和田秀樹

想不想甩開眾人眼光，任性卻率性地漂亮活著？日本最懂人心的精神科醫師「和田秀樹」教你看穿八大人際「玻璃心」，揮別情緒勒索、人情綁架的焦慮陷阱，不再提心吊膽、想太多！◆ 夜深人靜時想起早上做過的丟臉事，超絕崩潰！◆ 加了新朋友，臉書、IG發文字字斟酌，最後乾脆不PO了。◆ 會議中主管面無表情、眉頭糾結，是不是自己哪裡犯錯？◆ 生活中好多事都只能一個人苦撐，根本沒有人能幫我……★ 處處顧慮他人，害你無法

人生70古來稀？如果活到80歲，更要隨心所欲！銷量突破60萬冊！2022年全日本最多人讀過的書！ 根據行政院內政部公布資料，2021年，臺灣人均壽命已來到80.86歲，其中男性77.67歲；女性84.25歲。 當人可以活到80歲，甚至100歲都不再稀奇時，你，打算怎麼過？ ★日本精神科權威，寫給「團塊世代」最深情的情書 本書作者和田秀樹是日本精神科權威，亦是臨床經驗超過35年的熟齡精神醫學專家。 《如果活到80歲》是和田醫師出版於2022年3月的暢銷力作，上市當日便空降日本亞馬遜總榜冠軍，年底已加印25刷，成為該年度最多人讀過的書，銷量至今已突破60萬冊。 何以如此？若從感性面來看，這其實是一封寫給全日本高達810萬人的「團塊世代」，最深情的情書。 所謂團塊世代，係指生於1947～1949年二戰末，「戰後嬰兒潮」第一代。之所以用「團塊」來比喻這個世代，是因為當時人們為了改善生活，緊密地聚在一起，默默地辛勤勞動，支撐起日本社會和經濟。 自2007年起，全日本的團塊世代相繼退休。然而，在社會發展與公共衛生的進步之下，長壽已成常態；退休後的團塊世代，幾乎是從離開公司的那一刻，便在晚年生活、年金、醫療保險等方面，面臨嚴峻挑戰。 和田醫師指出： 「過去，80歲給人的印象是『人生的終點』。但在人生百年的時代裡，真正的終點卻是在遙遠的20年之後。」 儘管活到100歲已不是稀奇之事，但人們的平均健康壽命，卻離百歲還有段距離：男性72歲；女性75歲。這是因為年過80之後，大部分人不是臥床不起，就是需要長期照護。有的老人家甚至遭到家人虐待，或是陷入連自己是誰都不知道的癡呆狀態。 當長壽已成常態，任何人都需要以全新的方式迎接百歲時代。若你本身已屆四十不惑，此書正是你提前準備幸齡樂活的最佳提案；如果家中奉養年邁雙親，本書便是最符合現實的新世代孝道。 ★珍惜現有，放膽去做！輕鬆跨越80歲的屏障 和田醫師於本書前言提到： 「比起「高齡者」這種空泛的稱謂，超過80歲的人，應該被稱為『幸齡者』。不僅能表現敬意、更有溫度，也會有運氣與自己同在的感覺。」 然而，長壽固然令人欣喜，卻仍有不少憂慮。在邁向人生百年之前，你將碰上各種高聳厚實的「80

東京大學醫學系醫師 × 頂尖工學博士 × 謎題協會會長，日本三大名家聯合力作！8大類型＋156題，全面鍛鍊你的大腦　春節限量送！「超Ｑ火柴人套組」，隨時、隨地、隨身全家都能一起同樂！ ★日本權威醫師證實！ 有效提升大腦靈活度、預防老化、改善憂鬱本書監修為日本東京大學醫學系權威醫師「和田秀樹」，證實透過火柴棒全腦體操，對於掌管大腦靈活度的前額葉，能提高機能並預防老化，更有著改善憂鬱的無比功效。此外，