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蘇珊娜 懷爾德

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運動拉伸:激活筋膜,釋放身體(簡體書)
87 折
出版日:2020/06/01 作者:(英)蘇珊娜‧懷爾德  出版社:北京科學技術出版社  裝訂:平裝
動態拉伸是一種有效的、強大的和令人愉悅的抗阻拉伸,不僅強化和釋放身體,還可以修復人體的筋膜,松解組織粘連,減輕疼痛,增加靈活性。這本書提供了包括手和腳在內的整個身體不同部位的拉伸訓練。同時針對辦公室久坐人群提供了易行的拉伸方法。 每天只需10-20分鐘的伸展就能帶來一整天的好處。
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