陳宛昀

100篇故事、100道料理，不是食記更不是美食資訊，而是100篇關於歐陽靖的靈魂章節。喜歡好吃的東西，總會嚐到不好的滋味。生命也是，跌跌撞撞過來的才是勇士。我希望能傳達自我療癒的方式，以五感作為契機，每個人都可以一再重生！※● 向自己的過去舉杯致敬，乾杯！我要以敘事者的身分與過去的人生滋味說聲謝謝，然後道別。我永遠無法成為「美食家」，我是一個極不理性的食客，我永遠能藉著一道菜、一碗湯，回憶起喜怒哀樂。即使料理並不美味，但味覺帶來的五感刺激卻是開啟我記憶庫的鑰匙，任何酸甜苦辣鹹鮮都能使我回想起事件當下的情緒——而回憶是自我療癒流程中很重要的一環。味覺與記憶曾經帶給我痛處，但也滋養了我。你唯有重新經歷過去客觀的五感，才能跳脫框架、換位思考，然後找到情緒糾結的出口。這100道料理是我的生命故事，請細細品嚐。————————歐陽靖● 過去的一切都是為了成就現在的自己，未來的人生將有新的篇章。輯一、童年與青春的味覺記憶（1983～2011）有一些令人厭惡的氣味，到了某個年紀後卻突然變得可以接受，就像我童年時的窮困記憶一樣，那種青臭又貧瘠的負面感官，我長大後卻有能力吞下它，甚至消化它、愛它。輯二、馬拉松賽道上的味覺記憶（2012～2017）我在人生中的某個階段，真實感受過「全宇宙都聯合起來幫我」的體驗，就在戰勝憂鬱症、愛貓大寶離世之後，我下定決心要做些什麼改變自己。我想證明自己能成為一個堅強的人，即使未來再遇上任何挫折、即使愛貓大寶不在身邊，我也依然能跨過難關。輯三、旅日時期的味覺記憶（2015～2020）剛認識前夫時，我一直以為他的職業是平面設計師，我問他，他也說他是平面設計師……直到決定交往之後，他才告訴我他的職業是「成人色情片的平面設計師」！我當下傻眼，但也很讚賞他的誠實，因為他早早就告訴我這件事，如果女生不能接受就根本不要再走下去。輯四、世界的味覺記憶（2014～2019）墨西哥燈籠椒帶有酸味與生化武器般的高刺激度，韓國菜是玉米糖漿與青陽辣椒的最大值。印度菜的香料灼熱感讓整個消化道：賁門、幽門、肛門一路有感……咖哩進去、咖哩出來！而泰國、越南菜是魚露與生鮮辛香料的清新感。輯五、新生活與新生命的味覺記憶（2020～）當初我告知懷孕消息時，他並不開心，第一個回應就是：「如果是兒子就丟掉！」「我決定要回台灣了。」我對丈夫這樣說著，意志很堅定。過了十四天解隔離後去做了第一次產檢

32個設計傑作，10位設計大師，讓你了解什麼是設計將創意與生活完美結合，看見設計最極致的展現要是風扇沒有葉片，那風從哪裡來？使用過的牛奶瓶，也能化身吊燈？橋竟然能像滾筒一樣捲起來？如果鋼筋骨架露出來，建築會變什麼樣？看世界頂尖設計作品，與大師心靈相通，從大師的創作靈感和理念，讓你掌握設計心訣，啟發全新思考，激盪創意火花。玩顏色、玩空間、玩形狀，18個有趣的創意練習，讓你站在設計大師的肩膀上，親自動

暢銷萬本、再刷不斷的台灣中英文風格旅遊書 《GOOD EYE 台灣挑剔指南》 全新改版，掌握台灣最新資訊 TAIWAN NO.1！祝你有個愉快的旅程！ ————隨書附————GOOD EYE ♥ TAIWAN貓派狗派‧萬用貼紙 Team cat or team dog, we're all team Taiwan! 22個台灣縣市與離島500家優質好店50篇深度特輯Web App搭配旅行21條旅遊路線1顆愛台灣的心 帶你和你的國外朋友穿梭大街小巷，看見最真實可愛的台灣！ 誠意嚴選500家好店＋必訪景點—————————藝術與文化、 設計與生活風格、食材與料理、咖啡與酒精、住宿與放鬆，絕對挑剔推薦21條新舊融合的旅遊路線—————————為每個縣市量身規劃最具特色的一日小旅行路線，輕鬆跟著走，吃喝玩樂絕對過癮收錄50篇深入台灣鄉土的主題特輯—————————傳統慶典、古厝村落、在地物產、工藝技藝、生態旅遊、地方創生……絕對接地氣全書充滿可愛的插畫與手繪地圖—————————好看又好用的旅遊地圖21張＋超過100幅特色景點小插圖，絕對愛不釋手 『 好 國 好 人 ， 好 地 方 。 』 旅行世界各國後，還是覺得台灣最棒！這裡是亞洲最民主、最多元也最熱情有趣的地方。只要相處久了，就能確實體會台灣的好，甚至捨不得離開。 「我們是小國小民，但是我們是好國好人。」────言論自由鬥士鄭南榕 如果要用一句話來介紹台灣，沒有比這更好的描述，如同台北是被低估的城市，台灣也絕對是被低估的國家！趕快來吧，只要來一次，你就會知道所謂好國好民，好在哪裡。 『 充 滿 趣 味 與 溫 度 的 台 灣 風 格 旅 遊 書 ！ 』 台北是個可愛、對旅人友善的城市，是認識台灣的最佳起點。不過台灣各地也有著自己的個性與姿態，一個都不能被忽略。 因此，暢銷書《GOOD EYE 台北挑剔指南》作者郭佩怜和她在各領域的厲害朋友們，將挑剔的眼光從台北擴大到台灣22個縣市，懷著一顆愛台灣的心，挑戰製作世界第一本中英雙語的台灣風格旅遊書《GOOD EYE 台灣挑剔指南》，收錄各地的風格店家、年度活動、在地刊物與深度特輯等，成為探索台灣的最佳起點。 &nb

