草薙龍瞬

【內容簡介】 ★東大名僧傳授！佛陀的超合理思維，解決你的一切煩惱！★百萬網紅說書提醒：「千萬不要回應，回應毀一生。」★《週刊文春》評論：「觸動網路重度使用者的心弦。」★日本亞馬遜暢銷榜冠軍！銷售突破30萬冊，1.2萬則好評推薦！★「簡直就是生存之道的課本！」「比什麼勵志書都棒！」讀者超熱烈推薦！ 所有的煩惱都始於不必要的反應。那些讓你痛苦的言語、情緒和記憶，根本毫無意義。為了「不失去真心」，為了「找回自我」，別再受人擺布了。 你的幸福，你決定！ 別人的批評論斷、網路酸言酸語、心裡的煩惱擔憂……你是否因為這些事情而感到疲憊？總是不由自主地受到影響？一切的「痛苦」都始於自己的「反應」。了解這一點，就是解決煩惱的第一步。一位相信佛教不是宗教，而是「有助於改善生活的方法」的僧侶，透過2500年前開悟的佛陀（原始佛教），教你： ˙不作無謂反應、不徒增煩惱˙勿受不滿或壓力等負面情感所苦˙別在意他人的眼光，過自己的生活˙改掉過度拘泥於勝負優劣的性格 這是一堂經過時間考驗、每個人都適用的心理調適課，使你活出自在、悠然自得！

【本書特色】★用50個微修行調整生活習慣，展開輕盈自在的人生！職場、家中、通勤途中、咖啡館，任何「心靈練習場」都能有效運用！難受想哭的時候，請把注意力集中在其中一件事「閉眼吃東西」「泡大眾池」「想想腳掌心」「吸一口冰養樂多」「把貓咪抱緊」 踏進辦公室、打開家門、滑開手機，一不小心就被負能量攻擊……馬上進行「微修行」，當下刷新成輕快揚起頭的自己！運用書中的50個小練習，讓我們不論遇到任何事，都視為是