構思琢磨、澆注灌溉出筆下的繪本作品。部落格上累積刊載過的藝術家自述創作之文章多采多姿、引人入勝，dPICTUS的主編山姆・麥卡倫精選出十二位毫不藏私的圖文創作者，他們慷慨分享了自身創作過程中所遭遇的困難挑戰、中途失落疑惑的心路歷程，並且提供草稿、插畫完稿和無價的構思洞見。除了我們在繪本上看到的精緻完稿插圖

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卡倫．荷妮之精神官能症與人的成長（筆記版）：拒絕強迫性追求與社會期待，直面真實自我的心理重建之路！

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卡倫．荷妮之精神官能症與人的成長（筆記版）：拒絕強迫性追求與社會期待，直面真實自我的心理重建之路！

出版日：2025/05/22 作者：卡倫.荷妮 出版社：複刻文化事業公司 裝訂：平裝

從病態依附到自我整合在焦慮與完美的夾縫中，找回內在秩序與自由的自我【經典理論的當代表達】《精神官能症與人的成長》為心理學家卡倫．荷妮最具代表性的著作之一。本書為其原著之精簡版本，經由系統性的內容重組與現代語境的詮釋，重新梳理卡倫．荷妮核心思想的脈絡與邏輯架構，使其更易為當代讀者理解與吸收。此版本保留了原作的理論深度與洞察力，並透過語言簡化與案例分析，使書中關於人類心理困境、自我疏離與人格發展的觀點，得以在跨時代的社會文化背景中持續發揮其啟發性與實用價值。▎精神官能症的深層剖析：理想化自我與內在衝突卡倫．荷妮以深入的人性觀點剖析精神官能症的本質，指出其核心問題來自於個體與真實自我之間的疏離。當內在焦慮無法被健康處理時，個體會發展出一個理想化的自我形象，並以過度的自我期許與強迫性追求壓抑內心的不安。然而，這樣的理想化自我無法真正解決問題，反而使人陷入更深的內在矛盾與心理失衡。書中強調，唯有正視這些錯誤的自我建構，才能真正回歸內在的整合與平衡。▎自我實現之路：從病態依附走向心理整合本書提出一種具體而實用的成長觀點：真正的心理健康，並非來自迎合外在的完美標準，而是源自與真實自我的連結。卡倫．荷妮透過諸多案例與理論說明，解析人們如何因恐懼與不安而發展出依附、對抗或逃避的行為策略。這些行為表面上看似防衛，實則限制了個體的自由與成長潛能。她主張放棄病態依附，重建自我認同與自主性，是邁向健康人格與成熟人際關係的必經之路。▎從幻想到現實：重新面對生活的有限性本書亦探討了幻想、自戀與過度理想化的心理結構。卡倫．荷妮指出精神官能症患者常以幻想來逃避現實，甚至否認生活中的基本規律與因果關係。這種心理運作雖能暫時緩解焦慮，卻使人陷入對自我與世界的錯誤認知，最終導致更深層的不滿與孤立。她強調真正的自由與幸福，來自於接納現實的有限性，放下對「無所不能」的幻想，並勇敢承擔個人責任與選擇的後果。➔心理成長的倫理基礎：在變動社會中實現真我卡倫．荷妮強調自我實現並非單純的心理調適，而是一種道德選擇──選擇真誠面對自己，選擇尊重他人，選擇在困境中保持內在一致與創造力。這樣的成長，不僅關乎個人福祉，更是心理健康社會的根基。本書透過精簡且忠實於原著精神的重編，使讀者得以以現代語言理解經典理論。本書特色：本書將《精神官能症與人的成長》重新處理和解讀，保留其理論精髓，同時以更貼近現代語境的方式呈現，助讀者理解精神

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我們內心的衝突：愛恨、憂鬱、絕望、瘋狂……，解析內心矛盾、自我療癒的心靈自由解藥

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我們內心的衝突：愛恨、憂鬱、絕望、瘋狂……，解析內心矛盾、自我療癒的心靈自由解藥

