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每天十分鐘,輕鬆瘦一身(簡體書)
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出版日:2018/01/01 作者:樂媽咪專業瘦身團隊 編著  出版社:江西科學技術出版社  裝訂:平裝
要瘦身,要有正確的健康觀念,找到堅持的動力,向理想前進。只要選擇適合自己的運動項目,就能輕鬆在生活中進行有氧,有效燃燒脂肪。雕塑運動須從每日做起,運動前優選行熱身運動,可以減少腰部贅肉並美化腰線、伸展腿部肌肉並改善不良體態,加強身體的柔韌度以及靈活度。纖頸、美肩、細臂、纖背、塑胸運動……趕緊學起來!每天十分鐘,輕鬆瘦一身!另外,還收錄了瘦身菜單,不節食也能健康瘦。
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