人生歷程就像四季，到了40～60歲，彷彿走進秋天。身體機能大不如前、情緒多愁善感、荷爾蒙減少、性欲減退……原因就來自於大腦前額葉的老化！小孩轉變成大人的時期稱為「思春期」（青春期），而大人轉變成老人的時期就是「思秋期」。思春期時，體內的性荷爾蒙泉湧而出，我們由中性分別變成男性和女性；而思秋期時性荷爾蒙減少，我們便由男性和女性再次趨向中性化。很多人在思春期時煩惱著將來要成為什麼樣的大人，急於確立自我

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不讓情緒左右人生的用腦術：日本精神科醫師教你60種練習，鍛鍊大腦額葉，停止抱怨焦躁，遠離憂傷煩悶

出版日：2018/02/14 作者：和田秀樹 出版社：時報文化 裝訂：平裝

甩開負面情緒，就從大腦下手！提不起勁、心情鬱悶、牢騷滿腹……，原來是大腦讓你放不下、氣不停！經腦科學與心理學實證有效的情緒失調解方大公開！「是我脾氣不好」、「我應該要堅強一點」、「我怎麼能力這麼差」……面對生活中種種的挫折和壓力，你是不是常產生上述這類焦躁不安、甚至是自暴自棄的想法？其實，這類的情緒失調，並不是你的錯，而是因為大腦會隨著年紀而萎縮，造成功能衰退所致。跟一般認知不同的是，IQ不會

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學會自戀，找回被愛的自己：放下「不允許依賴」的觀念，讓自己和他人都快樂的心理學

出版日：2018/03/14 作者：和田秀樹 出版社：時報文化 裝訂：平裝

就算沒有「被討厭的勇氣」也沒關係，精神分析師告訴你，快樂就在自戀與依賴他人之間。  受到他人的稱讚很彆扭？ 覺得「依賴」是「軟弱」的代名詞？ 麻煩別人會產生罪惡感？ 常用嚴格的道德標準檢視自己也檢視別人？ 周遭朋友都稱讚你很堅強，但你過得一點也不開心？看過《被討厭的勇氣》，對於「像個大人一樣地變堅強吧！」這樣的話感到疲倦；那麼，你一定要了解以「自戀」為主流的心理學。在美國諮商界蔚為流行

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良醫才敢揭發的醫療真相：拒絕無效檢查，遏止過度醫療，拿回病主權的66個良心建議

出版日：2020/03/25 作者：和田秀樹 出版社：時報文化 裝訂：平裝

台灣醫界不能說、不敢說的醫療真相，就讓日本醫界的大砲醫師來說！ 某些醫師只看檢驗數據治病，卻未考量病患身體的實際情況。 罹癌人數變多，部份原因是源自於做太多癌症篩檢。 有些處方藥，居然造假數據而謊稱具有療效。 健康檢查的高標準，會造就更多的病人。以上這些真相，都是你我不該忽視的重大問題！★ 美國執業自然醫學醫師、台灣全民健康促進協會榮譽理事長陳俊旭專文推薦 ★「為了把日子過得安適自在，

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和田秀樹

思秋期：逆齡抗老不生病，迎接幸福晚年的60個身心保養術

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