\\生活處處是數學，運用方程式提取重點！//\\主題式培養數感，用數學腦解析訊息傳遞中的祕密//資訊科技 X 數學領域跟著數感天王賴以威穿梭時空發現潛藏在人際互動與訊息交流的方程式探究數學意想不到的生活運用！你知道……●棒球捕手需要利用巧妙組合，才能在瞬息萬變的球場對決裡立刻打出暗號？●英國護士南丁格爾曾經利用又美又實用的圖表，在危急的戰場上即時拯救傷患！●古代斯巴達到近代的二次世界大戰，為了傳送軍令、保密防諜，演變出變化多端的密碼？●無遠弗屆的無線通信和手機信號，又是透過什麼神奇的溝通方式才能突破干擾、即時傳輸呢？以上所舉的例子，處處都有數學。（請不要太害怕）不要以為數學這個人見人厭的大魔王（欵！講出你的心聲了~）只存在課本裡、數學老師所寫的黑板上，或是只在工程師的運算主機中。其實，數學就存在於你我的日常生活裡。舉凡所有人類大小訊息的溝通，即使是等公車、視力檢查、海上旗語、警察交通管制，還有許多人每天會執行的各種帳號及密碼登入，都潛藏著數學的蹤跡。從遠古只能比手畫腳的肢體語言、防範敵人必備的傳訊狼煙與巨大烽火臺，到後來為了記錄而出現的各種符號、分析龐大數據而發展出來的圖表與統計，或是因應戰爭、機密訊息傳遞需求而逐步演進的複雜暗號、密碼、加嚴又加密的防範方式，最後當然還有現代世界中宛如人體血管般綿密連通的高速網路，以及無時無刻不可或缺的智能手機。這些五花八門卻又充滿魅力，務求讓人快速理解的溝通方式，其實都暗藏數學的小巧思！是不是覺得數學很威、很強大啊？快跟上數感大王賴以威的腳步，一起走在時代尖端，認識超夯AI的源由──資訊傳播的古今過往與人類智慧的累積結晶，試著與數學成為好夥伴（或至少不要害怕它），幫助你我在溝通交流中更加順暢！相信在不久的將來，你也可以輕鬆運用數學解決生活中的各種疑難雜症！◎本書特色特色１　數學領域融入議題教育，推倒枯燥高牆引發探究樂趣。特色２　專題式學習，發現數學如何形塑世界、解決生活問題。特色３　跨領域知識整合，認識溝通傳播與資訊處理的歷史演進與智慧積累。◎本書關鍵字：國小數學、數感、肢體語言、數字、符號、圖表、統計、密碼、資訊科技◎無注音，10歲以上自己閱讀◎十九項議題分類：科技、資訊、多元文化、國際教育◎學習領域分類：社會、數學、生活科技

