布莉安娜 魏斯特

★亞馬遜Kindle 萬人重點劃線★ ★台灣讀者書評 熱烈串流★ ★國際好評 聲浪不斷★ ▍獻給攀越人生高山的你、與「自己的山」和解 ▍ 作者透過本書向我提出了一個問題： 是什麼？還有誰？值得你為之受苦？__朱浩一（本書譯者） 恐懼不會保護你、行動才會； 憂慮不會保護你、準備才會； 過度思考不會保護你、理解才會。 你必須征服的不是那座高山、而是你自己。 你相信生活是什麼樣貌、你就會把生活變成那個樣貌。_Kindle 15、504位重點劃線 愛自己最棒的方法、就是不再去接受自己並不滿意的生活。就是能夠簡單明確地道出問題在哪裡。_Kindle13、548位重點劃線 事實上、自我破壞只是你無意識需求的一種顯現方式、而這種需求是透過自我破壞的行為來滿足的。_Kindle10、236位重點劃線 你經常把人「推開」、但其實你希望別人愛你、接受你。 你明明不想、但卻吃得非常不健康。也許你在情感上感到飢餓、而你正用不健康的吃來滿足你的「飢餓」。 你過度工作、但你並不需要透過工作證明自己的價值、 你花太多錢、雖然明明知道購物不會讓你更有安全感。 你沉湎往日戀情、不斷確認前任的情況、原來這段關係的結束、對你造成的傷害、比你自己承認的還要大…… 為什麼我們會自我破壞？我們什麼時候會自我破壞？我們如何停止自我破壞？ 布莉安娜‧魏斯特激勵我們攀登這座名為「自己」的山。當我們與自己想要的生活之間產生障礙、我們就無時無刻不在進行自我破壞。 我們必須經過一個深度的心理挖掘過程、找出「困住自己那座山」、也許你已經知道、可能是上癮、體重、人際關係、金錢、或也許是一種模糊的焦慮感、自卑感、恐懼感、或是滲透到日常一點一滴的不滿情緒。 現在我們可以透過從最具破壞性的習慣中、汲取出關鍵的自我洞察；透過更加了解我們的大腦和身體、來發展我們的情緒智商；透過從潛意識的層面、去釋放掉過往的負面經歷、並學習去扮演最富潛力的、未來的自己、我們就可以走出自己的道路、發揮自身的潛能。 總有一天、曾經在你面前的那座山、會被你遠遠拋在後面、遠到幾乎看不見。但在學習攀登的過程中、你成為了什麼樣的人、這件事將永遠陪伴你。因為人生中那些山的真面目、一個個都是禮物。