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本書結合新時代大學生心理需求特點，共設計出自我探索訓練、適應心理訓練、人際心理訓練、網絡心理訓練、學習心理訓練、意志心理訓練、自信訓練、情緒心理訓練、危機心理調適訓練9個教學模塊。每個模塊包含了知識學習、案例分析、心理測試、心理訓練4個任務，每個任務又貫穿任務要求、任務實施、任務作業、任務拓展的任務主線，著眼於"知識傳授、心理體驗與行為訓練"三位一體。本書堅持用通俗易懂的語言，貼合實際的知識與方法，輔助學生發現、解決心理問題，優化學生的心理品質，健全學生的人格，提升新時代大學生的綜合素養和競爭力。本書可供各類高等學校師生使用，也可供高校輔導員、學業導師、社會工作者、心理工作者和對心理學感興趣的廣大青年朋友閱讀參考。

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