喬納森 海特

《象與騎象人》作者喬納森·海特是知名心理學家，坦普爾頓積極心理學獎獲得者，偉大的思想家、積極心理學先鋒派領軍人物。 喬納森·海特在《象與騎象人》中把人類思考了兩千多年的問題，歸結為10個假設，放在科學的天平上，到底哪些是真理，哪些是謬誤？海特提出，人的心理可分為兩半，一半像一頭桀驁不馴的大象，另一半則是理性的騎象人。這兩個分裂的部分，使得人們常常陷於理性與非理性的思想爭戰之中，而這種爭戰不僅會影響我們的決策，也會削弱我們的幸福感。喬納森·海特融合了心理學、哲學、倫理學、宗教以及人類學等學科知識，大量飲用了古今東西方哲學、文學與宗教中有關人的心理的看法，繼而以現今神經科學與社會心理學的研究成果，來驗證關於古老的關於幸福的假設。 喬納森·海特不僅讓我們了解到，之前很多的所謂的“古老智能”並不是真諦，而且還讓我們懂得，如何積極地、理性地去尋找幸福和生命的意義。

一個你認為頗有價值的決定在別人眼里可能一文不值，一個人眼中的恐怖分子可能是另一個人心中的自由戰士——為什麼人與人、群體、黨派、政府與民眾、宗教派別、甚至國家之間總是存在不可調和的矛盾？雖然人類社會被劃分為不同的道德陣營，但人們真的就不能好好相處嗎? 美國當代最偉大的心理學家、紐約大學商學院教授、TED演講人喬納森海特認為，我們并非像自以為的那麼理性和正義，正義之心凝聚人心，但也具有盲目性。“

95後是第一代進入青春期時不斷接觸互聯網的人群，即Z世代。“手機式童年”取代了“玩耍式童年”，構成了這一代孩子的“新童年”：一方面，父母在現實生活中的過度保護，這讓孩子無法在成長中獲得足夠的挑戰。另一方面，社會對孩子在網絡上的保護不足。這對孩子產生了4大傷害：社會剝奪、成癮、注意力碎片化、睡眠剝奪。Z世代數字原住民在虛擬世界遭遇成長危機：對女孩來說，社交媒體讓女孩重度焦慮：①濾鏡、美顏、社交媒體經過美化的生活會讓女孩產生外貌焦慮，加劇青春期女孩的不安全感。②女孩更容易分享情緒，讓焦慮情緒傳播。對男孩來說，遊戲和視頻讓男孩深陷孤獨：網絡遊戲和智能手機讓男孩有更多途徑逃避現實，沉浸在虛擬世界中。高度依賴手機和社交媒體會導致人類的精神退化，已經成為一代人的危機。作者呼籲要全社會共同行動來結束這場手機帶來的精神疾病的流行，並給出了四大行動方向：①社會：通過互聯網立法，鼓勵孩子多在現實中自由玩耍；②技術：互聯網科技公司用技術手段保護孩子；③學校：為孩子提供遠離智能手機、社交媒體和網絡遊戲的環境；④父母：做好虛擬世界的園丁。

從幼兒園開始，孩子們的每一天都要受到父母的嚴格安排和設計。放學後，不再能自由玩耍，而要參加各種補習班以及其他有人組織並監管的活動，唯一的目的就是要超過其他孩子。生於互聯網時代，大學生卻慣于在社交媒體構築的虛擬世界裡尋找意見的共鳴，面對不同的觀點和立場，他們往往用舉報的方式來消除自己的不安全感。進入21世紀的第二個十年，美國青少年患抑鬱症和焦慮症的比例大幅激增，自殺率呈現急劇上升的趨勢。心理焦慮，已