塞利格曼

19世紀末20世紀初，德國的崛起不僅改變了歐洲的戰略格局，也改變了世界的格局。面對大變局，英國改變了傳統的以法國和俄國為主要競爭對手的歐洲戰略，改為將德國視為主要戰略競爭對手和危險之源，並與德國在一戰中兵戎相見。本書系統梳理了一戰前英國駐德武官的檔案文獻資料，以英駐德武官的情報搜集、研判及為決策服務為切口，細緻生動地呈現了一戰前英德兩國軍方和高層很多之前不為人所知的互動與博弈，是深入瞭解一戰前英國對德國情報戰、英德兩大國矛盾與博弈不可多得的圖書。

這本書是塞利格曼的首部自傳，呈現了塞利格曼的傳奇一生。本書為我們呈現了一個不一樣的塞利格曼，通過本書，我們可以瞭解塞利格曼這位傳奇的心理學家方方面面的一生，瞭解他如何始終與焦慮為伴，如何與周圍的環境格格不入，如何帶領心理學沖出黑暗，奔向光明，引導心理學面向未來，而不再是被過往所驅使。這不僅僅是一部塞利格曼傳，還是一部積極心理學史和半部當代心理學史。本書再現了積極心理學的創建、應用及發展背後的故事，直擊塞利格曼如何推動整個心理學領域轉向。正是因為塞利格曼，心理學進入了全新的時代。每一個對心理學感興趣的人和追求幸福的人都應該讀！對心理學感興趣的人，這本書能讓你更加深入的瞭解當代心理學尤其是積極心理學；如果你也想追求幸福，那麼這本書能教你如何找出自己的優勢和生活的意義，讓自己的生活變得越來越幸福。

本書是選擇心理療法方面的經典著作，這一版在上一版基礎之上經過了精心修訂和完善，結合了最新的實踐研究，給出了治療實施的實踐指導性資料，對精神障礙診斷和統計手冊（DSM）中主要的精神障礙提出了一種基於研究的系統診斷和治療方法——更新了DSM-5中的變化內容。

● 《活出最樂觀的自己》是積極心理學之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作，是央視《讀書》欄目連續五天力薦的作品，是告別抑鬱，從根本上改變悲觀人生，提升幸福感的必讀作品。 ● 全書分為三個部分，Di一部分探討了人們為什麼會抑鬱；Di二部分講述了樂觀的人具有哪些優勢？第三部分探討了人們應如何從悲觀思維轉變成樂觀思維。塞利格曼認為，樂觀思維可以幫助人擺脫抑鬱、正視挫折、改善健康狀況，而通過運用“ABC”模式，你就可以習得把悲觀思維變成樂觀思維的方法。 ● 樂觀和幸福是成比例的，樂觀有多層次的、多方面的概念。我們要通過學習方式和善於在生活中發現新奇的、美麗的、善意的東西，培養愉悅的心情，才能在生活中活出樂觀的自己。 ● 如果你是企業家，你需要學會樂觀，能抵擋住每一次公司發展帶來的壓力；如果你是職場人士，你需要學會樂觀，扛過每一個難關和挑戰；如果你是家長，你需要學會樂觀，給孩子一個積極的榜樣；如果你是學生，你需要學會樂觀，以應對學業的壓力；如果你是運動員，你需要樂觀，抓住每1秒的勝利機會。

近一個多世紀以來，心理治療過程通常是假定“通過挖掘過去的創傷、糾正錯誤的思維和恢復功能性失調的關係”，這種療法是有效果的。然而，在急於發現和減少精神障礙症狀的過程中，有一個重要的因素被忽視了：積極的態度與思維模式。積極心理學領域的知名專家馬丁·塞利格曼與塔亞布·拉希德認為，提高幸福感，建立人格優勢和美德，應該成為培養積極心理的明確目標。本書為我們提供了一套基於積極心理學理論的實踐方法。本書首先概述了積極心理學的理論框架，探索了人類的性格優勢，然後介紹了積極心理學的實踐方法、過程及變革機制。本書後半部分包含15種積極心理學的實踐方法，每種方法都包含其核心概念、具體實踐技巧及相關參照表。本書提供的方法能夠幫助讀者找到人生意義，讓大家通過這些方法有效地提升自己的幸福感，同時減少壓力，增強專注力，能夠高效快樂地工作與生活。

本書中，塞利格曼首先清晰界定了一系列與稅收轉嫁有關的術語（“緒論”），比如稅收衝擊、轉嫁與歸宿、稅收還元、消轉等，並糾正了部分學者在術語使用方面的混亂與錯誤。然後用兩篇內容來分別評論稅收歸宿學說史和闡明自己的稅收歸宿理論。

21世紀的世界是一個不確定性的時代:組織優化、裁員、經濟下行、AI替代人工的工作威脅、快速的行業和技術變革、算法驅動.....而且這種不確定性變得愈加劇烈，就像風暴掀起的巨大旋渦一樣，帶來了很多的風險、未知和恐懼，那麼我們如何在這樣急流的旋渦中生存和發展呢？作者將這個時代比喻為激流湧進的時代，我們每天就像在皮划艇上漂流，誰也不知道下一秒會是什麼樣：是平穩的河水，還是旋渦，還是岩石，還是峭壁？我們不知道會是什麼——就像風暴一樣，席捲而來，陰晴不定。但是我們可以選擇應對的心理力量——我們終將會穿越風暴。“積極心理學之父”馬丁·塞利格曼聯合他的團隊針對來自全球各行各業數十萬名員工的數據和研究，總結出了應對不確定性的5種心理力量：(1)韌性：我們應對變化的基石(2)意義和要緊感：推動我們前進的內在動力(3)快速建立融洽的關係以獲得社會支持：我們蓬勃發展所需要的聯結(4)展望能力：我們對未來的信心和信念(5)創造力和創新：我們人類獨特的天賦?這五5種心理能力讓我們能夠預測變化，恰當地計劃，應對挫折，並充分發揮我們的潛力，在不確定性中獲得蓬勃的發展。