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出版日期
2025年
(3)
2023~2024
(9)
2021~2022
(6)
2019~2020
(3)
2017~2018
(10)
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裝訂方式
平裝
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第
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滿額折
1.
新主題式國語文解題（Ⅰ）（107～110年）
出版日：
2022/06/21
作者：
楊昕
出版社：
高點文化
裝訂：
平裝
本書特色本套書《新主題式國語文解題》共兩冊，本書為第Ⅰ冊，彙解107至110年教檢（資格考）及教甄試題；第Ⅱ冊《新主題式國語文解題(Ⅱ)（102～106年）》，彙解102至106年教檢（資格考）及教甄試題。考古題有鑑往知來之效，熟悉考古題是應試之不二法門。本書町畦賅備、脈絡明析，以常識、文意兩主軸為綱，綱下粗分單元，再細分為六十主題，各主題下依年度為序詳解試題。常識篇分語文常識（字）、典籍常識（書）、應用文常識（人）及文化常識（自然）四單元；文意篇分語文表達能力、閱讀理解兩單元。另「國音學」一篇因屬自成體系之專業常識、「題組」一篇則為綜合考題，二者皆無法拆解至其他篇章主題，故另行獨立。讀者若能按圖索驥，必能在教檢教甄考試上，收以簡馭繁、事半功倍之效。
優惠價：
95
523
庫存：3
滿額折
2.
國文／測驗解題一本通
出版日：
2023/11/01
作者：
楊昕
出版社：
高點文化
裝訂：
平裝
本書特色坊間同類型的參考書，或只答而未解、或解而未詳，或只收部分類科考試題目而未完整，或兼收重點整理而體例紛雜；本書去除上述之弊，單純就歷屆考題按序詳析答案，乃應試國考測驗題最強之首選參考書。彙解107～112年國考試題，是坊間最新、最完整的國文測驗題本。書中無論題組或單題，幾近題題詳解。文言題組部分皆附文詞補注、白話譯文、章旨大意；單題部分也依內容需要，附譯文及補注出處或典故等。使用此書能鑑往知來，迅速增加考試實力，達到事半功倍的效果。
優惠價：
95
618
庫存：2
滿額折
3.
國文／測驗解題一本通
出版日：
2023/05/04
作者：
楊昕
出版社：
高點文化
裝訂：
平裝
作者係網路高人氣之國文老師，憑藉多年教學經驗，運用豐富且廣博之解題技巧，將書中收錄之112～108年初考、五等特考及佐級考試等試題，依年度編排，逐題解析，針對試題中需要補充之處輔以譯文、點明出處或典故，或附文詞補注、白話譯文、章旨大意，為坊間首部且獨一無二之測驗題庫，實乃應對國考國文測驗題之首選參考書。期讀者能透過本書演練以收鑑往知來之效，強化應試答題能力，達到事半功倍的效果。初考、五等及佐級考試，題數多又範圍廣，則錙銖必較、細大不捐，任何考試題目均不宜忽略，建議讀者可搭配作者另著三四等版本之「國文／測驗解題一本通」，進階研讀；惟如此旁搜遠紹，爬梳咀嚼，方能厚植實力，臨場游刃有餘。
優惠價：
95
570
庫存：3
滿額折
4.
三光旅人的時空札記
出版日：
2023/03/01
作者：
方念庭
;
楊馥宇-文
;
林震天
;
高以琳
;
陳宥翔
;
張熤
;
張諾亞
;
張溫蕎
;
張以恩
;
張曉媛
;
張玟鈺
;
王子麵
;
楊昕庭
;
楊心怡
;
楊馥宇
;
鄧遠筑
;
劉恩慈
;
羅以樂-圖
出版社：
也是文創
裝訂：
精裝
一探桃園復興區的泰雅部落帶您穿梭日治建築的前世今生小波的爸爸準備到桃園復興區的三光派出所工作啦！來，一起到三光當地的部落瞧一瞧！ 不過，這「三光」到底是哪三光？那間神祕兮兮的小屋又是什麼？部落裡到底還有哪些有趣的歷史故事呢？只要跟著新朋友Pasang 的腳步，就能帶我們解開所有稀奇古怪的謎團！ 一場穿越時空的大冒險，探訪三光地區泰雅祖先的日常生活！Let’s go!本書特色． 除了泰雅文化的在地歷史風貌，故事更涵蓋許多日治時期古建築的介紹，這些獨一無二的三光之美，你不能不知道！．中英雙語故事書，書末附有中英雙語有聲QRcode，由三光國小學生親自配音、錄製，逗趣的對話讓故事充滿鮮活朝氣！． 全書創作由孩子親自參與、製作，透過這段創作經歷，激發孩子對家鄉與在地文化的認同與關懷
優惠價：
9
315
庫存：3
95 折
5.
