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出版日期
2017年以前
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裝訂方式
平裝
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作者
谷本道哉、岡田隆、荒川裕志
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出版社/品牌
楓葉社文化
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荒川裕志
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作者：荒川裕志
出版社/品牌:楓葉社文化
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基礎伸展運動
出版日：
2012/04/10
作者：
谷本道哉
;
岡田隆
;
荒川裕志
出版社：
楓葉社文化
裝訂：
平裝
伸展運動 伸展究竟是什麼樣的運動？伸展之後身體會產生什麼樣的變化？又能得什麼好處?或引起什麼樣的負面影響？針對以上幾點，將會從解剖學的觀點來加以解說。此外，本章中還會介紹能讓重點肌肉順利拉開的「8大秘訣」，以及伸展時的技巧與重點。只要掌握這些訣竅，伸展時就能得到最好的效果。 眾所矚目的伸展運動 伸展是非常受歡迎的運動項目。不僅是運動員或正在接受訓練
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