湯森德

前言救生索 不久前我和一些朋友共進午餐，話題轉到友誼上，由於我已針對此主題研究了好一陣子，所以就拋出一個開放式的問題：「摯友對你有多重要？」當時我只是想非正式地收集一些資訊。 一陣短暫沈默後，大家紛紛拋出以下對於朋友的看法： ● 在他們面前我可以安全地作自己。 ● 他們是令我感到舒適自在的人。 ● 他們是當我需要支持時會去找的人。&

★ 紐約時報暢銷書，全球銷量超過400萬冊！★ 簡體字全新譯本，幫您學會為生活立界線；何時該答應，何時該拒絕！《過猶不及》（Boundaries）是一本幫助超過400萬人學會何時說Yes，何時說No，從而掌控自己生活的著作。你的生活是否正在失控？或許你覺得必須對每個人的請求都說Yes；可能你發現自己總在為他人的情緒和問題承擔責任；又或者你過分專注於表現得有愛心且無私，以至於忘記了自己的底線與局限一甚至以上全部問題你都正在經歷。在這本《紐約時報》暢銷書中，作者將幫助你：● 學會何時說Yes，如何說No。● 重新掌控自己的生活。● 與配偶、子女、朋友、父母、同事甚至自己建立符合聖經教導的健康界線。這個針對數字時代更新擴充的版本，持續幫助全球數百萬人解答以下難題：● 設定界線的同時，我還能保持愛心嗎？● 什麼是合理的界線？● 如何有效管理數位生活而不被其控制？● 如果他人因我的界線感到不滿或受傷怎麼辦？● 當有人索要我的時間、關愛、精力或金錢時該如何回應？● 為什麼一想到設定界線我就感到愧疚或恐懼？● 婚姻中的彼此順服與界線如何共存？● 設定界線不就是自私嗎？● 你完全不必繼續活在失控的人生裡，立即發現界線如何讓生活變得更美好！※ 本書內容為簡體字好評推薦：「二十多年來，我一直在向我的朋友、團隊，和廣播聽眾推薦《過猶不及》這本書。事實上，我從這本書中學到的東西幾乎每天都能應用在我的生活中。《過猶不及》中寫的原則永不會過期，而這版的更新內容則使它更加契合讀者及其在人際關係方面的需要。」——戴夫．蘭西，暢銷書作家、全國聯合廣播節目主持人「經過此版本的更新和擴充，這本經典著作比以往任何時候都更及時、更貼切地面對當今『隨時待命』的文化。如果你的生活和人際關係正在被科技產品和社交媒體侵蝕，那麼就來向界線專家們學習如何保護自己和所愛之人吧。這本改變生命的書是一本必備指南，幫你找到健康的人際關係、個人成長，在基督裡獲得真正的自由。」——安迪．史坦萊，牧師、作家、溝通者、北點事工發起人「在我讀過的所有書中，《過猶不及》是我最常推薦給別人的。我們每個人都可能有過度承諾的問題，讓自己變成別人的出氣筒，或者發覺自己的人際關係正處於依賴成癮卻功能失調的狀態。克勞德博士和湯德森博士這本獨一無二的書能幫助讀者通過改變心態來最終改變行為。如果你發現你與朋友、工作、時間安排、科技產品，或家人正有一些不健

我們可以不怕心碎，再次冒險在人我關係中，每個人都必須了解界線，而設立界線，也是讓我們可以在生命的每個面向經歷自由的必要條件，為的是讓自己和他人能有合宜的關係。但是，一旦擁有安全的界線，常讓我們退縮到滿足現況、將就度日的境地。界線，無形中可能成為我們的牢籠，藏身在其中感覺舒適又自在，日子一久，就越來越封閉冷淡。寫過多本「立界線」作品的湯森德疾呼，我們受造並非要成為孤立又隔離的個體，進入有意義的連結關係，才是我們與上帝以及與彼此相處的正確方式。不管你面對的，是在信任破滅的關係中重新學習信任，或是用良好的界線來建立一段新關係，甚或只是用一個健康的方式來定義你的未來，這本書都有助益。湯森德在書中提出兩種類型的界線，幫助我們更能明白在關係的建立中，界線所扮演的角色：定義型界線，代表著自我認同的中心，反映出生命中最重要且珍貴的價值；保護型界線，則是我們需要學習，可以調整與改變，並預備好要去跨越的界線，以進入那更深美、更能無懼敞開內心脆弱的關係中。跨越那條自我保護的界線，重建渴望的緊密關係，探索「我・你・我們」的正向發展，這是值得冒險一試的生命大挑戰。

