室外爆熱、進屋冷氣寒颼颼……小心「夏天虛寒」！隨手一支寶特瓶，依體質溫灸穴位一分鐘減緩不適，調整體質超easy何謂「夏天虛寒」？現代人夏天常暴露於室外的酷暑，與室內的超強冷氣中，反復處於極端冷熱的環境，使得身體調節機能失靈，因此即使是溫暖的季節，也出現身體寒涼的「虛寒」症狀。但是夏天好熱，很難保暖身體……要消除身體的虛寒，就要活絡氣血、溫暖身體，然而針灸、艾灸一般人不容易施用，最簡單的熱水澡在夏天

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79個不生病的生活習慣（簡體書）

出版日：2008/07/01 作者：[日]福田千晶 出版社：中信出版社 裝訂：平裝

現代社會的生活壓力、工作壓力越來越大，身體不適的人也越來越多，原因是不善于自我管理、日常生活不健康所造成的。而大眾一般求助于醫藥，可能并不了解日常生活對健康的重要。糾正不良生活習慣，不僅可以恢復身體的健康，對一些重大疾病還可以起到預防作用。本書列舉了針對女性朋友畏冷、疼痛、便秘、月經前期綜合征等病痛煩惱的79種健康的生活習慣，只是生活的一點點改變，堅持一個月后，三個月后，我們就能夠切身感受

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新血液革命（簡體書）

出版日：2010/01/01 作者：(日)福田千晶 出版社：遼寧科學技術出版社 裝訂：平裝

隨著血液流變學的深入研究，高黏稠血癥已成為當今的“時髦病”。在強大的社會壓力和不健康生活習慣的影響下，動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓、糖尿病以及慢性肝腎疾病開始頻繁入侵我們的生活。為了能夠將這些疾病徹底拒之千里，我們必須將健康的目標首先鎖定在擁有清爽順滑的血液上。 “血稠是癥不是病？”“怎樣的血液狀態可以被稱為血稠？”“血稠一般是否需要治療？”“如何更輕鬆地應對血稠？”如果您還無法解答這些問

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輕鬆瘦身（簡體書）

出版日：2013/07/01 作者：(日)福田千晶 出版社：上海文藝出版社 裝訂：平裝

不用下決心！不用喊口號！不用定目標也可以瘦下來的日本最新減肥寶典，100種減肥招式，8類減肥問診室，讓你的減肥變得輕鬆自得！

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魔鬼減肥（簡體書）

出版日：2013/07/01 作者：(日)福田千晶 出版社：上海文藝出版社 裝訂：平裝

減肥路上的最後一本書，風靡東京的超人氣瘦身教程，口碑奇佳，讓你的體重噌噌噌的降下來。

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暖暖的女人不生病（簡體書）

出版日：2015/09/01 作者：福田千晶 出版社：江西科學技術出版社 裝訂：平裝

易涼、經常感冒、膚色暗沉、腿腳腫脹、發胖、痛經甚至不孕等一系列症狀，是女人健康和美麗的頭號潛敵！而身體會有這些症狀的原因就在於你的身體“不暖”！請大家用常用手的手心摸一摸後脖頸。是不是感覺“很舒服”？請大家再依次摸一摸“上臂的後側”“膝蓋後側”與“腳踝”。如果摸了之後覺得“溫溫的，很舒服”，那就說明你“不暖”，是寒性體質。寒性體質不是病，只能從生活細節入手逐步改善。本書是國內首部引進的寒性體質主

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暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！66招養成不畏寒的體質，疾病就不會來找麻煩！

出版日：2012/12/17 作者：福田千晶著 出版社：平安文化 裝訂：平裝

為了保暖而穿厚大衣和靴子，會讓身體陷入「可怕的畏寒」！ ●習以為常的生活作息，不知不覺中成為要命的陷阱！●日本各大電視台熱門節目競相邀請的名醫，教你改變生活小細節，就能提升自己健康的能量！肩頸痠痛、晚上失眠、腰部膝蓋疼痛、容易疲累、少吃卻沒變瘦……許多「還不至於要去醫院，但總覺得不舒服」的不適感，恰好是身體發出的「畏寒」警訊！如果持續忽略下去，很有可能會惡化成坐骨神經痛、尿道結石、自律神經失調、低

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高蛋白增肌減重料理151：醫學博士監修！6大食材特調，均衡好吃無負擔

出版日：2020/12/28 作者：主婦之友社-編著; 福田千晶-醫學監修 出版社：臺灣東販 裝訂：平裝

說不定，你也缺乏蛋白質？請試著檢視以下的項目，即使只有1個項目符合，也有可能是缺乏蛋白質的徵兆！ □ 目前正在瘦身，或是經常進行瘦身 □ 幾乎不吃早餐 □ 為了健康的緣故，設法盡可能不吃肉 □ 早上起床爬不起來 □ 容易疲倦 □ 注意力不集中 □ 有時候會恍神 □ 容易焦躁 □ 頭髮乾枯，沒有光澤 □ 髮量漸漸變少 □ 覺得浮腫 …… 缺乏蛋白質，是各種毛病的根源！皮膚和頭髮是以蛋白質構成的

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共 8筆

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