林麗華

嘉南藥理大學休閒暨健康管理學院何東波院長，匯聚公共衛生、基礎醫學、養生照護、運動科學、觀光遊憩、都市規劃、社會工作等專業領域之教師，共同編著這本『健康促進』，提供讀者「健康促進」領域中的完整觀念及最新知識與技能。 本書內容共10章，以「預防保健」為啟始，循序闡釋「健康行為理論」與「健康生活型態」、「飲食與健康」、「健康體適能」與「飲食與健康」、「心理健康」與「壓力管理」、「健康旅遊」與「觀光醫療」，以及「銀髮族健康促進」等議題，書中還提供許多銀髮族健康促進的技能及提升身心靈健康的方法。全書勾勒出『樂活服務產業』風貌，也營造了新世紀「健康促進」模式；不僅吻合全球健康產業發展趨勢，更兼顧『健康務實』教育理念暨『全人健康服務』終極教育目標。 由於醫藥科技日新月異的發展，人們的平均壽命越來越長。但是也越來越多人關切到：活得久，也要活得好！如果生命中有許多年都在疾病纏身情況下，過著經常跑醫院看診，甚至住院治療的生活，不但自己痛苦，親人也受累，更造成國家醫療資源的龐大消耗與健保的沉重負擔。 健康促進的觀念是促使人們擁有「正向積極的健康」，而不再只是預防死亡或疾病的發生而已。健康促進強調的並不僅止於平均餘命的增加，也包括健康快樂的生活，但要達到健康促進的目標是需要靠大家一起來努力的。也就是從以『醫藥衛生』與『醫藥養命』為前提的「消極式疾病醫療」，擴展到以『健康促進』與『樂活養生』為導向的「積極式健康促進」。 健康促進的理念是全人健康，而「全人健康」指的是生理、心理以及社會面向的健康，也就是身、心、靈的正常發展。因此不僅是身體上飲食、運動、生活型態等方面的養生及預防疾病，也包含壓力管理、旅遊觀光、休閒等心理上的樂活，還包含了靈性上的提升。不僅活得健康，還要活得快樂、活得自在。 本書為健康促進的入門必讀書籍，讀者除了可得到正確的健康促進觀念，也能學會在日常生活中實踐健康促進的理念，獲得更圓滿的健康人生。第三版依最新的政策與數據修訂更新，並增補新知。 各章章末問題與討論有助於讀者複習全章內容，需讀者自行從內文中歸納整理並加上自己的想法或課堂討論來作答，出版社及銷售單位均無法提供解答。

由國內多位婦產科護理學專業資深教師及臨床工作者，依據教育部最新公布之產科護理學課程標準及考選部護理師考試命題大綱編著而成，融入國內外最新書籍及衛生福利部等官方資訊，資料豐富且新穎，為最合適的護理學校教科用書，也是臨床工作者最佳的參考用書。「探索護理實證」專欄可激勵讀者發揮實證的精神，將實證的概念及專業知識運用於臨床照護之中。「BOX」專欄介紹醫學新知及助產專業的新觀念，在現今臨床實務工作多樣化且仍無一致性的準則時，提供讀者另一種新思維，如：助產師、陪產員、胎兒頸部透明帶檢查、新式產程、生產的10P、居家驗孕、臍帶血、生物性養育與嬰兒引導式哺乳、延遲斷臍對新生兒的好處…等。期待將來教學與臨床能有更一致性、更人性化且與國際接軌的新做法。內容涵蓋近年護理師國考的歷屆考題，考試重點均以黑體字標註以利學習，並篩選經典考題製成「學後測驗」，使讀者更能掌握命題方向。「歷屆試題精選」提供線上瀏覽大量試題，為最佳的課後延伸輔導教材。QRcode提供線上瀏覽影片，內容含有：超音波檢查、分娩機轉3D動畫及陰道生產過程實錄等，用活潑生動的方式帶領讀者進入產科護理的殿堂，提升讀者多元化的學習成效。