國文／測驗解題一本通
出版日：
2013/03/01
作者：
楊昕
出版社：
高點文化
裝訂：
平裝
編者精選88年以後之必考試題，其內容涵蓋兩主軸、六單元、四十子題，又可彙整為語文常識、應用文常識、文化常識、字形字音、詞語成語、句意等六單元。本書即依此六單元編寫，並逐題解析，再臚列約五十題練習題，使讀者快速掌握重點，厚植實力，快速掌握命題趨勢。
絕版無法訂購
滿額折
6.
普通化學原理同步練習與解析（簡體書）
出版日：
2018/10/01
作者：
楊昕
出版社：
清華大學出版社(大陸)
裝訂：
平裝
本書通蓋了普通化學原理教材中的主要考查內容, 包括物質結構 (原子結構、分子結構、晶體結構、配合物結構)、化學熱力學、化學動力學和化學平衡 (電離、酸堿、水解、沉澱溶解、氧化還原、配位) 四大部分內容。每章練習前的“知識要點自我梳理”可以幫助學生學會總結各章要點, 常見的填空、選擇、判斷和計算四種練習方式可以幫助學生充分掌握各個知識點的內容, 同時書後配有答案和重點、難點題的指導解析, 可以幫助學
優惠價：
87
183
無庫存
滿額折
7.
國文（測驗）
出版日：
2013/03/01
作者：
楊昕
出版社：
高點文化
裝訂：
平裝
筆者歸納分析國考近二十年國文測驗試題，將必考題型分為六大單元、四十子題，內容含括語文常識、應用文常識、文化常識、字形字音、詞語成語、句意等六單元。本書以題庫形式呈現，每單元先依子題臚列必考經典試題，再精選同型試題各一百題殿後，書末並附兩回綜合模擬試題供練習，使讀者快速掌握重點，厚植實力，快速掌握命題趨勢，堪為坊間最精準之考前必備用書。
優惠價：
95
285
無庫存
95 折
8.
國文測驗全解析
出版日：
2018/07/01
作者：
楊昕
出版社：
高點文化
裝訂：
平裝
本書收錄並詳解「中油、中鋼、台電、臺菸、台糖、台水、北捷、桃捷、監理所」等事業單位歷年試題。自96年起，以年度序為經，以考試類別為緯，按每份試題之原貌，題題詳實注解分析，是坊間此類考試蒐羅完整且解析最強之題庫。另可搭配作者《國文測驗全解析》，之內容，該書分「常識、文意」兩主軸，並細分為六單元、40主題之方式編排，便於國文科各類主題之練習，是極適合打底之題庫，建議應試考生仍可參考研讀，對提升應試實力
到貨時通知我
滿額折
9.
五年制高等職業教育會計專業人才培養研究與實踐（簡體書）
出版日：
2020/11/01
作者：
楊昕
出版社：
蘇州大學出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
235
無庫存
87 折
10.
ERDAS遙感數字圖像處理實驗教程（簡體書）
出版日：
2021/11/30
作者：
楊昕
出版社：
科學出版社
裝訂：
平裝
本書是編者在系統總結教學和科研經驗的基礎上編寫而成。本書較全面地介紹了ERDAS IMAGINE的主要功能和應用實例，主要包括ERDAS IMAGINE應用基礎、數據預處理、圖像增強、圖像分類、矢量功能及專題地圖制作等基本圖像處理功能和高光譜圖像處理、雷達圖像處理、空間分析、光譜分析、空間建模及批處理、立體分析、虛擬GIS等專題功能。一些章節配有具有典型意義的實例與練習，并在隨書光盤中輔以相應數據
絕版無法訂購
95 折
11.