出版日：2025/04/16 作者：卡倫.荷妮 出版社：方舟文化 裝訂：平裝

◇ 新佛洛德學派代表人物，大師「卡倫．荷妮」的心理學經典之作。

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血汗AI：為人工智慧提供動力的隱性人類勞工

出版日：2025/01/22 作者：馬克.格雷厄姆; 卡倫.坎特; 詹姆斯.默登 出版社：大塊文化 裝訂：平裝

你所不知道的AI歐洲殖民主義遺毒＋全球化結構的不平等【全面剖析：新興產業背後不為人知的勞動真相】◆如果人工智慧被理解為一台擷取機器，那麼我們就是原料。◆內容簡介對娜歐米・克萊恩（Naomi Klein）和妮可・柏勒斯（Nicole Perlroth）的讀者來說，這本書揭露了人工智慧如何剝削人類勞動力的神話，也為更公平的數位未來提出有力論據。矽谷給我們灌輸了這樣的錯覺，即人工智慧是一種無摩擦科技，將為人類帶來財富與繁榮。但在這個光鮮亮麗的外表下，隱藏著一個殘酷的現實，全球數百萬勞動人口往往在惡劣條件下辛勤工作，人工智慧才得以實現。這個剝削性系統是由一個錯綜複雜的網絡維繫著，這本書對這個網絡進行了急需且精彩的調查，揭示了人工智慧不為人知的真相。以十多年來數百次的訪談與數千小時的實地調查為基礎，《血汗AI》描繪了刻意被隱藏的工人生活，以及決定其未來的權力結構。這本書讓人工智慧剝削的對象表達他們的心聲，這些被剝削者包括出色的作家與藝術家，以及許許多多資料標註員、內容審核員與倉庫工人等，書中呈現出他們危險、低薪的勞動，如何與性別、種族與殖民剝削的悠久歷史產生關聯。人工智慧是一台擷取機器，它倚靠人類的集體努力與智慧，持續不斷地處理著益形龐大的資料集，讓它的演算法得以運轉。這本書是戰鬥的號令，詳細說明我們需要做些什麼，才能爭取一個更公正的數位未來。◆｛AI生產線上活生生的勞工故事｝每詢問ChatGPT一次，就會耗費大量的資源及難以估算的勞動力。1. 人工智慧資料標註工作是全球勞動市場的一部分，工作可以隨時轉移到世界上的任何地方。工作者必須跨國組織起來，捍衛自己的利益。2. 人工智慧驅動的工作管理系統來勢洶洶。3. 人工智慧將把權力集中到更少數人手中，並改變工人與老闆之間的關係。4. 人工智慧並不同於核武或未來的滅絕事件——它帶來的風險是真實存在的。5. 如果人工智慧被理解為一台擷取機器，那麼我們就是原料。

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卡倫．荷妮之精神分析的新方向（筆記版）：挑戰佛洛伊德理論！以文化與社會視角重新定義內心焦慮與人際衝突

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卡倫．荷妮之精神分析的新方向（筆記版）：挑戰佛洛伊德理論！以文化與社會視角重新定義內心焦慮與人際衝突

出版日：2025/01/15 作者：(德)卡倫.荷妮 出版社：複刻文化事業公司 裝訂：平裝

從基本焦慮到自我理想化，卡倫．荷妮開創精神分析新方向重新審視文化與社會影響，幫助我們理解內心衝突的真正關鍵【重新解構精神分析的里程碑】本書為社會心理學先驅卡倫．荷妮挑戰佛洛伊德理論的重要著作，打破了佛洛伊德對於性本能和童年經驗的高度強調，轉而關注文化和社會因素如何形塑個體心理，並以此為核心展開深入探討。本書透過清晰的結構與簡潔的語言，讓卡倫．荷妮的心理學理念更加普及，成為現代精神分析的一部經典讀本。▎核心概念：基本焦慮與自我理想化卡倫．荷妮在本書中提出了對佛洛伊德理論的重要修正，她認為文化和家庭環境對心理發展的影響往往比生物因素更為深遠。她以「基本焦慮」概念為基石，揭示了個體如何在感知社會環境的敵意和威脅時產生心理上的不安全感。與此同時，她還提出了「自我理想化」的概念，剖析人類在追求理想自我的過程中如何形成神經質行為模式，並進一步討論這些心理現象如何影響我們的人際關係與內心衝突。▎解決心理困境：女性心理學的開創性視角卡倫．荷妮在女性心理學的研究中展現出極大的洞察力，她挑戰佛洛伊德的「陰莖妒忌」理論，強調文化價值觀和性別角色的壓力才是女性心理問題的主要成因。本書將卡倫．荷妮對女性心理的深入洞見濃縮為易懂的理論框架，幫助讀者理解女性在性別不平等的社會環境下如何形成自我認知，並以此提供解決心理困境的新方法。▎理論與實踐的結合：精神分析的新應用本書不僅具有理論的深度，還為心理治療實踐提供了有力的指導。卡倫．荷妮強調治療師應採取以患者為中心的方法，透過理解與同理心幫助患者實現自我覺察與內心成長。本書特別收錄了多個真實案例，展現卡倫．荷妮理論在處理神經質行為、焦慮與內疚等心理問題時的應用效果，讓理論與實踐之間的連結更加緊密。本書特色：本書將《精神分析的新方向》重新處理和解讀，精鍊了原著的思想核心，並結合現代語境，力圖在保持原作深刻洞見的同時，讓其更易於理解和應用。本書聚焦於文化、社會背景對心理發展的影響，挑戰佛洛伊德過於偏重生物學的理論框架，並強調基本焦慮和自我理想化等概念，探索人際關係中的衝突及其解決方法。

