蔡璧名

後來，我們都忘記：一路追求的，應該是幸福熱銷超過三十萬冊《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者蔡璧名最新作品偕同莊子與詩歌一起前行，在濃如酒的愛裏，保有淡如水的心陳文茜（《文茜的世界周報》主持人）／唐綺陽（占星專家）／鄧惠文（榮格分析師、 精神科醫師）／洪仲清（臨床心理師）／盧廣仲（音樂鬼才）／陳綺貞（創作天后）／邢本寧（編劇、本事劇團團長）／簡光明（屏東大學人文社會學院院長）／許悔之（詩人、藝術家

一套可強化身心的無價技術！戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血從癌三到腫瘤消失，效果顯著的自體療癒暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證！圖解說明、簡單易學，每次只要15分鐘，或坐、或臥、或站，讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症，邁向遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生！ 「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來的身心技術，理所當然，可以讓無病的平人、未罹重症的常人循行而上，遠離病苦，且日益升進，甚至登峰造極。」─蔡璧名作者蔡璧名曾在八年前罹癌第三期，惡性腫瘤達九公分，在化療極度痛楚、傷口長期難以癒合之時，轉而尋求自身的力量，結合傳承自武術世家的太極拳、投注學術生涯鑽研的《莊子》、Kriya 瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華，獨創出「穴道導引」身心技術，幫助她抗癌成功。蔡璧名的轉危為安之道，所著《正是時候讀莊子》為逆境中安定心靈法則；而《穴道導引》則為調養身體、保全周身的實踐。概念獨創—「導引」，為「導氣引體」之意，以運動自身穴位打開糾結，達到增益體能、長養正氣、通體放鬆的理想體況。有別傳統針灸或按摩等外力，運動強度取決於自身力量，猶如穴道的自體重訓。效果顯著—多人實證能有效改善因壓力、緊張忙碌造成的肩頸痠痛、眼睛酸澀、手腳冰冷、內分泌失調、失眠，甚至瘦身、讓白髮變黑、皮膚變細緻亦有功效。更有讓心衰患者免於換心、中風臥床者可在月餘後站立之案例。簡易好操作—每天善用臥、坐、站的時間，完整鍛鍊一套功法不用十五分鐘。不追求速度與外顯力量，可隨時隨地鍛鍊。無體能限制，人人皆可輕鬆強化身心於日常生活。鍊身也強心—穴道是攸關全身氣血的重要所在，鍛鍊穴道可長養體內正氣，暢通全身氣血，打開原本不應存在的身體糾結，鬆柔全身，有助暢通全身氣血，全人進入凝靜安定，氣和心平。—熱情分享重獲健康見證— 每天力行起床後一定先做「站功夫」及「坐功課」，約過了半年經常咳嗽的問題開始好轉，雙腳常冰冷難入睡的問題也早已消失。（李河漢／三十九歲）習鍊穴道的收緊放鬆過程中，學習隨時收回外逐紛亂的思慮、專注觀察自己的身體。短短一個月後，意外的好睡、放鬆、平安。(李亭儀／二十歲)導引功夫幫助我：產後疼痛了三十三年餘的膝蓋，竟然不痛且更靈活有力，也讓我體質回春，皮膚變細、髮色變黑，睡眠品質變好、改善頻尿。 （周明徵／六十歲）穴道導引的三套功夫，對於生活中許多小毛病，像是

