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本書循序漸進地介紹了針對情緒調節的接受承諾治療方案。通過借鑒本書介紹的各個療程，我們可以幫助患者改善自我認知、恢復情緒平衡、提高心理靈活性，並克服經驗性回避等痼疾――這也是邊緣型人格障礙面對的主要問題。此外，作者還介紹了接受承諾治療方案的五項核心技能，並系統闡述了如何把這些技能融入患者治療過程中的實用技巧和策略。通過16個療程的學習，我們將深刻瞭解造成邊緣型人格障礙和情緒失調的根本原因，從而帶來更好的治療結果，給患者帶來更快樂、更健康的生活。

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告別過度投入：完美主義者的ACT自救指南（簡體書）

出版日：2024/09/01 作者：(美)帕特麗夏‧E. 蘇里塔‧奧納 出版社：化學工業出版社 裝訂：平裝

perfectionist容易因為過分關注於自己關注的點，而過度努力、犧牲自己的幸福、傷害人際關係、損害健康，他們追求了高成就卻失去了幸福。市售圖書多告訴他們不要那麼追求perfect啦，差不多就行了，但是本書的特色在於告訴讀者如何善用自己的高成就動機和perfectionism，達成所願成就自己的同時，享受快意人生。本書以認知行為療法第四浪潮的最新療法ACT（接納承諾療法）和腦科學為理論基礎，通過大量的案例來給出可用有用的方法。

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