許宏志

落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法 先求放鬆舒緩、初步止痛，再找出疼痛開關，根治問題。★身體使用說明書：認識如何行立坐臥，發揮身體最佳機能★主要部位故障原因：是不當使用還是過了保固期？身體故障如何初步排除？結構式分析教你找到疼痛原因★疼痛救急＋筋膜放鬆：有效緩解疼痛，關掉疼痛開關為什麼睡前還好好的，睡醒就落枕脖子轉不動了？……日常生活中突如其來的疼

用正確方式對待身體，延長你的青壯保固期 追求「活得好、病得輕、老得慢」的生活！ 從代謝症候群、視力衰退、容易腰酸背痛、慢性疲勞無法恢復……到失智症、身體失能、行動能力喪失、老年憂鬱症、多重疾病…… 這樣的變化是持續發生的過程，若不特別注意很難察覺，於是身體各個系統默默衰退並且交互影響，逐漸累積為複雜的健康問題。 就像是車子會逐年折舊，同樣的，年紀越大身體越多狀況；細心保養才能維持良好車況，同樣的，

現代人常因為姿勢不良又不常活動，而導致關節肌肉酸痛或是脊椎出問題，一旦疼痛來襲又病急亂投醫，結果無法正確選擇最有效的療法，像是患頸部退化性關節炎的病患，貿然接受推拿整脊按摩，不僅無效還可能造成反效果。而且，大部分的疼痛痛患並不需要開刀，只需要透過復健科的物理治療，加上強化肌肉、調整姿勢的復健體操，就能得到良好效果。本書針對身體各部位的常見疼痛，從症狀、成因、治療方式到日常復健保健操，以及治療禁忌，

運動不只提升體能，更是根治健身傷害的良藥。 針對各種運動的種類，依照個人身體狀態，給予最佳運動處方。 當大家都在瘋健身迷跑步時，強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。 破除大眾對運動的迷思，了解如何動最安全有效： ★這項運動適不適合我？（跑步、自行車、籃球、足球、高爾夫球、揮拍類、揮棒類、接觸性、舞蹈與瑜伽、極限運動） ★如何安全有效地強化體質？ ★急性傷害要怎麼處理？ ★遇到反覆發作

復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫，行醫20餘年，診治逾15萬人次，第一手疼痛救急＋筋膜放鬆獨到經驗無私分享！為什麼手麻臂痛要醫肩頸，腳痛要治腰臀？真正的痠痛病因可能不是你的痛處所在！透過結構式病史詢問，利用6大復健黃金律，讓你找出正確病因，得以緩解痛、遠離痛。 痠痛完治再進化！最新臨床研究資訊，讓癒後更佳的LOVE & PEACE疼痛緊急處理原則疼痛治療新曙光

在健康中國國家戰略建設的大背景下，我國康復事業發展進入新的階段，面對越來越多康復需求，康復醫學向著系統化、專業化、智能化及學科交叉方向發展。康復醫生既要掌握解剖學、運動學等康復基礎知識，還要熟悉康復評定和康復治療技術。電生理診斷技術、肌骨超聲診斷及介入技術也被越來越多的康復醫師所熟悉，並廣泛應用於臨床。康復醫學的亞專業方向從神經康復、脊髓損傷康復、骨關節康復、兒童康復為主，逐漸發展出肌肉骨骼疼痛康復、腫瘤康復、心臟康復、肺康復等方向。為提高我國中級職稱康復醫生的臨床實踐能力，本書針對康復醫學的重要基礎知識和臨床常見問題，邀請國內著名康復醫學和臨床醫學專家，編寫這本《康復醫學科主治醫師600問》。本書共分19個章節，約50萬字。內容包括中樞和外周神經系統解剖、肌肉骨骼系統解剖和運動學、康復評定、神經肌肉生理學和電生理診斷、診斷性肌骨超聲、治療方法、腦卒中康復、腦外傷康復、多發性硬化康復、帕金森病和其他運動障礙疾病康復、脊髓損傷康復、運動神經元病康復、肌肉骨骼疾病康復、心臟康復和肺康復、腫瘤康復、兒科康復、風濕病康復、燒傷康復、合併症和繼發性疾病康復。本書內容精煉、語言簡潔、重點突出、查閱