楊志仁

本書將四座島嶼與附屬島礁，以島嶼週遭2海浬以內的潛點為主，進行休閒潛水的潛點介紹，內容共分四個章節，一開始說明澎湖南方四島的地形與海流後，再經由手繪的海底地形圖，介紹15處建議探訪的(浮)潛水地點。緊接潛點介紹之後，引導讀者探訪居住在潛點中的各式海洋生物，經由海中攝影生態照片，呈現200種的海洋生物特寫，讓讀者一窺四島豐富繽紛的海中世界。

我是從那個時候就開始勉強自己、壓抑自己的嗎？ 還是我早已習慣這種委屈自己的模式而不自知？ 一個人不管活成什麼樣子，都不必在意他人的眼光，他有多少價值，由他自己決定，別人的評價好壞，都無損他應有的價值。而我也在接觸賽斯思想後，試著不去管別人怎麼看我，盡情地活出自己，這是我以前從來都不敢想的事。 是的，我打破了躁鬱症患者失業失婚的魔咒，但即使如此，我仍然要誠實地告訴各位：我的躁鬱症並沒有完全好，遇到難以負荷的沉重壓力，我的情緒仍會受到影響，使我從正常轉成憂鬱或輕躁。但我還是堅持不用藥，因為我相信自己內在的力量，我不是孤軍奮戰，我有賽斯心法、有宇宙豐盛的愛，還有親如家人的賽斯家族一直支持著我，我並不孤單。 更重要的是，在一次又一次擊退躁鬱症後，我早已不再與它為敵，而是跟它和平共存，甚至視它為友，因為它每一次的到來都在提醒我：要透過賽斯心法探看自己的內在，傾聽內在要告訴我些什麼，最終讓我有所成長。 我期許自己的故事能帶給躁鬱症患者希望，讓他們看見更多的可能性，告訴他們：「有人也和你一樣，曾經在黑暗中苦苦掙扎，但最終走出一條不同的道路，他做到了，你也做得到。」

我是從那個時候就開始勉強自己、壓抑自己的嗎？還是我早已習慣這種委屈自己的模式而不自知？一個人不管活成什麼樣子，都不必在意他人的眼光，他有多少價值，由他自己決定，別人的評價好壞，都無損他應有的價值。而我也在接觸賽斯思想後，試著不去管別人怎麼看我，盡情地活出自己，這是我以前從來都不敢想的事。是的，我打破了躁鬱症患者失業失婚的魔咒，但即使如此，我仍然要誠實地告訴各位：我的躁鬱症並沒有完全好，遇到難以負荷的沉重壓力，我的情緒仍會受到影響，使我從正常轉成憂鬱或輕躁。但我還是堅持不用藥，因為我相信自己內在的力量，我不是孤軍奮戰，我有賽斯心法、有宇宙豐盛的愛，還有親如家人的賽斯家族一直支持著我，我並不孤單。更重要的是，在一次又一次擊退躁鬱症後，我早已不再與它為敵，而是跟它和平共存，甚至視它為友，因為它每一次的到來都在提醒我：要透過賽斯心法探看自己的內在，傾聽內在要告訴我些什麼，最終讓我有所成長。我期許自己的故事能帶給躁鬱症患者希望，讓他們看見更多的可能性，告訴他們：「有人也和你一樣，曾經在黑暗中苦苦掙扎，但最終走出一條不同的道路，他做到了，你也做得到。」

對臺東富山保育區近20年來海洋保護與管理工作的成果，讓當地的漁業資源漸漸復甦，生物多樣性豐富，並成為臺灣典範的海洋保護區。 為了宣導並推動海洋保護區劃設及海洋保育教育工作，出版本書希望讓更多人瞭解富山保育區，能夠更親近與愛護這個保育區。書籍內容豐富精彩，涵蓋潮間帶與保育區地形知識、海洋生物介紹、海濱生物圖鑑、保育區相關規定以及海洋生態保育行動等。也期望透過本教育手冊，能夠讓更多人認識並珍惜我們的海洋資源，攜手保護這片美麗的海域。讓我們共同努力，為臺東的未來，為我們的後代，留下這片永續利用的豐饒海洋。