甜點是窈窕的大敵，純白的鮮奶油、紅豔的草莓、香甜的巧克力……，散發出令人無法抗拒的誘惑，如何能享受美味甜點，又能保持苗條的身材呢？本書將告訴您最新、最完整的吃甜點不發胖祕訣。只要儘量避開甜膩、高脂肪的點心，其實保持好身材非常簡單。而最佳的方法莫過於自己動手做，讓原本高熱量的點心搖身一變成為低卡的健康小點。本書中共分為烘焙類、冷藏類、宴會類和水果類精緻點心四大單元，製作上靈運過用低卡奶油、蛋

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微波爐簡易瘦身餐

出版日：2000/05/01 作者：日本女子營養大學出版部 出版社：麥田 裝訂：平裝

「多希望能擁有窈窕的好身材啊！」這是許多人心中永遠的夢想。太麻煩或不合理的節食法總是讓人後繼無力，在忙碌的生活中，如何能夠享受美食，又能保持苗條曲線？如何能夠沒有壓力、快樂的減肥呢？透過本書，您都能找到滿意的解答。您知道微波爐是節食時的烹調利器嗎？這種最經濟、最省時、最簡單、最美味的微波爐瘦身革命，已經在迅速地流行。本書介紹的微波爐節食七大好處：1因為可以不放油，所以熱量超低。2能讓身體有效地

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四星期完美瘦身餐－五味坊12

出版日：2000/05/01 作者：日本女子營養大學出版部 出版社：積木文化 裝訂：平裝

一到夏季，經過整個冬天累積下來的贅肉就毫不留情的暴露出來。有時只是因為因循苟且的飲食習慣，就造就出一付讓自己缺乏信心的臃腫身材。肥胖不但容易使人喪失信心，更重要的是對健康有不良的影響。如果您下定決心要減去一點體重，又不知如何在琳琅滿目的書市中選擇適於自己的減肥食譜，就不妨試試這本簡易的瘦身食譜。本書以四星期為一完整的週期，按照一周間的三餐飲食分配，安排適合的菜單，兼顧營養、美味與熱量。作者森野真由

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共 5筆

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30天美麗瘦身餐－五味坊13

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