國文（包括公文格式用語）
出版日：
2012/03/01
作者：
楊昕
出版社：
高點文化
裝訂：
平裝
本書依據行政院發布的最新文書處理手冊、公文程序條例之橫式書寫原則，全新整編而成，乃針對國家考試及各類相關特考所設計的專用書，根據考選部最新資訊，本書提供考生最新多樣化的閱讀測驗題型及正確的研讀方向，以深入淺出、條析縷敘的方式，為考生歸納、分析，並從中析理出一套簡易，而且真正有效的應試技巧。本書內容特色如下：一、公式應答、輕鬆奪分所有解答均完整包含「主旨」、「說明」、「辦法」三段，而非坊間其他書本所
絕版無法訂購
滿額折
12.
國文測驗全解析
出版日：
2017/06/01
作者：
楊昕
出版社：
高點文化
裝訂：
平裝
一、本書完整蒐羅台灣金融研訓院歷年所有國文科考試之測驗類試題，為史上之最。二、以「兩主軸、六單元、四十主題」之架構分類匯解，町畦具備，脈絡明晰。三、附題目年度及出處，並標注重出之考題，精準呈現金融研訓院試題之變化與特點。
優惠價：
95
475
無庫存
滿額折
13.
國文測驗全解析
出版日：
2017/06/01
作者：
楊昕
出版社：
高點文化
裝訂：
平裝
一、本書完整蒐羅台灣金融研訓院歷年所有國文科考試之測驗類試題，為史上之最。二、以「兩主軸、六單元、四十主題」之架構分類匯解，町畦具備，脈絡明晰。三、附題目年度及出處，並標注重出之考題，精準呈現金融研訓院試題之變化與特點。
優惠價：
95
475
無庫存
滿額折
14.
電子商務運營（簡體書）
作者：
楊昕
出版社：
蘇州大學出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
303
無庫存
95 折
15.
國文／測驗解題一本通（包括公文格式用語）
出版日：
2021/06/01
作者：
楊昕
出版社：
高點文化
裝訂：
平裝
書籍介紹坊間同類型參考書，或只答而未解；或解而未詳；或只收部分類科考試題目而未完整；或兼收重點整理而體例紛雜。本書去上述之弊，單純就歷屆考題按序詳析答案，為首部且獨一無二之測驗題庫，乃應付國考測驗最強之首選參考書。本書彙解110～106年國考試題，書中無論題組或單題，幾近題題詳解。文言題組部分皆附文詞補注、白話譯文、章旨大意；單題部分也依內容需要，附譯文及補注出處或典故等。使用此書能鑑往知來，迅速
到貨時通知我
95 折
16.
國文（測驗）測驗題庫
出版日：
2012/03/01
作者：
楊昕
出版社：
高點文化
裝訂：
平裝
筆者歸納分析國考近二十年國文測驗試題，將必考題型分為六大單元、四十子題，內容含括語文常識、應用文常識、文化常識、字形字音、詞語成語、句意等六單元。本書以題庫形式呈現，每單元先依子題臚列必考經典試題，再精選同型試題各一百題殿後，書末並附兩回綜合模擬試題供練習，使讀者快速掌握重點，厚植實力，快速掌握命題趨勢，堪為坊間最精準之考前必備用書。
絕版無法訂購
滿額折
17.
土地制度變遷過程中的農村社會保障問題研究（簡體書）
出版日：
2016/10/31
作者：
楊昕
出版社：
上海社會科學院出版社
裝訂：
平裝
本書通過分析當前農村社會保障體系面臨的困境和瓶頸，圍繞土地制度對農村社會保障制度的作用機制展開理論上的探討，同時對廣東、河南、浙江等地的土地流轉參與農村社會保障體系的實踐進行分析和評價，并運用經濟學和人口統計學的工具模擬設計土地流轉參與下的農村養老保險制度。
優惠價：
87
146
無庫存
90 折
18.
