國家衛生健康委宣傳司

本書由兩部分構成，第一部分是核心科普知識，第二部分為圍繞第一部分知識編制的多種形式的問題、答案和解析，以二維碼形式嵌入書中，不占版面，包括單選題、多選題、判斷題和案例分析題4種題型及答案解析，題量在500個左右。配有精美插圖，視頻/音頻資料。本書圍繞健康生活方式和健康素養主題，將內容分為兩大版塊，分別為“健康生活方式”和“基本健康技能”；其中，健康生活方式版塊包含合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理健康、文明健康、綠色環保六個章節，基本健康技能版塊包含個人防護、合理用藥、科學就醫、自我監測、應急自救互救、愛牙護眼、傷害預防七個章節。

“健康中國‧你我同行”系列科普讀物各分冊風格體例統一，由兩部分構成。第一部分是核心科普知識：通過“小故事”介紹相應病例/案例事件，引出後續健康知識，增加讀者代入感；以“小課堂”“知識擴展”“誤區解讀”三個模塊介紹核心知識，輔以“小故事”模塊穿插介紹相關醫學知識的背景信息，如醫學知識被發現、演變、研究過程中的人物、故事等，以提高讀者閱讀興趣。第二部分為圍繞第一部分知識編制的多種形式的問題、答案和解析，以二維碼形式嵌入書中，不占版面，包括單選題、多選題、判斷題和案例分析題4種題型及答案解析，題量在500個左右。各分冊均配有精美插圖，視頻/音頻資料。本冊核心科普知識共包括六章：第一章為眼球發育與視覺功能異常，從眼睛是怎麼看到東西的、眼睛的視力發育過程等方面，引導大眾學習眼健康基本知識，再介紹常見視覺功能異常有哪些；第二章為兒童青少年近視防控相關內容；第三章為成人的屈光矯正與治療相關內容；第四章介紹角膜病及其他眼表疾病知識，如圓錐角膜、乾眼症、麥粒腫等；第五章介紹青光眼與白內障相關知識；第六章介紹眼底病與眼眶疾病知識，如飛蚊症、黃斑變性、虹膜炎、葡萄膜炎等。

全書以盛夏開端夏至為起點，以二十四節氣為脈絡，以節氣(夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至)作為章節分類依據，涉及與節氣相關的飲食、作息、運動、心理、疾病防治等科普，涵蓋夏秋冬三個季節100余個養生保健知識問答。內容來源於國家衛生健康委召開“時令節氣與健康”系列主題發佈會文字實錄，介紹二十四節氣在現代生活中的重要性，討論不同節氣對人體健康的影響，包括氣候變化如何影響人的飲食、作息和情緒，並根據每個節氣分享適合的養生建議，比如飲食調理、運動建議以及心理健康維護。