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烤派之王的祕密與技藝

出版日：2024/01/04 作者：卡倫‧托洛桑; 增井千尋-著; 李察‧荷頓-攝影 出版社：大家 裝訂：精裝

經典的法式肉派早已在歐陸捲土重來，台灣也掀起一波風潮為何這道古老的傳統佳餚能再一次攫獲當代料理人的心？☆☆法式肉派世界冠軍、米其林二星主廚烤派之王卡倫‧托洛桑的唯一代表作，揭開肉派最醇厚的美味祕辛在他手下，每道菜都是藝術，沒有任何細節來自偶然卡倫．托洛桑以其肉派聞名於世，這幾乎定義了他在料理界的身分。他不僅是法式肉派世錦賽冠軍，更有烤派之王的美譽，凡是造訪比利時或布魯塞爾的饕客，都絕對不會錯過他的法式肉派。從傳統到創新然而，身為一位原籍亞美尼亞的比利時主廚，他是如何將法式肉派的精髓發揮到極致？首先，這要仰賴前人毫不藏私的食譜，像是為法式料理奠定地位的「廚皇」艾斯可菲、埃里克．布里法等大師所流傳下來的詳盡作法；其次，這也要仰賴廚人對於經典菜式代代相傳的尊重，包括堅持特定的餡料與酥皮組合。然而，法式肉派最後不僅在托洛桑手中傳承，還轉化出新的風味，最關鍵的一點，要歸諸於他本人奉行的料理哲學──精準、嚴謹、科學、極具個人化的細節感。正是因為他以最嚴苛的一致性複製出每一項步驟，這才讓傳統美食一躍而成完美無瑕的米其林星級料理。從技藝到藝術肉派原本是過節時能在熟食店隨手購得的常見食物，為了長久保存，內餡必須含有足夠的脂肪，也因如此，派皮往往難以保持酥脆口感。然而在托洛桑的研究下，肉派的內餡經過無數次的實驗與改良，增加了瘦肉比例，減少了脂肪，這也讓他的肉派需要更長的時間交融，才能醞釀出最豐富的風味層次。為此，他重新開發出新的酥皮比例，即使經過十天，仍能維持令人驚豔的酥脆質地。經典菜色再次有了新生命，讓無數熱愛美食的味蕾折服於托洛桑重新詮釋傳統的創造力。《戈和米約》美食指南甚至特別頒給他「年度最佳匠人」的榮譽，以表彰他的技藝與才華。本書是比利時米其林二星「波札餐廳」主廚卡倫‧托洛桑的唯一代表作，前半部介紹一系列菜色，無論從開胃菜、冷盤、魚或肉類主菜到甜點，皆呈現出他一貫的精細手法與絕佳執行力，後半部的「祕密與技藝」則以「基底」和「組合」為主題，介紹不同麵團與內餡的詳細製作步驟。除此之外，更收錄十一道招牌肉派食譜，包括讓他一舉奪得世界冠軍的「貴族法式肉派」，以及皮蒂維耶酥皮餅、庫利比亞克等難得一見的經典派餅，作工極盡繁複，成品令人讚嘆，是想要一窺法式肉派堂奧的料理人不可錯過的絕佳參考。

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我們內心的衝突：虐待狂傾向、人格衰竭、內在矛盾、理想化意象，社會心理學先驅卡倫．荷妮的精神分析學

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我們內心的衝突：虐待狂傾向、人格衰竭、內在矛盾、理想化意象，社會心理學先驅卡倫．荷妮的精神分析學