運動是健康不可或缺的一環，但是你做對了嗎？每個人都應該有自己的運動處方！許多研究指出，心臟病、中風、糖尿病、癌症、失智症等慢性疾病的發生，都跟身體活動不足有關。對此，美國運動醫學學院與醫學會共同提出「運動是醫療」（Exercise is Medicine）的理念，強調運動不僅是預防疾病的工具，更應納入日常醫療處方。但實際上，多數醫師在診間時間有限，難以詳盡解釋運動該怎麼做、做多久、什麼時候做最有效與最安全。這本書，正是為了解決這個空缺而誕生，由執業40年，臨床經驗、體育與醫學知識豐富的醫師林永青所撰寫，可以說是一本詳細的運動醫療指南。幫助讀者從不動到喜歡動，從勉強活動到建立持續習慣，逐步打造符合自身條件的運動處方。全書共分四部分：第一章說明建立運動與健康的基本觀念；第二章介紹從呼吸、心肺、肌力到身體協調力的9種基本運動；第三章推薦14種有益健康的活動；第四章提供超過30種常見疾病與身體問題的運動建議。不論你是血壓偏高、血糖不穩、關節疼痛、焦慮失眠，甚至是罹患癌症、巴金森氏症或經歷中風，都能找到具體、溫和且可執行的運動策略。無論你是剛剛開始運動、想要改善體能的慢性病患，或是照護者與專業人員，本書都能成為你健康旅程中值得信賴的參考。【有下列情況的人必讀】✔ 想讓健康達到最佳狀態、提高日常表現✔ 身體經常有某種不舒服✔ 長期被慢性病纏身✔ 想用運動找回健康✔ 希望減少臥床時間，延長健康壽命✔ 照護家人的親人與專業人員本書適合各年齡層與族群，不僅會改變您對運動的看法，更可能改變您的生活方式，也是醫生為病人開立運動處方很好的參考指南。要活就要動，而動得精準，就能活得更健康。──徐棟英 體適能教練今年新成立的運動部全民運動署之核心目標為「提倡全民運動，增進國民健康」，本書的內容恰好符合這個目標，介紹了健康人士與慢病族群的運動處方，內容深入淺出，非常值得參考。──朱奕華 高雄醫學大學精準運動暨健康促進中心副執行長專業推薦朱奕華 高雄醫學大學精準運動暨健康促進中心副執行長林友茂 金氏世界紀錄「最年長羽球員」紀 政 希望基金會董事長徐棟英 體適能教練黃勝雄 前門諾醫院院長鄭清榮 世壯運金牌、台中市市政顧問

陳啟川（1899年6月6日－1993年5月11日），高雄人，出身陳中和家族，為陳中和六子。日治時期曾出任高雄州高雄市協議會議員，戰後在蔣介石多次邀約下，參選並連任第四屆、第五屆高雄市市長。1954年，與臺灣首位醫學博士杜聰明教授共同創辦高雄醫學院，並擔任首任董事長從酷愛運動、攝影的青春少年，到踏上從政之路，及至創辦高雄醫學院。《巨變的時代：陳啟川先生傳》透過漫畫的形式，傳神地描繪了陳啟川先生樂善好

\\生活處處是數學，發現方程式改變世界的祕密//\\主題式培養數感，用數學腦解析都市規劃的巧思//國際視野 X 數學領域跟著數感天王賴以威環遊世界發現潛藏在各大都市的密碼與方程式跨領域探究數學最有趣的生活運用！你知道……觀光客最愛去的古蹟城市日本京都，過去有著五顏六色招牌、水泥大樓的雜亂街景嗎？綠地都市英國倫敦，曾是髒汙與疾病的散播根源？法國的浪漫之都巴黎，早年布滿陰暗又危險的街道？還有還有，大家最熟悉的臺北，原本更是連行走和過馬路都很困難的不便之城嗎？讓這些醜小鴨城市華麗變身的祕密，正是許多人覺得枯燥苦手的數學！★綠化環保的英國倫敦，用比例設定綠的標準、打造出與公園森林共存的金融中心。★平等多元的西班牙巴賽隆納，用八角形破除不平等，規劃出人性化又包容的城區。★自由浪漫的法國巴黎，用圓與直線，開闢出現在寬敞又明亮的時尚大道。★樸實自然的日本京都，用統一的顏色方程式，成為與復古並存的觀光都市。★便利的臺灣臺北，用數字與圖表縝密計算，成為24小時都方便的便利都市。看似枯燥的數學，絕非紙本談兵的繁複計算，而是能幫助眾多人改變命運，解決生活問題的最佳幫手。一起跟著數感天王賴以威環遊世界，看見國際大都市的歷史變遷與文化背景，見證城市設計師如何活用數學方程式和創意發想，讓眾多原本各有嚴重規劃問題的都市華麗變身，形塑出今日傳統中有時尚、便捷又重視自然的新風貌。未來有一天，運用數學解決苦手問題的人很可能就是你自己喔！◎本書特色特色１　數學領域融入議題教育，推倒枯燥高牆引發探究樂趣。特色２　專題式學習，發現數學如何形塑世界、解決生活問題。特色３　跨領域知識整合，認識國際都市的歷史文化與設計規劃。◎本書關鍵字：都市計畫、國小數學、數感、國際觀◎無注音，10歲以上適讀◎學習領域分類：社會、數學、藝術與人文、生活科技

親子天下《小孩的科學》與臺灣專業泡泡公司「安可堡」跨界合作， 用STEAM學習＋超好玩泡泡，替孩子打造第一套知識學習套組。《小孩的科學STEAM系列02：泡泡實驗室》用橫跨科學（S）、科技（T）、工程（E）、藝術（A）與數學（M）的知識，融合安全、好玩的泡泡情境，透過知識應用與探究回饋， 翻轉單向學習，打造專屬臺灣小學生的新世代學習方法。哇～吹出滿天泡泡好夢幻、真好玩！你曾想過泡泡不只美麗、也很科