幫助你家青少年孩子飛向未來人生！ 在電影《海底總動員》裡，小丑魚尼莫在孵化之前，母親就不在了。單親爸爸馬林，抱著極度謹慎的心情伴隨著尼莫成長。馬林不希望尼莫接觸、甚至靠近任何有一絲危險的東西，他巴不得時時刻刻伴在尼莫身邊，為孩子擋掉一切危難。只是，孩子總是會長大到想要去探索世界，就在一次好奇探看海面船隻的過程中，尼莫被人類捕捉了，也由此展開本片一連串的冒險歷程，

閱讀《與愛捉迷藏》這本書，讓我大受震撼。湯森德將他的內心世界和豐富的智慧分享出來，我要提醒讀者先做好心理預備，當你翻開第一頁，你就是坐上了一趟心靈的雲霄飛車。早在兩千年前，先知耶利米就告訴我們，人心之詭詐，壞到極處，躲藏起來，沒有人能視透。在《與愛捉迷藏》裡，湯森德則教導我們，如何運用聖經的方法，來補上靈魂這方面的破口。《與愛捉迷藏》是一本幫助我們與上帝同工，邁向成聖之路的好書。※ 我們每個人都以

青少年，你愛他們多多，讓人想不通的是：他們怎麼仍是問題一籮筐呢？ 不要緊張！你和你的青少年小孩都能安然度過這段動盪不安時期的——只要你能為他們著想，為他們設立起健全的界線。《為青少年立界線》將告訴你如何辦得到。 同時是暢銷書作者與心理學家的湯森德博士，將指引你如何幫助你的青少年小孩去為他們的行為、態度、情緒負起責任而且對你、對他們自己的生活能有更深層的評價與尊重。 探討你的青少年小孩是如何去

★ 亞馬遜網路書店類別榜No. 1，五顆星評價★ 紐約時報暢銷作家—約翰．湯森德 繼暢銷全球的《過猶不及》、《為溝通立界線》、《為孩子立界線》後又一大作★ 約翰．湯森德之作品在美已銷售千萬餘本，其中含榮獲金章獎的《過猶不及》★ 暢銷作家—亨利‧克勞德 強力推薦！在本書裡，名作家和人際關係專家湯森德博士幫你解答一些重要的問題：界線對親密的關係為什麼重要？我如何知道對方已能夠再次與我建立關係呢？我又如

善用界線，重整靈命，體會不一樣的信仰！\ 不是界限，是界線 /#改變人生的界線原理 #成長練習4部曲所謂的成長，就是決心劃清界線。與童年經歷、失控的情緒、錯待自己的人劃清界線，就是成長的記號。為什麼擺脫不了從小到大的脆弱感？為什麼我好難原諒自己？為什麼不負責任的人總是找上我？這一切全因為缺少了界線。《成長需要界線：成長神學Mini版》作者克勞德和湯森德相識於大學時代，之後一起念到臨床心理學博士。才三十出頭，他們就在美國西部開設多個基督教諮商中心，開發一套結合神學和心理學的靈命成長方法，在諮商中心廣泛應用，無數信徒得到造就。他們回顧自己的經歷，又從無數案主的血淚故事淬煉出人生智慧，發現界線能夠幫助我們為情緒斷捨離，盤點糾結的關係，最終達致成長。首先，我們必須坦承自己在關係當中，是個會犯罪傷害別人的人，又是罪的受害者（認識罪與義的界線）。罪使靈命成長停滯，甚至退步至信主前的光景。接下來，只要我們接受神真理的管教（找出屬神與屬人的界線），在信徒群體中彼此督促扶持，改變自己的思想、態度、行為，神就會按照祂的時間使我們的靈命日漸成長。《成長需要界線》是靈命成長暢銷書《成長神學》的簡易版，將他們多年的智慧匯聚成兩百頁的內容，把成長的祕訣介紹給有需要的人。本書適合想自己成長的基督徒，也適合幫助別的信徒成長的牧者輔導。【聯名推薦】松慕強（iM行動教會主任牧師）柳子駿（台北復興堂主任牧師）莊信德牧師（播種國際事工台灣分會執行長）廖文華（基督教台北真道教會主任牧師）（依姓氏筆劃順序排列）

