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斯科菲爾德

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去你的脂肪(簡體書)
滿額折
出版日:2019/03/07 作者:(新西蘭)格蘭特‧斯科菲爾德; 卡萊恩‧金恩; 克雷格‧羅傑  出版社:中信出版社  裝訂:平裝
正在減肥路上的你,還在強迫自己控制食欲,拒絕一切美食誘惑嗎?還在跑步機上孤獨地揮汗如雨,累到腿軟嗎?是時候翻轉金字塔,打破脂肪恐懼症了。LCHF(Low Carb High Fat)低糖優脂飲食方法,可以讓你快樂吃肉,不長肉。LCHF,顧名思義,就是多吃脂肪少吃碳水化合物。從科學角度來看,LCHF由於嚴格控制卡路里攝入量從而控制血糖;而脂肪是最為持續而穩定的能量來源,可以讓人持續精力充沛並且保持飽
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