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Ashlee Harding

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Theodore's Italian Adventure ― Books About Italy for Kids
滿額折
出版日:2017/11/27 作者:Trent Harding; Ashlee Harding  出版社:Createspace Independent Pub  裝訂:平裝
Are you going to Italy soon or want to learn more about Italian culture and attractions?This cute, well-designed book about Italy for Kids featuring hand-drawn artwork of cute, Theodore the bear teach
優惠價: 1 579
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12 Beach Days With Theodore Counting Book ― Preschool/Children Bear Counting Books for Toddlers and Kindergarten Kids
滿額折
出版日:2017/03/26 作者:Trent Harding; Ashlee Harding  出版社:Createspace Independent Pub  裝訂:平裝
This unique, well-designed counting book for children and kids of all ages featuring hand drawn artwork of cute, Theodore the bear, showing young readers how to count from one to twelve.- "Knowing it'
優惠價: 1 579
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Ashlee陪你用健身改造自己:20組背腰臀腿訓練×7日健身課程,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略【附QR Code健身示範影片】
滿額折
出版日:2020/06/04 作者:Ashlee  出版社:采實文化  裝訂:平裝
──美麗,無須妥協──32萬粉絲追隨,人氣健身Youtuber,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略懂吃懂練,做自己的健美女神,妳可以又美麗又強大!Ashlee,討厭運動、討厭流汗,體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼。身高158,骨架小、體型吃香,只要將鬆鬆軟肉安穩藏在衣服下,依然是大家眼中的纖瘦正妹。直到有一天,她發現自己事事不順,生活失去重心、感情空白、身材失控,走投無路之下,決定透過健身改變自己!為什麼選擇
優惠價: 79 300
庫存:8
New Dad Jokes
滿額折
出版日:2023/10/25 作者:Harding  出版社:THE LIFFEY PR  裝訂:平裝
優惠價: 1 494
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NEW DAD Baby Hacks
滿額折
出版日:2023/02/05 作者:Harding  出版社:THE LIFFEY PR  裝訂:平裝
優惠價: 1 646
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出版日:2023/01/16 作者:Harding  出版社:John Wiley & Sons Inc  裝訂:平裝
優惠價: 1 4025
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Paediatric Handbook, 10Th Edition
滿額折
出版日:2020/10/28 作者:Harding  出版社:John Wiley & Sons Inc  裝訂:平裝
優惠價: 9 1777
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Ashlee陪你用健身改造自己(電子書)
70 折
出版日:2020/06/04 作者:Ashlee  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
──美麗,無須妥協── 32萬粉絲追隨,人氣健身Youtuber,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略 懂吃懂練,做自己的健美女神,妳可以又美麗又強大! Ashlee,討厭運動、討厭流汗,體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼。身高158,骨架小、體型吃香,只要將鬆鬆軟肉安穩藏在衣服下,依然是大家眼中的纖瘦正妹。 直到有一天,她發現自己事事不順,生活失去重心、感情空白、身材失控,走投無路之下,決定透過健身改變自己!為什麼選擇健身?理由很膚淺也很簡單,外表不是全部,卻是吸引人的第一步。原本只是想改造身材,卻意外的學會自律,並更了解自己、更愛自己,原來健身的好處很多,身材變好只是附加價值罷了! ◎ 健身改造三部曲,跟著Ashlee這樣吃、這樣練 1.讀起來!打好基礎觀念,明白為何而練、該怎麼練 想變瘦,一定要重訓嗎?跑步、爬山、有氧不行嗎? 想重訓,該如何開始?一定要去健身房嗎? 進行訓練一段時間,為什麼不見任何效果? 掌握健身觀念與要訣,才不會搞錯方向,吃力又沒有成效! 2.練起來!居家健身課表,在家也可以進行的徒手訓練 居家訓練非常適合剛接觸運動的初學者, 簡單、安全、好入門。 或是當你受限於時間空間,無法上健身房時, 透過居家訓菜單,維持一定的鍛鍊量。 3.吃起來!吃對東西讓努力不白費 少吃不會瘦、吃好吃滿才能長肌肉? TDEE是什麼?該怎麼計算? 增肌減脂怎麼吃?健身時怎麼搭配飲食? 懂得練更要懂得吃,讓美食變成肌肉長成的助力。 ◎ 居家徒手訓練 × 7日健身菜單 Ashlee平常也在練的訓練菜單,除了分解動作、重點提醒,還附上示範影片,掃描QR Code,立即線上觀看、跟著做。 [ 腰背臀腿訓練 ]:一張瑜伽墊的大小,在家就能做的全身訓練。 [ 循環訓練菜單 ]:同時做到阻力訓練與有氧運動,訓練肌力、耐力、提高代謝,省時燃脂。 [ 七日訓練安排 ]:何時該練、何時該休息?提供一週三練的居家訓練菜單。 ※本書特色 1.健身好觀念:想瘦身、想擁有好體態,不再需要餓肚子或是上速效減肥的當,請立即拋開舊迷思、迎向正確好觀念。 2.人人都可練:不管幾歲、有無運動細胞,只要你願意,照著練就會看到成績!圖片影片兼具,幫助你精準鍛鍊! 3.全面解答:健身會遇到的問題、困惑,心情調適、飲食控制等等,Ashlee都面對過,提供完整的分享與解答。
