馬歇爾 盧森堡

馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》中首次明確提出非暴力溝通的概念，非暴力溝通不僅是一種溝通方式，更是一種語言、思維和生活方式，它能促進我們與自己、與他人建立真誠的聯繫，最終實現順暢的溝通。 《非暴力溝通實踐篇》則是馬歇爾·盧森堡繼《非暴力溝通》後新推出的又一力作。本書延續了非暴力溝通的要義，但思想更成熟，系統而深入地講解了非暴力溝通在實際生活中的運用。通過諮詢實例，以角色扮演的形式展示了非暴力溝通的使用步驟和方法，更具指導和實踐意義。閱讀本書，讀者能學會如何積極有效地化解衝突、治癒舊日創傷、管理憤怒等。學會非暴力溝通，我們在任何場合，面對任何人都能既理解對方，又充分表達自己，在和諧的環境中順利達到溝通目的。

本書用科學的非暴力溝通的方法首先教你學會接受真正的自已，並愛上這樣的自已，從而讓自已與他人的溝通如魚得水、自如順暢，真正實現非暴力溝通。全書內容包括：兩性相處時的典型衝突、關於婚姻、深入探討四個問題、角色扮演、如何表達感激、如何練習非暴力溝通等。

著名的馬歇爾·盧森堡博士發現了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。作為一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關係，不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式，並且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發現，有些話確實傷人。言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷，

雖然育兒方面的書籍很多，但《非暴力溝通養育篇》是作者馬歇爾·盧森堡博士向家長教授“非暴力溝通”30年的智能總結，提供了非暴力溝通的獨特技能和視角。馬歇爾·盧森堡博士再次強調，首先要建立富有同理心的關係，建立一個相互尊重的家庭氛圍，溝通清晰，目標明確。《非暴力溝通養育篇》為父母、家庭教育者和其他教育工作者提供了簡潔明確的實操方法。 在過去的40年中，全世界的父母都利用馬歇爾·盧森堡教授的建議來加深家庭關係，化解衝突，改善交流。他開創的方法有助於父母激勵孩子們合作，而不是受到懲罰或獎勵的威脅。《非暴力溝通養育篇》將幫助我們學習如何在家中建立富有同情心的交流模式，幫助孩子成功地解決衝突並清晰地表達自己的觀點。

馬歇爾•盧森堡博士發現了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。做為一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有把談話和“暴力”扯上關係。不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式，並且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發現，有些話確實傷人！言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不響應、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。非暴力溝通能夠：? 療癒內心深處的隱秘傷痛；? 超越個人心智和情感的局限性；? 突破那些引發憤怒、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式；? 用不帶傷害的方式化解人際間的衝突；? 學會建立和諧的生命體驗。

當我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露。憤怒是不良情緒的觀點無效又傷人，非暴力溝通可以把憤怒轉化成禮物，幫助我們去實現那些未曾滿足的需要。這是馬歇爾·盧森堡帶給非暴力溝通世界的又一份厚禮――用非暴力溝通管理情緒！

在《非暴力溝通·豐盈生命的教育》中，馬歇爾展現了他的願景：“一個被諸多豐盈生命的組織滋養和支撐的世界。”當每個組織和個人的目標，都是為了服務於生命本身，而非其他目的，我們努力的結果才會如我們所期待。我們能感知到周圍的生命的感受和需要，我們的言行才能與生命互動，彼此因受到滋養而豐盈。如果我們意識裡只有對錯、分數、收入、績效，而沒有“人”，我們必然無法直接響應和支持彼此的感受，生命將變得枯竭，“內卷”、抑鬱、自我傷害就會如影隨形。

著名的馬歇爾•盧森堡博士發現了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。作為一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關係，不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式，並且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發現，有些話確實傷人。言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不響應、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。非暴力溝通能夠：療癒內心深處的隱秘傷痛；超越個人心智和情感的局限性；突破那些引發憤怒、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式；用不帶傷害的方式化解人際間的衝突；學會建立和諧的生命體驗。非暴力溝通指導我們轉變談話和聆聽的方式。我們不再條件反射地反應，而是去明了自己的觀察、感受和願望，有意識地使用語言，既誠實、清晰地表達自己，又尊重與傾聽他人。我們在溝通過程中培育對彼此的尊重、關注與愛，使人和諧互助。在使用愛的語言的同時，我們也提高了自己愛的能力。

本書充滿了發人深省的故事、經驗和思想，來源於作者四十多年在世界上一些最暴力的地區調解衝突和修復人際關係的經驗。書中的內容包括解決衝突、改變企業文化和專制制度、改變敵視的視角、應對恐怖主義、表達和接受感激，以及有效實現社會發展。本書通過許多具體的事例闡明該怎樣發展出內心中的和平意識，和平意識植根於每天使用的語言中，為我們帶來了深刻的見解、實用的技巧、強大的工具，深入改善你的人際關係和你的生活歷程。