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安柏 戴維斯

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激痛點按摩全書:圖解7大疼痛部位X激痛點按摩9大原則,終結疼痛、還原身體活動力
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出版日:2021/02/04 作者:克萊爾‧戴維斯; 安柏‧戴維斯  出版社:采實文化  裝訂:平裝
激痛點療法先驅,暢銷20年經典著作超過600張插圖,找出精確激痛點位置,用對手法按摩、消除痛症陳年頭痛、肩頸痠痛老是治不好?有可能是你搞錯位置、用錯方法!因為身體的疼痛是會連動的,有時候感到不舒服的位置,和真正有狀況的位置差了十萬八千里……「激痛點療法」可以針對疼痛的源頭,徹底終結痛症!//治療師嘗試用徒手按摩處理疼痛時,發現效果不如預期;健身教練試著用按摩工具幫助學員放鬆時,卻無法完全釋放……當
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激痛點按摩全書:圖解7大疼痛部位╳激痛點按摩9大原則,終結疼痛、還原身體活動力(電子書)
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出版日:2021/02/04 作者:克萊爾‧戴維斯; 安柏‧戴維斯  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
--激痛點療法先驅,暢銷20年經典著作-- 超過600張插圖,找出精確激痛點位置,用對手法按摩、消除痛症 陳年頭痛、肩頸痠痛老是治不好? 有可能是你搞錯位置、用錯方法! 因為身體的疼痛是會連動的,有時候感到不舒服的位置, 和真正有狀況的位置差了十萬八千里…… 「激痛點療法」可以針對疼痛的源頭,徹底終結痛症! // 治療師嘗試用徒手按摩處理疼痛時,發現效果不如預期; 健身教練試著用按摩工具幫助學員放鬆時,卻無法完全釋放…… 當我們試圖解決疼痛時,為什麼會遇到許多挑戰與瓶頸? 本書將補足解痛時遇到的缺惑,完整收錄每個肌肉區塊的連動關係, 任何人都可以照著圖示循線查閱。 ◎ 暢銷20年,最龐大且完整的「激痛點地圖」 激痛點療法能否成功發揮功效,取決在辨認轉移痛和追蹤疼痛根源的能力,本書彙整出七大激痛點部位,包括:頭、肩、肘、胸、背、髖、腿,圖解按摩區域與按摩手法,按圖索驥解決300個常見疼痛問題。 本書建立起最龐大且完整的激痛點地圖,全面剖析激痛點療法的基礎與應用,不僅改善許多人的慢性疼痛問題,更成為治療師、身體照護人員的絕佳參考書籍。 ◎ 三步驟解析,釋放疼痛 第一步:鎖定問題肌肉 舉例來說,如果有太陽穴痛問題,先鎖定造成疼痛的相關肌肉,像是斜方肌、胸鎖乳突肌、頸夾肌等六大區域肌肉。 第二步:鎖定激痛點 接著,本書會圖解每個肌肉上的主要激痛點與轉移疼痛點。像是斜方肌的激痛點位於頸部上方,是造成太陽穴痛的主因,長期低頭滑手機、脖子前移看電腦,都會對斜方肌造成負擔,形成激痛點。 第三步:正確按摩它 提供不同激痛點最適切的按壓方式,或是可以輔具按摩。像是斜方肌,用大拇指和前兩根手指抓起並按摩緊繃帶,就能找到激痛點。 ◎ 不是每個痛點都是激痛點,找對了才能有效除痛 激痛點療法很簡單,只要找到它並按摩它,就能有效解痛,但是往往執行時會發現一些困難,本書也將一一提點。 常見困惑一:激痛點的準確位置在哪裡? 激痛點是肌肉裡一個攣縮的小結節,也是大家常說的氣結,但是並非每個突起物或腫塊都是激痛點,也不是按下去會痛的,就代表是關鍵激痛點。本書以圖示明確點出激點痛位置,不用憑「想像」與「感覺」,找出精確激痛點! 常見困惑二:激痛點有很多,哪一個才是真正搗亂的根源? 激痛點會將疼痛轉移到其他部位,衍生出其他激痛點,如果一直按摩處理衍生激痛點,痛症當然無法根除。如何區
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