★10大界線法則、6大價值觀釋放你的婚姻得自由，讓你有辦法繼續愛下去！★#用一個更好的方式彼此相愛兩個相愛的人，為什麼可以產生那麼多問題？或許你們的婚約仍然堅定，但當中缺乏了愛、親密，……和自由？我們也許以為兩人無法契合的原因，是由某些問題造成的，「要是他不這麼容易發脾氣就好了。」「如果她能停止批評論斷就好了。」夫妻常以為這些「問題」的存在，就解釋了婚姻不符預期的原因。但臨床心理學博士克勞德和湯森德告訴我們，就算這些「問題」消失了，我們可能還是無法從對方那裡感受到愛與契合！《為婚姻立界線》要翻新我們對婚姻之道的理解，讓我們驚覺，原來問題的關鍵在「界線」。當夫妻雙方懂得在婚姻中活用界線原則時，就有機會親嚐神願意人在婚姻中享有的愛與自由。這本書能幫助伴侶雙方突破關係的困局，使人透過界線，重新定義自己，不再被對方的問題所挾制，釐清責任歸屬，掌握改變的主導權，進而在婚姻中重獲自由，重拾愛的力量。你將能體會到，如何與配偶深刻連於彼此，卻同時能自由地作自己。界線帶來的自由，將使你們更合拍，以更好的節奏持續愛的共舞。本書提供：◆如何於婚姻中活用10個界線法則◆鞏固婚姻的6種價值觀◆如何化解婚姻的6大衝突◆如何與喜愛／抗拒界線的配偶立界線◆如何向婚姻中的外來者立界線◆問題討論（適合夫妻、情侶、小組共讀）【強力推薦】朱建平 | 婚姻協談師、國際親密之旅資深帶領人周玖玫 | 台北信友堂教牧輔導中心主任夏嘉璐 | 寧夏璐66號茶坊Podcast主持人、TVBS新聞主播黃瑽寧 | 寧夏璐66號茶坊Podcast主持人、馬偕兒童醫院主治醫師黃維仁 | 親密之旅情感智慧與自我成長培訓課程研創者（按姓氏筆劃排列）

按神的創造，我們都要進入發掘靈命並成長的過程，你需要主動找出自己的弱點、心碎或不成熟之處。許多人都渴望成長，期待每天的生活、人際關係甚至靈命有所更新，但結果常常是令人搖頭、嘆息。如何能夠在生命的所有層面──靈命、家庭生活、感情婚姻、人際關係以及個人的生涯發展──獲得更大的成長動力並且深化個人的成長？如何幫助他人走在意義非凡、具有永恆價值的成長之路呢？帶領無數人在自我瓶頸上成長的克勞德與湯森德，特別為所有想要成長或幫助他人成長的讀者，設計了讓生命全方位成長的19堂課，可以幫助你了解：．使人成長的必要過程與要素。．如何將關於靈命成長的聖經知識和神學觀應用在成長的過程。．如何讓靈命成長與現實生活結合。．在個人靈命成長中，哪些是協助者（牧師、心理諮商師、團契輔導、小組長……）的責任 ，哪些是成長者的責任。本書清楚地告訴讀者一個成長的關鍵概念就是：所有的成長都是屬於靈命成長，而且一切成長的源頭在於神，因此要成長，就必須在問題中抽絲剝繭，回歸聖經，找到神所設計的生命模式和成長之路。作者有次序地從創造、墮落、救贖的角度談起，將聖經的教導與靈命、人際關係及情緒方面的成長結合，不僅指出有聖經根據的成長原則，也具體地提供成長祕訣，為個人、小組建立以神學觀為骨幹的成長系統。對於不管是想要修習成長學分或是別人成長路上的幫助者，這本書都能為你帶來全方位的成長契機，使你持續走在與神同行的成長之路。