國文－勞保局特考各類特考
出版日：
2008/04/01
作者：
楊昕
出版社：
孔王(高點)
裝訂：
平裝
本書依據行政院發布的最新文書處理手冊、公文程序條例之橫式書寫原則，全新整編而成，乃針對國家考試及各類相關特考所設計的專用書，根據考選部最新資訊，本書提供考生最新多樣化的閱讀測驗題型及正確的研讀方向，以深入淺出、條析縷敘的方式，為考生歸納、分析，並從中析理出一套簡易，而且真正有效的應試技巧。本書內容特色如下：一、公式應答、輕鬆奪分所有解答均完整包含「主旨」、「說明」、「辦法」三段，而非坊間其他書本所
絕版無法訂購
滿額折
19.
國文測驗題庫
出版日：
2016/03/01
作者：
楊昕
出版社：
高點文化
裝訂：
平裝
本書係作者將歸納近年之國文測驗試題，依題型分為六大單元、四十子題，內容含括語文常識、應用文常識、文化常識、字形字音、詞語成語、句意等六單元。以題庫形式呈現，每單元先依子題羅列必考經典試題，再歸入精選同型試題以供演練，書末並附綜合模擬試題及更新至最新試題提供參考、練習，使讀者快速掌握重點，厚植實力，快速掌握命題趨勢。
優惠價：
95
475
無庫存
95 折
20.
國文／測驗解題一本通
出版日：
2017/10/01
作者：
楊昕
出版社：
高點文化
裝訂：
平裝
坊間同類型的參考書，或只答而未解、或解而未詳，或只收部分類科考試題目而未完整，或兼收重點整理而體例紛雜；本書去除上述之弊，單純就歷屆考題按序詳析答案，為首部且獨一無二之測驗題庫，乃應付國考測驗題最強之首選參考書。 彙解100~106年國考試題，是坊間最新、最完整的國文測驗題本。 書中無論題組或單題，幾近題題詳解。文言題組部分皆附文詞補注、白話譯文、章旨大意；單題部分也依內容需要
絕版無法訂購
90 折
21.
國語文經典－教育學分班
出版日：
2002/11/01
作者：
楊昕
出版社：
大東海
裝訂：
平裝
無法訂購
滿額折
22.
中國GDP中勞動報酬份額下降研究（簡體書）
出版日：
2016/07/01
作者：
楊昕
出版社：
上海人民出版社
裝訂：
平裝
本書試圖從制度環境的角度切入回答三個問題：不考慮戶籍制度的約束影響時，農村轉移勞動力對於勞動收入占比有怎樣的影響？戶籍制度對農村轉移勞動力的收入具有怎樣的影響，在城鎮勞動力和農村勞動力收入差距中起到了怎樣的作用？當同時考慮其他影響因素時，農村轉移勞動力對勞動收入占比的影響是怎樣的？
優惠價：
87
235
無庫存
滿額折
23.
“朝天錄”中的明代中國人形象研究（簡體書）
出版日：
2016/04/19
作者：
楊昕
出版社：
社會科學文獻出版社
裝訂：
平裝
本書以眾多“朝天錄”作品為研究文本，以比較文學形象學、比較文化學及考據學的理論為指導，對“朝天錄”中的明代中國人形象等諸多問題進行了詳細的論述；闡述和論證了高麗末期和朝鮮朝的外部形象和內部形象，為研究明代中國人形象奠定了立論基礎；分別對朝鮮使臣出使中國時接觸最頻繁的、最有代表性的明代中國的平民形象、明代中國的儒生形象、明代中國的官員形象以及明代中國的皇帝形象進行了全面和詳細的分析；闡述了“自我”對
優惠價：
87
412
無庫存
滿額折
24.
不只有你從貧窮中長大(美文+考點)（簡體書）
出版日：
2014/08/01
作者：
楊昕
出版社：
延邊大學
裝訂：
平裝
《高中新悅讀：不只有你從貧窮中長大（美文+考點）》旨在提升高中生的閱讀水平和鑒賞水平，讓他們在欣賞美文之
優惠價：
87
131
無庫存
滿額折
25.