不讓傷亂走向衰亡，轉身回到胎息之初，你我曾經的地方。順物自然，心靈自主，夜夜好眠沒人想要失控的人生，只是生而為人想要掌控的並不一樣。莊子要掌控的，是真實內在的生命實相，安步於「心」、「氣」不斷升進的軌道之中。在日常健心房裡，撫慰因為流浪而滿身是傷的靈魂。打開修復之書，練習對外「順物自然」、向內「自事其心」〈明王之治〉──不論冀望天下太平或生命太平，都是從「心」治理、從「心」開始，「優先治理心身」是不會變的「根」。〈神巫四見壺子〉──不將已經過去的影像收藏心中，因此能戰勝一切外物的攪擾，使心身不受傷害；雕琢復朴，當你把生命裡多餘的石塊鑿掉，才發現生命理想的原初型態就在其中！〈渾沌鑿竅〉──當你鬆開對外在世界的貪戀、記掛，便不再害怕失去什麼。那曾因在意、有待於外而纏繞心身的五花大綁，才能真正解開。始於《莊子，從心開始》終於《莊子，從心開始 完結篇》臺大中文系副教授、作者蔡璧名將二○一四至今、超過百萬人次點擊觀看的「莊子」臺大線上課程，歷經十修，梳理成冊的課堂講錄。她以獨特的家學背景，融合深奧的國學與醫道，將鍾情其間卅餘載的《莊子》，深入淺出，以生活化事例、淺白的語言、每個人都能同情共感的經驗，這是獻給心累、身倦、情傷者的終極修復之書。讓向外奔逐已久的感官，莫忘返本，回家。生命最重要的追求，不在生命之外。莊子，從心開始！百工達人跨界推薦──作家 平路｜作家、廣播主持、企管顧問 吳若權｜印刻出版總編輯 初安民｜無垢舞蹈劇場藝術總監 林麗珍｜建築師、台灣義築協會理事 姜樂靜｜作家 郝譽翔｜水牛建築師事務所 建築師 陳永興｜群益期貨資深副總經理、律師 陳啟豪｜演員、作家 連俞涵｜臺大醫院腫瘤醫學部主治醫師 梁逸歆｜演員 章廣辰｜全能綜藝小天后 Lulu黃路梓茵｜演員 楊小黎｜星象專家 瑪法達｜榮格分析師、精神科醫師 鄧惠文｜編劇 鄭心媚｜音樂鬼才 盧廣仲｜律師 賴芳玉｜資深媒體人、中廣蘭萱時間節目主持人 蘭萱（依姓氏筆畫排序）

如果傷是人生必然，有誰可以扶傷？轉身遇見《莊子》，引領心靈、身體、情感的日常修鍊，回到生命之初，身的鬆柔氣沉、心的空明靜好。始於《正是時候讀莊子》終於《正是時候讀莊子 完結篇》。臺大中文系副教授、作者蔡璧名二○一五年出版《正是時候讀莊子》，以漫畫重現經典，暢銷十餘萬冊、收穫廣大迴響。她以獨特的家學背景，融合深奧的國學與醫道，將鍾情其間卅餘載的《莊子》，深入淺出，用中國經典的智慧，提出人生修鍊終極之效的解答。心，不要在不值得的地方停留讓我們比在意外面的一百件事，更在意自己的心！只要將「在意」轉向，所有的割裂之傷與錐心之痛，就此若有似無、雲淡風輕。別忘記，我們一直都是自由的！面對心傷、身累，我們可以選擇不貧窮自己的心志、不病苦自己的心情、不傷害自己的身體，內向守護生命中無人能剝奪、干預、阻止的，如鏡如月之心。在傷亂蔓延，看似止步不前的此刻，莊子的經典提醒我們：專注內在自我的自主、自在、真自由，才能朝暮成長、勇邁直前。現在，正是時候讀莊子！百工達人跨界推薦──作家 平路｜作家、廣播主持、企管顧問 吳若權｜印刻出版總編輯 初安民｜無垢舞蹈劇場藝術總監 林麗珍｜建築師、台灣義築協會理事 姜樂靜｜作家 郝譽翔｜水牛建築師事務所 建築師 陳永興｜群益期貨資深副總經理、律師 陳啟豪｜演員、作家 連俞涵｜臺大醫院腫瘤醫學部主治醫師 梁逸歆｜演員 章廣辰｜全能綜藝小天后 Lulu黃路梓茵｜演員 楊小黎｜星象專家 瑪法達｜榮格分析師、精神科醫師 鄧惠文｜編劇 鄭心媚｜音樂鬼才 盧廣仲｜律師 賴芳玉｜資深媒體人、中廣蘭萱時間節目主持人 蘭萱（依姓氏筆畫排序）

