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羅爾夫 蘇爾克

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全方位瑜伽基本功:精熟初階及進階體位法98式、調控呼吸、放鬆法與冥想
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出版日:2021/09/01 作者:桑德拉‧安德森; 羅爾夫‧蘇爾克  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
最全面的瑜伽練習藍圖從具療癒潛能的體位法,深入瑜伽哲學的自我覺醒內涵,同時落實在日常生活中,帶你走上自我發現、療癒和轉化的豐收旅程,提升健康及內在的富足感。【榮獲美國IPPY圖書獎、Foreword Magazine 年度傑出書籍】◎覺知身體,走進內在預防疾病和調整身體,是瑜伽練習中非常重要的面向。我們不能放縱身體,也不能虐待它。在瑜伽觀點中,更重要的是對身體有覺知,從而觀察自我、管理需求。練習體
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