✓教養讀書會的第𝟭選擇✓教養的界線，將形塑孩子的未來！#家長敲碗超期待 #超懂家長心聲的教養書「我都已經那麼努力了，為什麼孩子的行為還是沒有改變？」是否也曾是你的心聲？像大多數父母一樣，在教養孩子的路上遭遇困難和掙扎？孩子有時被動、有時堅持己見、有時挑戰父母權威。面對孩子令人頭痛的行為，許多父母苦無頭緒，只能心急如焚或者怒氣沖沖。然而，這樣的反應往往無濟於事，問題仍在，父母與孩子的關係也日益緊張。現實是，孩子的行為是在回應你的教養。孩子的行為由孩子的品格決定，但好品格不是天生就已經內建在孩子身上，而是透過教養所塑造。那麼怎樣的教養才能塑造出好品格呢？問題的關鍵，在於教養需要界線。好消息！你不是全然無助，百萬暢銷「界線系列」作者克勞德博士與湯森德博士，要透過聖經教導、臨床實務與自身的育兒經驗，幫助你學習如何透過與孩子一起立界線，型塑孩子的品格，為孩子打下成熟生命的根基。不管你是新手爸媽、老手爸媽還是學校老師，本書都能夠成為你教養育兒上實質的幫助。立刻行動，就不會太遲。從現在開始與孩子一起學習界線，為他們的一生奠定負責主動的好品格吧。「《與孩子一起立界線》幫助我們為孩子裝備所需的技能，讓孩子在有深度的人際關係中，活出符合現實且精采豐富的人生。」──伊麗莎．摩根（Elisa Morgan）主席國際學齡前媽媽組織（MOPS International）「這段時間推薦了大家閱讀很多資料，但若要問我的首選，必然是這本書！原因是這本書提出來的觀念是華人文化最缺乏的，卻是親子關係當中最關鍵的。」──劉曉亭（劉三）牧師家庭優先協會/真情推薦/黃瑽寧 | 黃瑽寧醫師健康講堂主持人劉曉亭（劉三） | 劉三講古節目主持人

你為人際關係種種衝突苦惱嗎？表達自我，畫清界線，才能更加親密！4種衝突情境x 12項溝通要素x 8項自我檢測x 5種預備過程x 7類關係解析★夫妻爭執 討論金錢、育兒、姻親等問題， 都要以維持親密關係為目標。★談情說愛 坦白說明價值觀， 別因戀慕而保持沉默。★親子教養 孩子終要獨立， 需要你告訴他生命真相。★子女成年後 默默守護，付出一切，可能是 妨礙孩子成熟的親職失誤。★說服父母 親子最難的是角色互換，換位成功 才能享受美好情誼。★同事分工 你們目標相同，但麻煩在於他不知道 你的為難和感受。★面對掌權者 被管理者的真實意見，能幫助 管理者創造更高績效。人際關係是表現自我、情感交流的所在，而衝突發生時，不但使親密關係變疏離，也會使我們變得退縮，不敢表現真實的想法和情感。本書作者從人際相處的關鍵下手，說明優質溝通必須具備的要素，剖析人際衝突模式，以及七種親密關係的特性，提供理解自我、畫清界線、明確表達的思考SOP，幫助讀者解決衝突，創造互相尊重的真實溝通。

