張娟娟

心理專家認為：孤獨感是人正常的情感體驗，是人應有的自知自覺。它的表現就是人們把自己和環境分隔，從而只在一個較小的範圍內感受自己。其實孤獨感是幾乎每個人都會有的一種心理感知，孤獨本身也許並無好壞之分。有些人更享受孤獨，並能在孤獨中更好地瞭解自己，獲得某方面的靈感。可有時若不對孤獨感加以控制，任其發展下去，會極易使人產生低落、抑鬱、焦慮、失眠等不健康的狀態，進而自我否定，不願與人交往，排斥外界社會。過度孤獨會妨礙人們正常的學習、交友、工作和生活，容易造成人的心理障礙，所以，我們對待孤獨的態度應該是：要接受孤獨這種常態，但不要沉溺其中，更要學會自我調節。解除孤獨感大致有兩個方法：一是本人的自我管戒；二是心理醫生的疏導和治療。一旦發現自己有孤獨症傾向，就應該清醒地面對並積極調節，使自己始終保持健康向上的心理。孤獨和孤獨綜合症是一回事嗎又是否常見？孤獨綜合症群體有哪些？患了孤獨綜合症應該怎麼辦？帶著這諸多疑問，你可以仔細閱讀本書，相信你會更加瞭解孤獨綜合症。