出版日：2023/10/12 作者：卡倫.荷妮 出版社：崧燁文化 裝訂：平裝

病人想避而不談內心的衝突，那是自有其道理的 ──他們怕自己的力量把自己撕成碎片。恐懼、絕望、虐待、憂鬱、壓抑…… 生活在這問題成堆的文明中的我們，大多數都有著內心衝突，並且迫切需要幫助！ ▎所謂衝突 ──選擇，既是人的特權也是重負【兩種相反欲望】既想要學醫，又想學音樂；想一人獨處，又想有人作伴。【意願與義務】有人陷入困難正需要幫助，我們卻渴望與戀人幽會；我們也許左右為難，既想贊同別人，又想反對他們。【兩個價值觀念】戰爭期間我們相信冒險出征是義務，但也有人認為留下來照看親人是責任。生活在當今社會，必須經常進行各種選擇。所以，我們有衝突，那是不足為怪的！令人吃驚的是大多數人根本沒意識到這些衝突…… 通常人們低估的是衝突在精神官能症中所引起的作用。要發現這些衝突並非易事，一方面由於它們主要處於無意識中，但更重要的是因為精神官能症患者往往矢口否認它們的存在！ ◎自相矛盾是衝突存在的確切指標一個人渴望孤獨，但從不設法讓自己獨處；一名女性很想結婚，卻躲避向她求愛的男性；一位溺愛孩子的母親卻常常忘記他們的生日；一個人對別人容忍、原諒，對自己卻苛刻、嚴厲…… ◎每一症狀都是衝突的直接或間接產物在本書中，讀者將逐步看到未被解決的衝突對人有什麼影響，它是怎樣產生焦慮、壓抑、猶豫、遲鈍、孤立等狀態的。對成因的理解有助於我們將注意力從表現出的紊亂轉向紊亂的根源，儘管無法揭示根源的確切本質。本書特色：本書是卡倫．荷妮對病人和自我進行分析後的經驗產物。全書分為兩大部分，第一部分闡述不同類型的精神衝突，包括親近、抵抗、迴避他人等，並探討根本原因和心理機制。第二部分則闡述未解決衝突可能導致的結果，如恐懼、人格衰竭、絕望和虐待傾向等。最終，作者透過深入探究人們的複雜內心，提出了解決之道。

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跟大師學創造力套書6-9：瑞秋．卡森、愛因斯坦、梵谷、阿波羅登月任務與84個STEAM實驗深度學習力套書

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跟大師學創造力套書6-9：瑞秋．卡森、愛因斯坦、梵谷、阿波羅登月任務與84個STEAM實驗深度學習力套書

出版日：2023/05/24 作者：蘿薇娜.苪伊傑若米.波倫卡蘿.薩貝絲 出版社：字畝文化 裝訂：平裝

(內容簡介)廣受好評、人氣跨領域知識讀物【跟大師學創造力】系列套書第2彈！84個STEAM實驗，培養深度學習力★★★鄭國威（泛科知識知識長）及全美科學教師聯盟一致推薦★ 國小高年級以上適讀──自然、科學、人文藝術、太空科技，STEAM補充教材首選！★ 收錄逾300幅原文插圖、照片及世界經典名畫，兼顧人文、科學及藝術教育培養。★ 全套共84個實驗活動設計，對照國小及國中基礎課程內容，運用常見的材料，容易操作。★ 每冊皆附有大事紀年表、重要名詞解釋、著作索引、參考網站等，延伸閱讀更深入。《瑞秋．卡森與環境保育+21個生態實作》「自然界的萬物都互有關聯，沒有任何一個生命能單獨生存，包括人類。」──瑞秋．卡森人類生活在地球上，對享受大自然提供的服務，認為理所當然而需索無度。瑞秋．卡森卻以《寂靜的春天》一書，敲響人們正在破壞自然的警鐘：自然界的萬物都互有關聯，沒有任何一個生命能單獨生存，包括人類。她激勵了那些尊重和熱愛自然環境的人們，啟發了一場延續至今的環境運動。透過這本書，可以充分了解瑞秋．卡森的一生，包括她的寫作脈絡，以及她對科學與環保的貢獻。是她喚起全世界對化學合成劑傷害自然環境與人類健康的認知，啟蒙了當代環境保護運動。◆21個實作活動，包括：製作鳥食糕、繪製聲音地圖、認識食物鏈與食物網、發明生態系……等。《愛因斯坦與相對論+21個科學練習》「想像力比知識更重要。因為知識是有限的，而想像力能裝得下整個世界。」──愛因斯坦二十世紀物理學革命的旗手――愛因斯坦，是人類史上最富創造力的知識巨擘，更是一個具有良知、勇氣和社會關懷的思想家。當我們了解愛因斯坦愈多，對他的敬意就愈深！愛因斯坦小時候，是一個連話都說不好、經常遭人捉弄的孩子。五歲時，父親送他一個小指南針，激發他對萬事萬物的好奇，引領他一步步走向科學探索的天地，不僅為現代科學帶來開創性革命，更顛覆人們對宇宙與時空的認識。他的機智、善良與謙遜，甚至是一頭灰白的亂髮、俏皮的吐舌頭模樣，都讓人深深喜愛。本書以平易近人的筆觸、簡明易懂的趣味實驗，帶領我們更靠近這位偉大科學家的心靈，了解他對人類社會的巨大貢獻！◆21個實驗活動，包含：操作磁鐵與指南針、搭紙牌屋、觀察毛細現象、計算光的速度……等。《梵谷的藝術創造+21個藝術活動》「日後人們一定會認得我的作品，並在我離世後寫下我的故事。」──文森．梵谷出身自平

