用對方法就能將壓力轉化成動力！那些討厭鬼不再討人厭了，煩人的工作變快樂了，不再對未來惶惶不安了。現今有許多人身受「憂鬱症」和「精神疾患」的困擾，而想要預防心理疾病，就必須減輕「壓力」，雖然市面上有許多教人如何宣洩或消除壓力的書，而且相關資訊與知識如今隨處可見、唾手可得，但如果不了解形成原因的話，就會在不知情的情況下做出讓自己容易罹病的行為，也無法及時察覺自己生病。其實只要具備一定程度的知識，就

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一口氣突破情緒困境：煩惱退散！每一天更快樂的大腦練習

出版日：2012/10/25 作者：樺澤紫苑 出版社：究竟 裝訂：平裝

覺得最近有點煩？總是有點鬱悶、有點累？當生活中碰到小鬱卒、大困境，你不需要獨自一人苦撐……我們的大腦天生就懂得快樂，只要你知道怎麼啟動！25個大腦練習，讓快樂自動找上你！「本書彙整各類型把『痛苦』變『快樂』的方法，都是我從近年腦科學、心理學研究中選出的絕佳對策，既有明確的科學根據，每個人也都能適時運用，而且立即見效！」　～樺澤紫苑‧為心情「打分數」／假設滿分是一百分，我們可以在早上起床時，為自己的

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最高學習法：激發最大學習效率的輸入大全

出版日：2020/11/27 作者：樺澤紫苑 出版社：春天出版國際 裝訂：平裝

日本Amazon商業書籍部門第一名《最高學以致用法》續篇暢銷突破65萬冊！提升輸出力的輸入新革命引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦！閱讀，念書，記憶，情報收集……在有限的時間內，獲得最有效率的學習日本最擅長輸出的精神科醫師教你以腦科學為依據的最強學習法將學習放入（IN）並且置於（PUT）大腦中，才算是真正的INPUT！資訊爆炸的時代，很多讀者在問短時間可以學什麼、要怎麼學？日本最會輸出的精

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原來Gmail可以這樣用：讓你提升效率的Gmail工作技巧

出版日：2012/03/29 作者：樺澤紫苑 出版社：春光 裝訂：平裝

為什麼越忙的人，越要使用Gmail？1. 超強的垃圾郵件過濾系統，讓你不必再為垃圾信、廣告信所苦2. 穩定的大容量空間，不用時時擔心信箱會爆炸3. 便利的郵件會話群組，輕鬆查找每封信件往來訊息4. 快速整合所有電子郵件信箱，公司、私人郵件統一收發5. 標籤+篩選器自動過濾，幫你做好郵件分類本書作者為你整理使用Gmail的各項實用技巧，讓你減少摸索的時間，輕輕鬆鬆為自己打造Google時代的高效率工

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Facebook工作術：主管不懂、學校沒教，但老闆巴不得你擁有的軟實力

出版日：2011/11/22 作者：樺澤紫苑 出版社：臉譜文化 裝訂：平裝

號外！Facebook全面入侵職場了！徵求活潑熱血的你加入我們的行列！必備技能：Facebook、Twitter等各種媒體應用◎ 未來職場上最hito的軟實力！你看過徵人啟事上要求會使用Facebook的技能嗎？如果你還在為了上班不能上Facebook偷拔菜、養寵物而煩惱，那你該擔心的事更多了，Facebook即將全面入侵工作場域囉！打開104人力銀行網站，你將會驚訝於老闆們對於Facebook的

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超神奇！腦內物質工作術：7種人人都有的效率潛能，幫你即效提升工作力

出版日：2011/11/01 作者：樺澤紫苑 出版社：麥田 裝訂：平裝

你從來都沒發現過的奇蹟力量，藏在你大腦裡面的工作力，一口氣湧出。首本與「腦部結構運作相結合的工作術書籍」誕生！每個人的大腦裡都存在著超過五十種的腦物質，其中與我們最密切的大約有七種，而這七種大腦物質分別肩負著不一樣功能與特性，只要了解並充分運用，便能成為改變工作與生活的奇蹟物質。一、利用幸福感，增加工作動機、實行長遠計畫：多巴胺工作術二、利用恐怖和壓力，提高工作效率、短期目標衝刺：去甲腎上腺素工

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共 6筆

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