本書由嘉南藥理大學休閒暨健康管理學院院長何東波教授，召集「健康」與「休閒」兩方面的專家學者與教師共同編寫，是一本「健康」與「休閒」並重的教科書。 現今有關休閒類教科書多屬「觀光與休閒管理」取向，而對健康休閒的論述則有所不足。有鑒於此，本書以「健康」為出發點，提供大專院校教師與學生做為健康休閒教學教材，期盼能有助於社會上推廣健康休閒的觀念。 全書共13章：第1章為緒論，對健康與休閒加以簡介；之後

本書特色 ‧依據教育部最新公布課程標準編著。‧收集國內外最新資料，加入目前臨床常用的設備及用物，並附有數百張實際拍攝照片及電腦繪圖，並附以表格說明，使讀者能有　清楚的概念並運用於臨床。‧內文重點以粗黑體字標示，章末所附「課後評量」精選近年國考題型，確實掌握命題方向。技術部份亦按「基本護理學實驗」課程標準，配合學理編入各章之中。‧章末附有「護理計畫」，以個案範例之護理過程敘寫，能提供讀　者完整的概念

空氣與水都是我們日常周遭隨處存在的東西，本書作者林麗華老師利用空氣佔有空間、密度比水小、難溶於水、大氣壓力及密閉容氣內的氣體壓力等特性，再加上眼睛看得見的水，於是很多小實驗二者搭配就可以清楚發生，若小朋友有興趣不妨照著做做看。

厭倦了斤斤計較的卡路里減肥食譜了嗎？建議您不妨試試由中醫師林麗華精心設計的「十分享瘦餐」，包您吃的精緻美味，又能擁有曼妙好身材！林麗華中醫師以多年針灸減肥門診的經驗發現，從日常生活飲食著手，才是消除贅肉的根本之道。|本書是由林醫師獨家研發出60道清淡好吃的日式減肥食譜，不但做起來輕鬆簡單，同時還兼顧營養均衡，每道菜所使用的材料都具有高纖維、高維他命以及低脂肪的特性，所以吃多了也不會發胖！品嚐過林醫

基本護理技術是學習護理技術的第一步，舉凡內科、外科、產科等各式病房內每天皆會不斷操作的技術，然，所謂具有護理核心素養的護理人員，不應只有『技術』本身操作流暢，應包含與病人之間有良好的治療性溝通、護理人員專業的外在形象及尊重病人是個獨立個體的人性關懷面等；在評量護理技術操作時，某些操作的過程會決定整個技術的護理效果為正面或負面，在本手冊的評量中，稱為『關鍵行為』，即技術行為會影響護理效果為負面或不尊

這是一本有生命厚度的美食故事書，也是嚴謹精緻的素食料理工具書，邀請您一起来，用「心」與美食探戈，跳脫傳統食譜的格局：步入廚房，幸福翩然而來，歡笑俯拾即是~道道佳餚，是主廚們用生命書寫的交響詩篇~希望與您有緣相逢，以心相印，携手合奏~主廚老師們用生命錘練的底蘊，緩緩道來「禪悅為食」、「大地唯美」和「家家幸福」的幸福足跡~禪心巧廚領我們步入「禪悅為食」的世界，她說：「做菜的過程，本身就是一段禪修！」烹

邀集從事婦產專業課程教學工作的學者，以深入淺出的內容編撰而成，同時為了配合學生考試需求，本書乃依據考選部公佈之考題命題大綱編撰而成。 闡述產科最新發展趨勢相關議題，如友善生產、母嬰親善生產策略、DRG 對產科護理人員角色定位的影響，使讀者了解並啟發思考。 為協助讀者掌握重點及考試趨勢，於內文重點予以「粗體」標示，並收錄近年考古題於章末做為課後練習題。 隨文檢附豐富、精美的圖片及照片對照內文解說，以