優惠價: 7 266
Qualitative Data Analysis:From Start to Finish
90 折
出版日:2019/01/14 作者:Harding  出版社:SAGE Publications UK  裝訂:精裝
This is the ideal book to get you up and running with the basics of qualitative data analysis. It breaks everything down into a series of simple steps and introduces the practical tools and techniques
若需訂購本書,請電洽客服 02-25006600[分機130、131]。
Qualitative Data Analysis:From Start to Finish
90 折
出版日:2019/01/07 作者:Harding  出版社:SAGE Publications UK  裝訂:平裝
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優惠價: 9 2339
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Routledge Revivals: Lost Illusions (1974): French Literature
90 折
出版日:2017/02/07 作者:Harding  出版社:Routledge UK  裝訂:精裝
Paul Léautaud was both one of the oddest characters in French literature and, as a staff member of the review Mercure de France, at the centre of Parisian literary life for over half a century. First
若需訂購本書,請電洽客服 02-25006600[分機130、131]。
The Days of Henry Thoreau
90 折
出版日:2016/04/19 作者:Harding  出版社:Princeton Univ Pr  裝訂:精裝
Henry David Thoreau is generally remembered as the author of Walden and "Civil Disobedience," a recluse of the woods and a political protester who once went to jail. To his contemporaries he
若需訂購本書,請電洽客服 02-25006600[分機130、131]。
The Days of Henry Thoreau
滿額折
出版日:2015/12/08 作者:Harding  出版社:Princeton Univ Pr  裝訂:平裝
The description for this book, The Days of Henry Thoreau: A Biography, will be forthcoming.
優惠價: 9 2412
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Integrated Design & Construction - Single Responsibility - A Code Of Practice
滿額折
出版日:2015/06/10 作者:Harding  出版社:John Wiley & Sons Inc  裝訂:平裝
Manufacturing and service industries have significantly improved their levels of productivity, quality, and profitability over the past 30 years, whereas in the construction industry similar levels of
優惠價: 9 2905
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Creating Rainmakers: The Manager'S Guide To Training Professionals To Attract New Clients
滿額折
出版日:2006/06/12 作者:Harding  出版社:John Wiley & Sons Inc  裝訂:精裝
Every manager of a professional firm realizes that generating leads and landing new clients are critical components of any successful business venture. But transforming accountants, architects, attorn
優惠價: 9 1881
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Photosensitive Epilepsy
滿額折
出版日:1994/01/01 作者:Harding  出版社:John Wiley & Sons Inc  裝訂:精裝
Photosensitive epilepsy is a relatively rare condition in which convulsions are precipitated by visual stimuli. The authors have spent almost 30 years studying this condition and have assembled the la
優惠價: 9 2666
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