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如果你已經很努力了，但努力與成功卻無法為你帶來內在的安穩。仿佛一丁點的負面反饋和壓力就可以瞬間擊垮你。此時，你應該明白：是你的自尊出問題了。本書作者從童年創傷、自我認同、羞恥感、完美主義四個維度拆解自尊的心理模型，幫助讀者學會接納自己、擁有更穩定的自尊和內在價值感。通過閱讀本書，那些受困於飄忽不定的自尊、掙扎於通過做事或討好他人讓自己變得“更好”的讀者會放鬆下來，向內看，嘗試與“好的”自我感受相遇，並最終成為一個勇敢愛自己的人。本書適合所有在自我價值感方面存在困擾的人，能夠幫助讀者理解自尊，接納自己，擁有更好的自我感覺及恰如其分的自尊。

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