\ 最好的交往前預備、交往中情侶共讀書籍 / 符合聖經原則的戀愛之道讓你在兩性互動中不暈船、不踩雷♥♡♥聰明地愛人也愛己♡♥♡來好好談場成熟人的戀愛吧！好的約會，可以是充滿樂趣也極富意義的一件事，讓人在安全的情境中，好好認識他人，同時也更認識自己；在學習建立親密關係的過程中，將人模塑成一個成熟、有智慧去愛的人。然而，也有太多讓人心碎、痛苦的約會經驗，叫許多人對戀愛心灰意冷、對異性失去信心，或因著害怕或缺乏經驗，遲遲不敢踏入約會的世界。 百萬暢銷「界線系列」作者，同時也是臨床心理師的克勞德和湯森德，這次要教大家如何在好的界線中享受美妙的愛情，將界線的智慧帶進約會的場域中；他們解明如何以屬神的價值觀辨別合適的約會對象，以界線原則幫自己避開各種約會地雷、解決約會中的各類疑難雜症。本書幫助你從「認識、曖昧、交往到訂婚前」的整體約會過程，皆在安全、自由、成長的約會情境之中。你將體會到，成熟人的戀愛是多麽美妙！本書為你解答：•約會需要看重、注意哪些事？ •選擇約會對象時，哪些是必要特質，哪些是可調整的個人偏好？ •如何同時豐富你的約會生活和屬靈生活？ •約會對象一定要是基督徒嗎？如果不是怎麼辦？ •為什麼有些人總是被「錯誤類型」的人吸引？ •朋友可以變情人嗎？怎麼變？ •你的過去如何不再是阻力，而是助力？ •辨別什麼叫「抱持合宜的盼望」，什麼叫「痴心妄想」？•什麼樣的情況下最好暫緩進入關係？•約會關係中的「殺手」是什麼？ •一段關係，何時該放棄，何時該繼續？ •如何在約會關係中，解決彼此的界線問題和品格問題？ ღ真情推薦ღ林少軒 | 台灣毫無隱藏事工負責人郭宇欣 | 葡萄紙文化負責人萬力豪 | The Hope 主任牧師劉家富 | 迦拿婚姻家庭協會祕書長這麼多年來，克勞德博士不管在教會內外，都已被視作一股智慧。很高興這回看到他寫了「約會」這個許多基督徒都容易產生誤解的主題。約會若約得好，實際上能幫助一個人成為更成熟的個體。克勞德博士運用了許多他過去在臨床諮商上的豐富經驗，為這個長久下來都缺乏好好討論的領域注入了活潑的智慧。這本書對於正在尋找兩性交往資源，以便更好地輔導會友的牧者們來說，非常有幫助！  

母親對你的影響之深遠會讓你和她都久吃一驚世界上沒有一個人像你的母親那樣，不僅影響了你的童年，更塑造了今日的你，包括你的自我形象、婚姻、職業、人際關係模式和世界觀。作者列出六種基本型態的母親──疏離型母親易碎型母親控制型母親獎盃型母親老闆型母親信用卡型母親這六種型態的母親都有撫養上的缺失，造成子女在人際關係、功能行為、情緒和靈性上的問題。本書的目的是要幫助你找到合乎聖經、實際又有力的方法，藉著「新母

本書可幫助你避免落入約會陷阱而弄得處境堪憐，閱讀本書你將發現約會的秘密，為約會定下良戌n的界線，並將因此找到那份天長地久的關係。

本書將教導你如何與人進行一場有效率、具助益性的界線對談。你將懂得怎樣去跟配偶、約會對象、子女、同事、上司、父母、或其他人，進行健全的對話或談判。

最常見的藉口，最危險的陷阱：「這不是我的錯！」◎工作不順利，都是老闆不了解我、同事不支援我、客戶也不配合我！◎我會變得這麼胖，都是麥當勞漢堡尺寸太大，廣告又做得太誘惑人！◎單身不是我的錯，工作那麼忙，優質異性不是有伴，就是還沒出生！ 一個看似平常、無傷大雅，甚至還頗有道理的藉口，從克勞德與湯森德的角度來看，這可是一個真正危險又自我毀滅的陷阱，使你無法過想要擁有的生活。就算是運氣不好、命中註定，或

今年度，一本好書，讓你的關係由逆轉勝！近年來，風靡一時的《情緒勒索》、《被討厭的勇氣》等多本心靈探索書籍，廣受好評與推薦，甚至有些讀者感到自身長久陷入膠著狀態的問題，因而獲得了解決。此種景況，顯現出當今世代人們生活所觸及最貼身的問題，莫過於我們關係中的大小難題。然而，基督徒呢？難道基督徒就不會有這些關係上的問題嗎？基督徒只要有與神的關係就足夠了嗎？長年陪伴許多基督徒成長，且從事諮商輔導工作的亨利．