林英欽

現今醫學領域進展神速，醫療科技和醫療設備不斷更新，健康檢查、預防醫學的概念也普遍被大多數人認同，但是，不少人對於健康檢查，仍存有很多陳舊的觀念，或是相同的迷思或盲點。

老化是必然，但你可以「老得更慢」！透過適當的保健食品及醫美療程，讓你體內、體外都健康>>>老化是自然生理過程從細胞開始分裂那一刻起，端粒體便逐漸縮短；極端地說，就是人一出生就開始老化。環境汙染、壓力、熬夜、飲食不均與荷爾蒙變化，都會加速這個過程。各年齡層自有不同的老化指標：三十歲開始肌肉量與代謝下降，四十歲後荷爾蒙波動、骨質密度降低，五十歲以上則出現記憶力、關節與視力退化。想延緩老化，應從規律運動、控制糖分攝取、充足睡眠與壓力調節做起，並定期檢測健康指標，防患未然。除了這些常見知識，其實你還有其他方法。>>>抗老化有哪些方法？飲食、運動、營養補充到醫美，本書以醫學角度全方位解析119種抗老策略，並排除常被誤解的保健概念。營養層面強調抗氧化營養素如維生素C、E、Omega-3、多酚與穀胱甘肽；運動方面則結合有氧與重量訓練以維持肌肉與代謝；醫學面向介紹電波、音波、高壓氧艙等新興科技，讓你能選擇最適合自己的保養方法，獲得最佳身心狀態。>>>老化無法停止，但可以被「延後」當你透過本書，從今天開始理解老化，並正確地飲食、運動，做好睡眠、情緒管理，選對保健食品與醫美，便能讓身體更加健康與年輕。「健康逆齡」不是追求青春的幻想，而是透過實際行動，讓自己變得更好的生活目標。

檢查項目多如牛毛，應該要做哪幾樣？健檢報告很複雜，專有名詞太難了，看不懂？這本《史上最完整的健檢說明書》一定可以解決你的所有疑問！不想做全套昂貴、費時的檢查，如何只挑真正需要的做？拿到健檢報告書後，該怎麼判讀？是否只要滿紙都是黑字，就可以高枕無憂了？健檢的目的在於「早期發現、早期治療」，所以，挑選必要的項目做檢查，才是最有效的方法。健告報告書上縱使都是黑字（正常），也必須知道各檢查項目的意義，及早

本書通過專家權威醫生帶讀者解讀健康檢查報告，瞭解各種健康檢查，防患各類疾病發生，使自己熟知一些必要醫學知識和保健常識,瞭解自己的身體狀況，達到健康長壽目的。

現代的醫學日新月異，醫療設備及醫療技術亦發展快速，卻無法有效遏止疾病的發生與治療過程的困難度，原因其實在於民眾未了解預防及健康檢查的重要性。健康檢查的優點是能及早發現病症徵狀，並提供醫師在診療判斷時的依據，提高治癒的機率，尤其是針對有家族遺傳疾病的人，健檢更是預防、追蹤病變的一大利器。 不同性別、年齡層的人在不同的階段中，都有最需要注意健康的部分，除了基本的血壓、視聽力、血液、尿液檢查外，還有肝

萬芳、雙和健檢中心主任林英欽 將教你正確認識健康檢查， 藉由先進的檢測技術，讓你花小錢保安康！ 現代的醫學日新月異，醫療設備及醫療技術亦發展快速，卻無法有效遏止疾病的發生與治療過程的困難度，原因其實在於民眾未了解預防及健康檢查的重要性。健康檢查的優點是能及早發現病症徵狀，並提供醫師在診療判斷時的依據，提高治癒的機率，尤其是針對有家族遺傳疾病的人，健檢更是預防、追蹤病變的一大利器。 不同性別、年齡層的人在不同的階段中，都有最需要注意健康的部分，除了基本的血壓、視聽力、血液、尿液檢查外，還有肝膽、癌症、心血管、骨密度、內視鏡等檢查項目。男女也各有專屬的檢查項目，如女性的婦科內診、子宮頸、乳房檢查等；男性的更年期、荷爾蒙、攝護腺檢查等，都是您不可不知的重要健檢項目。另外，針對嬰幼兒的發展狀況、學生健檢、婚前檢查等，也作了詳細介紹和說明。 本書介紹了預防醫學以及健康檢查的重要性，包括如何安排健康檢查、選擇健檢機構、認識檢查項目、檢查注意事項，以及最重要的部分是教讀者如何看懂健檢報告及針對問題追蹤與管理。透過了解健檢的相關內容及注意事項，能幫助每一個人設計適合自身健康的健康檢查項目表，以最小的花費達到最實用的健檢預防目的。

唯一由國內專業健檢中心主任醫師親撰 最完整的解讀健檢報告說明書 「花了不少錢做健檢，隔了兩個月只收到一本厚厚的報告書，該找誰幫忙解讀？」 這是許多曾做過健檢者心中共同的疑問。 找不到人諮詢的，往往只要檢測項目全是黑字（及格），就把報告放一邊去了。 心中有疑問的，就算找醫師，也有可能遇上醫師講得太快聽不懂，或是醫師只針對紅字檢測項目做解說。 以上兩種狀況，都等同於喪失健檢報告的功能。 本書作者林英欽醫師是著名的健檢中心主任，接觸預防醫學多年的他深感國人對健康的知識仍處在一知半解的階段，因而特地撰寫本書，希望讀者能透過這本易讀 周全的書了解：各個健檢項目在做什麼、不同年齡層的人該做哪些檢查、檢查的意義在哪裡 重點是：報告要怎麼看，讓你的健康檢查不再只是「做心安」的！ 其他關於健檢常見疑問： 提問一：40歲以上的免費健檢好陽春，到底有沒有用？ 提問二：有些人做了健檢，卻在半年後發現罹癌，為什麼？ 提問三：健檢項目愈多樣愈好嗎？ 提問四：這次全身健檢所有項目都合格，至少可以隔個五年、十年再做下次健檢吧？ 綜合解答： 健檢的目的在於「早期發現、早期治療」，所以，向來身體健康的人可以利用政府提供的免費健檢審視自己的基本健康， 視狀況挑選項目做進一步自費檢查，才是最有效的方法。 再者，縱使健告報告書上是黑字（正常），也必須知道各檢查項目的意義，及早改善瀕臨紅字邊緣的項目，才能常保個人健康。 健檢報告並不是讓人一勞永逸的「保證書」，定期做檢查，才是長保健康的不二法門。 兩大特色 【常見健檢項目最完整，解說淺顯超易懂】 本書蒐集了常見的、重要的檢查項目做分析，以一般人都能讀懂的方式做解說，即使沒有醫療背景也可以輕鬆讀懂，並藉此更加了解自己的健康狀況。 【分類明確，方便查詢】 即使再陽春的健檢，也常有二、三十項數據待判讀，可以利用索引速查其中較有疑慮的項目，並詳讀該項目之後的注意事項，改善日常不良習慣，常保健康。