藤本梨惠子

當生活過得只剩下煩惱，不是你不努力，而是你活得太用力了！ 放下你的「沒辦法」、「我不行」，從思維拯救自己的人生。 有時候，一個好想法、一句好話，就是改變的開始！ 日本NLP（神經語言程式學）人氣講師藤本梨惠子說， 你的未來是「自我設限」或「拓展無限可能」，關鍵就在你的「心理習慣」！ ．你用什麼態度看待自己與眼前的煩惱？ ．面對困難時，你如何跟自己溝通？ ．你怎麼認定問題的本質？ ．你習慣相信自己，還是唱衰自己？ ▎學會輕鬆生活的思維習慣，將人生從停滯、混沌中拉出來 走過原生家庭的創傷，以及因為過勞而斷牙、罹癌等一連串折磨的藤本梨惠子，以親身經歷證實，善用心理學改變自己的思維方式與行為，就能拯救痛苦不堪的人生！在本書中，藤本梨惠子整理出50個心理習慣，導入NLP、溝通分析、教練領導學等心理學觀點和技巧，帶你省視自己的思考模式，進而重建內在的思維習慣： ✦ 所有事情都是無色透明的，要用什麼樣的信念與價值觀去看一件事，這取決於你個人的感覺。 ✦ 你主觀認為的「總是失敗」、「大家都討厭我」、「絕對不行」，難道沒有例外嗎？善用提問來打破偏見，消除自我束縛，增加思考的選項。 ✦ 人的「認知」與「現實世界」並不相同，但我們經常把自己的想法，當作是這個世界的真實。 ✦ 困難不會出現在配角面前，只會出現在主角眼前。遇到困難就代表你是以主角的身分活在英雄旅程中，是人生即將揚帆的證據。 ▎匯集心理學 × 名人格言：汲取前人智慧，解自己的人生難題 正確的「心理習慣」與「語言」，能改變你的一生！全書從「自我心態」、「溝通」、「目標與夢想」、「工作」、「愛情」、「健康」與「金錢」等人生七個面向切入，談論生活中那些容易讓人焦慮與煩惱的大小事。從實用心理學知識出發，結合個案故事與時事話題，引導你從煩惱中覺察自己的情緒，進而消除不安、寂寞、嫉妒、糾結、恐懼等思緒，為內在清理出空間。每篇文章更精挑細選一則名人格言，將之轉化成人生道路的靈感，以及解決問題的指引。 ➤ 關於「自我心態」 ✦ 人類犯下的滔天大罪，就是讓自己不開心。（歌德） ✦ 壓迫別人的同時，自己也會被困在原地動彈不得。（華盛頓） → 保持心情愉悅才能發揮真正的實力，並且打造良好的人際關係。 ➤ 關於「溝通」 ✦ 如果說成功有祕訣，那就是理解他人的觀點。（福特） ✦ 盡可能比別人聰明，但不要讓人知道。（切斯特菲爾伯爵）