柯以柔

如果你天天待在這里，你就以為世界就是這個樣子。每個人都有屬于自己的幸福星辰，你得走出去，遠方會告訴你答案。柯以柔是臺灣著名的電視節目主持人，一個生在臺灣、活潑可愛的鄰家女孩。在主持《世界那么大》節目期間，她走訪了世界上20多個國家和地區，見識了許多特殊的文化、有趣的語言，在這些新奇的國家里，柯以柔發現了各種當地美好而又奇妙的人、事、物、景，以及國家背后的人文內涵，于是用鏡頭和筆把自己的所看所思一一

內容介紹 好朋友推薦自序：探訪美食的日子，真是充滿著喜怒哀樂呀！Chapter1-天后帶路：北台灣台北、桃園、新竹、苗栗高消費的大都會，哪裡有省荷包的美食呢？無論是西式的義大利麵還是傳了三代的古早味，讓我帶您用一枚50元硬幣填飽肚子吧！還有我從小吃到大，吃了15年的米粉湯為什麼百吃不膩咧？快點跟著美食天后認識北台灣的美食吧～GO！Chapter2-天后帶路：中台灣台中、南投、彰化讓台中人大排長龍的

繼第一本《水果妹水嫩瘦身書》大獲好評后，水果妹決定再接再厲，很努力地完成第二本《水果妹果漾美女漂亮計劃》！ 你知道五大瘦身水果是什麼嗎？你知道奇異果的秘密用途嗎？水果妹柯以柔在高中時曾經是56公斤重的小胖妹。現在的她，不但體重只有44公斤，更擁有了擋不住的完美曲線，令人驚訝又羨慕。這些變化，全因水果妹的獨門水果塑身秘技。木瓜豐胸，蘋果縮小腹，小番茄瘦臉……美味之余，不知不覺就擁有了完美身材。《水

柯以柔，一個生在台灣、活潑可愛的鄰家女孩，主持《世界那麼大》節目期間，因緣際會踏上不同的國度，看到和台灣完全不同的風土民情，見識了許多特殊的文化、有趣的語言。藉由她獨特自然率真的筆觸，還有活潑無厘頭的個性，第三旅人──柯以柔，希望給大家一個另類的旅遊方式，讓「旅行」成為你生活中戒不掉的癮！本書共分六大篇章，就像是六片拼圖，用柯以柔輕鬆活潑的語調，娓娓道出年輕女生對這花花世界的萬千風貌，拼出屬於柯以

柔媽咪的育兒教室開課了！從產檢、孕期養胎、坐月子、哺乳到產後調養、副食品食譜，完整收錄，全面掌握！現為三個小孩的柯以柔，自2014年成為幸福人妻後，儘管演藝工作忙碌，主持、演戲、代言不斷，她還是堅持自己帶小孩，並在臉書、部落格和粉絲朋友分享妊娠前中後期的準備秘訣、嬰兒副食品料理方法，並獨創「柔媽咪好孕學」，教導大家如何健康的養胎、哺乳、產後身材如何恢復等等。《柔媽咪好孕教室》完整收錄私房孕期秘方，

柔媽咪的育兒教室開課了！ 從產檢、孕期養胎、坐月子、哺乳到產後調養、副食品食譜，完整收錄，全面掌握！ 現為三個小孩的柯以柔，自2011年成為幸福人妻後，儘管演藝工作忙碌，主持、演戲、代言不斷，她還是堅持自己帶小孩，並在臉書、部落格和粉絲朋友分享妊娠前中後期的準備秘訣、嬰兒副食品料理方法，並獨創「柔媽咪好孕學」，教導大家如何健康的養胎、哺乳、產後身材如何恢復等等。 《柔媽咪好孕教室》完整收錄私房孕期秘方，孕媽咪所有需要知道的產期、產檢、哺乳、副食品知識，也全部都在這一本！ ◎精彩內文預告 媽咪要吃什麼，才會胖到寶寶？ 孕期的BMI 值要怎麼計算？孕期可以增加的體重怎麼算？ 柔媽咪獨創「養胎不養胖的135原則」，要如何執行？ 柔媽咪在孕期，如何規劃她的三餐？柔媽咪的好孕保養術又有什麼祕訣？ 柔媽咪是怎麼哺乳的？有什麼小秘訣可以輕鬆克服哺乳的不適感？ 柔媽咪是如何在生完三胎後，迅速恢復產前的好身材？ 在孕期的前中後期，她吃了什麼、做什麼，讓她輕輕鬆鬆養出三個健康寶寶？ 在這本書裡，柔媽咪拿出壓箱寶，把所有懷孕、養胎、產後調養和準備副食品的秘訣，分享給全世界的俏媽咪！ 跟著柔媽咪的獨門好孕學，一起Step by Step，美美的養胎、安心養出健康寶寶！ 【本書特色】 ．60堂媽咪課程 ．30道好孕食譜 ．30個柔媽咪的溫馨小叮嚀 ．6大婦產科蘇醫師提點 ◎獨門自創好孕學 柔媽咪首度公開獨門好孕學，分享瘦孕養胎的獨家祕訣！ ◎馨生婦產科醫師審訂＋校閱 馨生婦產科小兒科蘇俊源院長，專業提點＋權威把關，完整收錄產婦必學的待產知識，幫助孕媽咪安心生產 ◎柔媽咪溫暖叮嚀 隨書另有「柔媽咪溫馨小叮嚀」，所有妊娠初中後期準備小秘訣、副食品烹飪小撇步，通通在裡面！ 【名家推薦】（依姓氏筆畫順序排列） 王明勇／生機食療專家 李佩甄／台灣好媳婦 何戎／愛可落實創辦人 郭宗坤／味留料理長 陳宇雙／《媽媽寶寶》總編輯 曾國城／知名藝人 蘇俊源醫師／汐止馨生婦產科小兒科院長

第一本《水果妹水嫩瘦身書》大獲好評之後，水果妹再接再厲，第二本《水果妹果漾美女漂亮計畫》終於完成囉！裡面有百變餐飲簡易DIY，搭配著引人食指大動的彩色照片，滿滿都是與水果相關的資訊及常識！當然，水果妹俏麗性感的的精彩寫真更是全書的『嬌點』！就是要大家跟著水果書一起打果汁、吃水果沙拉、敷水果面膜、泡果香浴、做瘦身操……，一同進入充滿水果活力、美膚窈窕的奇妙世界！果漾美女五大計畫：PLANE1元氣滿點

第一代水果妹柯以柔32Ｅ塑身秘方大公開， 完全破解28道美味水果料理， 讓你輕鬆上桌，水嫩瘦身！ 『我瘦身成功，全是靠水果！很多朋友看到我瘦得很健康，都打聽我是採用什麼減肥法，其實很簡單，就是多吃水果加上運動。我覺得水果是瘦身過程中最好的食物，水果可以維持體力與營養，最重要的是幫我改善了體質，從過去的一吃就胖，變成現在怎麼吃也不胖。要使用水果瘦身法，就應該要先了解每種水果的特性，以及吃水果最好的時

妳知道什麼是『12星座水果瘦身餐』嗎？就是先分析每個星座的特性、找出每個星座的『易胖特質』，再針對不同星座的人歸類出最適合的各式水果料理與甜點，幫助她們成功的瘦下來！ 喜歡品嚐美食又想努力瘦身的人，趕緊先去瞧瞧妳的星座特性、了解為何老是瘦不下來的原因，再跟著水果妹特別為妳們設計的水果塑身餐，一起來進行『享瘦大作戰』吧！