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這本書能讓你戒菸：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版

出版日：2022/08/10 作者：亞倫卡爾 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

全球熱賣數千萬冊，戒菸權威亞倫．卡爾幫助5000萬人戒除成癮問題。本書為暢銷書《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》最新實踐版，不僅有助於解決香菸、電子煙、口嚼菸、香菸沾粉、口含菸和其他尼古丁產品上癮的問題，也能保證過程輕鬆，甚至愉快。這才不是什麼洗腦術，這是科學+心理學，是唯一合理並且有效的戒菸方法。你不需要在讀這本書的時候戒菸，想抽就抽吧，完全不用克制。你只需要專心讀就好，其他的就交給這本書。相信我，在讀完這本書後，你就再也不想抽菸了。你是不是想減少抽菸的量卻總是覺得有被剝奪感？你是不是想戒菸卻總是忍不住渴望？你是不是曾經戒菸成功卻總是懷念香菸的味道而復抽？你認為靠意志力可以戒菸成功嗎？──靠意志力戒菸，絕對不可能成功。──你只要了解小怪獸跟大怪獸如何控制你，識破怪獸聯手洗腦就可以輕鬆戒！小怪獸：尼古丁上癮導致的生理戒斷反應，感受相當輕微，類似飢餓感，不理會很快就會消失。大怪獸：小怪獸引發的身體反應會讓大怪獸以為自己身體不適所以需要尼古丁緩解。如果向大怪獸投降持續餵食身體尼古丁，上癮的劑量就會越來越深。抽菸的陷阱本質：想消除壓力與不適，但是抽菸本身就會帶來壓力與不適。輕鬆戒菸法的方式就是，讓你永遠擺脫想吸菸的念頭，徹底消滅大怪獸。首次亮相的新議題：個案紀錄的分享抽菸對代謝率的影響尼古丁成癮如何導致抑鬱和焦慮社交媒體、串流媒體等塑造「菸形象」的影響深入探討的重要課題：戒斷後食慾和體重增加菸會解決壓力或帶來壓力習慣性抽菸／尼古丁成癮電視和電影的持續影響本書使用方式：1.你可以邊抽菸邊看本書。2.仔細觀察自己抽入最後一根菸的整個過程。3.根據「輕鬆戒菸法」完成最後一根菸的儀式，你將能成功戒菸！【使用「亞倫．卡爾的輕鬆戒菸法」成功案例】－－安東尼．霍普金斯爵士（Sir Anthony Hopkins）艾希頓．庫奇（Ashton Kutcher）布魯斯．歐菲爾德（Bruce Oldfield）大衛．布萊恩（David Blaine）大衛．卡麥隆（David Cameron）戴夫．史都華（Dave Stewart）詹盧卡．維亞利（Gianluca Vialli）傑瑞德．巴特勒（Gerard Butler）傑森．瑪耶茲（Jason Mraz）喬絲．史東（Joss Stone）紅粉佳人（Pink）金．佐恰克（Kim Zolciak）馬克．諾弗勒（Mark Kn