情傷太重，才甘願，學習補強此心。職場乏了，才想聽，怎樣溝通才能不累？兩千多年的莊子智慧，一部超越時空的經典提供現代人求學、情路、職場，安頓心身的法則彼時迷途，求學阡陌縱使規矩昭然，卻沒有一條路能看見遠方。那年錯愛，蹉跎青春，只換來心碎。此刻紅塵，被職場的權力關係層層綑綁，動輒得咎。多少次，我們種瓜卻不得瓜，給愛卻不被愛，理直卻更難容身！置身人間世，要如何才能心身無傷、全身而退？有一種處人魅力，不慍不執，愛而無傷。有一種處世智慧，不卑不亢，勇於不敢。寂寞幽昧的人生，幸有莊子偕行。兩岸三地人士慕名聽課，臺大中文系蔡璧名老師，十九年來於課堂深入淺出講授《莊子》，《正是時候讀莊子》系列、《莊子，從心開始》、《穴道導引》等書，累銷逾二十萬冊，讓許多人找到安定的力量。本書延續《莊子，從心開始》，以淺白語言佐以生活事例，逐句解讀《莊子》〈人間世〉、〈德充符〉，引導你我應用莊子處人處世的智慧，鍊就將壞事翻轉成好事的能力。▎愛了嗎？傷了嗎？掉進日益不見天光的黑洞了嗎？──讀《莊子》，培養愛的能力與人格魅力愛情不難。愛對人，最難。像是愛他、又好像不是。心動，就該行動了嗎？究竟該繼續緊握這雙手？還是該毫不留戀地往前走？莊子陶養你看人的眼光，點出：沒有器量，就沒有體諒。什麼樣的對待值得偕行一程？什麼樣的人值得共度一生？莊子說，是情深似海、愛厚如洋。原來相愛最關鍵的元素，是精神、是靈魂。想愛，卻愛得傷神，隨他而去的心要如何追回？凋零的人要如何回春？莊子提供一系列情傷急救設備，有「不以好惡內傷」疫苗、「用心若鏡」OK繃、「安之若命」止血劑、「心齋神凝」葉克膜，供君取用。向外探尋有待機緣，何不致力向內涵養，成為「理想情人」。原來，不敢奢求，竟源於自己的將就。從此偕行莊子，走上修鍊自己成具大洋一般遼闊胸襟的路。 ▎如果職場盡是假面、虛言和壓力──-讀《莊子》，學會職場健心術活在必須小心翼翼才能保全己身的職場或複雜的人際網絡中，究竟該審時度勢迎合群意，抑或有所堅持敢於進言？還是懷抱老莊「勇於不敢」精神，尊重每個生命的特殊性，在錯綜複雜的人際網絡中試著設身處地，學習如何「用心」？莊子挑最艱困的時局、最難應付的對象，為我們具體說明有效溝通之道與心情安適之方。原來，真正讓一己不再日日開懷、夜夜好眠的，是欠缺主宰自己心身的能力。世界夠黑，人才懂得：可以把心點亮。情傷太重，人才甘願：學習補強此心。職場乏了，你

★熱銷超過十五萬冊《正是時候讀莊子》、《莊子，從心開始》、《穴道導引》作者蔡璧名最新作品★原典逐句白話漫畫圖文解說･ 鍊就投身滾滾紅塵人世間的勇氣★吳念真、吳淡如、李嗣涔、林麗真、陳怡蓁、鄧惠文　精彩推薦日久未必見真情，倒一定會見人心工作、生活、愛情、人際關係，在生命裏種種不得已的境遇中讓中國經典《莊子》帶你打開處人處群與用情的明燈如何與人互動，能不傷人也不傷己如何付出感情，能不傷心也不傷身讓你懂人情、識百態、知人心。▎人生難成就圓滿，都周旋著人情我們都想要個美好人生，公平均富，躋身人生勝利組，有人相伴。但身處亂世，價值並非越辯越明，面對不可理喻之人的巨大身影，渺小如你、我，如何能免於人為禍患？如何看待自己天生的短處與乖舛的境遇？為何深愛之後總是傷？難道，要與世隔絕，才能保全一身？人，終究需群。但人情冷暖，世態炎涼。心身誰從不痛？生活哪能無傷？你我的難題，兩千多年前的經典《莊子》已經給予明白的解方。▎心愈靜定，身就愈輕靈吸引兩岸三地慕名而來的臺大中文系蔡璧名老師，也是暢銷書《正是時候讀莊子》、《莊子，從心開始》與《穴道導引》作者，《正是時候讀莊子》從《莊子》內篇前三篇〈逍遙遊〉談樹立好人生目的，〈齊物論〉談知道此心紛擾從來，明白此心紛擾何去。談〈養生主〉了解職業與學習用心之間的關係，道在技在、道進技進、道長技升的萬法歸一氣息。本書延續《正是時候讀莊子》以漫畫重現經典原典的方式，全新繪製《莊子》內篇第四、五篇〈人間世〉、〈德充符〉兩篇，呈現莊子處人處群與用情的智慧，教你及早看清，籌謀對策，乘御人生順境逆境，在亂世不為世所亂，愛得天長地久但不為情所傷，歷經淬煉的生命更臻圓滿。▎人在江湖，心亦能自由面對難纏可惡之人、苛刻如虎的上司莊子教「若一志」、「心齋」。不要涉險，但也不逃離，不委屈不強硬，將針砭是非的手指轉向自身，從徹底療癒自我開始。渴望晉身人生勝利組，為成材而拼命莊子教我們了解何謂「無用之用」，出頭鳥容易招來亂棒痛打，唯有強化保全心身能力，才足以對付亂世。如何受歡迎、有魅力？莊子教「才全」、「德不形」，胸襟器度像平和如鏡的一汪大洋，澹靜面對，便能得上司、朋友、情人不自覺地喜歡、親近。世人多為愛恨癡狂莊子開發「無情」這劑免受情傷的疫苗，不困於過度的喜愛眷戀或討厭憎惡的情緒，心身才能無傷。 日久未必見真情，倒一定會見人心。洞明世事、練達人情，從來不簡單。古代的

