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裔程洪

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力量訓練法(簡體書)
87 折
出版日:2017/01/01 作者:裔程洪  出版社:北京體育大學出版社  裝訂:平裝
本書中論述了“不同性質力量不同發展方法”,科學地提出最大力量、爆發力(含速度力量)及力量耐力在運動量諸方面(強度、組數、次數、速度、密度)的不同安排。介紹了“發展核心肌肉力量的有效練習”和發展全身爆發力的練習。
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