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童話知識小百科翻翻書02：跟著韓賽爾兄妹認識森林植物

出版日：2022/01/27 作者：倫卡‧阿達莫娃; 莎賓娜‧科妮屈娜-文; 托馬斯‧科佩斯基; 雅各‧森克爾-圖 出版社：小光點 裝訂：精裝

經典童話╳生態知識╳立體翻翻書跟著韓賽爾兄妹一起前往森林探險，孩子們最想認識的植物知識都在童話知識小百科翻翻書！從前從前，森林裡住著一對兄妹韓賽爾、葛麗特和他們的父母。有一天，韓賽爾兄妹在森林裡迷了路，結果無意間發現了巫婆的糖果屋。接下來的故事相信大家都很熟悉，不過，你知道這對兄妹在森林裡，除了發現糖果屋之外，還發現了哪些稀奇珍貴的植物嗎？這些花草樹木除了作為昆蟲、鳥類的棲地或食物之外，還有哪些功能呢？現在就跟著韓賽爾和葛麗特一起打開這本書的立體翻頁，來一趟森林探險，認識這些美麗植物吧！★本系列皆以童話故事為基礎，選擇大家耳熟能詳的情節當中的一段，搭配相對應的科普知識。《跟著韓賽爾兄妹認識森林植物》選擇韓賽爾和葛麗特在森林中迷路的段落，搭配深入淺出的介紹，讓孩子認識生長在各種環境中的植物。★打開立體大翻頁，有趣知識就藏在童話故事中，特殊的呈現方式，知識量不會過大，同時讓孩子一邊閱讀童話，一邊滿足對植物知識的好奇心與求知慾，適合小學中、低年級的孩子作為入門的植物科普知識書。★運用色彩明亮且造型可愛的童話故事主角及動植物插圖，吸引孩子的目光，並藉此對科普知識產生興趣，奠定科學學習基礎。★童話知識小百科翻翻書全系列共4本：《跟著小紅帽認識森林動物》、《跟著韓賽爾兄妹認識森林植物》、《跟著白雪公主探索地底世界》、《跟著小美人魚探索海洋世界》。

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寫小說就這樣‽：給青年作家的信

出版日：2021/04/14 作者：卡倫姆‧麥坎 出版社：聯經 裝訂：平裝

當代國際知名作家、創意寫作導師寫給所有青年寫作者的超實用寫作指南美國國家圖書獎、國際IMPAC都柏林文學獎雙料得主aka.故事交換組織創辦人，最受用的創意寫作撇步和身心整頓良方，寫小說，真的就這樣！無論時間多短暫，頂尖的作品能讓我們慶幸自己還活著――卡倫姆．麥坎▌創意寫作導師 × 故事交換組織創辦人的寫作手札▌▌52位名作家箴言．52則短篇提點 ▌本書作者為卡倫姆．麥坎，曾以小說《讓美好世界轉動》

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從經典名畫認識藝術家─追尋自我的梵谷

出版日：2020/11/01 作者：露西‧布朗里奇-作; 伊迪絲‧卡倫-繪 出版社：維京國際 裝訂：精裝

燃燒熱情，終生致力於追尋自我的梵谷西方現代藝術先驅之一的文生．梵谷，出生於荷蘭，為了找尋靈感，他前往巴黎拜訪摯愛的弟弟西奧，並結識一群印象派畫家。他們告訴文生如何運用明亮的色彩！自此之後，梵谷不斷的畫畫，共完成超過兩千幅作品。這本書透過梵古自己的作品，講述了梵古充滿傳奇色彩的一生。讓我們一起來讀讀他發人深省的生命故事，鑑賞每一幅經典的作品，了解這位西方藝術史上最富盛名的畫家。書後附

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14.

我需要你的愛。這是真的嗎？

出版日：2020/09/01 作者：拜倫‧凱蒂; 麥可‧卡茨 出版社：方智 裝訂：平裝

出版日：2000/03/01 作者：阿諾卡倫 出版社：晨星(大田) 裝訂：平裝

有何特效藥能夠有效治療二十一世紀的黑死病AIDS…… 現代的醫學科技能夠有效的抑制癌細胞的擴散嗎……幾十年來，人類一直深信病菌、病毒終將因人類文明的進步與醫學科技的革命而滅絕的神話。然而，當先進國家正沈醉於無菌時代的夢幻中，新菌疫卻不斷的席捲、肆虐人類的生活環境。病菌與人類的戰爭，從人類開始聚居生活就不斷的發生。如何在這場千年戰曲中取得勝利，以及與病菌取得良好的互動，將是一大關鍵

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31.

陪孩子走過青春期－教養文庫51

出版日：1998/07/01 作者：安卡倫 出版社：新苗文化 裝訂：平裝

每個成年人都曾經走過青春期，但面對青春期的孩子，卻手足無措、咬牙切齒。本書集結的男孩母親和專家的說法，能夠幫助父母了解青少年時期的兒子，更自信的面對青少年問題。

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