周夢湘

曾經，妳為愛忍耐，為家委屈，把所有的好都給了別人，卻遺失了自己。不是所有傷口都能馬上結痂。有些疼，要用文字慢慢包紮。有些痛，要用書寫緩緩釋放。努力愛人，也努力忍讓；努力留下，也努力原諒──直到發現，原來最需要擁抱的，是自己心裡那個一直撐著的妳。這不是一本教妳怎麼離開的書，是一本陪妳安靜坐下、聽見內在聲音的書。✦30道療癒書寫練習 × 親密關係覺察 × 溫柔的心理引導 讓妳在每一次提筆之間， 慢慢與自己和解，與過去道別，與未來和好。每一頁，都是一場與自己的對話。陪妳在情緒的波浪裡，學會安穩呼吸，學會讓自己被好好對待。不是再也不相信愛，而是學會了，從此先把愛給自己。妳做得已經夠好了，妳太習慣都是為了別人好。《失婚療癒》陪妳從婚姻傷痛長回自己──覺察、捨離、重生、再愛。

生命書寫與敘事治療 生命書寫具有敘事治療(Narrative therapy) 的意涵。重視故事的敘說與重寫過程。從個人內在自省出發，再透過團體中，敘說及書寫生命故事的分享及回饋歷程，理解自我的生成以及重新收整自己的經驗並賦予意義，進而重新擁有過去、理解現在並朝向未來。 敘事治療的創始人米高‧懷特（Michael White），認為故事敘事容易讓當事人成為故事的主人翁，重投自己的世界。因為每一次重

「畢業了，在忙啥？」請充滿自信地回答：「我、待業中，等待職業，選擇職業中。」 生涯規劃就是生活計畫，生涯規劃是永久、持久、不休止的人生功課表。 每一位社會新鮮人都將從求職中蛻化成長，逐漸擺脫生澀的外衣，成為一位樂在工作的上班族。 當你失業時，請說待業中，在這段期間，請戒急用忍，鑽研時間管理，充分利用每一天。 本書使您充分享受這一段可以自主立定人生功課表的時期，做好時間管理。 讓你進

在生命故事書寫裡，探索自己、欣賞自己、悅納自己！ 以情感與文字開啟一趟生命的自我發現之旅， 過去的苦痛喜樂、現在的困頓抉擇、未來要往哪裡走？ 都讓筆下的生命故事告訴你。 ★用生活創造自己的故事 每一個生命都是奇妙的，來到世間去愛戀、去感受、去學習、去成長……種種心緒的千迴百轉都是故事。時間是書寫故事的最好板模，只要思考如何開始、如何發生、如何結束，生活中就有源源不絕的書寫題材。 ★用書寫建構想要的