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本書以體育基本技能和健康知識為主線，兼顧健康性、興趣性、發展性等基本原則，吸取了近年體育學科研究成果，依據科學發展的要求，緊密結合當前高校體育教學的需要和大學體育改革的現狀，以學生為本，從實際出發介紹大學生體育課基本的體育基礎理論、體育基礎實踐。內容涵括體育概述、健康新概念、體育鍛煉與健康、科學鍛煉與運動處方、營養與健康、急救常識及運動損傷的處理、田徑運動、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、武術、健美操、體育舞蹈、游泳、戶外運動和拓展訓練等。

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