身心的安定，是面對混亂的時代最有力量的武器以淺顯的語言，契合現代生活的事例，解讀莊子的治身心之道暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者蔡璧名最新著作懂得莊子之智慧，在逆境中，仍能放鬆身心；在優勝劣敗的競走中，不會喪氣疲憊；在人生的驚濤駭浪間，也能安適無傷。本書是暢銷書《正是時候讀莊子》作者、臺大教授蔡璧名將她在兩岸熱烈好評、超過三十萬點閱觀看的「莊子」台大線上課程重新整理成書的課堂講錄，用淺白的語言、每個人都能共感的經驗，深入淺出解讀中國經典莊子的哲學於生活之中，每個人都能領會、應用。作者蔡璧名六度獲選臺大優良教師、榮獲臺大教學傑出獎，在臺大講授莊子十八年，課堂往往座無虛席。她以獨特的中醫、武術世家家學背景，將深奧的國學與醫道相融合，獨樹一幟，吸引新鮮人、教授、主婦、甚或短期來台的旅客前往聽講、不斷重返課堂，將她所詮釋的莊子視作人生指引。本書除了蒐錄包括莊子內七篇中的前三篇〈逍遙遊〉、〈齊物論〉、〈養生主〉，另增可應用於身心修鍊操作的〈體驗古典〉單元，本書教你如何：• 看待生命──學職涯規劃、人生道路上的各種爭競低潮與關卡抉擇、生離死別。 相應之道不在外逐，只要把注意力收回自身，心就可以不煩、不亂、不痛的地面對。• 愛養身體──難以成眠、心靈意志無法靜定、身體糾結緊張。只要掌握正確的姿勢原則，放鬆身體，就是最好的養生之道。• 面對感情──去愛，怕深陷與失去；不去愛，怕的是悔恨與錯過。只要懂得深情而不滯於情原則，面對人與生俱來的情感需求、追求與渴望，可以不執著、不陷溺。《莊子，從心開始》解答現代人普遍的心靈痛苦，讓你自然感受彷彿就在與莊子閒聊間，體會莊子的治身心之道。從生活領會莊子，用莊子駕馭人生。

今日人心的浮躁與不安，無異於千年前的戰國時期古代經典《莊子》，正是現代人強化心靈的實用法則讓自己在艱難的處境中，仍能身心安適全新繪製漫畫．逐字原典白話圖文解說來自中醫、武術世家，獨樹一幟的觀點這堂兩岸三地華人慕名而來，場場爆滿的課程，現在你也能領會人的一生所懸念的，無時無刻不影響著我們的心，而心，則影響我們的一生。要如何駕馭自己的心，為漫漫人生尋出一條清明澄澈的道路，莊子之道有解。世界總告訴我們人生要有追求，於是每個人都陷入被環境左右心思的循環中。我們追求順境，面對逆境卻手足無措；渴望快樂，卻對傷心失了界限，任憑它往深淵裡去；知道要去愛，卻無法面對沒有愛的痛苦，苦苦陷於失落的泥沼中。兩千多年前的中國經典《莊子》，正是現代人強化心靈的實用法則！若失去了一段愛情，莊子教你：「厲風濟則眾竅為虛」。大風一停，發出聲音的樹穴皆回復寂靜。愛過了、努力了，就該放下，為什麼要放任心情擾動不安？ 用盡全力卻無法得到肯定，莊子說：「物莫之傷」。既然無法掌控外在，不如轉而經營內心，讓自己不再陷溺於世俗價值的網羅，任龐大壓力將自己淹沒。經常為負面情緒、憂鬱與焦慮所纏擾，莊子教你：「莫若以明」。把視野提升到太陽和月亮的高度看事情，將會發現世界如此廣大，使你有寬闊心胸駕馭人生百態。我們才是心的主人。心雖柔弱，但是只要經過有意識的訓練，它也可以是護衛自己一生最有力量的武器！要為生命找道理，要安定惶惶不安的心靈——現在，正是時候讀莊子！