卓越是一種態度(美文+考點)（簡體書）
出版日：
2014/08/01
作者：
楊昕
出版社：
延邊大學
裝訂：
平裝
《高中新悅讀:卓越是一種態度(美文+考點)》特色：【導讀精粹】精煉文意，濃縮真情；【日積月累】厚積薄發，
優惠價：
87
131
無庫存
滿額折
26.
為了一個美麗的約定(美文+考點)（簡體書）
出版日：
2014/08/01
作者：
楊昕
出版社：
延邊大學
裝訂：
平裝
優惠價：
87
131
無庫存
滿額折
27.
有種釋義叫成長(美文+考點)（簡體書）
出版日：
2014/08/01
作者：
楊昕
出版社：
延邊大學
裝訂：
平裝
《高中新悅讀:有種釋義叫成長(美文+考點)》是“高中新悅讀”系列之一，中學生美文閱讀，針對中高考中出現的
優惠價：
87
131
無庫存
滿額折
28.
那年的青春沒有秘密(美文+考點)（簡體書）
出版日：
2014/08/01
作者：
楊昕
出版社：
延邊大學
裝訂：
平裝
《高中新悅讀：那年的青春沒有秘密（美文+考點）》旨在提升高中生的閱讀水平和鑒賞水平，讓他們在欣賞美文
優惠價：
87
131
無庫存
滿額折
29.
新主題式國語文解題（II）（102-106年）
出版日：
2022/07/06
作者：
楊昕
出版社：
高點文化
裝訂：
平裝
本書特色本套書《新主題式國語文解題》共兩冊，本書為第Ⅱ冊，彙解102至106年教檢（資格考）及教甄試題；第Ⅰ冊《新主題式國語文解題(Ⅰ)（107～110年）》，彙解107至110年教檢（資格考）及教甄試題。考古題有鑑往知來之效，熟悉考古題是應試之不二法門。本書町畦賅備、脈絡明析，以常識、文意兩主軸為綱，綱下粗分單元，再細分為六十主題，各主題下依年度為序詳解試題。常識篇分語文常識（字）、經典常識（書）、應用文常識（人）及文化常識（自然）四單元；文意篇分語文表達能力、閱讀與理解兩單元。另「國音學」一篇因屬自成體系之專業常識、「題組」一篇則為綜合考題，二者皆無法拆解至其他篇章主題，故另行獨立。讀者若能按圖索驥，必能在教檢教甄考試上，收以簡馭繁、事半功倍之效。
優惠價：
95
570
無庫存
87 折
30.
暢通無阻學-電腦上網(附盤)（簡體書）
出版日：
2008/03/01
作者：
劉暢
;
楊昕
出版社：
機械工業出版社
裝訂：
平裝
本書是一本指導初學者學習上網的書籍。主要內容包括：Intemet入門、通過瀏覽器上網、享用網絡資源、網上聊天、博客、收發電子郵件、網上娛樂、網絡商務、網上生活、網絡相關軟件的使用以及網上安全與故障排除等知識。 本書版式新穎、內容詳實、易學易懂，通過本書的學習，讀者能夠在短期內學會如何上網，如何使網絡為自己的工作和生活服務。本書每章按“主要內容+本章導讀+知識講解+融會貫通+練習園地”的結構進行講解
絕版無法訂購
滿額折
31.
數據庫基礎：Access（第2版）（簡體書）
出版日：
2009/02/01
作者：
楊昕紅
出版社：
電子工業出版社
裝訂：
平裝
本書第1章～第4章著重介紹了數據庫系統基礎知識，關系數據庫、關系模式的規范化和標準語言SQL的基本概念并結合了大量實例加以說明。第5章介紹了數據庫的維護和管理。第6章～第14章對Access 2007數據庫系統做了詳細的介紹，以及運用Access 2007實現對數據庫的創建、管理、維護的基本方法。第l4章詳細描述一個完整的數據庫系統的創建過程，幫助讀者鞏固掌握全書所學的知識。
優惠價：
87
141
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滿額折
32.
