卡斯滕

本書是一本針對瑜伽教練，瑜伽愛好者和物理治療師的瑜伽練習指南。作者在上一本《醫學瑜伽》的基礎上，介紹了18種《醫學瑜伽》中沒有的全新的瑜伽體式，並進行了詳細剖析。值得注意的是，《醫學瑜伽Ⅱ》更加聚焦於通過瑜伽練習加強具體身體部位的功能性，可以有效緩解所有的運動系統疾病，尤其是受力不當導致的機體磨損類疾病，比如膝關節炎、半月板損傷、髂脛束綜合征、十字韌帶損傷、髕骨疼痛、髖關節炎、梨狀肌綜合征、骨性關節炎、扇形足、足外翻、扁平足、高弓足等。對於椎間盤問題、椎小關節的過度負荷或椎管狹窄引起的腰背疼痛也有很好的治療功效。對肩周炎、肩關節脫位和肩部撞擊綜合征也有明顯的改善效果。對於某些內科問題，如頭疼、失眠和呼吸功能障礙，醫學瑜伽也能作為有效的輔助手段。《醫學瑜伽Ⅱ》根據身體部位編排，如腳部、膝部、骨盆、身體中部、骶部和肩部等。讀者可以根據自己出現問題的部位，像字典檢索一樣找到解決具體病痛，提升具體部位功能的體式和練習序列。

2007―2013年是曼聯歷史上最成功的的幾年，在6個賽季中奪得1次歐冠、4次英超聯賽冠軍。本書是由曼聯一線隊教練雷內‧穆倫斯汀根據自己在曼聯執教12年（2007―2013）的技戰術訓練筆記整理而成，除了介紹弗格森的執教理念、原則、管理和戰略，雷內‧穆倫斯汀的執教理念、發展球員的模式外，還用大量案例深度解析了曼聯進攻和防守的理念、個人訓練、小組訓練和團隊訓練的細節，如組織進攻、強弱側轉移、向前傳球和跑動去突破防線、進攻壓制、傳中和禁區跑位、進攻配合、主導 1v1 和射門、防守陣型、壓迫和反搶、由守轉攻（反擊）、“弗格森時間”情境訓練、更多訓練。本書為各個水準的教練提供了一個很好的視角，説明教練們瞭解曼聯成功背後的關鍵因素和訓練方法，以指導自己的訓練和比賽。

本書主要介紹了臨床常用的按摩手法，並對其注意事項進行了說明。同時描述了檢查過程中的常用手法及肌肉關節活動範圍和功能的常用評估方法。並附有診療過程中常用的評估表格，可直接應用於臨床實踐中，幫助治療師快速確定患者當前實際情況並制定相應診療計劃。另外，書中內容圖文結合，多以表格的形式羅列各項檢查的特點及操作要點，便於治療師理解記憶。書中記錄了相應關節肌肉示意圖及相關檢查示意圖，可使治療師更加直觀的理解書中描述的各項檢查手法及目的。

卡斯滕博士培養了很多世界記憶冠軍，他的記憶法和學習技巧在歐洲備受推崇，被很多中小學推薦使用。本書中他精選了50個經過反復檢驗的最佳學習技巧。其中，他不僅分享了學習方法、還傳授了多種記憶法以及關於如何檢測學習類型、進行自我情緒管理和時間管理、解決學習瓶頸等知識。

蜜蜂的“年歷”與人類不同，一年的開端是8月。蜜蜂從這時開始為越冬做準備。在漫長的冬季過后，蜂群在2~3月蘇醒，養蜂人可以觀察到蜜蜂進行的排泄飛行。5-7月是流蜜和收蜜的季節。養蜂人每個時期都有新的任務和挑戰，這本書以季節為順序進行編排，幫助養蜂人迅速上手，掌握高效養蜂的訣竅。海報：

這本書以簡潔的語言列舉了小朋友會在幼兒園遇到的“小事”，有快樂的，有難過的，有興奮的，有害怕的，通過閱讀這本書，不僅可以使小朋友瞭解幼兒園，還可以告訴孩子，你的喜怒哀樂，媽媽都會知道，並且媽媽的愛會一直陪著你。

卡斯滕博士培養了很多世界記憶冠軍，他的記憶法和學習技巧在歐洲備受推崇，被很多中小學推薦使用。本書中他精選了50個經過反復檢驗的最佳學習技巧。其中，他不僅分享了學習方法、還傳授了多種記憶法以及關於如何檢測學習類型、進行自我情緒管理和時間管理、解決學習瓶頸等知識。

本書不僅僅培訓了許多青少年世界記憶大賽的冠軍，增強我們的記憶能力，更多的是幫助了許多學生的學習，體現在日常生活中對我們的幫助。在歐洲也有不少學校借用了卡斯滕博士的方法，他也是電視節目的常客，本書他精選了50種最受好評的方法。