純天然兒童家具芳療DIY（簡體書）
出版日：
2023/01/01
作者：
楊昕諭
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
本書通過瞭解和使用精油，調配按摩、擴香、洗浴等家居清潔、護膚用品，溫和照顧家中兒童，打造天然防護力。本書符合家庭需求，專為0～12歲兒童打造。本書用20款實用精油、30種對症配方、25款清潔護膚品，從裡到外解決孩子睡不好、吃不下、有感冒症兆、沒有安全感等問題，對症舒緩“孩子最常見、父母最困擾”的常見問題。並依照嬰幼兒年齡調配稀釋比例，選擇對應精油，用低刺激性的按摩、擴香、自製日用品等方式，在香氣中陪伴孩子長大。
優惠價：
87
355
無庫存
滿額折
33.
長江經濟帶發展報告2021-2022（簡體書）
出版日：
2023/02/01
作者：
王振
;
楊昕
出版社：
社會科學文獻出版社
裝訂：
精裝
本書以長江經濟帶區域整體發展為研究對象，分為總報告、指數篇和產業篇三大部分，重點對2021～2022年長江經濟帶的經濟、社會、環境等發展狀態與態勢做比較全面的梳理。書中運用統計數據和政府報告資料，一方面，繼續對長江經濟帶126個城市的綠色發展、科技創新、產業轉型、社會發展等進行綜合評估和排名；另一方面，對長江經濟帶農業、工業、旅遊業、交通運輸業、數字經濟產業等主要產業進行全面梳理，這些指數的發佈和主要產業及城市發展的研究，對於長江經濟帶建設具有重要的決策參考價值。
優惠價：
87
668
無庫存
滿額折
34.
中國人口發展與公共服務（簡體書）
出版日：
2023/11/01
作者：
楊昕等
出版社：
上海社會科學院出版社
裝訂：
平裝
本書全面論述了我國人口發展與公共服務的變動情況。在對20世紀80年代以來國內外人口發展與公共服務相關領域的理論、研究成果和熱點進行總結梳理的基礎上，針對我國近年來人口變動和公共服務發展的的實際情況，從中國生育行為變動與生殖健康服務、死亡變動與公共醫療衛生健康管理服務、人口遷移與人口管理服務、家庭變動與社會化支持、人口少子化與教育服務、勞動年齡人口與就業服務保障、人口老齡化與養老公共服務、人口城鎮化與屬地化服務、貧困人口變化與精准扶貧、人口發展與公共安全等各方面對發展成果、經驗教訓等加以全面總結，並提出了未來進一步提高我國公共服務質量的建議和展望。
優惠價：
87
1034
無庫存
滿額折
35.
長江經濟帶發展報告（簡體書）
出版日：
2024/03/01
作者：
王振
;
楊昕
出版社：
社會科學文獻出版社
裝訂：
精裝
本書是長江經濟帶藍皮書系列的第8部，是上海社會科學院長三角與長江經濟帶研究中心團隊組織研創的國家高端智庫成果之一。本書以長江經濟帶9省2市為主要研究對象，分為總報告、指數篇、產業篇三大部分，重點對2022 ～ 2023年長江經濟帶的經濟、社會和環境等發展情況及態勢做全面梳理與跟蹤研究。本書運用長江經濟帶發展大數據，採用指數評估和比較分析的方法，一方面對全流域126個地級市的綠色發展、科技創新、產業轉型、社會發展和共同富裕進行連續多年的綜合評估和排名;另一方面對農業、工業、數字經濟、旅遊業和交通運輸業等主要產業進行年度發展分析。這些指數的發佈和對主要產業及城市發展的研究，對於全面推進長江經濟帶高質量發展具有重要的決策參考價值。
優惠價：
87
668
無庫存
滿額折
36.
產後瘦身操 不做胖媽媽（簡體書）
出版日：
2018/07/01
作者：
楊昕諭
出版社：
中國輕工業出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
251
無庫存
滿額折
37.
出納實務（簡體書）
出版日：
2018/03/16
作者：
楊昕杰
出版社：
中國人民大學出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
198
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電子書
70 折
38.
腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦身操：40個燃脂動作 X 4組全身進階組合操，強效減脂練出完美曲線(電子書)
出版日：
2016/09/14
作者：
楊昕諭
出版社：
橙實文化
裝訂：
電子書
1日3動作，體重-18kg！ 史上第一本！專為產後瘦身設計， 最強效的燃脂操，針對肥胖部位強力打擊！ 局部雕塑+全身燃脂，訓練肌力打造完美曲線！ ★特別收錄：進階瘦身操附示範QR CODE，讓全身速瘦燃脂！★ 注重身材的舞蹈老師，懷孕竟然胖了18kg， 卻在產後3個月，就輕鬆瘦回孕前體重！ 她是怎麼辦到的？ ★產後瘦身操=鍛鍊核心肌群+提升肌力訓練，強效燃脂瘦出完美曲線！ 小霓老師自創的「產後瘦身操」，不僅可以鍛鍊核心肌群又能提升肌力訓練，徹底打擊產後肥胖問題！甚至也設計了揹巾背寶寶、躺餵的瘦身操動作，讓產後媽咪們瘦身更容易！ ★1日3動作，產後3個月速瘦-18kg，讓你簡單瘦、健康瘦下來！ 產後瘦身操可以針對局部來加強訓練，大部分的動作簡單又容易，3個動作就可以完成。每日做「產後瘦身操」，也讓小霓老師成功瘦回孕前體重，簡單健康地瘦下來！ 本書特色 特色一：【產後瘦身操＝鍛鍊核心肌群＋提升肌力訓練，減脂效果一級棒！】 「產後瘦身操」結合了皮拉提斯、瑜珈、拉筋、訓練肌耐力等動作，不僅鍛鍊核心肌群更能提升肌力訓練，減脂、雕塑身材效果一級棒！ 特色二：【40個局部雕塑操，針對肥胖部位強力打擊！】 局部雕塑操針對想雕塑的部位來訓練，大部分都在3個動作內即可完成，還特別設計了揹巾背寶寶、躺餵的動作，讓產後媽咪們能針對肥胖部位強力打擊！ 特色三：【4組全身進階組合操，強效燃脂瘦出完美曲線！】 全身進階組合操，結合了熱身操、進階操、伸展操，可自行搭配組合來強效燃脂！本單元也特別錄製了QR CODE，搭配影片做運動，就能跟小霓老師一起瘦出完美曲線！ 特色四：【婦產科醫生來解惑，產後瘦身Q&A大破解！】 產後瘦身的黃金關鍵期是6個月嗎？產後多久可以開始瘦身？什麼時候可以開始穿束腹帶？你想知道的所有產後瘦身問題，讓婦產科醫生來解答！
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7
224
79 折
39.
史上最強有氧伸展！零脂肪蘋果操
出版日：
2014/08/01
作者：
楊昕諭
出版社：
蘋果屋
裝訂：
平裝
請注意！專家說：想要成功瘦下來，就是要「動少、吃多」！史上第一本【顛覆性】瘦身秘技大公開，1天3次5分鐘，1顆蘋果讓妳瘦！ 妳知道嗎？不管妳是肚子肥、腰圍粗，還是水腫、腿胖、屁股大……，瘦不下來，都是因為：「燃脂瘦素吃太少、錯誤運動做太多」！ 教學超過17年、成功幫助許多「肥胖大脂女」回復好身材的美女有氧教練楊昕諭，針對台灣女性肥胖困擾，研發獨創「零脂肪蘋果操」，只要做對2件事，就能輕鬆瘦── 1
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滿額折
40.
營地教育活動課程設計與實施（簡體書）
出版日：
2025/04/01
作者：
楊昕
;
劉偉
出版社：
上海交通大學出版社
裝訂：
平裝
本書系統闡述了營地教育活動課程的設計理念、體系構建、實踐應用及評價機制等，既具有理論性，又具有實操性，旨在為廣大教育工作者、家長及青少年提供一份全面而深入的營地教育指南。本書強調跨學科學習能力，注重項目化學習實踐，可作為校外教育工作者指導學生實踐的操作指南，也可作為上海市中小學生校外教育實踐的參考教材。
優惠價：
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